Hvordan man fokuserer på dig selv 27 måder at skabe dit eget solskin

Føler du, at du mister din identitet? Sådan fokuserer du på dig selv og finder dit eget solskin, når du har lyst til at miste dig selv.

At lære dig selv at kende, lære at fokusere på dig selv, og det er så vigtigt at få tid til dig selv. Og for mange mennesker kan det gøre en enorm forskel, når det kommer til hvor glad, sund og positiv de føler.

Det kan være, at du har gennemgået en periode med stress, mistet dit job, afsluttet et forhold eller flyttet et nyt sted. Eller du har måske simpelthen besluttet, at det er tid til en ændring.

Hvordan man fokuserer på dig selv - de små, men magtfulde, skridt til at elske dig selv

Uanset dine grunde, tage et skridt tilbage for at revurdere dit liv, stille dig selv vigtige spørgsmål for at finde ud af, hvad der gør dig lykkeligst og blot at lægge tid til side hver dag/uge/måned for at slappe af, forkæle og forkæle er en fantastisk idé, og er noget, alle skal gøre.

Så du vil vide, hvordan du fokuserer på dig selv? Her er alle måder at begynde at passe bedre på dig.

1. Respekter hvem du er

Før du lærer at fokusere på dig selv, skal du lære at respektere dig selv. Respekterer du virkelig dig selv?

Stop med at fokusere på dine negative aspekter og fokusere på de aspekter, du er god til. Vi er alle menneskelige, og vi alle har vores egne mangler og gode sider, hvad enten det ses af andre eller ej. Ved kun at anerkende den negative side, glemmer du den vidunderlige side, der faktisk kan deles med andre.

2. Bestem, hvad du vil gøre

Det er altid godt at tage status fra tid til anden og spørge dig selv, 'er det virkelig, hvad jeg vil gøre?'

Det er aldrig for sent at have en karriereændring, og hvis dit job ikke udfordrer dig, ikke tilfredsstiller dig, gør du ikke nok penge, eller du hader det bare ligefrem, så er det måske tid til at tænke over, hvad du Virkelig vil gøre det og derefter begynde at plotte vejen for at komme dertil.

3. Visualiser, hvordan dit liv skal være

Positiv visualisering er en teknik, som mange mennesker sværger ved. De tænker på alle de ting, de vil have fra deres liv - det være sig at få den forfremmelse til at miste 20 pund - så forestiller de sig at nå deres mål.

Pointen er at fokusere så hårdt på de ting, du vil have, at du begynder at tro, at de allerede er sket med dig, eller i det mindste at der ikke er nogen mulighed end at få succes.

4. Find ud af, hvor du har brug for at forbedre

At vide, hvordan man fokuserer på dig selv, handler om ærlighed, og at være ærlig over for dig selv inkluderer at finde ud af de bits, som du ikke kan lide, også. Alle har områder i deres liv, der har brug for forbedring, fra at være lidt ryddere rundt i huset til at være venligere over for deres partner.

Uanset hvad dine forbedringsområder er, prøv at komme til den grundlæggende årsag til, hvorfor du har det som om du har svigtet dig selv, og find derefter ud af, hvad du kan gøre ved det.

Husk, at det er den bedste måde at foretage små ændringer og tage babytrin.

5. Træner mere

Træning frigiver endorfiner, der får dig til at føle dig godt. Plus at føle sig fit, stærkere og sundere, gør vidundere for at øge din selvtillid.

At fokusere på dig selv handler om at passe godt på dig selv, så prøv at spise rigtigt, drikke masser af vand, skære ned på junkfood og alkohol, komme i bevægelse, og du begynder snart at føle dig mere energisk, lykkeligere og sundere også.

6. Være bestemt og tro på dig selv

Husk det gamle ordsprog, 'Hver lang rejse starter med et enkelt trin.'Du føler dig måske lav eller ulykkelig med at være den person, du er. Men hvis du virkelig er fast besluttet, kan du ændre hver eneste ting, du hader ved dig selv, der starter i dag.

Hvis du virkelig vil vide, hvordan du begynder at fokusere på dig selv, skal du være bestemt og fokusere på at begynde at foretage lidt positive ændringer hver dag. Det kan være problemer relateret til dit arbejde, helbred eller endda dine egne personlige drømme. Uanset hvad de måtte være, bestemmes og forfølger dem af hele dit hjerte. Ved at gøre dette respekterer du og elsker dig selv meget mere.

7. Har en klar ud

Der er intet mere tilfredsstillende, når man prøver at starte en ny start end at have en god gammel klar. Hvis du vil vide, hvordan du fokuserer på dig selv, skal du frigøre dig selv af bagage og rod.

