Sådan heles man efter at have været snydt og blive sammen

Når nogen bliver snydt, er forargelse, vrede, sår og forræderi bare nogle af de følelser, de har at tackle, når utroskabet kommer frem. På grund af tilbageslags utroskab forårsager et par forbindelse, tror et flertal af mennesker, at det at vise raseri og gå videre er den eneste 'korrekte' måde at håndtere utroskab. Hvordan man heles efter at have snydt og ophold sammen er ikke et koncept, der er populært underholdt. Folk vurderes faktisk endda for at blive hos en partner, der har forvillet sig. 

Når det er sagt, ville det i bedste fald at sidestille snyd med slutningen af ​​et forhold en forenklet antagelse. Efterhånden som forholdsdynamikken fortsætter med at udvikle sig, opdager mange par, at det at bo sammen efter snyderi faktisk er mulig. Med fagfolk til at guide dig gennem denne vanskelige trylleformular og formindskende stigma omkring parterapi, kan partnere udforske muligheder ud over at skille måder i kølvandet på en snyderispisode. Dette inkluderer muligheden for at blive hos nogen, der snydt på dig.

Det bringer os til spørgsmålet om, hvordan vi kan blive snydt og genopbygge et forhold til din partner? Med klinisk psykolog Devaleena Ghosh (m.Res, Manchester University), grundlægger af Kornash: The Lifestyle Management School, der er specialiseret i parrådgivning og familieterapi, lad os se på nogle måder at håndtere snyd i et forhold bortset fra at gå væk.

Kan par komme sig efter snyd?

Indholdsfortegnelse

• Kan par komme sig efter snyd?
• Hvad ændrer sig efter snyd og hvordan man reparerer dit forhold
• Kan et forhold gå tilbage til det normale efter snyderi?
  • 1. Forståelse af, hvordan bliver snydt på forandring af dig
  • 2. Accepterede, at du begge bidrog til problemet 
  • 3. Cheater ved, at genopbygning af tillid vil tage tid 
  • 4. Terapi er nødvendig for at heles efter at have snydt
  • 5. Kommunikation er vigtig for at blive sammen efter snyd
  • 6. Par, der er villige til at foretage ændringer, kan genopbygge et forhold efter snyd
  • 7. Det vigtigste er, at de har viljen til at få det til at fungere 
• Sådan heles man efter at have været snydt og blive sammen?
  • 1. Ærlighed hjælper dig med at heles efter at have snydt
  • 2. Del smerten for at reparere dit forhold til at blive efter utroskab
  • 3. At skrive en inderlig undskyldning hjælper 
  • 4. Skynd dig ikke til tilgivelse, hvis du vil blive sammen efter snyd
  • 5. Indstil reglerne for at reparere dit forhold
  • 6. Diskuter seksuel intimitet for at komme forbi snyderi og blive sammen
  • 7. Hvordan man fortsætter med at blive efter han snydt? Bevar troen
• FAQS

At reparere et forhold, efter at en af ​​partnerne forvrider sig ud over de aftalte grænser for monogami, er ikke let. Faktisk viser utroskab for mange par at være den dødelige søm i kisten. Ifølge en undersøgelse tegner udenrigsanliggender og utroskab sig for 37% af skilsmisser i USA. Men hvilken procentdel af par forbliver sammen efter en snyderi? Der er begrænset faktuel indsigt i dette emne. En undersøgelse viser imidlertid, at kun 15.6 % af parene kan forpligte sig til at blive sammen efter utroskab. 

Det er ikke let at helbrede efter at have snydt. Når alt kommer til alt, rammer denne overtrædelse sig selv i forholdet til forholdet. Par, der overlever dette tilbageslag og finder en måde at gå videre sammen efter utroskab, har imidlertid en ting til fælles - viljen til at anerkende de potentielle problemer i et forhold, der kan have ført til affæren snarere end bare at fokusere på snyderi sig selv. 

Uanset hvad dine grunde til at blive efter snyderi, indebærer processen et dybt dykke i dine forholdsmønstre såvel som en vis introspektion af dine individuelle adfærdsmønstre. Dette kan hjælpe dig med at opdage de underliggende grunde, der kan have skabt plads til en tredjedel i din ligning, løse disse problemer og finde sundere mestringsmekanismer til at håndtere dine følelsesmæssige bagage- og forholdsproblemer.

