Hvordan man udtrykker dyb kærlighed til nogen

I denne artikel

• Hvordan føles dyb eller ægte kærlighed?
• Hvad betyder det at elske nogen dybt?
• Hvordan udtrykker du dyb kærlighed med ord?
• At udtrykke dyb kærlighed til dine handlinger
• Udtrykker dyb kærlighed ved at give
• Udtrykker dyb kærlighed ved at tilgive
• At udtrykke dyb kærlighed ved at give fordelen ved tvivlen
• At udtrykke dyb kærlighed ved at lytte
• Udtrykker dyb kærlighed gennem empati

Mange af os føler kun dyb kærlighed i begyndelsen af ​​forholdet, og så dør det væk, når det virkelige liv går ind.

Dette er et forudsigeligt mønster, som alle par oplever. Desværre sidder par fast i et forhold, der mangler følelsesmæssig intimitet eller går videre til et andet, bare for at gentage mønsteret.

Dette er normalt fordi de mener, at der er noget galt med deres forhold, og de giver op. Men "Falling Out of Love" forventes faktisk og endda nødvendigt for at finde den dybeste kærlighed, der er mulig i dit forhold. Jeg forklarer hvorfor.

Begyndelsen på forholdet er typisk meget spændende og følelsesmæssigt intime, men de er ikke stabile. Dette skyldes, at de normalt er baseret på gensidig anden validering, hvor hver person ser efter noget uden for sig selv, der får dem til at føle sig hele, og de finder det gennem konstant validering fra den anden.

Derudover vil de begge sætte deres bedste fod fremad, så de vil sandsynligvis se hinanden som perfekte. At have en perfekt person validere dem får dem til at føle sig godt om sig selv. Men dette varer kun, så længe hver person er i stand til at validere den anden.

Dette fortsætter normalt, så længe hver person kan sætte deres bedste fod fremad og ændre, hvem de er, og fungerer som en kamæleon for at fortsætte med at blive accepteret af den anden.

Men dette resulterer ikke i reel intimitet. Det efterlader hver person følelse af, at deres sande jeg ikke accepteres af den anden. Til sidst,

• De bliver trætte af at opgive deres sande selv og opleve konflikt, der er for stor, og de begynder at se hinandens mangler.
• De vil blive fristet til at kritisere den anden persons mangler, fordi dette er lettere end at konfrontere deres egne.
• De vil føle sig vrede, når de ikke valideres,
• De vil være vrede, når de kritiseres.
• Der vil være en nedadgående spiral af forsvarsevne og skyld.

På dette tidspunkt er den eneste måde for parret at gå videre i deres forhold at lære at selvvalidere og selvkonfront. Når de gør dette, kan de blive forelsket.

Hvordan føles dyb eller ægte kærlighed?

Ægte kærlighed føles anderledes end hvad du ville forestille dig- anderledes end hvad det ofte fremstilles i film eller tv.

Jeg vil hævde, at det er bedre.

Det handler ikke om at udfylde et tomrum. Det handler ikke om endelig at få den kærlighed, du har længtet efter hele dit liv. Du kan få adgang til dyb kærlighed ved først at validere dig selv og blive hel. Dette gør dig mere i stand til at opleve dyb kærlighed.

Dette er fordi det ikke kun gør dig mindre trængende og kontrollerende, men det giver dig mulighed for at være virkelig sårbar med din betydningsfulde anden. Dette giver mulighed for ægte, dybt følt forbindelse; Ingen behov, ingen kontrol og ikke at holde dit sande selv tilbage.

Dette frigør dig til at opleve den mest utrolige intimitet og den dybeste kærlighed, der er mulig. Det føles bedre end at føle, at du er elsket. Det føles som at komme hjem til et sted mere herligt og lysere end du nogensinde har forestillet dig eller håbet på.

Hvad betyder det at elske nogen dybt?

Når du elsker nogen, betyder det dybt at elske altruistisk. Altruistisk kærlighed er ren. Det handler ikke om, hvad du kan få, men om blot at elske til fordel for den anden. Det er kærligt uden at ville have noget til gengæld.

Denne slags kærlighed afhænger ikke af, hvor elskelig en person er.

Det er mere en kapacitet end en reaktion. Det er noget, du udvikler i dig selv. Jo mere du er i stand til at validere dig selv og konfrontere de dårlige dele af dig selv, jo mere følelsesmæssigt moden er du og større er din kapacitet til altruistisk kærlighed.

Der er forskellige tip til at beskrive din kærlighed til nogen. Ved hvordan man viser kærlighed til andre og styrker dit forhold.

Hvordan udtrykker du dyb kærlighed med ord?

Spørgsmålet handler om, hvordan du forklarer din kærlighed til nogen, hvordan man bruger ord til at beskrive, hvor meget du elsker nogen? Den sværeste del af at udtrykke dyb kærlighed i ord er at være sårbar.

