Hvordan man håndterer afvisning fra venner og henter dig selv sikkerhedskopi

De siger, at gode venner varer livet ud. Men nogle gange mister vi dem, vi tænkte tættest på. Det er vigtigt at lære at håndtere afvisning fra venner.

Vi læres alle, hvordan man håndterer sammenbrud, men nogle gange kan det at blive afvist af en ven skade dobbelt så meget. Derfor vil jeg vise måder at vælge dig selv tilbage og lære at håndtere afvisning fra venner.

Da mine to venner besluttede ikke at hænge ud med mig mere, var jeg deprimeret i flere måneder. Jeg tilbragte det meste af min tid på at kæle min hund foran pejsen og se på nyhederne med mine forældre. Det var en virkelig shitty periode for mig.

Selvfølgelig kom jeg ud af den depression, men var den rigtige måde at håndtere den på? At lukke dig selv fra verden i flere måneder? Sandsynligvis ikke, men jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle håndtere situationen. Jeg vidste bare ikke, hvad jeg skulle gøre med mine følelser.

Sådan håndteres afvisning fra venner

Nu er jeg blevet afvist før, normalt af fyre, men at blive afvist fra venner er noget andet. Det er ikke en romantisk kærlighed, men det er mennesker, der skal være dem, der elsker dig for den du er og ikke har en alternativ dagsorden.

De tilbringer bare tid sammen med dig, fordi du får dem til at føle sig godt og omvendt. Venner skal være dem, der når dit forhold til din partner gennemgår en hård patch, eller du bryder op, de er der for dig.

Jeg ved, at du har ondt lige nu. Hør, det vil føles sådan i et stykke tid. Jeg kan ikke lyve for dig og fortælle dig, at du kommer over det i morgen, men læs disse tip for at hjælpe dig med at lære at håndtere afvisning fra venner. Desværre er ikke alle venskaber for evigt.

#1 tid er alt. Jeg ved, at dette lyder så kliché, og jeg var altid som, Okay, tak for det shitty råd, Da jeg først fik at vide det, men her er det, er det sandt. Når du er afvist, er ikke kun dit hjerte ødelagt, men det er også dit ego. Dit ego, der engang var stampet på, forvandles til denne skrøbelige del af dig, og det tager også tid at helbrede. Så alt i alt, giv dig selv tid.

#2 Hvordan tænker du på afvisning? Hvad er afvisning for dig? Det lyder måske som en "no-brainer", men det er noget at tænke på. Når du er afvist, vil du ikke have, at det skal blive til et spørgsmål om lav selvtillid og håbløshed. Tænk på, hvordan du reagerer på afvisning og fanger dig selv, når du har negative følelser, reflekterer over dem og finder ud af, om de er i din fordel eller ej.

#3 Få et andet perspektiv. Du så, hvad der skete med dig, men du kender ikke den anden side af historien. Måske at få et andet perspektiv af nogen, der kender jer begge, vil hjælpe dig med at forstå, hvorfor du blev afvist. Der er to sider til hver mønt og lige nu, ser du kun en af ​​dem.

#4 Det handler ikke om, hvem du er, det handler om, hvad du laver. Hør, denne afvisning er muligvis ikke nødvendigvis på grund af du, Men snarere dine handlinger. Hvis du gør nogen ubehagelig, er deres oprindelige respons at afvise dig og fjerne sig selv fra denne følelse. Adfærd kan være minimal, men for den person er det en sluk.

#5 Tag noget positivt fra afvisningen. Sikker på, afvisningen sugede og mærket dit ego, men se på afvisningen på en positiv måde. Jeg ved, det lyder umuligt, men hør mig ud. Måske vil denne afvisning hjælpe dig med at undgå fejl i fremtiden eller gav dig en måde at håndtere dine følelser.

#6 Du skal lade dig føle dig dårlig. Når du prøver at forstå, hvordan du skal håndtere afvisning fra venner, skal du ikke undertrykke dine følelser og lad dem spise dig indefra. Det er det 21. århundrede, vi er nødt til at komme videre som mennesker. Lad dig i stedet føle enhver følelse, der rammer dig. Men lad ikke disse følelser overvinde dig. Føler dem, behandler dem og gå derefter videre.

