Hvordan man tilgiver dig selv efter at have snydt 10 tip

Mange mennesker ser frem til at have et perfekt forhold, hvor alt går glat. Dette kan dog kun fås i film og sociale medier, fordi ideen om et perfekt forhold kun er en fantasi.

Normalt, når folk kommer ind i et forhold, forventer de visse ting fra deres partnere, men det går ikke altid som forventet på grund af nogle faktorer. En af sådanne faktorer er snyd, og den er primært ansvarlig for mange forhold, der rammer klippen.

Hvis du har begået utroskab i dit ægteskab, er det vigtigt at lære at tilgive dig selv efter snyd, fordi det er det første skridt at sætte tingene rigtigt.

Der er forskellige grunde til, at folk snyder, og at finde ud af, at disse grunde ville være vigtige til at afgøre, om begge parter vil gå videre eller ej.

Hvorfor snyder du i første omgang?

Et af de mest sårende ord, som nogen kan kalde dig, er “Du er en snyder.”Derfor spørger folk sig selv, når de bliver fanget snyd. Mennesker, der snyder deres ægtefæller, er ofte klar over alvoret i deres handlinger, og de begynder at undre sig over, om det kunne have været afværget i første omgang.

Når folk spørger sig selv, hvorfor de oprindeligt snydte, gik de glip af noget i deres forhold og søgte det andetsteds. I nogle tilfælde bortfalder det ikke det faktum, at de stadig elsker deres partner. Det kan dog være udfordrende at få tingene tilbage på sporet i forholdet på grund af beklagelse og skyld ved at snyde.

Det er vigtigt at lære handlingen med at tilgive dig selv efter at have snydt for at gendanne dit forhold.

Utroskab er en stor aftale i mange forhold. Hvis du bliver fanget på dets web, skal du lære at få tilgivelse og respekt efter din affære. Tjek denne bog af Katie Coston, der lærer dig, hvordan du gør det.

Hvordan kan jeg tilgive mig selv efter snyderi: 10 tip

Hvis du tænker på, hvordan du tilgiver dig selv efter utroskab, betyder det, at du stadig er villig til at få dit forhold til at fungere. Her er nogle tip til at hjælpe med at tilgive dig selv, hvis du snydt din ægtefælle.

1. Vær ansvarlig for dine handlinger

Hvis du tænker på, hvordan du tilgiver dig selv efter en affære, er den første ting at genkende din fejltagelse. Se ikke din snyderaktion som utilsigtet. I stedet skal du indse, at det var et forkert valg, du tog, at du skulle leve med hver dag.

Det ville være let at tilgive dig selv, når du tager personligt ansvar for dine fejl i stedet for at lede efter undskyldninger.

Som mennesker er vi ikke ufejlbarlige for fejl. Vi er nødt til at lære af fejl, så de ikke forekommer igen.

Relateret læsning: Hvorfor accepterer ansvar i et forhold, der er vigtige?

2. Vær ærlig over for din partner

For at håndtere skylden ved snyderi er det vigtigt at lade din partner vide alt, hvad der gik ned. Når de stiller dig spørgsmål, tilrådes det, at du er oprigtig og åben om alt.

På dette tidspunkt føler din partner sig muligvis usikre, og de kunne have mange ubesvarede spørgsmål i hovedet. Du skal gøre dit bedste for at åbne op, så hvis de skulle give dig en ny chance, ville det være lettere at genopbygge forholdet.

Den interessante del ved at være ærlig er, vil du også føle dig bedre, når du åbner op for dem. Følelsen ligner at fjerne en enorm byrde af din skulder. Når du videresender hele hændelsen, skal du gøre dit bedste for at sikre, at din partner bekymrer sig mindre om, hvad de måtte opdage igen.

3. Undskyld over for din partner- gør dem glade igen

Nogle mennesker, der snyder, begår den fejl at undskylde deres partner, fordi de føler, at der ikke er behov for det. Andre mennesker undskylder ikke, fordi de foretrækker at bebrejde deres partner i stedet for at tage ansvar for deres handlinger.

Et vigtigt skridt til at tilgive dig selv efter snyd er at undskylde din partner oprigtigt. Få dem til at indse, at du ikke ville gentage handlingen. Derudover skal du gøre dit bedste for at gøre dem glade.

For eksempel kan du tilbyde at tage dem ud på en date eller forkæle dem fjollet. Prøv også at kommunikere tydeligt med dem og lad dem se igennem dig.

For at lære at kommunikere klart og effektivt med din partner, skal du læse dette stykke om forhold og kommunikation. De tip, der er nævnt i dette stykke, er sikker på at gøre dit forhold sundt.

4. Klip bånd med den person, du snydte med

Hvis du vil tilgive dig selv, fordi du føler dig skyldig efter snyd, er du nødt til at holde op og skære bånd med personen. Desværre vil du sandsynligvis gentage handlingen, når du fortsætter med at kommunikere med den person, du snydt med.

Du vil fortsætte med at føle dig skyldig over det, hvilket vil forhindre dig i at gå videre.

