Hvordan man bringer lidenskab tilbage til et ægteskab 15 måder

En af de sværeste ting i verden er at fortsætte med at have sindssygende sex, når du er gift. Og det får mange ægtefæller til at lære at bringe lidenskab tilbage i et ægteskab.

Det er deprimerende, at mange ægteskaber er helt sexløse. I dagens sammenkoblede kultur trak mange par desværre sig til et lidenskabeligt ægteskab.

Men ikke bekymre sig: dette behøver ikke at være den skæbne, du sætter sig på. Mens det er svært at have sex med den samme person i et årti og stadig føle spændingen ved nyhed, Du kan lære at elske på en meget dybere måde at føle sig mere opfyldt end nogensinde før.

15 måder at få lidenskab tilbage i ægteskabet på

At have sex med den samme person år efter år og udforske nye grænser for ekstase kræver know-how. Det vil ikke ske automatisk.

Hvordan man genindstiller kærlighed? Du skal foretage et par betydelige skift i, hvordan du forholder dig til din partner. Når du gør det, vil du opdage, at sex kan være så varmt som-og nogle gange endda varmere end din første gang.

Her er nogle grundlæggende måder at lære at sætte gnisten tilbage i dit ægteskab:

1. Mød på ny

Fortrolighed er morderen af ​​lidenskab. Manglende fortrolighed er grunden. Når du ikke ved noget om personen, er sex en spændende opdagelse. Når du har sex med den samme person, kan monotoni indstille. Mysteriet kan aftage.

For at modvirke denne naturlige bivirkning af ægteskabet skal du gøre det modsatte. Hver gang du vil lære at bringe lidenskab tilbage i et ægteskab, skal du stå foran din ægtefælle, som om du aldrig har mødt og ikke har nogen historie.

Bemærk noget nyt om dem, du aldrig har lagt mærke til før. Se og kys din ægtefælle, som om du gør dette for første gang.

Det er typisk den måde, vi synes, vi kender nogen, der gør dem kedelige. Gå uden for dine antagelser, så bliver du overrasket. Og overraskelse skaber opdagelse.

2. Druk ikke i det verdslige

De verdslige detaljer om livet ødelægger lidenskab. Når du er gift og kører en husstand sammen, stables de verdslige detaljer. Hele dit forhold kan blive en diskussion om, hvem der tager papirkurven, om børnene gjorde deres hjemmearbejde, og hvornår de skal kalde reparatøren.

Lad ikke de uendelige detaljer om livet overtage dit forhold. Lær at have faste grænser omkring disse slags påvirkninger. Den intime tid, du tilbringer med din kammerat, skal føles dampende og spændende.

Prøv at gå på en date mindst en gang om ugen, hvor det verdslige er uden for grænserne. Indstil en regel om, at du ikke har lov til at tale om “forretning.”Du har kun lov til at tale om dine drømme, ønsker og lækkerier, da det kan hjælpe dig med at tackle den mistede gnist i forhold.

Du kan føle dig akavet i starten. Du kan sidde i tavshed og føle, at du ikke har noget at sige, når du bryder et etableret mønster. Du bliver tvunget til at finde ny grund til at relatere. Bliv der, indtil noget nyt bobler i din dynamik-det er kaldet lidenskab og originalitet.

Prøv også: Er mit forhold kedeligt quiz

3. Tabel subtile harme

Efter at have været sammen i årevis, er det kun naturligt for sårede følelser at samle sig selv subtile. Disse kan sætte dig på defensiv, begrænse fornemmelsen og ødelægge det naturlige ønske over tid.

For at vide, hvordan man genanvendes kærlighed, skal du stoppe med at holde nag. Så hvordan tillader du dig selv at føle dig så meget, når dit hjerte gør ondt?

Hold vejrtrækning, hold øjenkontakt, blødgør kroppens forreste overflade, slap af dit hjerte og lad dine følelser bevæge sig frit. Åbn din krop for din partner, uanset hvor intens din frygt for at blive såret.