#7 tale det ud med en tredjepart. Der er ikke noget galt i at tale med nogen, der ikke er involveret i situationen. At tale med en terapeut for eksempel er en fantastisk måde at få et objektivt perspektiv på en situation. Måske dig gjorde Sig eller gør noget, som denne person ikke kunne lide. En tredjepart vil være i stand til at give dig et bredt overblik over situationen.

#8 Det er let at blive suget ind i negative tanker. Det er så let for os at komme ind i selvmedlidenhed og tristhed, og selvom du vil føle disse følelser, skal du ikke sidde fast i dem. Føler dem, behandler dem og fortsæt med at gå videre. Hvis ikke, vil disse negative følelser suge dig ind.

#9 tilbringe tid med andre venner og familie. Du har andre venner og familie, der elsker dig og vil være omkring dig. Gå sammen med disse mennesker. Du skal minde dig selv om, at du ikke er alene, og selvom du blev afvist, er der andre mennesker, der ville elske at tilbringe tid med dig.

#10 Husk dig selv om de gode ting i dit liv. Hele dit liv er ikke i knebler nu, hvor denne person afviste dit venskab. Alt andet i dit liv sker stadig. Din hund lever, dine forældre er sunde, og du elsker dit job.

Se, tingene er ikke så dårlige, som de ser ud i dette øjeblik. Du er såret og trist, så du fokuserer sandsynligvis kun på det dårlige, men nu skal du se det gode.

#11 Gå ud, luk ikke dig selv fra verden. Gør ikke hvad jeg gjorde. Okay, men på samme tid vil der være øjeblikke, hvor du vil blive hjemme og synes synd på dig selv. Jeg får det helt.

Du skal tage lidt tid for dig selv. Hvis du vil blive hjemme og se en film, skal du gøre det. Men lad ikke dette blive en usund rutine. Med andre ord, lad dit hus til sidst forlade dit hus.

#12 Skriv dine følelser ned. Dette er en af ​​de mest katartiske måder at udtrykke dig på. Du behøver ikke at sende et brev til din tidligere ven, men du skal skrive ned, hvordan du har det. Du føler så Meget bedre, når du får alt ud på papiret. Åh, og sig alt, Lad ikke man tænke på at gå uskrevet.

#13 Omsæt det hele i praksis. Lær først af denne oplevelse, men mere end det, ændre din opførsel. Hvis du indså, at du gjorde noget forkert, skulle du arbejde på at forbedre dig selv. Det tager praksis, men hvis du virkelig vil være en bedre version af dig, så gør det.

#14 Forkæl dig selv med medfølelse. Vi har en tendens til at være hårde mod os selv og normalt for ting, der ikke er at stor af en aftale. Jeg mener, vi kaster ikke skyld på os selv for ikke at genanvende, hvilket er meget vigtigere end du spiser gluten. Du får hvad jeg mener? Det er virkelig en læringsoplevelse, så giv dig selv lidt ekstra kærlighed i løbet af denne periode.

#15 Lær af afvisningen. Du blev afvist, og det gjorde ondt som helvede, men vil du tage alt fra denne oplevelse? Jeg mener, du har lige brugt de sidste par måneder trist, så forhåbentlig gik du ud af oplevelsen i det mindste at lære en slags lektion. Vokse fra dine kampe snarere end at foregive som om der ikke skete noget.

#16 med tiden, se om du kan genoplive forholdet. Eller måske ikke. Jeg ved ikke, hvad der skete mellem dig og din ven (er), men måske er de komplette røvhuller. I dette tilfælde skal du skrue dem. Du er bedre stillet uden dem.

Men måske gjorde du noget, der gjorde ondt i venskabet, men det betyder ikke, at du ikke kan prøve at reparere det. Giv lidt plads, og når du er klar, skal du se, om du kan ordne tingene.

At vide, hvordan man håndterer afvisning fra venner, er ikke så let, som det lyder. Men dig kan og vilje Flyt forbi dette. Det vil bare tage nogen tid.