Sådan håndteres en manipulerende mand?

(Som fortalt til team bonobologi)

Da jeg forlod min kærligheds ægteskab og anmodede om skilsmisse fra min kontrol og manipulerende mand, var der flere områder, hvor jeg stod overfor udfordringer. Hele processen med vækst og løsrivelse kan tage nogen tid, men det er ikke umuligt. Alle forhindringer var svære at overvinde, men jeg giver bevis for, at du kan forblive stærk og komme ud af en vinder.

Jeg håber, du kan læse om min historie og manipulerende mand for at tage inspiration fra min rejse med helbredelse og genvinde mig selv. Følelsesmæssigt misbrug er unægteligt traumatisk og ikke noget, du bare kan børste under tæppet. Jo før du kalder det ud og prøver at finde en løsning, jo bedre vil det være.

Måder at håndtere en manipulerende mand på

Indholdsfortegnelse

• Måder at håndtere en manipulerende mand på
  • Vennerne
  • Rensningen er nødvendig
  • Være den større person
  • Mist ikke håb
• FAQS

At holde fornuftig efter at have været mishandlet af fornærmelser, løgne og forfærdelige historier kontinuerligt er, hvor min styrke stammede fra. Den sværeste del af en skilsmisse er ikke at reagere. At nogen, du elskede så kærligt, delte en seng og liv med, betragtes som en del af dig kan sige, at sådanne ting er hjerteskiftende. Det kræver mod at stå alene og møde situationen, opmærksom på, at du er blevet forrådt af de nærmeste mennesker i dit liv; Og især når de rygter, der spredes, er så ligefrem grimme, forfærdelige og stort set usande.

Den eneste måde at modstå dette på er konstant at minde dig selv: Jeg vil ikke have dette ægteskab, jeg går aldrig tilbage der, og hans ord er bare ord.

Rygterne om, at han og hans 'team' spredte sig om mig, var masser og næsten latterlige. De værste historier, han spredte, var af min familie, der beskyldte dem for sammenbruddet. Det er det ved at have en narcissist mand - de nægter at tage skylden for noget. De peger fingre (han beskyldte også min bedste ven for skilsmissen og fortsatte derefter med at sove med hende).

Sandheden er, at mine forældre ikke havde nogen idé om, i hvilket omfang jeg led og ulykkelige. Jeg fortalte dem, at jeg ville have en skilsmisse om morgenen på dagen, at jeg forlod hans hjem. Jeg var gået til advokaterne alene før. Dette var min beslutning, og jeg ville tage ansvar for mit eget liv. Ham målrettet mod min familie var også et bevis på, at han ikke havde noget andet væsentligt at kaste på mig, fordi alle havde set mig gøre alt godt i mit ægteskab. Det var nu udelukkende op til mig om, hvordan jeg skulle håndtere en manipulerende mand, og det var sådan, det gik.

Relateret læsning: Hvad er skilsmisse og hvordan kan det redde et ægteskab?

Vennerne

Den dag, jeg rejste, var jeg allerede klar over hans aktiviteter bag min ryg. Al mikro snyderi og løgne- jeg vidste om det hele. I løbet af de indledende uger kom så meget mere information på min måde, der fik mig til at indse at kæmpe for venner var ikke det værd. Jeg havde allerede målet hans næste skridt, og han beviste mig rigtigt. Jeg ville ikke involvere flere mennesker i en sådan personlig familiesag. Det hjalp også, at jeg ikke var i humør til at tale eller socialisere med nogen.

Det, der overraskede mig mest, var, at hans venner i denne periode med adskillelse alle nåede ud til mig og stod ved mig, mens min bedste ven begyndte at sove med ham og skiltes fra hendes egen intetanende fattige mand. Og hun sluttede sig til ham i at myrde min karakter. Hun kaldte mig navne, mærket mig skøre og ondartede min familie. Hans venner gjorde intet andet end kompliment og ros mig. Gudskelov, jeg ville ikke klare skilsmisse alene og ville have nogen.

Det er sandt, når de siger i hårde tider, at du ser den sande integritet hos mennesker. Nogle mennesker kaldte mig endda for at fortælle mig, hvad der foregik bag min ryg, fordi de følte sig skyldige over ikke at have talt ud før - disse afsløringer hjalp mig med at forstå så mange af de kampe, der ikke havde fornuftigt for mig tidligere.

Min manipulerende mand havde et helt liv og personlighed bag min ryg, som jeg havde været uklart om. Han ved stadig ikke, hvor meget jeg ved om ham og hans modbydelige aktiviteter, og stadig badmouths mig ved enhver given chance - det har været over et år. Det skader mig ikke engang mere.

Relateret læsning: Boguddrag: Untying af de fine knob

Rensningen er nødvendigt

Jeg ville ikke have andet end at være fri for ham og det manipulerende forhold, jeg var i så længe. Jeg lavede en sammenbrudrensning - slettede alle billeder, kastede alt, hvad der tilbød endda en subtil påmindelse om min manipulerende mand og ægteskabet. I denne periode var det så let at blive fanget af hadet mod dem for at skabe flere problemer, selvom jeg forlod dem helt alene.

