Sådan løser du dit forhold, når du snydt

I denne artikel

• Snyder i et forhold
• Hvordan sker snyderi?
• Er det muligt at løse et forhold efter snyd?
• 10 måder at løse dit forhold på, når du har snydt

Dine bryllupsløfter omfattede “at forladte alle andre.”Men på trods af disse ord har du snydt din ægtefælle.

Nu spekulerer du på, hvordan du løser dit forhold, når du snydt. Du elsker din ægtefælle og vil forblive i ægteskabet.

At løse dit forhold efter snyd er en lang og vanskelig proces, men det er det værd, hvis begge af jer investeres. Hvordan man genopbygger et forhold efter snyd?

Læs videre for nogle råd, som andre har brugt til at genopbygge et forhold efter snyd. Du vil se flere måder, hvordan du løser dit forhold, efter at du snydt såvel som at genopbygge en stærkere, mere intim version af dit forhold efter snyd.

Snyder i et forhold

Med henblik på denne artikel definerer vi snyd i et forhold som ulovlige intime fysiske forhold til en anden end din ægtefælle eller partner.

Vi adresserer ikke online-flirtende eller andre ikke-fysiske udenforskårne forbindelser, heller ikke polyamory eller forhold, hvor de to partnere har givet hinanden tilladelse til at have sex med andre mennesker.

Hvordan sker snyderi?

Årsagerne til, at nogen snyder på deres partner, er lige så forskellige som snyderne selv. De kan inkludere følgende:

• Ulykke i forholdet, ulykke, der har opbygget i lang tid.
• Dårlig kommunikation i dit forhold
• Fysisk handicap hos en af ​​partnerne og forhindrer dem i at deltage i seksuelle forhold
• Psykiske sundhedsspørgsmål, der forhindrer dem i at engagere sig i konsensus seksuelle forhold
• Et en-nat-stativ, der bare “skete”; Du var for eksempel på forretningsrejse, og nogen kom videre til dig.
• Du følte dig ignoreret eller ikke værdsat i dit forhold og nød opmærksomheden fra en medarbejder eller en anden
• Du var nødt til at øge din selvtillid ved at sove med en anden end din partner
• Du keder dig i dit ægteskab, føler et behov for at krydre tingene, gå ud af din rutine
• Du har en sexafhængighed

Er det muligt at løse et forhold efter snyd?

At løse dit forhold efter snyd er fuldstændigt muligt. Mange par har genopbygget deres forhold med succes.

Nøglen til at reparere et forhold efter snyderi starter med et ønske fra begge partnere om at investere i den indsats, det vil tage at løse et ødelagt forhold efter snyd.

Dette kan ikke være et ensidigt ønske, eller det er dømt til at mislykkes. De to skal ønske at løse dit forhold og gøre det til en, du vil genoptage til 100 procent.

Jeg snydt på min kone. Hvordan løser jeg det? Jeg snydt på min mand. Hvordan løser jeg det?

Uanset om du er den snyder kone eller mand, kæreste eller kæreste, vil processen med at reparere et forhold være lignende.

Begynd med at spørge dig selv, om du vil forblive i dit forhold. Hvis svaret er et ubestrideligt Ja, Her er nogle forslag til, hvordan du løser dit forhold, når du snydt.

10 måder at løse dit forhold på, når du har snydt

Som at reparere en stor tåre i et smukt tapestry, er det arbejde, der er nødvendigt for at reparere et forhold efter snyderi, langt, delikat, hårdt og vil kræve stor tålmodighed fra parret.

Hvis du spørger dig selv: ”Jeg snydt på min kæreste, hvordan løser jeg det? ”Ved fra starten, at vejen tilbage til tillid og dyb kærlighed ikke er enkel eller let, men det er det værd.

1. Spørg dig selv, om du føler beklagelse af, hvad du gjorde

”Jeg vil gerne vide, hvordan man løser et forhold, efter at jeg har snydt,” siger Mark. ”Jeg er dybt ked af det, jeg gjorde.”Ved at føle dette ægte beklagelse er det klart, at Mark er åben for at genopbygge forholdet efter snyd.

Uden et dybt niveau af følelse af anger og beklagelse for ens handlinger er det ikke sandsynligt, at det at løse et forhold, når du har snydt. Hvis det var dig, der snydt, så spørg dig selv, om du synes virkelig ked af det.

Du skal have en dyb følelse af beklagelse og viljen til at udtrykke dette til din partner for at begynde at komme videre med at fikse dit forhold efter snyd.

2. Være ansvarlig

Tag ansvar for din utroskab. Ejer denne handling og det traume, det har forårsaget i dit par.

Sig ikke til din partner, ”Nå, vi havde ikke haft sex i flere måneder! Hvad forventede du, at jeg skulle gøre?"

Fortæl din partner, at du og kun du er alene ansvarlig for at træde uden for forholdet. Det skete ikke på grund af noget, de gjorde eller ikke gjorde.

Du har fri vilje. Selv hvis der var problemer i dit ægteskab, er du valgte at være utro snarere end at tackle det virkelige problem.