Så hvorfor ikke tjene tid til at arbejde gennem hvert værelse i dit hjem, slippe af med de ting, du ikke har brug for, og hold kun fast i de ting, der bringer dig glæde? Det får dig til at føle dig lettere og mere fast besluttet på at nå dine mål.

8. Tilbring tid med mennesker, der er vigtige for dig

Omgiv dig med mennesker, som du elsker, og slippe af med dem, der behandler dig dårligt, ikke støtter dig eller bring dig ned.

At tilbringe tid med familie og venner, der får dig til at smile, opmuntre dig og få det bedste ud i dig, er den perfekte måde at dele din 'mig' tid med andre.

9. Fokus på dit udseende og kropsholdning

Udseende kan være et lavt aspekt. Men desværre er det de lavvandede ting som tøj og kropsproblemer, der får os til at føle os værre og hader os selv, selvom vi måske har en masse gode ting, der er skjult for andres syn.

Brug tid på at forstå din fysik og hente tøj, der ser godt ud på dig. Forkæl dig selv, få en god klipning, køb godt montering tøj og kjole som en million dollars. Du vil ikke tro, hvor meget af et positivt løft bare godt tøj og en god kropsholdning kan give nogen. Når alt kommer til alt, når du ser godt ud og komplimenteres af en anden, vil du føle dig meget bedre med dig selv, ville du ikke?

10. Få en rollemodel

Du har muligvis ikke brug for en rollemodel for at forstå, hvordan du fokuserer på dig selv, men det kan være en stor hjælp til at blive en bedre person og have en fokuseret drøm.

Ser du op på nogen eller ønsker, at du kunne være som dem? Ved at forstå den måde, de tænker eller håndterer vanskeligheder i deres liv, kan det give dig inspiration til at lære og blive en bedre person ved at følge i deres fodspor.

11. Gå på gåture

At komme derude i naturen kan være en god måde at reflektere og føle sig mere på en med verden. At gå en tur et smukt sted sætter ofte problemer i perspektiv og får dig til at føle dig forfrisket og inspireret og klar til at tackle næsten alt hvad!

12. Skriv en journal

At holde en journal er en fantastisk måde at fange dine tanker og følelser på, udtrykke dine følelser og finde ud af, at tingene kan være bekymrende dig. Prøv at skrive i din dagbog hver dag og opbevar det bare for dig.

13. Sætte mål

Fokus på dig selv og at blive en bedre version af dig fungerer ikke, medmindre du sætter dig selv nogle klare mål for forandring. Skriv dine mål ned og sæt dem op et sted, så du ser dem ofte.

Husk altid dine mål og fokuser på, hvor stolt du vil være af dig selv, hvis du opnår dem.

14. Skub dig selv for at opnå mere

Hver gang du skubber dig selv for at opnå mere, gør det dig mere sikker på dine egne evner. Og selvtillid trækker altid ærefrygt og respekt, hvilket fører til selvkærlighed og mere fokus. Medbring positive ændringer i dit liv en dag ad gangen.

Selv hvis du kunne bruge bare en time hver dag på at gøre dig selv til en bedre person, ville du være i stand til at se en betydelig ændring i en måneds tid.

At lære at fokusere på dig selv handler om selvkærlighed. Og succes og selvkærlighed kommer med udholdenhed og dedikation, og det kan opnås, så længe du ikke giver op på dig selv.

15. Gør noget nyt

At prøve noget nyt, gøre ting, der udfordrer og skræmmer dig, tag hobbyer op. Eksperimentering er, hvordan du holder livet interessant og er en sjov vej mod selvforbedring. Når du opdager en ny hobby eller tidsfordriv, der gnister din interesse, og som du udvikler en lidenskab for, kan det ændre løbet af hele dit liv.

16. Meditere

Meditation er ikke for alle, men mange mennesker sværger ved det. Meditation hjælper dig med at berolige dit sind, rydde dit hoved og slappe af. Hvis du føler dig som om du har for meget foregået, så prøv at øve meditation dagligt for at hjælpe dig med at fokusere på dig selv, lindre stress og få klarhed om, hvad der er vigtigt.

17. Slap af

Hvis du vil vide, hvordan du fokuserer på dig selv, skal du finde tid til at slappe af. Kun du ved, hvad der får dig til at føle dig sådan, det være sig at læse en god bog eller gå på en 10-mils vandretur! Uanset hvad du kan lide at gøre for at slappe af, få tid til det, og du vil føle dig så meget bedre.

