Sådan kommer du over en knus 30 nyttige tip til at komme videre

I denne artikel

• Problemerne med at have et knus
• 30 nyttige tip til, hvordan man kommer over et knus
• FAQS
• Takeaway

Når du kan lide nogen, er du jazzet med at søge efter fremtiden - og det er katastrofalt, når du forstår, at det ikke fungerer.

Eventuelt er din nogen at se en anden person, eller du er klar over, at det er ufatteligt at komme sammen.

At give op og gå videre er en procedure.

Du kan gøre det, hvis du er ekstremt besluttet at sætte dem bag dig og fortsætte videre, og nu og da skal du skære et pund gratis. Sådan kommer du over en knus? Her er nogle nyttige tip.

Problemerne med at have et knus

Føler du dig forbløffet, når du snakker med dem, eller lader du føle dig noget ufyldt?

Er det sandt, at du forsøger at skille sig ud nok til at blive bemærket, og det forekommer simpelthen ikke?

Er det nøjagtigt at sige, at du ser en side af dem, som du ikke holder af?

Nu og da skal du komme over en knus, fordi rutsjebane -følelser får dig til at få et greb.

Måske følte du dig klodset og ydmyget omkring dem og foretrækker ikke at forhandle? Der er en million grunde til, at en knus sandsynligvis ikke er mere.

Med en chance for, at de ikke behandler dig som guld, er grundene ikke berettiget på trods af potentielle fordele.

En knus er en ægte, overbevisende følelse; Du har privilegiet at føle dig tragisk

, modløs og endda forbandet, at det er færdigt.

Verden slutter dog ikke her.

Hvad er stadierne ved at have et knus? Se denne video for at vide mere.

30 nyttige tip til, hvordan man kommer over et knus

Her er nogle måder, hvordan man kommer over din knus.

1. Accepter virkeligheden

Måske er den person, du banker på, lige nu i et andet forhold, eller du er isoleret af miles af adskillelse. Måske ved den anden person ikke, hvordan du har det, og du kan ikke angive det.

Uanset årsagen skal du erkende, at der er en hindring på din måde, og at du forlader den.

2. Adskil dig selv fra din knus

Hvis du ikke kan, bestræber du dig på at give dig selv noget åndedrætsværelse langt fra spørgsmålet om din varme.

Gode ​​tilbud af knusninger er udtænkt af nærhed eller bare at være omkring nogen, der tilfældigvis er fjernt elskelig.

Hvis du er omkring denne person mindre ofte, kan de finde en anden.

3. Gør dig selv mindre tilgængelig

Hvis du knuser på en kær ledsager, skal du gøre dig mindre tilgængelig.

Hvis du har brug for at forsøge at redde slægtskabet, skal.

Eller på den anden side på en chance for, at du betro dig til din ledsager til at reagere empatisk, afklare din bekymring og udtrykke, at du har brug for lidt plads i øjeblikket.

Hvis ledsageren af ​​en ledsager er spørgsmålet, bestræber det sig på at afslutte flok sammenkomster.

4. Distrik dig mentalt

Hvis du banker på nogen, kan du ikke fysisk undgå, så adskille dig selv mentalt fra dem.

At være i det samme rum med nogen betyder ikke, at du også skal overveje dem.

Overvej uanset hvilken virksomhed du laver, eller stirre ud i rummet, der reflekterer over alle de vidunderlige ting, du vil gøre nogen tid i fremtiden - uden din knus.

Relateret læsning: Hvordan man håndterer ubesvaret kærlighed: 8 måder

5. Undgå at udveksle følelser med en anden person

Udveksl ikke blot dine følelser med en anden person. At finde en anden person til at tilføje hver eneste af dine følelser til er en anden type tilbagegang.

Du vil sandsynligvis ikke knuse på et lignende individ, men alligevel gennemgår du lignende følelser.

At gøre nogen til din erstatning er ikke rimelig for dem, da du ikke ser dem for deres identitet, og det er ikke rimeligt for dig, da du gør det muligt for dig selv at falde igen i en lignende cyklus.

6. Lav en oversigt over forfærdelige ting om din knus

Dette er meget usikker, men alligevel usædvanligt magtfuldt, når det er færdigt og forstået korrekt. Din squash fik dine øjne for alle de store egenskaber, du så i dem.

I øjeblikket ville det hjælpe, hvis du vendte det rundt. Du tænker måske til at begynde med, at din smash er "så pletfri".