3. Klip alle bånd straks med den person, du snydte med

Ingen ifs, ands eller buts. Snydningen skal stoppe.

At skære alle kommunikationskanaler med "snyderi" er en væsentlig del af, hvordan du fikserer dit forhold, når du har snydt. Bloker dem på alle sociale medier.

Slet deres kontaktoplysninger fra din mobiltelefon (skift ikke bare kontaktnavnet. Slet dem og blokere dem.)

Din partner skal vide, at dette virkelig er forbi, og at denne person ikke længere er til stede i dine liv.

4. Være ærlig

Igen er total ærlighed en del af genopbygningen af ​​forholdet efter snyd. Cheateren skal være villig til at afsløre alle tekstbeskeder, fotos og e -mails, hvis den anden partner føler behov for at se disse.

Vær åben for overdragelse af login og adgangskoder. Hvis du skjuler noget, vil det blive opdaget til sidst. Det vil bare bryde tillid igen.

Vær opmærksom på, at genopbygning af tillid er en lang og langsom proces med sin egen tidslinje, så indstil ikke nogen fast slutdato for dette. Når det er sagt, skal din partner stadig insistere på total adgang til dine e -mails og tekster to år efter utroskabet, er du berettiget til at sige nok!

Det kan være, at tillid måske aldrig gendannes i dit forhold, og at du måske ønsker at dele måder.

5. Genopbygning af tillid

Genopbygning af tillid er afgørende for at fikse et brudt forhold efter snyd. Parrespeuter rådgiver Total gennemsigtighed Som en del af genopbygningsprocessen.

Den person, der blev snydt på, skal have lov til at stille alle spørgsmål, selv de mest smertefulde, intime, af den snyderpartner. Dette virker modstridende, rigtigt?

Man skulle tro, at det at kende alle de ubehagelige detaljer faktisk ville gøre helingen værre, men det har vist sig at være usand. Helbredelse finder sted lettere, når man kender virkeligheden end blot at forestille sig, hvad der måtte have fundet sted.

Vær forberedt på, at historien kommer ud i stykker, langsomt over tid, men vær forberedt på at svare på alle dine partners spørgsmål. At arbejde med en parterapeut ville være nyttigt i denne del af helingsprocessen.

6. Løse de problemer, der førte til dette

Der er ingen undskyldning for at snyde, men det vil være nyttigt at udsende de underliggende problemer, der førte til denne utroskab.

For at få et forhold til at fungere efter snyderi skal du bore ned til det, der førte til ægteskabelig utilfredshed. At løse dit forhold efter snyderi involverer at arbejde på disse områder.

7. Være forberedt på at besøge problemet igen.

Partneren, der blev snydt på, vil måske diskutere og genopdage, hvad der skete. Du skal forblive åben for deres behov for at gøre det.

Sig ikke, ”Vi er allerede gået over dette en million gange. Kan du ikke bare droppe det og gå videre?"

8. Accepter, at helingen tager tid

Det ondt og smerter ved at være blevet snydt på følger ikke en lineær sti.

Vær villig til at være tålmodig med din partner, når du skrider frem med dine stier mod helbredelse. Den gennemsnitlige tid for folk at komme over utroskab er en til to år.

9. Øv tilgivelse

”For at ordne et forhold, efter at jeg snydt, var jeg nødt til at tilgive mig selv, og jeg var nødt til at bede min partner om tilgivelse,” sagde en snyder.

Se også:

10. Omdefinere dit nye kærlighedslandskab

Brug affæren til at udnytte dit forhold, fremdrive det til noget bedre og mere forbundet. Esther Perel, en bemærket par og sexterapeut, taler om et skrivning af et andet kapitel i dit ægteskab.

o genoplive et forhold efter snyd, overvej hvor meget du elsker hinanden, og hvad det betyder for jer begge. For at bevæge sig ud over affæren skal du undersøge måder at omforme og omdefinere dit forhold på, hvilket gør det affære-bevis.

Når det er sagt, hvis du er gift med en kronisk snyder, og dette er ikke acceptabelt for dig, ville det være helt forsvarligt at forlade ægteskabet. Ingen skal forblive i en situation, der får dem til løbende smerter.

Konklusion

En affære er et definerende punkt i et forhold. Der vil være såret og vrede. Begge af jer vil føle sig som fremmede i et stykke tid, men hvis dit ægteskab er værd at kæmpe for, vil der være plads til vækst, opdagelse og ny intimitet.

Husk: gode mennesker kan tage dårlige beslutninger, der har en dyb indflydelse. Men de fejl, vi laver - og vi gør dem alle sammen - imponerer i vores kerne nye måder at se på ting og sandheder, der ikke var der før.

En affære er en traumatisk tid i et forhold, men det behøver ikke at definere forholdet.

Brug tiden efter afsted til at sætte forholdet sammen igen på en måde, der er stærkere, mere informeret, klogere og med en ærlighed og en kærlighed, der er mere bæredygtig og tilfredsstillende for begge involverede mennesker.