Jeg stoppede med at hader ham og hende og alle andre. Hadet havde givet mig søvnløshed og forstyrret mit fokus - Jeg indså i stedet, at jeg skulle takke begge. Jeg takker hende for at have haft denne udenforægteskabelige affære med ham så tidligt, før vi startede en familie og viste, hvad han virkelig var lavet af, før det var for sent, og jeg takker ham for at få mig til at indse, hvilken stærk og modig person jeg er.

Jeg studerede til et nyt kursus, jeg rejste. Jeg ringede ikke til nogen for at diskutere min skilsmisse eller få nogen til at vælge sider. Det er det værste, du kan gøre, efter at have været påvirket af mennesker med andre motiver.

Jeg hader ikke nogen, som jeg 'mistede' i skilsmissen, i stedet har det hjulpet mig med at forstå og bedømme folk på en bedre måde. Jeg er nu meget mere bevogtet, når det kommer til at have tillid til. Nogle vil kalde det tillidsproblemer, men jeg er bare mere forsigtig nu. Jeg adopterede en sundere livsstil og blev væk fra eventuelle laster, der havde den mindste kapacitet til at bringe mig ned - dette er meget lettere at gøre, når du bor med din familie, der fuldt ud støtter dig.

Relateret læsning: Skilsmisse er ikke verdens ende, men en ny begyndelse

Være den større person

Ikke en gang behandlede jeg de rygter, der blev kastet mod mig; Jeg opretholdt tavshed overalt. Dette var den sværeste ting at gøre, og har en tendens til at påvirke dig på mange måder. Jeg fortalte konstant mig selv, at sandheden med tiden vil komme ud for alle at se.

Jeg sagde aldrig et dårligt ord mod nogen af ​​dem, for ærligt talt er jeg ligeglad; Mit ægteskab var over længe før vi indleverede, og ham gjorde noget med nogen, der ikke skader mig, men lettede mig, at han bare ville underskrive papirerne og lade mig være i fred.

Og denne motivation alene holdt mig stærk. Jeg begyndte at arbejde igen i en ny karriere, som jeg havde tænkt på længe. Jeg begyndte at smile og grine igen, jeg rejste, jeg spiste god mad. Jeg levede et godt liv igen og var lykkeligt single.

Mist ikke håb

I tider som disse er du klar over vigtigheden af ​​mennesker med en rygrad, og at der ikke er sådan noget som sort / hvid, men hver grå nuance. Sikker på, venner rakte ud og holdt kontakten. Men de holdt også stille, da han gik under bæltet om min familie og mig.

Ingen ønsker at blive involveret i en 'familie' sag. Jeg kommer hen, hvor de også kommer fra. Hvorfor involvere sig i vores rod? Men jeg modtog nogle gode skilsmisse råd til kvinder fra tid til anden og venner, der fortalte mig, at de altid ville være der for mig. Nogle af disse mennesker gik også ud og sagde 'Hun er en dejlig person, der har båret sig selv med en sådan nåde på trods af alt det, han gør'.

Jeg har den tavse støtte fra så mange mennesker, der tæller i det lange løb. Det har været et år, og sandheden om mit manipulerende forhold er allerede dukket op, og alles karakterer vises for folk at dømme. Jeg lærte, at folk er ligeglad med, hvad der siges - hvis du er en god person, kommer det til sidst.

Og resultatet af min høflige, modne opførsel: Mine venner, der støttede ham, bliver nu bedømt for det og har fået en forsmag på hans berygtede dårlige adfærdsbehandling; Han har mistet alle sine nærmeste venner. Jeg formoder, at min manipulerende mand endelig betaler for det, han gjorde mod mig.

Relateret læsning: 15 smarte måder at håndtere en manipulerende, planlægning af svigermor

At gå ud til sociale begivenheder er stadig skræmmende, og jeg undgår dem så meget som muligt. Jeg forbliver nervøs i store overfyldte fester. Jeg tror stadig på kærlighed, venskab og ægteskab, men jeg har ikke travlt. Jeg har fundet mine sande venner, og jeg er taknemmelig for alle de smukke ting, livet har at tilbyde.

Og vigtigst af alt, jeg har aldrig været så glad og sikker i mit liv. En af de vigtigste måder at håndtere en sådan livsændring er blot at tro på dig selv. Jeg elsker mig selv, og jeg er glad for at passe på mig selv. I dag er jeg fri som fugl.

FAQS

En manipulerende mand er en, der er en narcissist, ofte bruger gaslighting -sætninger, er ikke modtagelig for dine følelser og løgne for dig konstant.

Hvis din mand ofte går bag din ryg for at forkæle dig med tingene, hvis han lyver for dig, og du har lyst til, at han måske leger med dine følelser, kan du have en mand med manipulerende opførsel.

Du løber fra det. En sådan dynamik er aldrig stabil i det lange løb, og man bør måske prøve at rådgive først for at forstå den grundlæggende årsag til problemet og løse det samme. Hvis det ikke fungerer, skal man overveje en skilsmisse eller adskillelse for at gå i gang med et bedre liv.

5 stjernetegn, der vides at være mestermanipulatorer

Udsætter en narcissist - hvad du skal vide

8 tegn, du har en kontrollerende og manipulerende mand