Dette kan være en langvarig proces, der kræver alvorligt engagement og arbejde fra begge partnere. Og selv da er der ingen garantier for, at et par kan komme sig efter at snyde og blot gå tilbage til den måde, tingene var mellem dem. Hvad det kan hjælpe med at opnå, er evnen til at blive sammen efter at have snydt og opbygget dit forhold på ny.

Hvad ændrer sig efter snyd og hvordan man reparerer dit forhold

Snyd ændrer alt mellem et par. Afdækningen af ​​utroskab kan udslette forholdet og lade begge partnere føle sig fremmedgjort og tabt. Når du er på det tidspunkt, kan det at pleje såret eller kæmpe med snydes skyld, udsigten til at blive sammen efter snyd kan virke latterligt. Når alt kommer til alt ændrer snyd de grundlæggende elementer i tillid, tro, loyalitet, respekt og kærlighed i et forhold.

Erika, en kommunikationsprofessionel, taler om, hvordan snyderi ændrede sit forhold ud over anerkendelse. ”Jeg opdagede, at min partner havde en affære med sin dykkerinstruktør. Selvom det var en kort kast, der varede varigheden af ​​kurset, som var cirka fire uger, ændrede det mit 7-årige forhold ud over anerkendelse. I de første par uger efter at han tilståede at have sovet med sin instruktør, kunne jeg ikke engang se på ham eller være i det samme rum.

Da isen begyndte at optø, indså jeg, at han snydt på mig, men vil blive sammen. Han var voldsomt undskyldende og ville gøre tingene rigtige. At vende tilbage til den måde, tingene var. Jeg vidste i hjertet af mine hjerter, at tingene aldrig kunne vende tilbage til, hvordan de var, men jeg var villig til at give dette forhold endnu en chance, fordi han virkelig var angerfuld. Så han snydt, og jeg blev, og vi gik ind i parets terapi for at finde ud af, hvordan man bygger et vellykket forhold efter snyd."

Erikas oplevelse kan resonere med mange mennesker, der er blevet snydt, men besluttede at redde deres forhold. At reparere et forhold efter utroskab er ikke let, men det er bestemt muligt. Her er et par ting at huske på, hvis du overvejer at blive sammen efter at have snydt og genopbygget din bånd:

• Tålmodighed er din største allierede: Uanset om du er den, der opholder sig efter snyd eller den, der forrådte deres partners tillid, vil tålmodighed være din største allierede i at reparere dette forhold. Forvent ikke resultater natten over. Det kan tage uger, måneder eller endda år med en konsekvent indsats for at genopbygge dit forhold fra bunden af
• Gennemsigtighed er nøglen: Det største utroskabsulykke er tillid mellem et par. For at være i stand til at blive sammen og helbrede, skal du prioritere genopbygning af den mistede tillid. At være gennemsigtig og ærlig er din bedste indsats for at opnå det
• Kommunikation vil se dig igennem: Spekulerer på, hvad der bliver sammen efter snyd? Rigelige mængder af ærlig og sund kommunikation. Tal om ubehagelige følelser, still de ubehagelige spørgsmål, vær forberedt på at høre, hvad den anden person har at sige, og gør det uden at være kritisk, afvisende, nedlatende eller kaste beskyldninger
• Slip vrede: Sikker på, at det er snydt, er bundet til at rive en masse ubehagelige følelser - vrede, sår, forræderi og endda afsky. Du er godt inden for din ret til at udtrykke dem til din partner. Men når det er gjort, skal du ikke lade disse følelser feste. Gør hvad du skal gøre for at give slip på disse følelser, hvis du har besluttet at blive efter snyd og vil give dit forhold en ærlig chance for at overleve
• Tap ind i empati og medfølelse: Uanset om du er snyderpartner i ligningen eller den, der blev snydt, når du først beslutter dig for at gøre noget, skal du behandle din betydningsfulde anden med empati og medfølelse. Dette betyder ikke at holde forræderiet som et sværd over hovedet af den, der snydte såvel som ikke at ugyldige følelserne hos den, der blev snydt på

Kan et forhold gå tilbage til det normale efter snyderi?

