Sådan håndteres et giftigt forhold

Måske er du engageret i et usundt forhold eller to med giftige mennesker lige nu. Disse giftige personer lægger dig ned i stedet for op, dræn din energi i stedet for at øge den og bede om mere end hvad de faktisk kan give tilbage.

Nogle gange kaldes energilampyrer, de suger din lykke ud og senere dit liv. Og når de er klar til at gå videre til deres næste offer, efterlader de dig.

Så kender du negative mennesker, der altid klager og aldrig har noget godt at sige? Gør din chef en solskinsdag en regnfuld hele tiden?

Vi er alle nødt til at beskæftige os med giftige mennesker og så med et giftigt forhold. Hvordan håndterer vi det nu?

Lad os diskutere et par måder at håndtere et giftigt forhold på

Accept

Accepter, at forholdet virkelig er giftigt. Som de siger, er accept det første skridt til at håndtere en vanskelig situation, og måske er det.

Du skal acceptere, at du har at gøre med et udfordrende og vanskeligt forhold.

Som du ser, er accept det bedste valg, fordi 'valg' i et giftigt forhold er begrænset.

Er du enig? Mens du kan kritisere eller dømme disse mennesker, vil du føle dig ensom og anspændt i slutningen af ​​dagen, mere sandsynligt end ikke.

På den anden side kender jeg nogle, der beskæftiger sig med det ved at amme deres fortvivlelse og bekymrer sig om, at de ikke kan komme sammen med disse mennesker nogensinde.

Nå, du kan blokere deres e -mails eller tekster, undgå lejligheder og sammenkomster, de inviteres til, eller endda benægte, at de også findes, disse teknikker hjælper ikke bare.

Jo mere du ignorerer eller prøver at foregive, at disse mennesker ikke eksisterer i virkeligheden, jo flere tanker om dem vil dvæle på dit sind. Så i slutningen af ​​dagen er den bedste måde at håndtere et giftigt forhold på at acceptere, at det er giftigt, uanset hvor svært det er for dig.

At acceptere virkeligheden vil blødgøre og åbne døren til din visdom og medfølelse med giftige mennesker, tro det eller ej.

Opbyg dit supportsystem

Arbejd hårdt og alvorligt for at opbygge dit supportsystem. Deltag i aktiviteter og nye hobbyer, såsom at deltage i en bogklub eller vandreture. Du kan også tilmelde dig et gymnastikmedlemskab, møde venner, tilmelde dig en meditationsklasse eller lære en ny sport.

Ved at komme tæt på andre mennesker vil du ikke føle dig alene eller som om dit liv er elendigt for at lade det dreje sig om den giftige partner, for eksempel.

Du kan også fortrolige dig en betroet ven eller et familiemedlem. Nå ud og snak dit hjerte ud. Det er et af de første skridt til at opbygge et supportsystem, især hvis ingen af ​​dine familiemedlemmer eller ingen ved om din situation.

Har nogen til at dele dine følelser med, fordi han eller hun kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad du har brug for at fokusere på i stedet for det giftige forhold.

Men ved at fortrolige og dele, hvad der sker, skal du også sætte nogle grænser. Fortæl dem for eksempel på forhånd, hvis du ikke vil have ham/hende til at fortælle andre, hvad du delte, og at du vil have det til at forblive fortroligt.

Selvvækst

Når vi beskæftiger sig med et giftigt forhold, glemmer vi undertiden vores velbefindende, men det burde ikke være tilfældet. Det er mere, at vi er nødt til at forfølge selvvækst.

Vi bør ikke lade en giftig partner eller -forhold begrænse vores succes eller hindre i vores lykke.

Ligesom nævnt tidligere, skal du lære at acceptere, at forholdet virkelig er giftigt, og gå videre med dit liv. Fokus på hvad der har brug for det.

Pas på dig selv i stedet for at dvæle ved de negative følelser og leve i elendighed.

Husk, ændring vil ikke være øjeblikkelig. Du kan ikke ændre et mangelfuldt forhold så hurtigt. Så i stedet for at prøve at finde måder at ordne det på, skal du bruge din energi til selvvækst i stedet.

Du kan begynde at læse selvhjælpsbøger, journalføring, meditere eller optage en psykoterapisession.

Derudover kan du bruge alternativ medicin, såsom medicinsk marihuana, til at forbedre og løfte dit humør op.

CBD -.

Samlet set kan CBD -olie hjælpe med at forbedre din livskvalitet.