Hvordan man håndterer apati i et forhold 5 trin at følge

I denne artikel

• Apati: Betydning og årsag
• At forstå, hvad det betyder at føle apatisk
• At forstå, om apati inden for dit romantiske forhold er problemet
• 5 måder at håndtere apati på og overvinde det

De fleste ægteskaber og romantiske forhold gennemgår forskellige faser af fred, lykke, konflikter og andre lavt og højder. En mindre kendt fase i romantiske forhold og ægteskaber er apati.

Apati i et forhold er ret almindeligt. Denne fase kan opleves en gang eller et par gange i løbet af et romantisk forhold eller ægteskab.

Det sker normalt, når begge mennesker i forholdet føler sig afgjort i en regelmæssig og behagelig rutine. Lær hvordan du håndterer apati.

Spekulerer du på, om du gennemgår denne fase af apati i dit romantiske forhold? Hvordan man håndterer apati? Lær om alt, der er relateret til forståelse af apati ved at læse på!

Prøv også: Er jeg glad i mit forhold quiz

Apati: Betydning og årsag

For at lære at håndtere apati er det vigtigt at have en klar forståelse af, hvad apati endda betyder. Apathy er det, man føler, når de har mistet interessen for ting eller aktiviteter, som de engang nød.

Det er en stat, hvor du ikke føler nogen motivation. Når du gennemgår en fase, der er kendetegnet ved en stærk mangel på interesse, bekymring, følelser eller følelse, er det apati.

Når det kommer til ægteskaber eller romantiske forhold, er faser af apati kendetegnet ved fraværet af interesse for den betydelige anden. Hvis dit forhold gennemgår en fase af apati, kan du føle en mangel på bekymring for din partner.

Det sker, når du føler dig ligeglad med din elskede, og følelser såsom spænding, motivation, lidenskab eller bekymring for din partner undertrykkes.

Det er ret almindeligt eller normalt for folk at føle sig apatisk i et forhold. Folk går gennem faser af at føle sig apatisk på egen hånd og i deres romantiske forhold eller ægteskab.

At forstå, hvad der forårsager apati, er en central del af at lære at håndtere apati.

Her er nogle almindelige årsager til apati:

• Oplever store livsbegivenheder

Hvis du eller din betydningsfulde andre oplever en større livsbegivenhed, især en slags krise, såsom at håndtere pludselig arbejdsløshed, en uventet finanskrise, tab af en tæt på dig, og så videre, kan det forårsage apati.

Hvis du oplever noget større og negativt, kan det føre til, at du føler dig ubrugelig, værdiløs, inkompetent og pessimistisk over dine evner og livsresultater.

Relateret læsning: 5 ting, der forhindrer dig i at åbne op for din partner

• Føler sig overvældet eller nedslidt i livet

Hvis du oplever en begivenhed eller en situation, der beskatter for dig, enten mentalt eller fysisk eller begge dele, kan du føle dig overvældet. Du kan begynde at føle dig besejret eller nedslidt.

Forvirr ikke dette med følelser af kedsomhed. Det er anderledes. Når du oplever begivenheder, der får dig til at føle dig overvældet, kan du derefter føle en stærk følelse af løsrivelse, selv fra dit forhold.

• Gennemgår spørgsmål relateret til mental sundhed

Problemer med mental sundhed er en væsentlig årsag til apati. Apati kan være et af symptomerne på en psykiatrisk, psykologisk eller neurologisk lidelse, såsom Alzheimers, depression, angst, skizofreni, slagtilfælde, Parkinsons eller frontotemporale demens.

Derfor er det vigtigt at identificere apati og søge professionel hjælp til at håndtere apati, især hvis det påvirker de forskellige aspekter af dit liv, såsom dit arbejdsliv, produktivitet og forhold.

Prøv også: Har jeg quiz til vedhæftet fil

• Negative tanker og negative følelser om dig selv

Fremskridt fra at føle sig pessimistiske om livsresultater, inkompetente, værdiløse og ulykkelige for et sted for løsrivelse og apati kan være en anden årsag.

• Føler dig fast eller stillestående i dit liv

Hvis forskellige aspekter af dit liv føles meget dagligdags for dig, er det at føle apatisk i et forhold, og dit liv er en almindelig konsekvens.

Dette betyder, at hvis dit romantiske forhold er faldet i en meget forudsigelig eller dagligdags rutine, eller din arbejdsliv virker meget kedelig og rutine. Du føler dig måske løsrevet fra det samme.

Relateret læsning: 6 tegn viser, at du er i et døende forhold og er tid til at give slip

At forstå, hvad det betyder at føle apatisk

For at finde ud af, hvordan vi skal håndtere apati, lad os tage et dybere dykke ned i, hvad det betyder at føle sig apatisk og løsrevet fra alt og alle, inklusive din betydningsfulde anden.

Som allerede nævnt er apati en stærk følelse af løsrivelse. Når du mangler motivation eller interesse for dine interpersonelle forhold og/eller andre aktiviteter, der interesserede dig tidligere, dine ambitioner eller mål i livet, kan det være apati.

Apati er ikke kun en følelse eller følelse. Det er også en holdning. Det er en holdning, der er kendetegnet ved ukorrekt, ligegyldighed, listeløshed, fordrejning og løsrivelse. Det er lidt som at leve passivt. Per definition er empati og apati modsatte følelser og holdninger.