Forholdsproblemer kan ikke bruges som en undskyldning for snyderi. Men hvis begge partnere er åbne for at udforske, hvad der ikke har arbejdet for deres forhold uden skiftende, er der håb om at blive sammen efter utroskab. Før du annoncerede "han snydt, og jeg blev" eller "hun snydt og jeg tilgav", skal du sørge for, at du har været igennem brringen af ​​introspektion og ankom til denne beslutning efter omhyggelig overvejelse og ikke som en knæ-rykkende følelsesmæssig reaktion på din snyderi Partners bedende anbringender om tilgivelse.

For at genopbygge din obligation og gøre det endnu stærkere end før, skal du undgå forsoningsfejl efter utroskab. Nu hvor vi har dækket det grundlæggende om, hvad der opholder sig efter snyderi, indebærer, lad os vende opmærksomheden på et andet vigtigt spørgsmål: kan man komme forbi snyderi og forblive sammen med deres partner? Devaleena antyder, ”Ja, i terapi har vi set en masse succes, hvor et forhold efter utroskab og snyderi er genstartet; Et par kan bestemt arbejde på det og komme ind i et lykkeligt rum."

Så er det næste spørgsmål, vi naturligvis tænker på,: hvordan man bliver over snydt og forbliver sammen? Lad os se på faktorer, der hjælper dig med at heles efter at have snydt og repareret dit forhold.

1. Forståelse af, hvordan bliver snydt på forandring af dig

Det gør bestemt. Par, der formår at blive sammen efter snyderi, accepterer det faktum, at når tillid først er brudt, at gå tilbage til den måde, tingene engang plejede at være, er ikke let. Begge partnere skal acceptere, at dette ar er bundet til at skade den obligation, de engang delte. Arbejd derefter med at genopbygge tilliden til forholdet på ny. 

At forstå, at snyderi ændrer dig på mange måder og på mange niveauer er det første skridt hen imod at finde ud af, hvordan man kommer over at blive snydt på. Dette tilbageslag ryster begge partnere til deres kerne og måske endda skabe et skift i deres perspektiv på forhold. En accept af denne kendsgerning kan gøre det lettere at forblive i et forhold efter utroskab.

Relateret læsning: Anatomi af en affære

2. Accepterede, at du begge bidrog til problemet 

Denne er vanskelig, især for den partner, der er blevet snydt. Nu siger vi ikke, at du er skylden for din partners snyderi. Snyd er altid et valg, og onus hviler på det, der tog det valg. Men der kan have været sikre på underliggende omstændigheder, der kan have fået snyderpartneren til at træffe dette valg, og til disse omstændigheder kan begge partnere have bidraget. Par, der lykkes med at gå videre fra forræderiet med snyd, er åbne for at acceptere, at de små problemer kan have sat scenen for denne store udblæsning.

Devaleena siger: ”Ægteskabet, der forværres i dets kvalitet, kunne have været forårsaget af begge partnere. Uanset hvor svært det kan være for den partner, der er blevet snydt for at indse, at de var en del af problemet, med terapi og rådgivning, er par klar over, hvordan hver af dem har bidraget til forfaldne af forholdet. Ting som ikke at tage et standpunkt i forholdet, have arkaiske værdier, der ikke gælder i denne dag og alder, ikke at være fleksible - dette er måder, hvorpå folk passivt kunne bidrage til et mislykket forhold."

Det er vigtigt at forstå, at anerkendelse af problemer ikke betyder at acceptere skyld. Det handler om modenheden at komme til udtryk med den grimme virkelighed, at begge partnere bidrager til problemer i et forhold. Fra denne stammer stammer den overbevisning om, at de begge kan sammen se efter løsninger til at genopbygge det, der er ødelagt. 

3. Cheater ved, at genopbygning af tillid vil tage tid 

Den person, der forvillede sig, skal give deres partner tid og plads til at heles efter at have været snydt på. At forvente en magisk stav til at slette følelserne af forræderi og straks genoprette tillid, er naiv og urealistisk. At bo hos nogen, der snydt på dig, er en vanskelig beslutning at tage som man konstant føler sig skeptisk og endda bange.

Par, der lykkes med at blive sammen efter snyderi, ved, at der ikke er nogen hurtig løsning til at fortryde skaden. Cheater giver deres partner mulighed for at heles i deres eget tempo. Til gengæld gør den anden partner deres bedste for at stole på deres forsikringer om ikke at gå ned ad den sti igen. Som vi sagde før, er svaret på, hvordan man bliver snydt på, tålmodighed. Masser og masser af det, fra begge partnere.  

