Hvordan man får din lort sammen 16 strategier for at stoppe med at sidde fast

Nogle gange er du nødt til at lave en livsbeholdning og lære at få din lort sammen. Det er let at føle, at alt er gået galt, men du har kontrol!

Den nye fangstfrase, der fejer internettet.”Hvad betyder det faktisk? Grundlæggende kommer vi alle ind i ruter, hvor vi føler os hjælpeløse og ude af kontrol. En normal menneskelig respons betyder, at vi undertiden ønsker at sidde og svulme i vores egen medlidenhedsfest. Men som det siger: ”Showet skal fortsætte." Hvordan? Ved at lære at få din lort sammen, er det sådan.

Du kan sidde der og svælge og klage det faktum, at dit liv ikke er, hvordan du vil have det til at være. Eller du kan gøre noget ved det og faktisk prøve at foretage en ændring.

Ser du, alt for mange mennesker antager, at livet er noget, der bare sker med dem, men det er ikke!

Helt sikkert vil livet altid kaste dig kurveballs, men du har fri vilje. Det betyder, at du kan forme dit liv og ændre alt, hvad der ikke fungerer for dig.

Du skal bare lære hvordan.

Sådan får du din lort sammen - 16 ting, du sandsynligvis ikke gør lige nu

Den eneste, der kan få dig ustoppet, er dig. Hvis du vil lære at få din lort sammen og komme tilbage på sporet, er det inden for din kontrol.

Stop med at bebrejde andre eller føl dig som om livet holder dig tilbage. Du har magten til at ændre ting omkring dig. Hvis du tager skridt til at ændre din opførsel, vil du øjeblikkeligt se en transformation i dit liv.

1. Slip din fortid

Disse ting, der holder os fast, ligger oftest i fortiden. Hvis du vil lære at få din lort sammen, skal du give slip på din fortid. Det betyder ikke noget, at dine forældre ikke var kærlige, eller at din mand snydt dig. Alle disse ting forbliver i fortiden. De mister deres magt til at røre ved eller påvirke dig, hvis du ikke tillader dem at.

Forpligte sig til at forlade fortiden, hvor den hører hjemme i fortiden. Bliv altid fokuseret på, hvad fremtidens potentiale har, uden at skye det med det, du har været vidne til eller oplevet i fortiden.

2. Der er ikke noget sådant ord som 'Kan ikke'

En af de mest destruktive sætninger på det menneskelige sprog er ”Jeg kan ikke.”Sikker på, der er tidspunkter, hvor du virkelig ikke kan gøre noget, som at være overmenneskelig eller helbrede kræft på egen hånd.

Men hvis du holder op med at sige til dig selv, at du simpelthen ikke kan ændre, vende tingene rundt eller gøre dit liv noget, men hvad det er, så gæt hvad? Det vil altid være det samme.

Bare fjernelse af sætningen "jeg kan ikke" ændrer ting dramatisk. Som en personlig vejspærring slutter det at sætte en begrænsende faktor på dit liv aldrig godt eller hjælper dig med at nå dine mål. Det får dig kun til at give op, før du selv prøver.

3. Tag fat i tøjlerne

Stop med at vente på, at en katalysator ændrer sig, hvis du vil vide, hvordan du får din lort sammen. Det eneste, der motiverer dig til at komme videre, er dig. Vågn op hver dag og giv dig selv en opgave.

Det behøver ikke at være storslået som at løbe et maraton; Tildel noget så lille som handlingen om at komme ud af sengen. Når du er opnået, vil du være i stand til at gå videre til den næste ting. Dine mål bliver større og større, indtil du bevæger dig forbi uanset begrænsning, holder dig fast.

4. Ryd op i dine rod

Både fysisk og mentalt, rydder op i dine rod. Hvis dit hjem er et rod, er din arbejdsplads et rod, og din bil er næppe kørbar, det er vanskeligt at fokusere og være opmærksom på, hvad der er vigtigt.

Se dig omkring, er dit liv i uorden og kaos fysisk? Normalt afspejler dit miljøtilstand mere af din følelsesmæssige tilstand. Begynd at rydde op i tingene fysisk, og du finder øjeblikkeligt mere loftsrum i din tankeproces.