At lære at håndtere apati involverer også at forstå symptomerne relateret til apati. Disse symptomer er blevet anført som følger:

• Oplever en uforklarlig dukkert i energi til at udføre opgaver relateret til hverdagen.
• Du er i et tankesæt, hvor du altid forventer, at de andre mennesker i dit liv, såsom dine nære venner, familiemedlemmer eller andre kære (inklusive din partner) skal indlede aktiviteter eller planlægge aktiviteter.
• Du oplever ingen følelser, hvis der sker noget markant, hvad enten det er dårligt eller godt, sker med dig.
• Du mangler den motivation, der kræves for at håndtere dine problemer.
• Du føler muligvis denne mangel på ønske om at få nye venner, lære nye færdigheder, forfølge dine mål eller have nye oplevelser.

At forstå, om apati inden for dit romantiske forhold er problemet

Der er en stor mulighed for, at grunden til, at du muligvis læser dette, er, at du måske har en lagt om, at der er noget galt mellem dig og din betydningsfulde anden.

Du spekulerer måske på, om du føler dig apatisk i et forhold, især dit ægteskab eller dit romantiske forhold.

Hvis apati er kilden til dine forholdsproblemer, kan det skyldes følelser af kedsomhed eller føle, at du begge sidder fast i en dagligdags rutine i dit forhold.

At tale med din partner er nøglen til at finde ud af, om apati er det virkelige problem. Prøv at introducere nogle spænding eller sjove aktiviteter i forholdet, såsom planlægning.

Apati er dog muligvis ikke spørgsmålet i dit romantiske forhold. Her er en liste over nogle problemer, der kan give dig indtryk af, at det er en apatisk forholdsfase, men i virkeligheden kan det være:

• Du og din partner har meget forskellige interesser eller hobbyer.
• Din partner og dine kommunikationsstilarter og præferencer kan være forskellige.
• Din betydningsfulde anden beskæftiger sig muligvis med psykiske problemer, som de ikke er klar over.
• Dit foretrukne kærlighedssprog kan afvige fra din ægtefælles kærlighedssprog.

5 måder at håndtere apati på og overvinde det

Hvis du og din partner føler, at apati er den primære årsag til de forholdsproblemer, som du begge kan stå overfor, skal du overveje at implementere disse 5 måder, hvordan man skal håndtere apati.

1. Ansigt og kommunikere

Det første skridt for at lære at håndtere apati står over for denne situation head-on. Der vil ikke være noget produktivt resultat fra at løbe væk eller ignorere eller benægte denne situation.

Du og din elskede skal anerkende virkeligheden i denne situation eller fase i dit ægteskab eller romantiske forhold.

Hav en åben og direkte samtale med din partner, hvor du både identificerer apati og taler om, hvordan det påvirker dit romantiske forhold og skader jer begge.

Prøv at gøre dette på en måde, der ikke føles truende for din partner.

Relateret læsning: Hvordan man kommunikerer dine behov i et forhold?

2. Tillad din partner at have plads

Hvis du indledte denne samtale om at håndtere apati i forholdet, og din partner ikke virkede helt opmærksom på denne realisering af din, er det vigtigt at give din partner mulighed for at få denne plads til at behandle denne vigtige samtale.

Lad din partner behandle alt, hvad du sagde til hende/ham/dem. Sørg for, at du ikke plager din elskede for opmærksomhed eller meninger på dette tidspunkt.

3. Identificer det underliggende problem

En anden vigtig del af at vide, hvordan man skal håndtere apati, er at finde ud af, hvad der kan forårsage apati i forholdet. Gør dette sammen med din elskede.

Find ud af, om du begge føler dig keder sig i forholdet, eller om det er den verdslige rutine, som du begge har vokset selvtilfredse med det, der får jer begge til at føle sig apatisk.

Det er vigtigt at imødegå passiviteten og ligegyldigheden i meningsfulde handlinger i forholdet.

Relateret læsning: Hvordan man identificerer og håndterer en mand med engagementsproblemer

4. Overvej din elskede synspunkt

Måske hvad du anser for at være apati eller de grunde, du tilskriver at føle apatisk i dit romantiske forhold, kan variere markant fra din elskede synspunkt.

Så sørg for at lytte til hinandens perspektiver og derefter komme med en forklaring og handlingsplan, der er en sammenlægning af begge dine perspektiver. Dette er vigtigt for effektivt at gennemføre, hvordan man overvinder apati.

Prøv også: Hvornår finder jeg kærlighed?

5. Nyd din betydningsfulde andres virksomhed

En stor del af at navigere dig igennem, hvordan man skal håndtere apati i dit romantiske forhold, er ved at minde dig selv og din elskede over, hvad du begge nød at gøre sammen i forholdet.

Tænk på de aktiviteter, som du begge tidligere nød at gøre sammen og tage de nødvendige handlinger for at gøre disse ting sammen. Dette kan genindføre spændingen og lidenskaben i forholdet.

Du kan også tjekke denne video for at forstå, hvordan du kan håndtere følelsesmæssig forsømmelse i forholdet:

Konklusion

Apathy i forhold er noget, der skal behandles ganske tidligt for at undgå det fra at påvirke andre vigtige aspekter eller dimensioner i dit liv. Husk at lytte, kommunikere og tage handling!