4. Terapi er nødvendig for at heles efter at have snydt

En undersøgelse af utroskabet viser, at handlingen med snyd kan tage en vejafgift på den fysiske og mentale sundhed hos den ikke-cheating-partner. Derfor er et flertal af par, der formår at komme videre sammen efter utroskab, afhængig af professionel hjælp. Dette gør det lettere at navigere i denne vanskelige tid og behandle de komplekse følelser. 

Det er ikke kun den ikke-sejende partner, der bærer utroens brunt. Partneren, der har forvillet sig, kan også være fyldt med snyd skyld. Tilslutning med så meget bagage kan være en udfordring. Derfor hjælper gensidigt at acceptere at søge parets terapi hjælper med at gøre vejen til bedring til en mindre skræmmende. Hvis du kæmper for at finde ud af, hvordan man heles efter at have snydt og blive sammen, eller hvordan man kommer over en snyd mand og forbliver sammen, er det et godt udgangspunkt for terapi. Ved, at hjælp kun er et klik væk.

5. Kommunikation er vigtig for at blive sammen efter snyd

Den mest kritiske faktor for at blive sammen efter utroskab er at genopbygge tillid. Den bedste måde at gøre det på er at prioritere ærlig kommunikation. Partnere, der navigerer i denne temmelig ubehagelige bump i deres rejse sammen, gør det igennem ved at tale med hinanden om alt, hvad de har følt i kølvandet på utroskab. 

Devaleena forklarer, ”Det første, et par har brug for at prøve, er at behandle deres egne følelser om, hvad der skete. Derefter er tidspunktet for din kommunikation og hvordan du kommer over, noget du har brug for også at være opmærksom på. Start med 'Jeg' udsagn, når du taler om dine følelser for at sikre, at ægteskabet begynder at helbrede. Fokuser på, om den anden person føler sig hørt eller ej. Det er en stor komponent i vellykket kommunikation.

”Mens du kommunikerer, sætter grænser, forstå din tone og sørg for, at indholdet ikke går tabt i støj fra alle følelser. Man kan måske endda overveje skriftlig kommunikation som at forlade noter og sådan til din partner.”Denne kommunikation skal være åben og tovejs, hvis du er seriøs med, hvordan du kommer forbi snyderi og forbliver sammen. Du kunne have begået nogle kommunikationsfejl indtil videre, der skal rettes. Begge partnere skal være i stand til at tale deres sind frit uden frygt for at blive dømt eller lukket af den anden. Dette vil forbedre kommunikationen.  

Relateret læsning: Kommunikationsproblemer i forhold - 11 måder at overvinde

6. Par, der er villige til at foretage ændringer, kan genopbygge et forhold efter snyd

Hvis du tænker på, hvordan du heles efter at have været snydt og hold dig sammen, så tænk på, hvordan du kan arbejde på at genopbygge forholdet. Par, der har overlevet en affære og nået til den anden side af denne orkan, udviser en vilje til at foretage de rigtige ændringer i deres ligning. At blive efter utroskab tager en stor indsats fra begge sider.

Begge partnere skal forpligte sig til en vis sjælsøgning for at finde måder at være bedre sammen. Uanset hvis skyld affæren var, tager begge partnere ansvaret for at genopbygge et forhold, der er stærkere og en obligation, der kan vare i lang tid. Devaleena fortæller os, ”At tilbringe mere kvalitetstid sammen er vigtigt, da det er en ting, der allerede er degenereret. Da tilliden går tabt, er det 'sjove' i ethvert forhold væk.

”Vi opfordrer ofte par til at deltage i bindingsaktiviteter, dele humor og arbejde med fysisk intimitet også. At begynde at blive komfortabel er vigtigt, hvorfor kramning, rørende og så videre opmuntres dagligt. Begynd at gå på gymnastiksalen sammen, lære en ny færdighed sammen eller bare gå på aftenvandringer for at komme forbi snyderi og blive sammen med din partner."