I samme henseende skal du rydde op i dit rod følelsesmæssigt. Hvis du har problemer med nogen eller noget, skal du stoppe med at lade dem feste og spise væk på dig. Løs de ting, der holder dig fast og løfter om at gøre noget med mennesker og situationer i dit liv, der søger at bremse dig, stoppe dig eller gøre det svært at finde dit fokus.

Det er meget lettere at få det hele ud i det fri og bare håndtere det. Det er bedre end at gemme sig for det og lade det feste indeni.

5. Tænk positivt

Hvis du er en "Eeyore" fra Winnie-the-Pooh-typen, gør det dig ikke noget godt i din forfølgelse af at få din lort sammen. Sikker på, nogle mennesker har dårligere held end andre, men oplevelser er kun det, du laver af dem.

Hvis du har en tendens til at være på den mindre end stjernernes ende af de fleste ting, skal du se på situationen og prøve at finde sølvforingen. Selv den mest drastiske og forfærdelige oplevelser har noget positivt at tage fra dem. Hvis du altid søger efter det "fattige mig" -aspekt, laver du et scenarie, hvor du forventer det negative.

Forventningerne definerer resultater, så medmindre du begynder at tænke positivt, vil du sandsynligvis fortsat blive konfronteret med hårde tider. 

6. Find nye mennesker i dit liv, når du lærer at få din lort sammen

Der er mennesker i vores liv, der er giftige for os. Hvis du er i et forhold, der har dig ængstelig, forstyrret, eller de generelt bare ikke får dig til at føle dig godt til dig selv, kan det være tid til at sige farvel.

Giftige mennesker trækker os ned og får os til at føle os håbløse. At være ensom af dig selv suger, men værre er stadig, at være ensom med nogen.

Hvis du er sammen med mennesker, der ikke øger dig, er det tid til at skære dem løs og øge dig selv. Derefter skal du tage dig tid til at gå ud og møde nye mennesker, der bygger dig op og får dig til at føle dig lykkeligere.

7. Organiser dine omgivelser ved at prioritere

Hvis du har 100 ting at gøre, er det normalt at føle dig fast. At blive overvældet af vores ansvar får os til at føle sig lammet.

Den bedste måde at tackle for meget på din tallerken, der får dig til. Ellers risikerer du at falde ind i udskuddets koblinger.

Når du tjekker det første eller andet trin, bliver resten meget mindre udfordrende. Jo flere ting du opnår på din opgaveliste, jo mere sikker på at du føler dig, og jo mere positiv vil du handle om at opnå resten. Du føler, at du har mindre bagage tilbage hængende over dit hoved.

8. Sådan får du din lort sammen? Sæt dig selv nogle mål

Hvis du ikke har nogen mål, har du ikke noget formål.

Et liv uden mål er intet andet end at trætte vand. Bliv ustopp ved at forestille dig, hvad du vil have ud af livet. Hvis du vil have en succesrig karriere, skal du lave mål for at komme dertil. Hvis du længes efter at ændre noget ved dit liv, skal du gøre mål for at gøre det.

Hvis du vil vide, hvordan du får din lort sammen, skal du vide, at målsætningen er et af de bedste værktøjer at bruge til at få ustopp.

Nøglen er at gøre målene realistiske, nedbryde dem, så de ikke er tærte på himlen og hold dig til programmet for at komme, hvor du vil være.

9. Find de ting om dig selv, du ikke kan lide, og ændre dem

Vi har alle ting, vi ikke kan lide ved os selv. Typisk forårsager disse ting os mest skade.

I stedet for at kigge uden for dig selv af grunden til at ting suger det indad. Gør noget introspektion og se, hvad det kan være ved dig, der gør dig elendig. Kun du kan ændre dig, men nogle gange skal du sjælsøgning for at finde ud af det. Ændring kræver din vilje til at anerkende, at den eksisterer.

10. Stop med at spille martyren

At hengive sig til en medlidenhedsfest hver gang imellem er normalt. Hvis du konstant sender invitationen, og folk holder op med at komme, skal du stoppe med at svæve nu.

Hvis du vil vide, hvordan du får din lort sammen, skal du huske, at verden ikke er imod dig. Anerkender, at det giver dig mulighed for at undersøge, hvad du måske gør for at holde dig fast fast. Ingen gør dig til en martyr, men dig. Faktisk er det hele definitionen, en der sætter sig selv i skade for et specifikt mål. Hvad er dit mål?