Når du stopper affæren og skærer bånd til personen, indrømmer du, at det, du gjorde, var forkert. Du vil også give din partner indtryk af, at du stadig ønsker at få et forhold til at fungere.

5. Find ud af, hvorfor du snydt

For at tilgive dig selv efter snyd, skal du vide, hvorfor det skete i første omgang. For eksempel manglede du følelsesmæssig støtte og intimitet fra din partner? Var der anstrengt kommunikation i forholdet, der fik dig og din partner til at begynde at trække fra hinanden?

Når du finder ud af, hvorfor du snydt, ville det være let for dig at foretage ændringer for at undgå dem i fremtiden. Mens du fokuserer på, hvorfor du snydt, skal du sikre dig, at du undgår at beskylde din partner, fordi det ikke er sundt for dit forhold.

6. Find ud af, hvad du vil have fra livet

Efter at have fundet ud af, hvorfor du snydt, skal du opdage, hvad du vil have fra livet. Vil du stadig gå videre fra forholdet eller ej? Også tænker du på at forblive single og have slynger, fordi du er træt af at være forpligtet til en partner?

Når du finder ud af, hvad du virkelig ønsker, ville det være let at tilgive dig selv efter snyd.

Hvis du ikke vil have forholdet mere, er det bedst at være åbent med din partner og videresende din intention. På den anden side, hvis du ønsker, at forholdet skal fortsætte, skal du indrømme din fejl, åbne helt op og gøre en bevidst indsats for at genopbygge forholdet.

7. Giv ikke undskyldninger for dit snyderi

Det er vigtigt ikke at give undskyldninger for dine handlinger, hvis du vil tilgive dig selv efter snyd. Årsagen er, at give undskyldninger får din partner til at føle, at du ikke er anger for, hvad du gjorde. Hvis du ender med at skabe undskyldninger for dine forseelser, vil du fortsætte med at begå fejl og hoppe forhold.

Du er nødt til at erkende, at dine undskyldninger ikke vil hjælpe dig, selvom de giver dig en falsk følelse af tilfredshed. På lang sigt vil snyder ægtefæller, der giver undskyldninger, opdage, at skyldfølelsen er begravet dybt inde, og de vil have svært ved at tilgive sig selv.

Relateret læsning: Sådan undskylder du for snyd: 10 måder

8. Skift nogle aspekter af din rutine

For at du tilgiver dig selv efter snyd, bliver du nødt til at foretage nogle ændringer i din livsstil. Årsagen er, at der er en chance for, at et aspekt af dit liv bidrog til snyd.

Derfor, for at komme over snyd skyld, skal du tage lidt tid på at finde ud af nogle triggere, der kan få dig til at snyde. For eksempel skal du muligvis starte med at ændre, hvordan du ser på din partner og forholdet.

Du er muligvis nødt til at ændre den måde, du ser på dig selv for at værdsætte dig selv mere og stoppe med at snyde. Selv hvis din partner er tilbageholdende med at fortsætte forholdet til dig, skal du foretage nogle ændringer i dit liv, der får dig til at komme videre.

9. Være klar til at acceptere resultatet

Hvis du føler dig skyldig i snyderi, og det forhindrer dig i at komme videre, har du måske nægtet at acceptere det mulige resultat af dine handlinger.

Når en partner snyder, er der to forventede resultater, det er enten forholdet ender eller ej. Hvis det ser ud til, at dit forhold rammer klipperne, skal du forberede dit sind til dette.

På dette tidspunkt ligger den endelige beslutning i hænderne på din partner, der måske prøver at finde ud af, om de kan tolerere dine handlinger eller ej.

Hvis din partner stadig er såret, har du ingen ret til at bebrejde dem, fordi de har følelser. Vær derfor klar til, hvad de beslutter, og sikre dig, at du samarbejder med dem.

I denne video lærer du, hvorfor den utro ægtefælle skal tilgive sig selv:

10. Få professionel hjælp

Det kan være en dyb måde at hjælpe dig med at tilgive dig selv efter snyderi at diskutere det med en mental sundhedsperson. Uanset om du prøver at arbejde på dig selv eller med din partner, har du brug for en mental sundhedsperson for at hjælpe dig.

Med denne professionelle hjælp vil din partner bedre forstå dine følelser og tanker og have et bredere perspektiv på, hvorfor du snydt.

Da du arbejder på at tilgive dig selv og gå videre, kan du tjekke dette indsigtsfulde stykke af Juliana Breines med titlen: Tilgiv dig selv, gem dit forhold. Du lærer at tilgive dig selv og indse, at dine fejl kunne have været til større gavn.

Konklusion

Efter at have læst alle tipene i dette stykke, vil du uden tvivl kende de rigtige skridt at tage for at tilgive dig selv efter snyd.

Tilgivelse er det første skridt til at sikre, at dit liv er tilbage på sporet, fordi det er udfordrende at leve med skyld uden at finde en løsning i syne. Du kan dog komme over skylden ved at snyde nogen, når du lærer at tilgive dig selv og tage ansvar for dine fejltagelser.