Sådan håndteres en kontrollerende mand

At leve med en kontrollerende mand kan gøre dit liv til et levende helvede. Du vil have dit ægteskab til at arbejde og ville gøre alt, hvad du kan for at bevare freden. Men til hvilke omkostninger? Du lever med en gennemtrængende skyldfølelse og magtesløshed hele tiden.

Hvad er alligevel en kontrollerende mand? Hvordan ved du, om han bare er på udkig efter dig eller prøver at mikromere dit liv i kærlighedens navn? En kontrollerende mand har en tendens til at tage ansvaret for ethvert aspekt af dit liv og forhold, hvilket lader dig føle dig helt ude af kontrol.

Hvis det lyder som din mand, skal du spørge dig selv, 'Hvordan kan du leve med en kontrollerende mand?"Kan en kontrollerende mand ændre sig?'

Nå, første ting først, lad os se på tegnene på en kontrollerende mand først, og så vil vi tage dig igennem måderne til at håndtere ham effektivt.

15 tegn på en kontrollerende mand

Du spekulerer måske på, om din partner faktisk er så at kontrollere, eller du læser for meget i tingene. Vær opmærksom på følgende tegn på en kontrollerende mand.

Her er 15 fortællende tegn på, at din mand kontrollerer:

1. Han er en nitpicker og finder problemer i alt hvad du gør.
2. Han manipulerer dig til at gøre, hvad han vil.
3. Han kritiserer dit hver bevægelse og vil have dig til at ændre, hvordan du spiser, klæder dig og handler.
4. Han får dig til at føle dig skyldig for ikke at hengive sig til hans ethvert indfald.
5. Han gasbyser dig og får dig til at dissekere din tanke og handling.
6. Han får dig til at føle dig dårlig med at have et liv uden for dit ægteskab.
7. Han prøver at isolere dig fra dine venner og familie.
8. Han vil have jer alle til sig selv og bliver jaloux, når en anden får din opmærksomhed.
9. Han ser ud til at pleje lidt for meget om din økonomi, og din økonomiske uafhængighed er sprunget ud af vinduet.
10. Han afpresser dig følelsesmæssigt ved at stille krav og trusler om at have alt på sin egen måde.
11. Han respekterer ikke din mening, og du har ikke noget at sige om nogen større beslutninger i dit ægteskab.
12. Selvom han lovede at elske dig ubetinget, tilbyder en sådan mand kun kærlighed med 'strenge knyttet.'Han elsker kun dig, når du gør hvad han siger.
13. Han nægter at lytte til dig og afviser dit synspunkt uden at tænke.
14. Han ødelægger langsomt din selvtillid og får dig til at tro, at han er den eneste person, du kan og skal være afhængig af.
15. Han tager dig ikke med dit ord og spioner på dig.

Hvis din mand viser det meste af disse opførsler, er det ikke alt i dit hoved, når du fortsætter med at tænke, 'min mand prøver at kontrollere mig hele tiden.'

10 måder at håndtere en kontrollerende mand på

At være gift med en overkontrollerende mand kan være meget at prøve. Den konstante kritik, spioneringen og gaslyset tager en vejafgift på din mentale sundhed. Så hvis du undrer dig over, hvordan du håndterer en kontrollerende mand, skal du fortsætte med at læse.

Vi vil tage dig gennem 10 effektive måder at håndtere en kontrollerende mand på.

1. Hold din cool

Når du har at gøre med en kontrollerende mand, er det svært at ikke argumentere. Han har en tendens til at komme på dine nerver, og du vil ikke bøje sig for hans urimelige ønsker. Nå, du behøver ikke. Der er en anden vej rundt.

Du skal prøve at forblive rolig og tålmodig, når du beskæftiger sig med ham. I stedet for at komme i ansigtet, så spørg ham forsigtigt, om han har overvejet dit perspektiv. Dominerende mænd er usandsynligt, at det reagerer godt, hvis du behandler dem, som de behandler dig. Vær den større person her.

2. Find ud af årsagerne bag hans kontrollerende opførsel

For at håndtere en kontrollerende mand er det vigtigt at vide, hvad der gør en person, der kontrollerer i første omgang. Mister din mand en elsket i en ulykke? Hvordan var hans barndom? Var det traumatisk? Var hans forældre kontrolleret?

Har han en angstlidelse, der får ham til at kontrollere dig? At finde ud af, hvad der får ham til at opføre sig på denne måde, er springbræt til at håndtere en kontrollerende mand. Med kærlighed og empati kan du muligvis få ham til at stoppe med at være så kontrollerende.

3. Kommuniker åbent med ham

Når du identificerer problemet, kan du forstå, hvor han kommer fra. Så skal du prøve at tale med ham om, hvordan hans opførsel skader dit ægteskab. Bare en lille påmindelse: Han sprænger dig måske helt af og bliver vred.

Når alt kommer til alt er han ikke villig til at give slip på kontrollen. De fleste controllere er ikke engang opmærksomme på deres kontrollerende karakter. Så at fortælle ham 'du dominerer din kone, og du skal stoppe med det samme' fungerer ikke ikke.

Du skal være respektfuld og minde ham forsigtigt om de gange, han kom ud som kontrollerende. Fortæl ham, hvordan kunne du lide ham at opføre sig i stedet. Han forvandles ikke magisk til en anden natten over. Men at tale åbent med ham om problemerne er et godt udgangspunkt.

