Sådan får du dit liv tilbage på sporet efter en stor ændring

Fra et sammenbrud op til døden vil disse oplevelser ændre dit liv. Men hvis du vil komme tilbage på sporet bagefter, er det her, hvordan du kan gøre det.

Tristhed er en del af livet. Skilsmisse, sammenbrud, død, terminale sygdomme, konkurs og så mange andre problemer er indgroet i livet. Hvis du er religiøs, skal du bare huske, hvad nogen fortalte mig, ”Gud ville ikke have ladet dig gå igennem det, hvis du ikke kunne klare det.”Hvis du er som mig og ikke tager religion meget alvorligt, skal dette ordsprog ramme stedet,” lort sker, håndtere det."

Fra at være et produkt af en grim skilsmisse til at se en forælder lide gennem kræft til at blive brød for at gå gennem hjerteskærende sammenbrud, har jeg oplevet min retfærdige andel af Downs. Jeg mindsker ikke mine oplevelser, men personligt kommer intet tæt på det, som en af ​​mine bedste venner oplevede.

Hun mødte en mand, blev forelsket, planlagde at binde knuden, og en solrig søndag efter brunch, fortalte han hende, at han ville blive en kvinde. Hendes liv ændrede sig med et øjeblik, og med hendes ord: ”Jorden kollapsede fra lige under mig. Jeg ville dø."

Det tog hende over tre år med direkte styrke og beslutsomhed for at komme over det, og ikke bare det, hun var der hvert skridt på vejen under hans overgang. Selvom hun har været single i et stykke tid, er de stadig i hinandens liv. Jeg ved ikke, hvordan hun gjorde det. Hun er nu stærkere end nogensinde, og i min verden står hun som et fyrtårn af håb.

Hun har lært mig og så mange andre, at uanset hvad der kommer din vej, er du fuldt udstyret til at håndtere det. Intet beløb af sorg og smerte skal bryde dig, fordi du kan holde ud. Positivitet og rejser spillede enorme roller i at hjælpe hende."

Hun har personligt bidraget til denne artikel, og at være en der var der med hende fra start til slut, kan jeg attestere det faktum, at nedenstående trin, der er anført.

Hvordan man går videre efter en stor ændring i dit liv

Når en enorm livsændring rammer dig som et ton mursten, er her nogle måder, du kan tackle alt, hvad der sker.

#1 Få lukning. Du er nødt til at forstå og acceptere, hvad der skete, holde fast ved det, hvis du skal, så lad det gå. Uanset om du gennemgik en grim skilsmisse, døden af ​​en tæt på dig, et stort skridt til et andet land eller noget andet, der ryger dit liv ud, som du kender det, skal du sørge for at omfavne ændringen, lære af det og se positivt ind i fremtiden.

#2 Evaluer din situation. Selvfølgelig er alt dette afhængigt af nøjagtigt, hvad der ændrede sig i dit liv. Find ud af det grundlæggende som at få et tag over dit hoved, et job for at holde dig travlt, en stabil indkomst og så videre. Lav først en plan for at få det grundlæggende på sporet, og gå derefter videre til de andre ting, der vil gøre dig glad som.

#3 Sæt mål for dig selv. Uanset hvad du gik igennem, skal du begynde at nå mål, uanset hvor små de måtte være. Start med en daglig og månedlig huskeliste. Fokus og arbejde hårdt for at tjekke alt fra din liste. Ikke kun vil det give dig en følelse af præstation, det vil også give dig chancen for at få en form for rutine tilbage i dit liv, hvilket altid er en velkommen tilføjelse til din dag efter en massiv omvæltning.

#4 Fokus på dig selv. Jeg er klar over, at dette kan være meget vanskeligt, hvis du har andre under din pleje, som børn. Du skal dog indse, at inden du kan hjælpe dem, skal du sørge for, at du kan håndtere det. Husk de gentagne inflight -sikkerhedsvideoer, der harp ved at sætte en iltmaske på dig selv først, før du gør det for dem under din pleje? Det er den samme ting.

