Sådan håndteres usikkerhed i et forhold?

Sådan håndteres usikkerhed i et forhold? Dette er et spørgsmål, du måske har behandlet på et tidspunkt i dit liv. Uanset om det var med din gymnasieknus. Usikkerhed er et af de mest almindelige problemer i mange forhold, og et, der desværre kan, helt endda knuse de kærlighed, du to har fremmet.

I stedet for at være hård på din partner og kaste sårende ord på dem, kan du opfordre din ægtefælle til at tage hjælp fra rådgivning, prøve at finde en bedre løsning og finde ud af, hvordan du ikke er usikker i et forhold. Den konstante angst og bekymring, der følger med at være usikker, kan virkelig være lammende for den partner, der føler disse konstante pangs og måske endda begynder at kontrollere i forholdet. På samme tid vil den anden partner, der har at gøre med alt dette, uden tvivl føle, at en usikker partner dræner forholdet fuldstændigt. Uanset hvilken side af dette spektrum du er på, har du brug for lidt hjælp og råd til at håndtere det.

Nogen i en lignende situation nærmede os os med et spørgsmål, ”Sådan håndteres usikkerhed i et forhold?”Rådgivningspsykolog og certificerede Life-Skills-træner Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), der er specialiseret i en række mentale sundhedsmæssige problemer, herunder LGBTQ og lukket rådgivning, deler nogle indsigter om håndtering af usikkerhed i et forhold.

Min usikre partner dræner forholdet, hvad skal jeg gøre?

Indholdsfortegnelse

• Min usikre partner dræner forholdet, hvad skal jeg gøre?
  • Fra eksperten:
• Hvordan man overvinder usikkerhed i et forhold?
  • 1. Kommuniker mere
  • 2. Lav selvtillid kan føre til at føle sig usikker i et forhold
  • 3. Sådan håndteres usikkerhed i et forhold? Validerer dem
• FAQS

Q. Jeg er lige tilsluttet et nyt job efter at have drivet en virksomhed med min ægtefælle på 11 år, fordi vi løb ind i nogle tunge økonomiske problemer. Vi var ikke tilbage med noget valg end at gå ud og tjene til livets ophold og afslutte vores egen virksomhed. Nu hvor vi ikke arbejder sammen, har min usikre mand alle slags underlige og unødvendige spørgsmål til mig. Han beskeder mig uendeligt dag ind og dag ud.

Jeg er klar over, at han også gennemgår økonomisk stress sammen med det faktum, at han ikke er vant til, at jeg arbejder bortset fra ham. Jeg har forklaret ham meget kærligt og roligt, men vi har også kæmpet for dette mange gange. Jeg vil ikke kæmpe for meget, så jeg holder stille og ignorerer de kommentarer, han fremsætter om mit tøj, forlader hjemmeforretningen og så videre. Denne mand har brug for en 101 om, hvordan man ikke er usikker i et forhold, fordi det ikke kun ødelægger vores liv som et par, men hans mentale helbred også. Desuden bliver vores familieliv også påvirket. Vi har to smukke børn, og jeg vil ikke have os til at kæmpe foran dem. Hvad skal jeg gøre? Vær venlig at hjælpe mig. Sådan håndteres usikkerheder i et forhold?

Fra eksperten:

Ans: ændringer er svære, men de er uundgåelige i livet. De kan stoke usikkerheder i os alle. Nogle gange kender vi ikke engang de forskellige typer usikkerheder, vi måtte have, indtil vi står over for de udfordringer, som en ændring har medført det. At forstå den grundlæggende årsag til opførslen, men på ingen måde er en undskyldt licens for det. Det skal hjælpe dig med ikke at tage personligt hans manglende evne til at håndtere de psykologiske udfordringer, som denne ændring i livet har kastet sig vej. Vi har alle vores psykologiske udfordringer og vores unikke måder at håndtere dem på.

Når det kommer til at finde ud af, hvordan man skal håndtere usikkerhed i et forhold, her er min tage. Hvis jeg var dig, ville jeg holde min jord og fortsætte med at arbejde og prøve virkelig hårdt at ikke lade hans meninger bringe mig ned. Måske, hvis han kendte din arbejdsplads og arbejdskammerater bedre, ville han være mere tilpas med at du går ud.

Det er ikke en garanti, men det kan være værd at skyde. Tag ham måske til dit arbejde en gang for ham at se, hvor du arbejder, og hvilken slags mennesker du arbejder med. Du kunne endda ringe til et udvalgte få af de mennesker derhjemme til kaffe og snacks og lade ham generelt socialisere sig med dem. Måske endda planlægge en sjov dobbeltdato med et andet par fra kontoret?