Det ville være bedst, hvis du holdt det i din hjerne, jeg.e., Find tid til at holde op med at forestille sig.

7. Knuser ligner noget bug nibbles

Jo mere overvejelse du giver dem ved prikken og skrabe, desto sværere er det at reparere i harmoni.

Selvom du ser dem i skolen, betyder det ikke, at du er nødt til at udholde dem, der springer op på din Snapchat og styrer dit FB -feed. Følg dem og gør en indsats for ikke at forfølge dem på nettet.

8. Giv dig selv tid

Når du er forelsket i nogen, udgør du et fremtidig liv i dit hoved, naturligvis. Alle af os er fordele, når det kommer til at udgøre falske scenarier i vores hoveder.

Men når virkeligheden af ​​tingene rammer os, kan det være vanskeligt at komme over knus.

At give dig selv tid til at acceptere og gå videre er et meget vigtigt skridt.

Relateret læsning: De 5 søjler af egenpleje

9. Sørge over

Bare fordi det ikke var et forhold, betyder det ikke, at slutningen af ​​dette ikke gør dig trist. Hvis det gør det, vil det sandsynligvis.

Giv dig selv tid til at sørge. Wallow, hvis du har brug for, se film og spise is. Det er okay at sørge over at miste det, du troede kunne have været.

10. Tale med nogen

At tale med nogen om dine følelser kan hjælpe dig med at behandle dem bedre. Når du siger ting, du føler dig højt, bliver de virkelige og lettere at acceptere.

Tal med en betroet ven eller et familiemedlem. Du kan også tale med en professionel, hvis du føler dig overvældet af dette.

11. Se realistisk på situationen

At komme over en knus er ofte vanskelig på grund af ville have og kunne have haver. Men hvis du ser på situationen realistisk og logisk, kan du synes det er lettere at komme over dem. Det hele kan være mere fornuftigt for dig.

12. Kom i gang

Spekulerer på, hvordan man kommer over nogen, du kan lide?

En af de bedste måder at komme over din knus er at komme i bevægelse. Fysisk træning er en bevist humørforstærker. I stedet for at ligge i sengen og græde over det, kan du tage en tur eller løbe for at kanalisere dine følelser bedre.

13. Giv sociale medier en pause

Så meget som vi nyder det, kan sociale medier være vanskelige at tackle, når det kommer til at gå videre fra et knus. At vide, hvor de er, og hvad de altid laver, vil du tænke på dem for meget.

I mellemtiden, at se på andre par, der er lykkelige og forelsket, får dig til at føle dig dårlig over din situation. Hvis du prøver at komme over din knus, skal du give sociale medier en pause.

14. Se ikke på venskab som en bosættelse

Når din crush ikke kan lide dig romantisk, eller forholdet kan ikke realiseres uanset grund, kan du beslutte at blive venner.

Men hvis du ser på venskabet som en bosættelse, kan du være en dårlig ven for dem. Dette er noget at overveje, når du kommer over din knus.

15. Tal med din crush

Når det er klar, er det bedst at tale med personen om dine følelser. At komme ren om dine følelser kan være en modig opgave, men det hjælper dig med at acceptere tingene bedre.

16. Distrahere dig selv

Du kan håndtere dine følelser. Det er dog bedst at skubbe dem til side for at føle sig bedre, når det bliver overvældende. Forfølge en hobby eller tilbringe tid med de mennesker, du elsker.

17. Gå tilbage til dating

Selvom det måske ikke er den bedste idé med det samme, er det helt okay og anbefales at gå tilbage til dating efter et stykke tid. Det ville dog hjælpe, hvis du gjorde dette i dit eget tempo og komfort.

18. Nyd dit liv

Sådan glemmer du din knus? Fortsæt med at leve dit bedste liv.

Bare fordi det ikke fungerede, betyder det ikke, at du ikke får glæde af dit liv. Fortsæt med at leve og nyde dit liv, som du altid har, og du vil indse, at det at komme over dem bliver lettere.

19. Valider dine følelser

Hvis du blev afvist eller dumpet, kan det være vanskeligt at komme til udtryk med det, og du kan stadig være i benægtelse. Hvis dette er tilfældet, er et af de vigtigste trin at validere dine følelser.

At leve i benægtelse vil ikke hjælpe, når du prøver at komme over din knus.

20. Ikke besat

Det er normalt at begynde at besætte den person, du havde knust, når ting ikke fungerer.