4. Tag ansvaret for dit liv

Det er let at miste dig selv, når din mand konstant kritiserer dine hver eneste bevægelse. Du tænker måske, 'Min mand er for kontrollerende. Jeg skulle undgå at gøre ting, som jeg kan lide, fordi det forstyrrer ham.'

Tag kontrol over dit eget liv. Du vil afslutte dit job og gå tilbage til skolen? Gør det. Du vil lære noget nyt, men han ville ikke tillade dig? Gå efter det alligevel. Lad ikke din lidenskab dø bare fordi din mand kontrollerer dit liv.

5. Bliv tæt på dine venner og familie

Det betyder ikke noget, hvor meget din mand hader din bedste ven, stop ikke med at se hende. Besøg din mor, selvom den sender ham ind i en vanvid. Du skal ikke lade ham isolere dig fra de mennesker, der altid har været der for dig.

Hvordan forhindrer du en kontrollerende mand i at gøre dit liv elendigt, spørger du? Du er nødt til at omringe dig selv med positive mennesker. Forklar, hvorfor du har brug for at se dine veninder hver gang imellem.

Lav planer med dem, og lad ikke din mand forhindre dig i at dukke op på din vens fest.

6. Tøv ikke med at bede om hjælp

Hvor ofte føler du dig bange for din mand? Virker han voldelig for dig? Misbrug behøver ikke nødvendigvis at være fysisk. Det kan også være verbalt, mentalt og psykologisk. Gør det helt klart for ham, at du ikke tolererer nogen form for misbrug.

Hvis han ikke lytter til dig og bliver ved at blive voldelig, så lad dine venner og familie vide om det. Selv hvis din overkontrollerende mand lover ikke at gøre det igen, skal du holde øje med og ikke lade ham gå over dig.

7. Sæt grænser, der klæber

Du må tænke, 'Min mand prøver at kontrollere mig. Hvordan kan jeg sætte grænser, når han ikke gider at lytte til det, jeg har at sige?”Først skal du prøve at tale med ham roligt og prøve at forklare de ting, du ikke vil tage mere.

Hvis han ignorerer dig, skal du stadig sætte grænserne og give ham konsekvenser for at få ham til at forstå, hvor alvorlig du er ved de grænser, du har sat. Dog tilbageholdelse af kærlighed eller forlader huset ofte ændrer ikke noget, hvis han ikke ønsker at rette sin opførsel.

I videoen herunder diskuterer Renee Slansky, hvorfor grænser i et forhold er vigtige og deler tip til at sætte sunde grænser. Tjek det ud:

8. Stop med at give ham magt over dig

Det er måske ikke så let, som det lyder. Men du skal prøve at tage kontrol over dit liv og forhold. Stop med at lade ham kontrollere dig. Hvis du er økonomisk afhængig af ham, skal du få et job. Lad ham ikke ødelægge din egenværdi. Pas på dit mentale og fysiske helbred.

Hver gang han prøver at få dig til at føle dig lille, skal du stå op for dig selv. Hvis han ikke prøver at genkende og rette sin kontrollerende natur, skal du være modig nok til at give ham et ultimatum. Fortæl ham, at du ville flytte ud, hvis tingene ikke bliver bedre. Vær ikke bange for at følge igennem, hvis push kommer til at skubbe.

9. Prøv parterapi

Hvad hvis din mand ikke gider at prøve at rette sin kontrollerende opførsel, selv efter din konstante indsats for at få ham til at se, hvordan hans handlinger ødelægger dit ægteskab? I dette tilfælde er det tid til at involvere en professionel.

Det betyder ikke noget, hvordan han har det med terapi; Prøv at få ham til at forstå, hvordan søgning af professionel hjælp kan forbedre dit forhold. igennem parterapi, Begge af jer kan føle sig hørt og sortere problemerne ved hjælp af en licenseret terapeut.

10. Vær modig nok til at forlade

Der er ikke noget galt i at gå ud af din måde at bo hos en sådan mand. Det får dig ikke til at se svag ud. Snarere viser det, hvor stærkt du opretholder dine løfter. Du skal dog huske, at nogle mennesker simpelthen ikke kan og ikke ændre sig.

Hvis han stadig ikke kan se nogen problemer med sin handling, for ikke at få prøvet dit bedste for at tackle en sådan mand, kan han stadig se nogen problemer med sin handling, så meget mindre at løse hans kontrollerende opførsel, gå væk fra dette usunde ægteskab kan være dit eneste valg. Det betyder ikke, at du mislykkedes dit ægteskab.

Du vælger bare dit fysiske og mentale velvære over et usundt forhold.

Konklusion

Der skal være en lige stor magtbalance i et sundt forhold. Hvis du er gift med en sådan mand, kan det være svært at føle kontrol over dit liv. Men med åben kommunikation og rådgivning kan du genvinde en følelse af kontrol og føle dig glad igen.

Hvis din mand er villig til at ændre og påtage sig ansvaret for sine handlinger, er det muligt at ordne den usunde magtdynamik i forholdet. Ellers skal du overveje individuel terapi for at arbejde på at forbedre og opretholde din følelsesmæssige sundhed.