Hvordan man kommunikerer med din ægtefælle uden harme eller kampe

Hvis du konstant kolliderer og ikke forstår hinanden, er det tid til at lære at kommunikere med din ægtefælle. Kommunikation er nøglen til harmoni!

Kan du huske, da du først mødtes og ville bruge utallige timer på at tale om noget fra vejret til de bedste minder i dit liv? Derefter blev du gift. Pludselig føles det som om du begyndte at tale på to forskellige sprog. Ved du hvorfor? Fordi du gør det. Hvis du spekulerer på, hvordan du kommunikerer med din ægtefælle, er kommunikation muligvis ikke dit problem.

Ser du, alle har en bestemt måde at kommunikere på. Nogle mennesker finder det let at tale om deres følelser åbent, mens andre foretrækker at bruge handlinger i stedet. Det handler om at forstå din partners behov og ønsker, men du er heller ikke en tankelæser.

I skal begge være i stand til at tale ting igennem uden at føle sig akavet og uden at skjule nogen detaljer fra hinanden. Helt sikkert spiller tillid en enorm rolle i det, men det er nøglen at føle sig godt tilpas med hinanden - uanset hvad livet kaster på dig.

Hvorfor er kommunikation vigtig?

Du kan undre dig over, hvorfor det spørgsmål er værd at stille. Det er bestemt indlysende? Men du vil blive forbløffet over hvor mange mennesker der bare ikke forstår kommunikationspunktet eller hvad det er.

For eksempel, når du lytter, lytter du faktisk eller hører du bare ordene? Hører du derefter de ord, personen siger, eller din fortolkning af dem?

Hvis du vil lære at kommunikere med din ægtefælle ordentligt og på en effektiv måde, skal du lære at lytte.

Det betyder at være i stand til at læse kropssprog, undgå at afbryde og virkelig tage ombord på de ord, de siger, og deres faktiske betydning. Din fortolkning af dem er muligvis ikke, hvad de faktisk betyder.

På flip-siden skal du selvfølgelig være komfortabel med at være helt ærlig over for din partner. Du er nødt til at lære at sætte dine følelser i ord og være så sårbar som du er i stand til at være.

Undgå sukkerbelægning eller antager, at de ved, hvad du mener automatisk. De er heller ikke en tankelæser!

Kommunikation i et forhold er vigtig, fordi det er så let at misforstå hinanden. Hvis du vil have klarhed, skal du være i stand til at bede om det. Derefter skal din partner være ærlig i deres svar.

Uden dette hersker forvirring, og når det sker, opstår der argumenter, misforståelser og kaos.

Hvordan man kommunikerer med din ægtefælle på 9 forskellige måder

Kommunikation, dybest set, udveksler eller giver nyheder eller oplysninger. Nogle gange er det ikke, at du ikke forstår hinanden, det er, at du ophørte med at lytte.

Fyre og piger kommunikerer også på forskellige måder. De fleste kvinder taler på et følelsesmæssigt niveau, mens fyre er mere analytiske.

At lære at være på den samme bølgelængde kan simpelthen betyde, at du beslutter, hvad du skal kommunikere til hinanden og stoppe med at læse for meget i ord eller tilføje din egen fortolkning.

1. Stop negativiteten

Vi ved, at du føler det, vi alle kan. Når dit forhold begynder at ramme en pause, går det ind på negativt territorium. Når det sker, lyder det meste af det, du siger og hører, mere negativt end positivt. Det er det operative ord-lyde.

En nedadgående spiral er vanskelig at stoppe, fordi det ændrer opfattelsen af, hvad din partner siger, og hvad du hører. Hvis alt hvad du hører er kritik, distancerer du dig selv og trækker væk.

Det er en selvopfyldende profeti, at jo mere negativitet du opfatter, jo mere negativ dit svar, og jo mere negativitet hører de. Der starter en hel kæde af Yuck. Prøv at lytte og sige ting i en mere positiv tone. Du finder ud af, at du kan åbne kommunikationslinjerne temmelig hurtigt.

2. Fokus på fakta og prøv ikke at fokusere på følelser

Der er en enorm forskel mellem en cool og rationel samtale og en følelsesladet samtale. Når du kommunikerer med din ægtefælle, kan du prøve at tage de følelser, du føler ud af ligningen.

Hvis du finder, at dine kommunikationsformer går fra nul til forbandet på to minutter, er det fordi du tillader følelser at guide dig. Hvis du har noget at diskutere, skal du gøre det roligt og rationelt. Ikke i det øjeblik, når det er oprørt eller overvældet.

3. Undgå at pege på beskyldningen

En af de ting, der straks lukker kommunikationen, er, hvis du begynder at gøre beskyldninger om, hvad den anden person gør.

Brug ikke-konfronterende sprog, så de ikke bliver beskyttet lige fra flagermus. Og i stedet for at sige, hvad de gjorde forkert, skal du prøve at forklare, hvordan du har det praktisk. Vi nævnte lige med fokus på fakta og ikke følelser, men i denne situation, at forklare, hvordan noget får dig til at føle, er undtagelsen.

Der er en god sandsynlighed for, at de ikke har nogen idé om, at de endda gjorde noget forkert eller skadede dine følelser. Så hvis du blot afgiver en erklæring om, hvordan du har det uden alle beskyldningerne, vil resultatet være meget mere produktivt. Det vil være uden jagtfollowmønsteret eller de uundgåelige tårer.