At være i stand til at udtrykke noget så dybt og meningsfuldt med en meget vigtig for dig kan være meget skræmmende. Jo vigtigere de er for dig, jo mere skal du tabe.

Denne frygt opstår, fordi du er afhængig af for meget af deres godkendelse. Du kan komme over denne frygt ved selvvalidering. Dette betyder selv-sej, for at minde dig selv om, at du er nok.

Når du føler dig hel, vil det at være sårbar ikke føles så truende. Du vil have mindre at tabe, fordi hvordan du har det med dig selv, afhænger ikke af den andres mening om dig. Dette giver dig en udluftning til, hvordan vil du beskrive den dybeste kærlighed, da det giver dig mulighed for at udtrykke de dybeste følelser i dit hjerte uden frygt.

At udtrykke dyb kærlighed til dine handlinger

Der er mange svar på, hvordan man udtrykker kærlighed udover blot at sige: ”Jeg elsker dig."

Hvordan man beskriver den dybeste kærlighed, der er mulig, når du skal gå ud over blotte ord? Nå, ord er vigtige, men handlinger er også nødvendige.

Nogle specifikke måder, du kan udtrykke kærlighed gennem gerninger på, er service, tilgivelse, der giver fordelen ved tvivlen, lytter og er empatiske.

Hver af disse måder handler om at være barmhjertig snarere end fordømmende, hvilket er kernen i et dybt kærligt forhold.

Udtrykker dyb kærlighed ved at give

Service får ikke kun din betydningsfulde anden til at føle sig stor, men det kan vokse den kærlighed, du har til dem. Dette er en fantastisk måde at udvikle kapaciteten til dyb, altruistisk kærlighed på.

Ved at tjene din betydningsfulde anden vil du støde på voksende oplevelser, der tester din virkelige karakter. Du bliver sandsynligvis nødt til at ofre, arbejde hårdt og være mere tankevækkende, end du ellers ville.

Derudover, når service tilbydes altruistisk, uden at forvente noget til gengæld, har det en måde at blødgøre hjerterne på dem, du tjener. Din betydningsfulde anden vil føle sig elsket, og dette kan skabe et gensidigt mønster af positivitet, hvor det er lettere for dem at reagere positivt på dig.

Dette kan hjælpe dig med at se din betydningsfulde anden i deres bedste lys. Således kan service have en raffineringsindflydelse ikke kun i dit liv, men også i dine betydningsfulde andres liv. Når du beslutter dig for at tjene din betydningsfulde anden, skal du fokusere på dem og hvad deres behov er.

Dette kan gøre tjenesten mere meningsfuld, men det vil også hjælpe dig med at føle mere kærlighed til dem.

Når du tænker dybt på dem og deres behov, holder du op med at se dem som en en-dimensionel person,.

Du ser forbi de hårde kanter til skønheden indeni. Dette hjælper dig med at internalisere den service, du tilbyder, og virkelig ønsker deres lykke.

Udtrykker dyb kærlighed ved at tilgive

At tilbyde tilgivelse er en måde at vise kærlighed til din betydningsfulde anden.

Vi tænker ofte på et ideelt forhold som et, hvor vores partner præsenterer perfektionskvaliteter, men i virkeligheden er ingen perfekte. Gode ​​forhold sker ikke på grund af mangel på fejl, men på grund af en sund dosis af tilgivelse.

At være i stand til at tilgive andre sker, når vi kan tilgive os selv. De, der har en barmhjertig tendens til sig selv, vil også blive orienteret på denne måde for andre. At være i stand til at være medfølende med dig selv kræver, at du praktiserer selvmedfølelse snarere end skam.

Dette kan give dig mulighed for at være opmærksom på dine fejltagelser og holde dem i realistisk bevidsthed snarere end at overidentificere med dem. Dette kan ændre, hvordan du ser andres fejl og have mere forståelse for deres mangler, ikke forventer perfektion fra dem.

Dette kan også øge dybden af ​​din kærlighed til din betydningsfulde anden, hjælpe dig med at elske den rigtige dem, ikke en idealiseret version af dem.

At udtrykke dyb kærlighed ved at give fordelen ved tvivlen

Det ser ud til at være menneskelig natur at træffe karakterdomme baseret på følelser snarere end tanke. Dette gælder især, når vi føler os chokeret. Når mennesker, der er vigtige for os, gør noget forkert (fra vores perspektiv), kan det være chokerende og føre til mange magtfulde negative følelser.

Vi kan begynde at se den skyldige person som en "dårlig fyr", selvom deres handling ikke ser ud til at tilpasse sig deres virkelige karakter. Hvis vi baserer vores domme på øjeblikkets følelser, kan denne evaluering af deres karakter virke perfekt rigtigt rigtigt.

Men hvis vi tilsidesætter følelsen med tanke, kan vi se anderledes. Vi kan muligvis se et mere bredt og realistisk billede af personen, hvilket gør det lettere at give dem fordelen ved tvivlen.