Med dette skift går du imod den naturlige dynamik i ægteskabet. I stedet for at slå dig ned i fortrolighed, kan du udforske mysteriet. I stedet for at lade harme opbygge en mur mellem jer to, kan du forblive frisk i hvert øjeblik.

Brug af denne praksis opdager par, at sex ikke kun er varmt igen, men det er varmere end det nogensinde kunne være med en ny partner. Båndet for at dele livet skaber tillid. Kombiner denne tillid med genantistning af lidenskab, og du har den evige kærlighed, at romantikromaner er lavet af.

4. udtryk taknemmelighed

Når du lærer at bringe lidenskab tilbage i et ægteskab, skal du tænke på at bruge de to magiske ord: Tak.

Lidenskab har et smukt link med påskønnelse. Når din partner udtrykker deres taknemmelighed til dig, formidler den deres påskønnelse af dig. Det får dig til at føle dig værdsat og set, hvilket igen kan respektere dit forhold.

Forskning viser, at det at udtrykke ægte taknemmelighed er en effektiv tæller for konflikter i et forhold. Du kan løse et forhold, der har mistet sin gnist ved hjælp af taknemmelighed, da den tvinger din partner til at føle sig motiveret til at investere mere energi og tid i forholdet.

Relateret læsning: 5 grunde til at sige tak tak vil forbedre dit forhold lykke

5. Selvpleje

Hvis du ikke elsker dig selv, er det vanskeligt at forvente, at din partner gør det.

Find aktiviteter og planer, der får dig til at føle dig bedre om dig selv og føje til dit liv. Du er meget mere tilbøjelig til at føle ønsket om at blive intimt med din partner og tilføje lidenskab til dit ægteskab, hvis det har mistet gnisten.

Selvplejeaktiviteter hos enkeltpersoner og ægteskabelig tilfredshed går hånd i hånd, Pr. Undersøgelser. Ægteskabelig tilfredshed fører til egenpleje og omvendt. Så gør dig glad for at være en bedre partner til din ægtefælle.

Tag dig tid til at gå efter den plejesession, træne eller slappe af på en spa. Det vil hjælpe dig med at genindføre flammen ved at gøre dig ønskelig for din ægtefælle og få dig til at føle dig selvsikker og sensuel i din hud.

6. Velkommen eksperimenter

Gift livet er et langsigtet engagement, og det er derfor, det kræver Konstant udvikling gennem eksperimentering I alle områder af dit liv.

Du kan lære at bringe lidenskab tilbage i et ægteskab ved at prøve nye ting seksuelt. Ved at ændre ting på dette område kan du skabe spænding og mysterium, der kan holde tingene friske for jer begge.

Du kan prøve rollespil, nye seksuelle positioner, teknikker eller sensuel påklædning for at varme op tingene.

Prøv også: Hvilken slags seksuel fantasi har jeg?

7. Forskning og lære

Forsøger at lære at bringe lidenskab tilbage i et ægteskab? Undersøg det nu.

Sex involverer kroppen og sindet for de fleste mennesker. Nogle gange lider dit ægteskab muligvis af seksuelle problemer, som du muligvis har brug for en vis medicinsk vejledning om. Så start Undersøgelse og læring om problemets art Og hvordan du kan håndtere det.

8. Øv intimitet

At få gnisten tilbage i ægteskabet involverer ikke kun engagement under sex, men også før og efter det. Ægteskabet skal være fyldt med intime øjeblikke, der får dig til at føle dig forbundet med din ægtefælle.

For at lære at bringe lidenskab tilbage i et ægteskab, opmuntre bløde berøringer, håndholdning, en kærtegn af kinden eller andre små bevægelser af intimitet. Små berøringer hjælper dig med at føle dig engageret Med din ægtefælle hele dagen, ikke kun i soveværelset.

Subtile bevægelser kan også sætte gnisten tilbage i ægteskabet ved at være subtile påmindelser om dine intime øjeblikke med din ægtefælle. Disse kan fungere som stimulanter, der holder dig forud for det køn, du har senere.