Jeg vil anbefale, at dette skal gøres med det formål at hjælpe med at mindske hans frygt og usikkerhed i modsætning til en handling, der blev udført for at hjælpe ham med at komme af med ryggen. Fokus og mål om intention er meget vigtigt. Det vil hjælpe dig med at håndtere resultaterne af eksperimentet, uanset hvad de måtte være. Hvis dette ikke skærer det, vil jeg foreslå et par korte sessioner i parrådgivning. Alt det bedste for dig.

Relateret læsning: Elendig mand syndrom - topskilte og tip til at klare

Hvordan man overvinder usikkerhed i et forhold?

Mens det er usikkert at føle sig usikker i et forhold, er det stadig ikke normalt. Hvis du har en partner, der viser deres usikre side lidt for ofte, begynder at blive kontrol af dine handlinger og sætter altid spørgsmålstegn ved hver eneste ting, du gør - dit forhold kan have brug for lidt hjælp. Bånd dog ikke.

Nu hvor eksperten har gået os gennem sin idé om, hvordan vi skal håndtere usikkerhed i et forhold, er bonobologi her med et par ekstra tip, der hjælper dig med at tackle dette spørgsmål bedre. Tænker på, hvordan man slipper af med usikkerheder i et forhold, der ødelægger det? Kan ikke stoppe med at undre sig over, hvordan man kan hjælpe nogen, der er usikker og tydeligvis kæmper med dette problem? Her er vores to cent:

1. Kommuniker mere

Mange gange stammer grundlæggende usikkerhed fra en mangel på information om den anden person. Ikke at være sikker på, hvor deres betydningsfulde anden går, hvordan deres ven cirkel er og så videre kan få en person til at føle sig bekymret og usikker. Det er muligt, at du ikke nødvendigvis har en besiddende kæreste, kæreste eller ægtefælle, bare en uinformeret.

Det første og fremmest trin er i dette tilfælde at forbedre kommunikationen i dit forhold og have flere åbne samtaler. Giv dem flere detaljer om din dag, få dem til at tale åbent om deres dag og kolleger også. Når du glider ind i denne rutine med konstant at holde hinanden i løkken, er det muligt, at usikkerheden vil afstå.

2. Lav selvtillid kan føre til at føle sig usikker i et forhold

Sådan hjælper du nogen, der er usikker i et forhold? Accepter det måske er du forelsket i en kvinde eller mand med lavt selvtillid. Deres usikkerhed stammer fra et sted med frygt, og denne frygt er med hensyn til at miste dig fuldstændigt. For virkelig.

I stedet for at vipper ud på dem for at handle usikker, skal du vise lidt empati og prøve at erkende, at det kommer fra et sted med lav selvværd og ikke had mod dig. Uanset hvor svært det kan føles lige nu, bliver du nødt til at prøve at være den større person.

3. Sådan håndteres usikkerhed i et forhold? Validerer dem

Nu hvor du ved, at deres selvværd kan være den grundlæggende årsag til dette problem, er den største ting, du kan gøre som deres ægtefælle/partner, at validere dem. Vis dem, at de er værdige til kærlighed og fortjener så meget mere. Når de føler sig elsket af dig, kan det muligvis lindre deres følelser af usikkerhed.

Ved dog, at det ikke er slutningen på linjen, og historien slutter ikke her. Hvis deres usikkerhed bliver virkelig udmattende, skal du muligvis opfordre dem til at vælge rådgivning eller terapi. Heldig for dig, bonobologi har et ekspertpanel af terapeuter, der kun er et klik væk.

FAQS

Følelser af lav selvtillid, følelse forsømt i et forhold, angst og frygt er kun et par årsager, der kan få nogen til at føle sig usikre i et forhold.

At føle sig usikker nu og da kan være okay. Men en evig tilstand af usikkerhed kan hurtigt få ethvert forhold til at smuldre. Hvis denne partner er villig til at arbejde på deres usikre følelser, har du måske et rigtigt skud på forholdet.

Arbejd på dig selv og din selvtillid. Prøv at besætte dit sind med vigtigere forfølgelser. En hobby, en yogaklasse, et nyt job eller hvad det måtte være. Hold dit sind optaget af andre ting, der giver dig mulighed for at føle dig bedre.

Se ikke bort fra disse følelser af jalousi eller bebrejde dig selv for det. Ved, at det kommer fra noget dybt nede inde i dig, der er gået uadresseret. Prøv at deltage i aktiv samtale med din partner, vælge rådgivning eller prøve journalføring og andre teknikker for at være i stand til at overvinde disse følelser.

Usikker tilknytningsstil i forhold: Årsager og hvordan man overvinder

12 tegn på usikre kvinder og hvordan man undgår dem

Håndtering af jalousi i polyamorøse forhold