Hvordan man føler sig bedre med livet 16 små trin til at føle sig godt igen

Det er normalt at gennemgå uslebne pletter i livet. Men ikke at være i stand til at komme ud af disse funks stinker virkelig. Så her er hvordan man skal føle sig bedre om livet.

Jeg vedder på, at der ikke er en person, der læser dette, der ikke har haft det hårdt på et tidspunkt i deres liv, ikke ret? Alle oplever tab, skuffelse, hjertesorg og mere. Men hvorfor er det, at nogle mennesker kan hoppe tilbage fra disse lave punkter, og andre kan ikke? Hvis du er en af ​​de mennesker, der ser ud til altid at være i en funk og vil vide, hvordan man skal føle sig bedre om livet, ja, du er kommet til det rigtige sted.

Sådan føles du bedre med livet - de små ting, der gør hele forskellen

Desværre har jeg ikke en magisk pille, jeg kan give dig, så du ved automatisk at føle dig bedre om livet. Men der er en masse ting, du kan for at føle dig lykkeligere. Så lad os se på nogle af dem.

#1 Fokuser på det, du har, ikke hvad du ikke gør. Helt ærligt, dette er sandsynligvis det #1 -problem, folk har. De fokuserer altid på, hvad de ikke har. De vil have et forhold, de vil have et højt-betalende job, de vil have et stort hus, de vil have en masse venner, og listen fortsætter.

Men hey, stop et øjeblik. Se dig omkring på dit liv. Hvad har du? Har du et tag over dit hoved? Hvis du gør det, er du heldig. Mange mennesker gør det ikke. Mad på dit bord? Heldig igen. Folk der elsker dig? Dit helbred? Der er altid, altid noget at være taknemmelig for.

Når du sidder fast og ser på og klager over, hvad du ikke har, så lægger du bogstaveligt talt negativ energi ud i verden. Du skal stoppe med at gøre det. Fokuser på det, du værdsætter at have, ikke hvad du ikke har.

#2 Opbevar en journal. Nogle gange når vi har en masse negative tanker, der løber gennem vores hoveder om livet, hjælper det med at skrive dem ned. Du kan endda parre tidsskriftet med forslag nr. 1. Skriv om, hvad du er taknemmelig for i din dagbog.

Men du kan også bruge det som et middel til at lufte. Nogle gange bare at få det ud og verbalisere det på sprog hjælper dig med at se det mere objektivt. [Tinybuddha.com: Sådan frigives angst for at føle sig rolig og fri]

#3 Få en massage. Ahhhh ... massage. Hvem kan ikke lide en massage? Okay, ja, jeg er sikker på, at der er nogle mennesker, der ikke gør det, men jeg kan ikke forestille mig hvorfor. Massager er ikke kun gode for dig, de er virkelig afslappende. Hvis du vil vide, hvordan du skal føle dig bedre om livet, kan du prøve at få en massage. Nogle gange sidder livets stress fast i din krop og producerer spændinger. Så frigivelse, der virkelig kan hjælpe.

#4 Gå en tur. Enkel at gøre, men alligevel effektiv. Gå en tur i skoven eller et andet sted, hvor det er smukt. Nogle gange hjælper det at komme ud i naturen med at rydde hovedet. Du kan fokusere på, hvad der er godt ved dit liv, og også planlægge, hvordan du gør det bedre.

#5 mediterer. Nogle mennesker tror, ​​at meditation er lidt woo-woo. Men det er det ikke. Alle meditationsmidler bremser dine hjernebølger. Det er faktisk meget godt for dig og kan hjælpe dig med at stresse og komme i kontakt med dit indre selv.

#6 Tal med en ven. Nogle gange kan vi sende os selv ind i en tizzy, hvis vi overtænker vores liv og ved ikke, hvordan vi kan løse ting. Så hvorfor ikke bare tale med en ven, du elsker og stoler på? De er gode til at give objektivt perspektiv, men de kan også tale dig fra afsatsen, hvis du har brug for så meget hjælp.

#7 Se en terapeut. Måske er dine problemer større end at tale med en ven. Nå, så er det måske tid til at se en professionel. Vi har alle sår fra barndommen, der skal heles. At have nogen, der er trænet til at hjælpe mennesker med deres problemer, er bestemt en strålende idé.

#8 Lav en livsplan og tag skridt til at gøre dit liv bedre. Hvis du vil vide, hvordan du skal føle dig bedre om livet, kan du ikke bare sidde rundt og håbe, at tingene ændrer sig alene. Du skal tage skridt til at gøre noget!

Lav en plan. Du kan ikke forvente at komme, hvor du vil være uden at vide, hvor du vil hen. Men tag derefter handling, ellers er planen ubrugelig.

#9 Gå ud med venner. Nogle gange har vi bare brug for at komme ud, have det sjovt og glemme vores problemer. Nå, hvem ellers bedre til at hjælpe dig med det end dine venner? Kast en fest, eller saml bare så mange som du kan og gå og have en vild tid.

#10 få nye venner. Måske sidder du fast i et hjørne, og dine venner hjælper bare ikke - eller måske er du endda træt af deres drama. Hvis du vil vide, hvordan du skal føle dig bedre om livet, betyder det nogle gange at droppe nogle såkaldte venner og få nye, positive.

#11 Hent en ny hobby. Har du altid ønsket at lære at spille guitar. Hvorfor ikke prøve det? Måske vil du lære at løse Rubiks terning. Uanset hvad det er, find noget, du nyder at gøre, og læg dig mere tid og kræfter på at gøre det.

#12 Få et nyt job. Lad os indse det - vi bruger det meste af vores liv på arbejde, eller sådan ser det ud til. Og hvis du er elendig med dit job, vil du ikke vide, hvordan du skal føle dig bedre om livet. I stedet føler du dig fast. Hvorfor ikke prøve at finde et bedre job - noget du faktisk vil nyde?

#13 Se en sjov film eller tv -show. Det er altid dejligt at undslippe dit liv og grine en gang imellem. Gå til biografen, tab dig selv i historielinjen, og glem dine problemer.

#14 Gør noget vanvittigt. Skydiving nogen? Bungee Jumping? Lyder skør for mig! Men jeg kender folk, der har gjort disse ting, og de siger, det er fantastisk og spændende. Så hvorfor ikke prøve det, hvis du prøver at finde ud af, hvordan du føler dig bedre om livet?

#15 Besøg et plejehjem. Nogle gange når vi sidder fast i en funk, tænker vi ikke på vores liv som helhed. Vil noget af dette spørgsmål i slutningen af ​​dit liv? At besøge et plejehjem vil ikke kun gøre de gamle mennesker lykkelige, men det vil hjælpe dig med at sætte dit liv i perspektiv ved at tale med mennesker, der er i slutningen af ​​deres.

#16 frivillig. Der er altid mennesker i verden, der er mindre heldige end dig. Så hvorfor ikke frivilligt i et hjemløst husly? Eller et hospital? Eller ethvert sted, hvor du kan hjælpe folk. Når du har gjort det, vil du sandsynligvis indse, hvor heldig du virkelig er.

De fleste af os vil vide, hvordan de skal føle sig bedre om livet - det er normalt. Så hvis du følger disse tip, har du det godt på kort tid, og du får et helt friskt perspektiv på, hvor du skal hen.