Du vil måske vide ethvert skridt, enhver opholdsstue. Det vil dog kun forårsage mere såret og skade på dig. Sæt din energi i sundere, bedre ting.

Du er muligvis stadig på udkig efter svar på “Hvordan får du din knus til at lide dig?”På internettet, men det kan være tid til at stoppe nu.

21. Slet kontakten

Hvis du finder det for svært at holde dig væk fra dem, skal du slette deres kontakt og fjerne deres sociale medieforbindelser fra dine konti. Dette kan virke for svært at gøre, men det hjælper meget med at komme over dem.

22. Forsvar ikke dette med din egenværdi

Det er naturligt at falde i fælden med at sidestille, hvad der skete med din egenværdi. Du skal dog sikre dig, at du ikke falder ind i det. Nogen, der kan lide dig eller ikke lide dig tilbage, har lidt at gøre med hvem og hvad du er.

23. Lær af dette

Hver interaktion, møde eller oplevelse lærer os noget. En måde at komme videre fra en knus er at tage lektionen, personen og den oplevelse lærte dig og gøre dig selv til en bedre person.

24. Tidsskrift

Journalisering kan hjælpe dig med at declutter dit sind. Det er et meget kraftfuldt mindfulness -værktøj. Hvis du finder dig selv overvældet, kan du prøve journalføring.

25. Mød ligesindede

Du behøver ikke nødvendigvis at begynde at date igen. Du kan gå ud og møde nye mennesker, der har de samme interesser som dig eller er ligesindede.

26. Ved, at følelsen er midlertidig

Det er meget naturligt at føle, at denne følelse, du har lige nu, vil vare evigt. Det er dog ikke sandt. At fortælle dig selv, at det bliver bedre og hænge på, er en enorm del af at komme over din knus.

27. Forkæl dig selv

Har ostekagen, eller køb de støvler, du har set. Selvom det kun er midlertidigt, er detailterapi eller at spise dine følelser ikke en dårlig idé, når man beskæftiger sig med noget som dette.

28. Lyt til trist musik

Det kan være nyttigt at lytte til trist musik, da det får dig til at føle dig forstået, og du føler dig ikke alene. Det får dig til at føle, at en anden også ved, hvordan du har det.

Relateret læsning: 15 tegn på ensomhed i et forhold, og hvordan man håndterer det

29. Ved du ikke er alene

Når vores hjerte går i stykker eller forventninger ikke er opfyldt, tror vi, at ingen forstår, og at vi er de eneste i verden, som vi er. Det er dog vigtigt at vide, at du ikke er alene. Dine venner og familie forstår og er villige til at hjælpe.

Relateret læsning: Få ting at prøve, hvis forventning om loyalitet ikke er mødt med

30. Få professionel hjælp

Hvis det at komme over din knus virker umulig, eller du har problemer med at håndtere dine følelser, er der ikke noget galt i at søge professionel hjælp.

FAQS

Her er nogle ofte stillede spørgsmål om at komme over din knus.

1. Hvorfor kan jeg ikke komme over min crush?

Det kan virke sådan nu, men at komme over din knus er ikke umulig. Du kan føle, at du ikke kan komme over din knus. Det første skridt er dog at fortælle dig selv, at det at komme over dem vil være en proces og vil tage tid. Det sker ikke natten over.

Følg tipene, der er nævnt ovenfor, og du kan synes det er lettere at komme over din knus.

2. Hvordan går knuser væk?

Der er mange måder, hvorpå din knus på nogen kan gå væk. At have en knus på nogen er en indledende attraktion. Det kan være på grund af deres interesser eller den måde, de ser ud.

Men når du taler med personen og lærer dem at kende, kan du måske indse, at de ikke er så store, og din knus på dem forsvinder muligvis.

Tilsvarende, da det ikke er en eksklusiv følelse, du har til nogen, kan du finde en anden, som du synes er mere interessant eller bedre pasform for dig. I dette tilfælde kan din oprindelige knus forsvinde.

Takeaway

At have en knus er en meget interessant følelse, især som voksen. Det får dig til at føle sommerfuglene i din mave, og du kan føle dig som en teenager igen. Men hvis de ikke kan lide dig tilbage, eller det ikke fungerer af uanset grunde, kan du føle dig afvist og såret.

Husk de punkter, der er nævnt ovenfor, når det kommer til at komme over din knus. Giv dig selv tid og prøv at leve dit bedst mulige liv. Om nødvendigt skal du søge professionel hjælp til at håndtere de følelser, du går igennem.