7. Det vigtigste er, at de har viljen til at få det til at fungere 

Hvis den ene partner ønsker at få det til at fungere, og den anden ønsker det, er der lidt håb om at reparere dit forhold. Par, der holder sig sammen i kølvandet på snyderi, er i stand til det, fordi begge partnere værdsætter deres forhold og ønsker at få det til at fungere på trods af overtrædelsen. Hvis du allerede er gået fra hinanden, hjælper det ikke.

For sådanne par tilsidesætter deres kærlighed til hinanden traumet ved at snyde, og de forpligter sig til at finde måder at ikke kun komme sig efter negativitetens følelser, men også genopbygge deres forhold. Det kan tage tid og udholdenhed, men de har succes med at blive sammen efter snyd. Dette hjælper dem også med at opbygge en obligation, der er mere befæstet end før. 

Debbie, en læser fra Arkansas, sagde til os, ”Jeg blev snydt på og blev hos min kæreste uanset det ikke fordi jeg var nødt til at få det til at fungere, men fordi jeg ville. Jeg vidste, at jeg elskede ham, og at vi kunne ordne dette sammen, hvis vi prøvede. Han var også villig til at arbejde på sig selv, hvilket motiverede mig endnu mere til at fortsætte i dette forhold."

Sådan heles man efter at have været snydt og blive sammen?

At opdage din partners utro kan være ødelæggende. Alligevel er det ikke noget, du ikke kan hoppe tilbage fra. At komme over en snyd mand og blive sammen eller genopbygge et forhold til en snyderi kone eller langvarig partner er en lang, beskatningsproces. Men så længe begge partnere forpligter sig til at udføre det hårde arbejde, kan du reparere dit forhold. 

Et vigtigt spørgsmål at tackle, når du beslutter dig for at tilgive og blive sammen, er: kan et forhold gå tilbage til det normale efter snyderi? Det afhænger udelukkende af din ligning med din partner. Nogle par formår at gendanne den gamle balance i deres forhold over tid, andre finder en ny normal, mens nogle fortsætter med at blive plaget af affæren længe efter at den er afsluttet.

Uanset hvordan et par håndterer dette tilbageslag, kan forholdet overleve og sidst og opholde sig efter utroskab er faktisk en mulighed. Her er 7 tip til, hvordan man genopbygger et forhold, der snyder dig på denne lange vej til bedring: 

1. Ærlighed hjælper dig med at heles efter at have snydt

Når du først har opdaget utroskabet, skal den ikke-cheating-partner lægge deres klager. Det er perfekt i orden, hvis denne erklæring er følelsesmæssigt rå og usammenhængende. Du skal slippe al den sorg og skade, du oplever. Hvis du undrer dig over, hvordan du kommer over at blive snydt, fordi du ikke ønsker at miste det, du har med din partner, er dette dit svar.

Det er den eneste måde, du kan begynde at helbrede efter at have været snydt på. Ikke flaske dine følelser op, og lad dem feste, fordi det kun fører til harme i forholdet, der fungerer som termit, hvilket gør din Bond Holl fra indeni. Snydpartneren skal skabe en atmosfære, hvor den anden føles komfortabel med at udstille deres følelsesmæssige sårbarheder. Det er også lige så vigtigt at lade den ikke-sejende partner vide, at du forstår den smerte, der er forårsaget af denne overtrædelse. 

Relateret læsning: Tilståelser af fem kvinder, der siger: "Min mand snydt, men jeg føler mig skyldig"

2. Del smerten for at reparere dit forhold til at blive efter utroskab

Ofte antages det, at den ikke-cheating-partner er den eneste, der gennemgår smerte og smerte. I næsten alle tilfælde af utroskab handler den utroskabelige partner imidlertid med deres egen hjertesorg. En der stammer fra snyd skyld og håbløshed om forholdet. 

At vidne om hinandens smerte og vise empati er en vigtig del af helingsprocessen. Du kan ikke genopbygge dit forhold uden at gennemgå denne følelsesmæssige slibning. Som Devaleena fortæller os: ”Man skal forstå, at hvis du har gjort noget for at forårsage smerter for dine kære, er det naturligt at føle sig skyldig. Anger er faktisk sund, men hvordan man håndterer det er vigtigt.

”Man skal ikke forblive i deres skyldtilstand og ikke gøre noget ved det. Man skal prøve at gøre noget for at komme ud af disse følelser som at betro sig til nogen, få professionel hjælp og indrømme, hvad du har gjort. Forsvar dig ikke og vær i stedet ærlig over for dig selv. At gøre en indsats i dit primære forhold for at gøre det sundere vil reducere dine skyldfølelser. At lette ens skyld kan også gøres ved at spørge din partner, hvordan de forventer, at du forbedrer."

