Sådan håndteres ægteskabsseparation under graviditet

I denne artikel

• Pas på dig selv og din baby
• Udvikle håb på trods af usikkerhed
• Opret nogle grundregler
• Saml support andre steder
• Tænk gode tanker
• Se en terapeut
• Dater din ægtefælle

At adskille under graviditet er den mest uheldige ting, der sker med en kvinde, mens han er gravid. At adskille sig fra en mand, mens den er gravid, virker som slutningen af ​​livet uden håb, som noget kan se frem til.

Hvornår tog du vejen til ægteskabsseparation? Hvornår fester ægteskabsproblemer under graviditeten i et forholdsopdeling?

Det føles som et minut, du bliver forelsket og kan ikke leve uden hinanden; Så det næste minut kan du ikke stå hinanden. Kast under graviditet i midten, og du har en ganske klistret situation.

Ægteskab kan være tumult på egen hånd, og måske var dit ægteskab dømt, før graviditeten blev til. Eller måske troede du begge, at en baby kunne redde ægteskabet.

Uanset om babyen var forsætlig eller ej, kommer den, og det er en del af begge dine liv. Den uheldige del er, at ingen af ​​jer vil være omkring din ægtefælle, i det mindste lige nu.

Håndtering af ægteskabsseparation og omvæltning på én gang kan være overvældende. Her er nogle ting at overveje, hvordan du skal håndtere adskillelse, når du tager denne rejse med at adskille under graviditet.

Pas på dig selv og din baby

Hvis du er gravid og adskilt fra din mand, kan du føle dig alene og som du påtager dig verden. Du er måske endda syg eller bare følelsesmæssigt forvirret. Sørg for at pause et øjeblik og reflektere.

Mens du klarer adskillelse, skal du passe dig selv så meget som muligt. Hvil ofte, gå ud og få frisk luft, spis godt, gør ting, du elsker, får let træning og går bestemt til alle dine lægeaftaler.

Når du går gennem en adskillelse, skal du huske, at det nu ikke kun er dig, at du tager dig af-du har også en lille baby, der vokser inde i dig.

Gør det for jer begge.

Udvikle håb på trods af usikkerhed

Når du er gift og bor sammen, er der en vis sikkerhed i det.

Du ved mere eller mindre, hvad du kan forvente, selvom tingene er på klipperne. Når du er skilt og lever fra hinanden, er der sikkerhed i viden om, at I to er adskilt og kan leve dine egne liv bortset fra hinanden.

Men gift, mens han var adskilt?

Det er et helt nyt boldspil. Det er et enormt gråt område fyldt med usikkerhed.

Nøglen til at overleve efter adskillelse under graviditet er at udvikle håb på trods af usikkerhed. For uanset om du vil eller ej, får du en baby, og den baby kommer.

Det er dit job at skabe et miljø med håb, så din baby kan trives, og du kan tilbyde det alt, hvad den har brug for.

Så du og din mand er adskilt, og du er ikke sikker på, hvad det betyder fra det ene minut til det næste. Men du kan være håbefuld, at tingene bliver ok på trods af rutsjebane, du går igennem.

Dette rejser spørgsmålet, hvad man skal gøre under en adskillelse?

Opret nogle grundregler

For at mindske mængden af ​​usikkerhed omkring adskillelse, mens du er gravid, skal du oprette nogle grundregler med din ægtefælle. Sørg for, at de er skriftligt, så alle er på den samme side og kan henvise til den, hvis hukommelsen bliver tåget.

Efter adskillelse under graviditet, dækning af emner som:

• hvor du begge vil sove
• Arrangementer for penge
• Hvis/når du vil se hinanden
• En dato i fremtiden, hvor du vil "tale" om forholdet
• Hvis/hvornår/hvordan du vil fortælle din familie og venner,
• Hvad vil der ske, hvis du stadig er adskilt, når babyen kommer

Efter adskillelse under graviditeten vil det at hjælpe din daglige liv mere forudsigelig og fjerne stresset fra jer begge af jer.

Saml support andre steder

Her er deal-du er gravid, og nu gør du tingene mere eller mindre alene efter at have forladt manden, mens du er gravid.

Måske kan du håndtere det i et stykke tid, men til sidst har du brug for hjælp. Fysisk hjælp, følelsesmæssig hjælp osv. Hvis du ikke kan læne dig på din mand for disse ting lige nu, så samler du støtte andre steder.

Tænk gode tanker

Dette kan være vanskeligt, især hvis du og din ægtefælle kæmper. Men prøv dit bedste for at give ham fordelen ved tvivlen. Tænk gode tanker.

Vær så glad som du kan. Se sjove film.

Om hvordan man håndterer adskillelse, når der vises en negativ tanke, vend den på hovedet.

Når man håndterer adskillelsen af ​​ægteskabet, kan du prøve dit bedste for at give slip på fortiden og tænke på det nuværende øjeblik. Det er alt hvad du har kontrol over, alligevel.

Se en terapeut

Post-separation under graviditet, hvis din ægtefælle vil gå med dig, great men hvis ikke, gå alene.

At bryde op under graviditeten er for meget for nogen at håndtere på egen hånd. Du skal tale det ud med en professionel.

Efter adskillelse fra din mand, vil der være en masse følelser at tackle, så sorter dem ud med nogen, du har tillid til at fortælle dig, hvad du har brug for at høre.

Dater din ægtefælle

At håndtere et sammenbrud, mens du er gravid, er frustrerende. Men hvis du er på nogen form for talende vilkår, vil det være nyttigt for dig og din ægtefælle at oprette forbindelse til et neutralt sted en gang om ugen eller deromkring. Indstil det som en dato, og tænk på det som en dato.

Måske på dette trin med at håndtere adskillelse er du tilbage i begyndelsen, lære hinanden at kende og genopbygge dit forhold. Det er helt fint. Men det kan ikke ske, medmindre du opretter forbindelse.

Dette er også en fantastisk mulighed for at tale om graviditet og babyen.

Forhåbentlig vil han være ophidset, og hans begejstring vil hjælpe dig med din graviditetsrejse. På trods af adskillelse under graviditet, selvom du ikke ender i et solidt ægteskab igen, vil du i det mindste være på det samme hold sammen.