Hvordan man konfronterer nogen, når du afsky ubehagelig interaktion

Vi kan ikke altid undgå at diskutere ubehagelige situationer med mennesker. At vide, hvordan man konfronterer nogen på en civil måde, er mere end nødvendigt.

Der er bare mennesker derude, der hader konfrontation. Jeg er bestemt en af ​​dem. Men livet kommer med alle slags situationer, der kræver konfrontation, og det betyder, at vi er nødt til at lære at konfrontere nogen på en måde, der ikke skaber en scene.

Det er ikke nemt. At have et problem med nogen er hårdt nok, men at gå op til dem og tale om det er både ubehageligt og virkelig akavet. Dette gælder især, hvis du er den stille, genert type.

At være genert betyder ikke, at du ikke kan konfrontere nogen

Det kan være vanskeligere for dig at gå op til nogen og fortælle dem, hvordan du har det, men det er stadig muligt. Det faktum, at du ikke ønsker at tale med mange mennesker, gør virkelig ikke meget af en forskel i det lange løb.

De, der er genert, kan endda finde det lettere at konfrontere mennesker, fordi der er en bestemt grund til at tale med dem. At sætte dig selv i tankegangen ved at konfrontere nogen om et problem kan gøre det så meget lettere at gå igennem med det versus at tale med nogen tilfældigt.

Hvordan man konfronterer nogen, når du hader ubehagelige situationer

Så meget som det kan være irriterende og akavet at konfrontere nogen efter en mindre end velsmagende situation, er det stadig nødvendigt. Det kræves for at stå op for dig selv og kræve respekt. Sådan kan du gøre det.

#1 Forbered dig. Du hader sandsynligvis at tale med folk om akavede ting, og det betyder, at du virkelig skal forberede dig på det mentalt. Sæt dig selv ned og forbered dig på konfrontationen. Hvis du bare kaster dig ind i det, får du panik, og det er når tingene bliver hårde.

Før du går igennem det, skal du sørge for at være klar, og du føler dig som om du kan diskutere, hvad du har brug for uden at narre for meget.

#2 Find ud af, hvad du føler. Det er ikke nok at vide, at du er ked af det og har brug for at tale. Du er nødt til at komme til bunden af ​​hvad det er, du føler. Tænk hårdt på situationen, og tænk derefter på, hvordan det ville få en anden til at føle. Dette giver dig mulighed for at se på situationen fra et andet perspektiv for at få logisk klarhed.

#3 Tænk det fuldt ud. Før du ender med at gøre en usmagelig situation endnu værre, skal du tænke på det fuldt ud. Tag ikke nogen udslætbeslutninger. Hvad er det, du vil sige? Hvad håber du på at komme ud af situationen? Sæt dig selv ned og find ud af dette først.

#4 Skriv ned, hvad du vil sige. I stedet for bare at vinge det, skriv ned alle de ting, du vil komme over. Det er lettere at finde ud af, hvordan du starter, når du er en afslutning i tankerne. Så noter de ting, du vil tale om på et stykke papir og læse det over for dig selv.

#5 Bed nogen om at høre din side. Nogle gange kan vi ikke se tingene tydeligt, når vi kastes ind i midten af ​​dem. Betydning, en situation kan have været foruroligende for dig, men det kan være et resultat af irrationel tænkning fra din side. Så få en anden til at høre din side, så du først kan få et udvendigt perspektiv på sagen.

#6 ved, at dine bekymringer er gyldige. Det er let at tro, at dine bekymringer ikke betyder noget, når du hader at konfrontere folk. Du vil hellere bare ignorere det, men det er giftigt og dårligt for dig. Ved, at dine følelser er gyldige, og du har ret til at blive hørt.

#7 Vent, indtil du er i en rolig sindstilstand. Konfrontering af nogen, når vred kun ender på en måde - og det er ikke sådan, du vil have det. Helt ærligt, bare ro ned. Adskille dig selv fra situationen, og prøv at distrahere dig selv. Komme til et sted, hvor du roligt kan diskutere, hvad der foregår.

#8 Visualiser interaktionen. Nogle gange hjælper det med at forestille sig resultatet. Det hjælper dit sind og din krop med at forberede dig, fordi du kan se, hvad der vil ske. Så luk øjnene og visualiser dig selv nærmer sig den anden person og taler om, hvad der skete for at sætte dig i en så ulykkelig tilstand.

#9 Forbered dig på forskellige resultater. Så meget som du kan forberede dig på det, du siger, skal du også forberede dig på, hvad der kunne ske. Selvom du aldrig ved, hvad nogen vil sige, eller hvordan de reagerer, skader det ikke at forberede en række forskellige resultater.

Tænk over, hvad du vil gøre, hvis de bliver ked af det. Tænk på, hvordan du reagerer, hvis de undskylder og forstår. At have en række svar og forberede sig i overensstemmelse hermed vil hjælpe dig med at føle dig mere afslappet.

#10 Gør det privat. Forsøg ikke at konfrontere nogen på et offentligt sted. Det er bare en opskrift på katastrofe. De bliver sandsynligvis mere defensive og oprørte, hvis de ved, at andre kan høre dem. Så sørg for at få dem alene, hvis du vil lære at konfrontere nogen og holde det civil.

#11 Hold din tone lys. Vær ikke aggressiv eller anklagende. Forståeligt nok gør det folk ked af det. Hold din tone lys og endda sympatisk. Hvis du går på dem på denne måde, er det mere sandsynligt, at de lytter til det, du har at sige.

#12 taler om, hvordan situationen får dig til at føle. Fortæl dem ikke bare, at de forstyrrer dig, og det er deres skyld. Føre med dine følelser. Start med at sige noget i retning af, "Jeg følte mig virkelig ubehagelig, da du gjorde det," så det registrerer sig i deres sind, at du først blev såret. Ellers føles det som om du angriber dem.

#13 være direkte en til punktet. Dette er ret simpelt. Slå ikke rundt i bushen. Bare kom til det punkt, så de kan forstå, hvad der sker. Noget så simpelt som, "Hej, jeg følte mig virkelig isoleret, da du gjorde den ting," er mere end nok til at få point på tværs. Plus, det vil gøre dig mindre nervøs.

#14 Lyt til hvad de har at sige. Gå ikke bare ind på denne tænkning, du kan tale med dem og ikke lytte. De kan have en forklaring, der kan løse hele situationen. At lære at konfrontere nogen handler lige så meget om at lære at lytte, som det er at finde ud af, hvad man skal sige.

#15 kom til en lukning af en eller anden art. Det er måske ikke godt, men der skal være en form for endelig aftale. Gå ikke væk og føles som om der ikke er opnået noget, for så bliver du bare nødt til at gøre alt igen. Sørg for, at de har en klar forståelse af, hvorfor du har det som du gør og arbejder for at få noget lukning.

Alle skal lære at konfrontere nogen uanset situationen. Det er en livsevne, der vil gøre kommunikation af dine følelser og vedrører meget lettere. Disse tip kan hjælpe dig med at gøre det civilt og effektivt.