4. Vælg det rigtige tidspunkt

Hvis du er som de fleste mænd, så når du kommer hjem fra arbejde, vil du ikke tale om noget. Du vil sandsynligvis bare sidde i stilhed.

Hvis du er som de fleste kvinder, i det øjeblik du hilser på din mand i slutningen af ​​dagen, vil du chit chat om alt det, der skete og tale ting igennem.

Eller sparer du ting indtil lige før sengetid, når din ægtefælle er træt og bare vil sove. I stedet for nogen, der sover, er du ind og ud af sengen og kæmper indtil kl. 4! En nøgleingrediens i at lære at kommunikere med din ægtefælle er timing.

Vælg et tidspunkt til at tale, når de er i stand, opmærksomme og har den følelsesmæssige kapacitet til at lytte til det, du har at sige. Konfronter dem ikke ved døren med en liste over "ting", og vent ikke, indtil det er tid til sengen at diskutere vigtige ting, der kan blive opvarmet.

5. Vælg dine kampe omhyggeligt

Hvis du finder ud af, at du ikke ser ud til at sige noget, der ikke trykker på en knap eller ender i en kamp, ​​er du midt i en cyklus. Konstant udtaler alle dine følelser, alle de ting, din partner gør forkert, eller alle de ting, der går galt i dit liv og forholdet, vender alt til den mørke side.

For den næste måned prøv ikke at få negative ting op, medmindre det er absolut vigtigt. At lære at vælge dine slag, og hvornår du skal holde din mund lukket, er to meget kritiske ting for at genåbne kærlige kommunikationslinjer.

Nogle gange er det ikke et spørgsmål om, at de ikke hører eller lytter til dig; Det er et spørgsmål om, at du siger for meget. Det får dem til at lukke dig ud og lukke din samtale ned.

6. Undgå at bruge 'trigger' ord

Efter at have været sammen med en ægtefælle i et stykke tid, begynder du at finde magiske "trigger" ord. Hvis du siger, at du ikke ved, hvad vi mener, så er du ikke ærlig over for dig selv.

Vi har alle disse "gå til" ord og sætninger, som vi har i vores arsenal til at trække ud for at skade eller vrede hinanden. Triggerord eller sætninger gør intet andet end at sikre, at din kommunikation ikke går bedre næste gang og får dig ikke længere denne gang.

7. Lyt kun til hvad der bliver sagt

I forhold har vi ofte en rygsæk af ting, som vi bærer med os. Disse oplevelser fra vores fortid kryber nogle gange ind i fremtidige argumenter og smager den måde, vi hører ting på.

Hvis vi kun lytter til nøjagtigt hvad der siges, i stedet for at indsætte vores egne forventninger og intentioner, er kommunikation meget lettere. Hvis du lytter til ordene og ikke tilskriver mening til dem, ville du blive overrasket over, hvor let kommunikation er.

Da han siger: ”Mitterede du?”Tag det som” tabte du?”I stedet for” var du fed før.”Når det er i et forhold, er det let at kaste vores egne usikkerheder i en samtale og injicere intentioner, hvor der ikke er nogen.

8. Spørgsmål har brug for svar og svar skal accepteres

En af de største klager, som mænd har, er, at deres hustruer har et tilsyneladende uendeligt spor af spørgsmål. En af de største klager, som hustruer har, er, at de aldrig får nogen svar. Sandheden er, at begge har ret.

Mænd, hvis du vil have, at spørgsmålene skal stoppe, skal du bare besvare dem. Kvinder, hvis din mand giver dig et svar, accepter ham ved hans ord og stopper med at grave for mere.

Indtil du begge tager skridt til at stoppe det uendelige spørgsmål om undgåelse af spørgsmål, vil du aldrig være i stand til at kommunikere.

9. Stop med at forvente, at din partner er en tankelæser

Din partner kan ikke læse dit sind, så meget som du gerne vil have dem til. De kan ikke forventes at vide, hvad du tænker, eller hvordan man fortolker din kolde skulder. Hvis du vil vide noget, så spørg. Hvis du er irriteret over noget, skal du forklare. Lyt på begge sider.

Et af de største problemer er at forvente, at din partner bare på en eller anden måde ved, hvad dit problem er, eller hvorfor du er ked af det. Medmindre du fortæller dem, har de ingen idé om det.

Begynd at tale det samme sprog

Når du er gift, føles det nogle gange som om du taler to forskellige sprog. Sandheden er dårlig kommunikation har normalt intet at gøre med de ord, der kommer fra din mund, men mere om den måde, de fortolkes af modtageren - din ægtefælle.

Hvis du vil vide, hvordan du kommunikerer med din ægtefælle og lærer at tale mere produktivt, uden at det altid bliver et argument, skal du tørre skiferen rent og begynde igen.

Nærme sig hver samtale, som om det var din første, uden bagage.

Lyt til de ord, der faktisk er sagt i stedet for at sætte din spin på det, og hvis nogen stiller dig et spørgsmål, skal du besvare det. Hvis nogen besvarer dit spørgsmål, skal du acceptere det og gå videre.

Hvis du prøver at spille efter disse regler for, hvordan du kommunikerer med din ægtefælle, vil du finde ud af, at du faktisk kommunikerer meget bedre, end du troede!