Hvordan man giver din ægtefælle fordelen ved tvivlen, når du er sur

I denne artikel

• Folk kan lave nogle store spring i logikken, når de bliver såret
• Det er en ond cirkel
• Husk ikke at læse
• Træffe valget
• Øvelse gør mester

Har du nogensinde været ked af din ægtefælle, fordi de gjorde noget, og du troede, de gjorde det bare for at gøre dig sur, kun for at finde ud af, at de forsøgte at være hjælpsomme, og det var bare en misforståelse?

Jeg hører om denne slags situation i mit terapikontor hele tiden.

Folk kan lave nogle store spring i logikken, når de bliver såret

Misforståelser er en del af ethvert forhold, især ægteskaber. Dette er grunden til at give din ægtefælle fordelen ved tvivlen er så import, men kan være hård, når du er sur på dem.

En handling kan fortolkes på mange måder.

Hvis din ægtefælle bringer dig blomster, kan du antage, at de udtrykker deres kærlighed til dig, undskylder for noget, de gjorde forkert, forsøger at suge op til dig eller forsøge at tiltrække en sverm af morderbier, så de kan slippe af med dig og gøre det ligner en ulykke.

Nu kan det virke latterligt, men jeg har hørt nogle temmelig langsigtede ting på mit kontor, og folk kan gøre nogle store spring i logikken, når de er blevet dybt såret af nogen.

Vi antager en antagelse om andres motiver hver dag. Vi observerer deres handlinger og kategoriserer dem på et ubevidst niveau.

Ofte hvad der sker under denne proces er, at vi filtrerer folks handlinger gennem vores egen følelsesmæssige tilstand, og det påvirker vores fortolkninger.

Når vi er oprørte over nogen, har vi ofte en tendens til at antage, at en persons motiver er egoistiske, ubehagelige eller endda ondsindede.

Det er meget lettere at give nogen fordelen ved tvivlen, når alle er glade, men det sker ikke altid, og det gør en anspændt situation værre.

Det er en ond cirkel

Du er sur på dem og er mere tilbøjelige til at antage, at de gør ting bare for at pisse dig. Dette gør dig endnu mere vildt, hvilket betyder, at du er endnu mere tilbøjelig til at antage, at deres motiver er ondsindede. Der kommer ikke noget godt ud af dette.

Det er tid til at bryde cyklussen!

Jeg har par til at se mig, der antager, at deres ægtefælle er egoistisk, en nar eller endda en narcissist.

Det er svært at forene med nogen, når du antager, at deres enhver motivation er egoistisk, og de prøver aktivt at forårsage dig skade.

Husk ikke at læse

Tjek dine antagelser for at se, om de er nøjagtige.

Det er svært at gøre, når du er ked af det, men det er vigtigt, hvis du vil have et lykkeligt ægteskab. Prøv ikke at hoppe til konklusioner. Du kan ikke læse sind, så antager ikke, at du kender din ægtefælles intentioner.

Alt hvad du kan gøre er at spørge.

Træffe valget

At gøre op med din ægtefælle efter en misforståelse tager ofte en bevidst beslutning.

Par, der gør det godt, er mere tilbøjelige til at give hinanden fordel af tvivlen.

Vi gør det ikke naturligt, når vi er vrede, så det vil sandsynligvis tage en vis indsats, men du og din ægtefælle vil være lykkeligere for det.

Øvelse gør mester

Eller måske "praksis gør bedre" er måske mere nøjagtig.

Ingen er perfekte, men jo mere du vælger at give din ægtefælle fordelen ved tvivlen, jo mere bliver det anden natur, og desto mindre sandsynligt er det, at du har misforstået i første omgang.

Det er noget, jeg tror, ​​at alle mine klienter gerne vil have i deres ægteskaber.

Nu er alt dette lettere sagt end gjort, men det er absolut værd.

Du blev ikke gift bare for at være ulykkelig og kæmpe hele tiden. Ingen gør det! Jeg finder sjældent, at folk bevidst vælger at være sårende, og det er en antagelse om, at jeg næsten altid kan anbefale.