18. Forkæl dig selv

At være lidt overbærende nu og igen kan være lige det, du har brug for for at øge dit humør. Alle fortjener en godbid fra tid til anden, så gå på den shoppingtur eller spa -weekend eller den store aften - du fortjener det.

19. Gå ud og møde mennesker

Du er ikke alene. Du er ikke den eneste, der føler dig elendig med deres liv. Livet er ikke uretfærdigt kun for dig. Beslutningen om at ændre dit liv og forstå, hvordan du fokuserer på dig selv, ligger stadig i dine egne hænder. Husk altid det. Ændring begynder og slutter med dig, og din beslutsomhed.

Lav en indsats for at møde nye mennesker. Deltag i klubber eller samfund, der interesserer dig og møder mennesker, der deler din lidenskab eller drømme. Ved at interagere med glade mennesker, der deler dine tanker, vil du føle dig bedre om dig selv. Og at blive forelsket i dig selv er det første skridt i at lære at fokusere på dig selv og arbejde mod en bedre fremtid.

20. Vær ikke for kritisk over for dig selv

At lære at elske dig selv tager tid og initiativ. Det er en vidunderlig følelse at se godt ud, blive beundret af alle omkring dig og elsket af alle inklusive dig selv. Men det tager tid. Vær aldrig for kritisk over for dig selv og forvent øjeblikkelige ændringer.

Giv dig selv tid, og vent på, at de gode tider ruller ind. Bare stol på disse tip, og lad træet af kærlighed og selvtillid slå rod og vokse til en vidunderlig skønhed uden at være kritisk over for fremskridtene.

21. Vær aldrig en pushover

Du kan lytte til en anden, men lad dem aldrig dominere dig eller kontrollere dine tanker. Hver gang du lader nogen skubbe dig over, tager din selvtillid en juling, og du ender med at hader dig selv.

Hvis dine venner tager dig for givet eller behandler dig som om du ikke er vigtig, er det måske på tide, at du stoppede så meget tid med dem. Tilbring tid med mennesker, der respekterer dig og vil have din virksomhed, og dit ego og kærligheden til dig selv vil vokse.

22. Bliv i kontrol over dit liv

Nogle mænd føler sig emasculeret af deres hustruer, og nogle kvinder føler, at de bliver domineret af en dominerende mand. Prøv at stå på dine egne to fødder og dine egne resultater.

Ved at lade en anden kontrollere dig eller dine meninger, vil du føle dig konflikt i dit sind og ende med at føle dig svag og hjælpeløs. På den anden side kan det også at høre negative meninger fra de mennesker, du elsker. Hvis du vil lære at fokusere på dig selv i et forhold, skal du ikke lade noget negativt komme i vejen for din positivitet og entusiasme til at få et bedre liv.

Dine kære forsøger muligvis at hjælpe dig til tider, så tag deres råd, hvis du skal, men hold dig altid i kontrol over dit eget liv og lyt til stemmerne i dit hoved.

23. Være taknemmelig

I slutningen af ​​hver dag skal du skrive tre ting, som du er taknemmelig for. Husk, hvad vi skal være taknemmelige for, at vi føler os positive og minder os om alle de gode ting, vi har i vores liv.

24. Lad dit hår ned

Hvis dit liv har følt sig lidt alvorligt for nylig, kan det være tid til at lade dit hår ned. Ring dine venner op, og planlæg noget super sjovt, hvor du kan slippe løs og gå lidt vild.

25. Stop med at slå dig selv op

At fokusere på dig selv handler om at prøve at forstå dig selv, mangler og alt sammen og være lidt venligere. Vi er ofte vores egne værste fjender og kritikere, og hvis vi sagde de ting, vi siger til os selv til andre mennesker, ville vi sandsynligvis ikke have nogen venner tilbage! Husk at være venlig mod dig selv. Du laver muligvis fejl, men det gør alle også!

26. Indse, at du ikke kan kontrollere alt

Ligegyldigt hvor hårdt du prøver, og uanset hvad du gør, vil der være ting, som du ikke kan kontrollere, hvilket betyder, at nogle gange bare ikke går din vej. Prøv at lære at give slip, tilgiv, afhent dig selv, støv dig af og fortsæt med at prøve!

27. Begynd at elske dig selv!

Kærlighed og lykke kommer indefra, og medmindre du er klar til at respektere dig selv for den positive person, du er, har du svært ved at elske dig selv, få enhver kærlighed fra verden eller fokusere på dig selv.

At vide, hvordan man fokuserer på dig selv, er så vigtigt. Og med disse tip kan du de-stress, fokusere igen, få dit liv tilbage på sporet og skabe dit eget solskin. Held og lykke!