3. At skrive en inderlig undskyldning hjælper 

Hvis du vil have din partner til at fortsætte med at blive efter utroskab, skal du give dem en grund til. Og en af ​​disse grunde kan være, at du virkelig er ked af dine handlinger og vil gøre det bedre i fremtiden. Ingen har nogensinde sagt: ”Jeg blev snydt og blev” uden faktisk at tro, at deres partner var ked af hvad der skete og ville give dette forhold endnu en chance.

Utroskaben har hørt deres partners ærlige, rå og følelsesmæssige erklæring om, hvordan denne hændelse har påvirket dem. Det er kun fair, at de får en chance for at sætte deres side af historien derude. Men når følelser er rå og frister skyhøje, kan det være vanskeligt for den ikke-cheating-partner at objektivt høre udhuleren. Skyld skift og beskyldninger følger normalt. 

I dette tilfælde kan afgrænsning af en undskyldning hjælpe. Brug denne mulighed til at fortælle din partner, hvordan du har det i kølvandet på utroskab. Skrivning giver en en bedre chance for at formulere disse komplekse følelser. På samme tid får den partner, der er snydt på, en chance for at behandle denne konto i en mere rolig og indsamlet sindssammenhæng. 

Relateret læsning: Min helbredende rejse gennem et vanskeligt ægteskab og finde kærlighed uden for det 

4. Skynd dig ikke til tilgivelse, hvis du vil blive sammen efter snyd

Hvis du ikke vil gå videre efter at have snydt af frygt for at miste en partner, resulterer ønsket om at redde et forhold ofte i skyndt tilgivelse. Den, der har snydt, fortsætter med at opfordre deres partner til at tilgive, så det at gå videre sammen efter utroskab bliver en mulighed. På samme tid føles den, der er blevet snydt på. De tilbyder tilgivelse, før de har haft chancen for at se, nedbryde og helbrede. 

Dette er i bedste fald en midlertidig løsning. De uløste spørgsmål om manglende tillid, resterende vrede og harme vil til sidst opdrive deres grimme hoved. Dette kan skabe større ødelæggelse i forholdet. At tage sig tid til at sørge og heles efter at have snydt er et must for at genopbygge et forhold. 

Devaleena siger: ”Den største ulempe ved skyndt tilgivelse er, at den person, der har snydt, føles som om de har vundet over situationen og nu frit kan komme tilbage til gamle måder at være på. Dette kan spiral, og forholdet kan måske bare begynde at gennemgå en anden utroskabsfase. Man må forstå, om tilgivelsen er kommet før tiden og sørg for, at den kun kommer, når du har behandlet alle følelser omkring traumet."

5. Indstil reglerne for at reparere dit forhold

At bo efter han snydt er ikke noget, du kan arbejde på natten over. For at reparere dit forhold skal begge partnerne indstille ikke-forhandlingsbestemmelige regler, der letter helingsprocessen. Dette er kritisk for at tjene og give tillid igen. Hvis du f.eks. 

Eller de kan bede deres partner om at droppe en tekst, informere dem, om de er på vej ud af kontoret eller vil vende tilbage sent. Sådan har du brug for fornuftigt at håndtere livet efter at have snydt. Hvis snyderiet blev opdaget gennem chatsamtaler, kan partnerne blive enige om større adgang til hinandens personlige enheder. Dette hjælper med at lette magtbalancen i forholdet og genindføre tillid og sikkerhed over tid.

Det er ikke okay at kontrollere din partners telefon uden deres viden eller samtykke. Hvis du ikke kan modstå fristelsen til at gøre det, kan det hæmme dine chancer for at gå videre sammen efter utroskab. Det indikerer også, at du måske har taget beslutningen om at blive sammen efter at have snydt for tidligt.

6. Diskuter seksuel intimitet for at komme forbi snyderi og blive sammen

Devaleena fortæller os, ”Seksuel intimitet tager altid et hit efter at have været snydt i et forhold. Man føles som om de er blevet draget fordel af, som følges af en masse ondt og vrede. Men over en periode begynder man at udvikle tillid, og hvis du er villig til at tilgive og åbne op, er den følelsesmæssige udveksling på et sundere fodfæste - der kan forbedre dit sexliv til sidst."