11. Fokus på de ting, der bringer positive resultater

Hvis du kun fokuserer på den negative, føler du skylle og føler sig håbefuld eller opnået ned i drænet. Når du ser de positive ting i dit liv, og hvordan du er ansvarlig for dem, hjælper det dig.

Dagligt, se på de ting, du gjorde, og hvordan tingene sluttede positivt. Tag status over, hvad dine bidrag var for at få dig derhen.

12. Stop med at spille offerkortet

Når du spiller offeret, beskylder du andre mennesker i dit liv for hvad der sker med dig. Ingen kan gøre noget mod dig, medmindre du vælger at blive og lade dem.

Når vi bebrejder det på en anden, skaber vi et scenarie, hvor vi ikke behøver at tage ansvar for vores egne handlinger. Hvis du holder op med at sige, at det er alle andres skyld, og du er bare en uskyldig tilskuer, er kontrollen meget mere magtfuld end skylden. Det hjælper dig med at komme til det sted, du vil være.

13. Få dine laster under kontrol

Hvis du bruger alkohol eller stoffer til at dække dine negative følelser, fremmer du kun dem yderligere. Når vi selvmedicinerer, skaber vi et scenarie, der holder os fast. Det samme gælder for at bruge for meget, tvangsmæssig spisning osv.

Narkotika og alkohol er depressiva, der kun trækker dig ned yderligere og får dig til at føle dig mere ude af kontrol. Stop med at bruge laster * få hjælp, hvis det er nødvendigt * for at få dig selv til at føle dig bedre. Tag ægte fysiske handlinger for at ændre ting i dit liv.

I stedet for blot at bedømme dig selv til ting, skal du ændre dem, hvis du vil vide, hvordan du får din lort sammen.

14. Stop med at beskylde andre

Det er meget lettere at bebrejde en anden for det, de gør mod dig, end at stoppe og erkende, at du opholder dig i stand til at lade dem. Hvis din kæreste konstant lægger dig ned og får dig til at føle dig forfærdelig, er det din skyld for at blive. Hvis du går væk og nægter at blive behandlet på den måde, skal du helt sikkert risikere at miste hende. Men hvad mister du udover misbrug og mishandling?

I samme henseende, hvis du har en mand, der snyder dig, får dig til at føle dig ubetydelig eller bare ikke lade dig være den bedste, du kan være, er det tid til at komme videre. At være uden dem hjælper dig med at få ustopp. De har måske været limen, der holder dig nede hele tiden.

15. Tag kontrol over dine penge - et vigtigt aspekt ved at lære at få din lort sammen

Pengeproblemer gør dig ikke kun ængstelig, men de ødelægger også dit levebrød. Tag skridt til at få din økonomi og din gæld under kontrol.

Hvis du konstant bliver jaget, har regninger hængende over dit hoved, eller bare ikke ser ud til at komme foran, er det tid til at sætte sig ned og finde ud af en bedre plan. Ignorering af ting, især økonomiske gæld, vil ikke få dem til at gå væk.

16. Stop med at udsætte tingene

Ved at tænke på, at ved at placere dine problemer på siden betyder, at de ikke kommer til at dukke op igen, tuller du kun dig selv. Du skaber et bjerg ud af en molehill.

At ignorere ting, indtil de er ude af kontrol eller ikke kan rettes, gør dem kun så meget værre. Det er okay at bede om hjælp til at få unstuck, det er ikke okay at foregive, som om det ikke sker, eller at dine problemer magisk bare forsvinder.

At lære at få din lort sammen er ruten til lykke

At lære at få din lort sammen er aldrig let. Hvis det var, ville vi alle have vores lort sammen. At være fastlåst opfylder den selvopfyldende profeti, hvilket fører til et liv fyldt med håbløshed og fortvivlelse.

Introspektion, selvundersøgelse og ærlighed er tre meget vanskelige ting. Hvis du kan stoppe og se, hvordan og hvad du laver er at holde dig, hvor du er, bliver det så meget mere fornuftigt og realistisk at ændre det.

For at lære at få din lort sammen, skal du først finde ud af, hvad der holder dig fast og lære at ordne det. Indse derefter, at oDu har ikke evnen til at ændre din fremtid, selvom det ikke er let.