Jeg afklarer med et eksempel. Jill plejede øjeblikkeligt at hoppe for at ødelægge sin mand, når han gjorde noget, hun opfattede som åbenlyst forkert. Hun ville reagere følelsesmæssigt og træffe en dom over ham uden at overveje muligheden for, at han havde en god undskyldning.

Men efter at hun blev bevist forkert flere gange, forventede hun, at han normalt ville handle i overensstemmelse med sin gode karakter, medmindre der var nogen god grund.

For eksempel, hvis han kørte sent, valgte hun at forblive åben for muligheden for, at noget gik galt, der var ude af hans kontrol. Dette er en vidunderlig måde at udtrykke dyb kærlighed gennem dine handlinger. Det viser, at du tror på deres gode karakter og ikke altid hopper til den konklusion, at de er medfødt mangelfulde.

At udtrykke dyb kærlighed ved at lytte

At lytte er en kærlighedshandling, der kan være meget magtfuld.

Mange mennesker føler sig meget ensomme, fordi de ikke tror, ​​at nogen lytter til dem. Dette gælder endda for dem i engagerede forhold. Det er ikke svært at lytte, men vi gør det ofte ikke. Vi er måske alt for optaget af at blive lyttet til eller bekymret for, at fordel ikke vil blive returneret.

Men det modsatte har en tendens til at være sandt.

At lytte til nogen fører til positiv gensidighed. Det gør det mere sandsynligt for nogen at reagere positivt på dig, når du handler positivt over for dem. Så når du lytter til nogen, vil de sandsynligvis returnere fordelene.

At lytte løser også problemet, som mange mennesker har en tendens til at løbe ud af tingene for at tale om. Dette sker ikke fordi du løber tør for interessante emner, men fordi hver person føler, at den anden person ikke er interesseret i, hvad de har at sige.

Dette er en besked, vi sender andre, når vi ikke lytter til dem med reel interesse. Hvis vi udvider et lyttende øre, vil vi opdage, at der er uendelige ting at tale om.

Derudover involverer det at lytte med reel hensigt dig nok i emnet til at have noget værdifuldt at bidrage, hvilket fører til god samtale. Hvis du bare lytter til at behage den anden person eller af andre lavvandede grunde, vil samtalen være overfladisk og ikke være spændende eller opfylder for nogen af ​​personen.

Udtrykker dyb kærlighed gennem empati

Empati er en vidunderlig gave at give til din betydningsfulde anden.

Men nogle gange forvirrer vi empati med at påtage os deres følelser. Dette fjerner din følelsesmæssige autonomi såvel som din partners, der fusionerer dig til et følelsesmæssigt selv. Dette fører til usund funktion, fordi du hver især påvirkes af den andres følelser, og begge bliver afhængige af hinanden for at berolige dine negative følelser.

Dette kaldes følelsesmæssig fusion. Det kan være godt (i det mindste overfladisk), når tingene er fredelige, men det fører til harme og følelsesmæssig afstand, så snart konflikter opstår.

Dette sætter dig i strid med evnen til at have empati for din partner, da du kun ser, hvordan de ikke imødekommer dine følelsesmæssige behov, og deres udtryk for følelser kan føles overvældende og foruroligende for dig.

I stedet kan du have empati ved først at være følelsesmæssigt stærk selv og erkende, at du ikke er ansvarlig for deres følelser, og de er ikke ansvarlige for dine. Dette bygger din følelsesmæssige styrke, hjælper dig med at opretholde dine følelsesmæssige grænser, samtidig med at de forstår deres følelsesmæssige verden.

I videoen herunder deler Mary Jo Rapini "do's" og "don'ts" ved at vise empati til din partner.

Dette er en smuk gave at give til din partner. Det kan hjælpe dem med at føle, at de ikke er alene i deres smerte. Det kan også hjælpe dem med at føle sig helt på en dybtgående måde, som alle længes efter.

Konklusion

Det er muligt at vise dyb kærlighed, når du fokuserer på at være en bedre version af dig selv. Dette starter med at lære at elske dig selv. Når du ved, at du er nok og holder op med at skamme dig selv, vil du have evnen til at elske din betydningsfulde anden mere dybt.

Du kan begynde at se forbi dine egne umodne behov og se dem. Du kan stoppe med at se en idealiseret person, der kan fylde et tomrum i dig og begynde at se en rigtig person med deres egne behov. Du kan blive mere modig, i stand til at være sårbar og dele dine dybeste følelser.

Og ved at vise dig selv nåde, vil du være i stand til at vise din betydningsfulde anden nåde. Du kan gøre det ved at udvide service, tilgivelse, fordelen ved tvivlen, et lytterør og et empatisk hjerte. På denne måde viser du ikke kun din kærlighed, men du vokser din kærlighed.