Livet efter at have været snydt eller ophold hos nogen, der snydt dig, er ikke let. Helligheden ved eksklusiv seksuel intimitet får et hit, efter at en partner forvrænger. At tackle denne elefant i rummet er kritisk for at blive sammen efter utroskab. Ofte kan den tredje person (som en af ​​partnerne snydt) blive en usynlig tilstedeværelse, der er truende over et par intime øjeblikke.

Dette kan have skadelige konsekvenser. Snydpartneren kan føle forpligtelsen til at behage i sengen, hvilket kan føre til belastning og lav ydeevne. Dette kan igen forværre det ondt, som den anden partner oplever. Da de kan misforstå det som manglende tiltrækning eller interesse.  Ved, at det tager tid at tale om manglende intimitet, når du prøver at komme til udtryk med snyderi, og du er nødt til at genopbygge det.

Det er helt okay at gå af sex i nogen tid. Gennemse dette aspekt af dit forhold, når du har det godt med at håndtere hinandens følelsesmæssige sårbarheder. Hvis du bliver ved med nogen, der snydt på dig, så prøv at genopbygge venskabet først og derefter blive elskere.

Relateret læsning: Hvorfor har min mand mistet interessen for mig seksuelt?

7. Hvordan man fortsætter med at blive efter han snydt? Bevar troen

Lad ikke klichier som 'når en snyder, altid en snyder' hold dig tilbage. Det gør ikke nogen af ​​parterne. Sådanne generaliseringer bør ikke have nogen plads i dit sindsrum, hvis du har til hensigt at blive sammen efter utroskab og få dit forhold til at fungere. Det er bedre at komme over at blive snydt og gå videre.

Ja, der er serielle snyderi, der bare ikke kan forblive begrænset af reglerne for monogami. Der er mennesker, der forviller sig ikke på grund af omstændighederne, men fordi det er en del af deres system. Og de vil virkelig have en ud. De lærer deres lektion og gentager aldrig den samme fejl.

Som en partner, der prøver at heles efter at have snydt, skal du have tro. Stol på, at dine betydningsfulde andre falder i den anden kategori, og at de er villige til at ændre. Medmindre de selvfølgelig er gået ned ad denne vej igen og igen. I hvilket tilfælde skal du revurdere, om det er en god ide at gå videre sammen efter utroskab.

Kan par komme sig efter snyd? Opholder sig hos nogen, der snydt på dig muligt? Svaret på disse spørgsmål ligger i, om begge partnere er villige til at kæmpe for forholdet og tage et sprang af tro, så de kan genopbygge et sundere, stærkere bånd fra vraget, der er efterladt ved utroskab. 

FAQS

Hvis grundlaget for forholdet er stærkt, kan det vende tilbage til sin gamle form, selv efter snyderi. Men det vil tage tid, og begge partnere skal give den tid til at helbrede og pleje forholdet for at bringe tilliden tilbage.

Du skal være ærlig om, hvad du vil have fra forholdet, dele smerterne, undskylde hinanden, vurdere forholdet og hvordan du har brug for at helbrede, vise tilgivelse og holde troen.

Der nægter ikke det faktum, at smerten ved utroskab forbliver i lang tid, men tiden er den bedste healer. Hvis der er en konsekvent indsats fra den snyderpartner til at genvinde tilliden, kan smerten til sidst forsvinde.

Der er begrænset faktuel indsigt i dette emne. En undersøgelse viser imidlertid, at kun 15.6 % af parene kan forpligte sig til at blive sammen efter utroskab.

For at opretholde tillid efter en affære, skal begge partnere forpligte sig til ærlig og åben kommunikation i forholdet. Partneren, der snydt, er nødt til at opretholde total gennemsigtighed med hensyn til deres opførsel, tanker og handlinger for at være i stand til at genvinde den andres tillid. Og den partner, der er blevet snydt på, skal gøre en bevidst indsats for ikke at se alt gennem linsen på deres følelsesmæssige bagage.

Hvad sker der, når spændingen ved forfølgelse er forbi?

15 chokerende ting snyder siger, når de konfronteres

12 smarte måder at håndtere en doven mand på