Hvordan man kommer ud af et forhold, der er stærkere end nogensinde, når det slutter

At afslutte et forhold tager meget ud af dig og efterlader dig drænet, men med tiden kan du lære at komme ud af et forhold, der er stærkere, end du startede.

Når du afslutter et forhold, føler du dig ofte besejret. Selv ideen om, at du kan komme ud af et forhold, der er stærkere end før, føler sig hjerteskærende.

Uanset om det var gensidigt, var du den, der brød op med dem, eller de med dig, det gør ondt. Det kan føles som om du har en masse helbredelse at gøre, og du er måske ikke engang i stand til at tænke over den helbredelse, mens du stadig kommer til udtryk.

Når dit forhold først slutter, uanset årsagen, føles det som om du måske aldrig kommer. Du kan sandsynligvis ikke engang forstå ideen om at være stærkere, end du var, før forholdet startede. Og det er okay. I disse øjeblikke er det okay, naturligt og sundt at sørge for tabet. Det er en del af at blive stærkere.

Hvordan man afslutter et forhold bedre

Det første skridt i at komme ud af et forhold, der er stærkere, er slutningen på forholdet. Fra hvert forhold lærer vi meget og får ting, som vi kan fjerne og anvende til os selv og fremtidige forhold.

Før du endda er helt ude af forholdet, kan afslutningen af ​​forholdet være sundt hjælpe dig med at blive stærkere. Sammenbrud er notorisk dramatiske, men de behøver ikke være. Du behøver ikke at kæmpe og smide din partners tøj på græsplænen. Du behøver ikke at sige noget, du vil fortryde eller skubbe dem væk.

Faktisk kan du have en rolig sammenbrud, der efterlader både dig og din eks til at acceptere ting, som de er. Du er måske ikke begge lykkelige med det samme, men du vil heller ikke være vred eller elendig.

Så hvordan gør du det? Hvordan afslutter du et forhold på en sund måde, så du kan begynde at genopbygge din styrke?

#1 gør det før snarere end senere. En væsentlig årsag til, at sammenbrud er så hårde, er, at de undgås. Når nogen ved, at de ikke kan tage forholdet mere af nogen grund, forbliver de stadig. Måske er det den anden persons fødselsdag eller en ferie, eller de er lige blevet afskediget.

Når nogen venter på at afslutte tingene, indtil de er helt trætte, afslutter de et forhold, de allerede er gjort med i deres sind, så de ikke kan være empatiske med den anden person. At afslutte ting før snarere end senere hjælper tingene meget mere rolige og respektfulde.

#2 gør det altid personligt. Jeg er ligeglad med, om du har været sammen med en måned, et år eller to uger, at bryde op personligt er den eneste måde at gøre det på. Dette sikrer, at du begge er så klar som muligt. Det hjælper med at forhindre fejlkommunikation og ukendte.

Folk er mere tilbøjelige til at tale sandt personligt end via tekst eller telefonopkald, når du ikke ser hinanden ansigt til ansigt.

#3 Vær ærlig. Liggende om grundene til sammenbruddet, eller hvordan du har det med det, vil kun gøre tingene sværere nu og ned ad linjen. Hvis du kan være ærlig om, hvorfor tingene slutter, kan du komme til udtryk og gå videre i en sundere tankegang.

#4 Lyt. Ja, forholdet er forbi, men du skal stadig være respektfuld. Lyt til hvad de har at sige. Prøv ikke at blive defensiv. Tag ansvarlighed for din rolle og bare lyt. Lad dem dele deres følelser. I fortjener begge at blive hørt lige nu, så du kan lave en ren pause.

#5 Bliv fra hinanden. Uanset om du planlægger at være venner eller ej, skal du sørge for at tage tid fra hinanden efter sammenbruddet. Hold ikke kontakten i det mindste i et par uger eller måneder, så du begynder at føle ændringen med det samme. At lette væk fra hinanden vil gøre tingene vanskeligere, og at gå videre vil tage meget længere tid.

Hvordan man kommer ud af et forhold stærkere

Hvis du kan afslutte et forhold på den sundeste måde, har du allerede fået en masse styrke, du sandsynligvis ikke havde før. Du har fået følelsesmæssig intelligens og selvkontrol.

Du har fundet ud af, hvordan du sætter dine behov først og lærte at kommunikere dine følelser ærligt og roligt. Du har været i stand til at tage hårde valg til din fremtid.

Alt dette beviser, at du allerede er stærkere, end du troede.

Selv hvis du kæmper efter et sammenbrud. Selv hvis du græder over tabet og kæmper for at komme videre. Det faktum, at du tog det trin, viser, hvor stærk du virkelig er. Alle går videre og kommer sig fra et forhold, der slutter i forskellige satser. Ingen hastighed er noget bedre eller værre end nogen anden.

At føle alle disse følelser, møde dem og gå videre er det, der viser din styrke og evne til at hoppe tilbage og tage alt det, du lærte med dig.

Oven på det, for at komme ud af et forhold, der er stærkere, kan du ..

#1 Vælg dig selv. Efter at have været i et forhold, kan det være svært at foretage justeringen. Du er vant til at dele dit liv med nogen og nu med at fokusere på dig selv kan være vanskeligt. Tag dog den tid. Gendar den ud, hvem du er uden din eks. Gør de ting, du nyder, og måske ikke har gjort det på et stykke tid. Sæt dig selv først og værdsæt den tid, du får tilbragt alene.

#2 Tag ansvar. Ja, forholdet er forbi, men det vil have en varig indflydelse, om sammenbruddet var gensidigt og glat eller vanskeligere. Tage ansvar for eventuelle fejl, du har lavet. Indrømme for dig selv, hvad du måske har gjort for at skade dig selv eller din eks.

Anerkend dine dårlige vaner. Find ud af, hvor du gik galt, hvad du ignorerede, hvad der ville have gjort tingene lettere. Dette vil hjælpe dig med at se fordelene ved sammenbruddet. Så kan du se tilbage på forholdet og værdsætte det for det, du lærte.

#3 Tag kontrol. Tage kontrol over de ting, du har kontrol over. Du kan ikke ændre, hvordan din eks reagerer. Hvis de ringer til dig eller sender triste fotos eller når ud til dine venner, kan du ikke stoppe dem, men du kan kontrollere, hvordan du reagerer.

Du kan kontrollere, hvordan du går videre. Du kan fokusere på det, du vil have, og hvad du har magten til at ændre.

#4 Kommuniker. Fortsæt med at kommunikere med venner, nye datoer og alle andre i dit liv, uanset om du vil datere igen eller tage en pause. Kommunikation er ikke kun vigtig for romantiske forhold. Hvad du lærte af dette forhold burde ikke være i en kasse, men anvendt til fremtidige forhold, venskaber og mere.

Fortsæt med at bruge disse færdigheder til at hjælpe alle dine forhold. Hvis du holder op med at øve de respektfulde og gavnlige vaner, mens du er single, kan det være svært at starte det igen, når du møder nogen ny.

#5 Se fremad. Du behøver ikke at fokusere på fremtiden for at se fremad. Men du er nødt til at vende dig væk fra fortiden. Når du kan sætte pris på fortiden for det, den gav dig og gå videre, kan du begynde at finde ud af, hvad du vil have.

Du kan lave mål og planer, der vil gøre dig glad.

Når du har været i stand til at gøre alt dette, kan du tage status i det faktum, at du er kommet ud af et forhold, der er stærkere end du var i starten, og det er noget at være stolt af.