Hvis du er uvel eller ikke er klar til at påtage sig udfordringen med at stå over for livet, vil de under din pleje lide konsekvenserne. Tilmeld dig rådgivning eller få hjælp fra en ven, familiemedlem eller supportgruppe, når du føler dig særlig overvældet. Dette gælder for alt, ikke kun børn.

#5 Hold kære tæt. Du har brug for al den hjælp og support, du kan få. Det er forståeligt, at du ikke ønsker, at alle 500 af dine Facebook -venner skal vide, hvad der foregår med dig, men sørg for at holde en lille cirkel af vigtige mennesker i nærheden. Læn dig på dem, når du skal, og skammer dig ikke over at bede om hjælp.

Hvis du ikke har nogen, du kan stole på, er der utallige støttegrupper og organisationer derude, så du skal aldrig bekymre dig om at være alene, fordi du virkelig ikke er.

#6 Inviter positivitet i. Fremmede negativitet og fokusere på de glade ting i livet. Jeg ved, at det er meget lettere sagt end gjort, og der vil være dage, hvor du bare vil skjule dig for verden, svulme i din elendighed og råbe på universet for at være så uretfærdig. Det er helt fint. Få det hele ud af dit system og frys den negative energi. Fokuser på det gode, der skal komme, og stræbe efter at komme dertil uden at lade sorg få det bedre af dig.

#7 Stop med at besætte fortiden. Som forfatter Mandy Hale engang skrev: ”Når fortiden ringer, skal du lade det gå til telefonsvarer. Det har ikke noget nyt at sige.”Der er ingen brug i konstant at tænke over, hvad du kunne have gjort anderledes for at ændre din situation. Fortiden ændres ikke, uanset hvad du gør. Hvad du dog kan gøre er at bruge det, du lærte af oplevelsen som en katalysator for at skubbe dig selv fremad.

#8 rejser mere. Den eneste måde at få dit liv tilbage på banen er at se ting fra et andet perspektiv. Det er næsten umuligt at komme tilbage i den daglige slibning efter at have gennemgået noget traumatiserende. At stå op, gå på arbejde og gå gennem de daglige bevægelser vil være sværere end normalt, så jeg opfordrer dig til at ændre det og tage lidt tid fra det virkelige liv.

Forkæl dig med et sted at rejse, og gå et nyt sted nyt og eksotisk. Mød mennesker fra forskellige samfundslag, gå i deres sko, spis deres mad, grine med dem, tale med dem, blive inspireret af dem og lære af dem. Du kommer hjem opdateret og holder fast i epifanien, som du kan overvinde noget.

#9 Gør noget nyt. Hvis du ikke har råd til at rejse, eller hvis du bare er for bundet til at gå af på en eskapade, skal du bare gøre noget nyt. Skub dig selv til at gøre noget, som du aldrig troede, du ville påtage dig. Uanset om det slutter sig til en Toastmaster's Club og børste op på dine offentlige talende færdigheder eller hente Muay Thai, skræmme dig selv og skub, indtil du rammer selve kanten af ​​dine grænser.

Du vil indse, at du med tilstrækkelig beslutsomhed og fokus kan gøre alt, hvad du sætter dit sind til. Anvend denne ræsonnement på alle aspekter af dit liv, og du vil begynde at føle dig som dit gamle selv på kort tid.

#10 Find en udgivelsesudgang. Undervurder ikke vigtigheden af ​​at finde en udgivelsesbutik. Det kan være alt, der kildrer din smarte. Uanset om det er noget blidt som at skrive eller spille klaver til noget mere aggressivt som boksning, skal du sørge for.

Det giver dig muligheden for at frigive ophøjet energi og negative følelser. Ikke bare det, at honere dine evner og gøre noget, som du brænder for, kan hjælpe dig med at give dig en følelse af præstation og formål.

Når du har lyst til, at jorden er smuldret under dine fødder, skal du finde en måde at stige fra murbrokkerne og begynde at genopbygge igen. Disse 10 tip kan hjælpe dig med at tackle ændringerne i dit liv, når du prøver at genvinde dit fod.