Relateret læsning: 20 kommunikationsspil for par at vokse nærmere

9. Prioritere sex

Det er udfordrende at lære at bringe lidenskab tilbage i et ægteskab, hvis du ikke prioriterer sex i dit forhold. Lidenskabsløs sex eller mangel på sex kan være virkeligheden i det gifte liv, hvis der ikke lægges særlig vægt på den seksuelle dynamik mellem dig og din ægtefælle.

Kaos og pres i hverdagen kan få dig til at se bort fra at have sex med din partner. Sæt tid til side for at have det sjovt i soveværelset med din partner.

10. Følelsesmæssig sårbarhed

En god seksuel oplevelse involverer en kombination af mental og fysisk stimulering. Og følelsesmæssig sårbarhed er et godt skridt hen imod at lære at bringe lidenskab tilbage i et ægteskab.

Forskningsprofessor Brene Brown, i sin bog 'Disende meget,' taler om sårbarhed er en markør for mod og ikke en svaghed. Det kan indeholde negative følelser, men det er også døren til lykke, tilhørighed og seksuel tilfredshed.

Ved at dele dine sande følelser med din partner kan du få dem til at føle dig tættere på dig. Det bygger tillid og tro på hinanden, hvilket gør den seksuelle oplevelse mere lidenskabelig.

Når du går fra at lukke ned til Når du er sårbar, eliminerer du den giftige energi. Fortiden bliver irrelevant, og det nuværende øjeblik bliver nyt igen. Dette er den absolutte nøgle til at blive tiltrukket af din partner.

Relateret læsning: Hvordan man identificerer sårbar narcissist og håndterer dem

11. Prøv nye hobbyer

Nogle gange er lidenskabsløs sex en del af ægteskabet på grund af monotonien og manglen på spænding. Reigniting passion i ægteskabet kan blive let nogle gange, hvis du prøver at gøre noget nyt med din ægtefælle.

Slip af med selvtilfredshed i dit sexliv ved at prøve aktiviteter, som hverken du eller din ægtefælle har prøvet før. Oplevelsen af At gøre noget nyt sammen kan give frisk ny energi til dit sexliv.

Du kan prøve ballroom dans, en eventyrsport, keramik, bagning, træning eller enhver anden ting, der har potentialet til at genoplade den seksuelle intimitet mellem dig og din ægtefælle. At prøve nye ting sammen er en af ​​de bedste måder at genoplive et ægteskab på, mens de har det sjovt.

12. Kommunikere

Tøv ikke. Skjul ikke. Bare sig det.

At kommunikere dine seksuelle behov, begrænsninger og utilfredshed til din ægtefælle kan hjælpe dig med at gendanne lidenskab i ægteskabet ved direkte at tackle det.

Nogle gange er din partner muligvis uvidende om noget problem i dit sexliv, men det gør ikke dine bekymringer ugyldige. Hvis du fornemmer, at der er et problem, skal du åbent tale om det med din partner.

Åben kommunikation med din ægtefælle kan hjælpe dem med at forstå dine bekymringer bedre og arbejde mod en løsning med dig.

Husk, uvidenhed er lykke, men det kan være på bekostning af dit ægteskabs helbred.

Se denne video for at lære mere om at kommunikere den rigtige måde i et ægteskab:

13. Besøg en ekspert

Parterapi er en ofte underudnyttet ressource, der kan hjælpe dig gennem problemet med

En terapeut kan hjælpe med at bringe spænding tilbage i et ægteskab af At komme til den grundlæggende årsag til problemet og finde måder at tackle det direkte.

Terapeuten kan give dig en løsning og et velinformeret perspektiv for at forbedre dit sexliv og det samlede forhold. De kan se ting objektivt og påpege detaljer, der ikke er synlige for dig og din ægtefælle.

Relateret læsning: Sådan finder du den bedste sexterapeut - Ekspert Roundup

14. Sceneændring

Nogle gange er alt det, det kræver for at lære at bringe lidenskab tilbage til et ægteskab, en positiv ændring af scenen.

Miljøet, den samme rutine, efterfulgt af de samme to mennesker, kan tage al spændingen ud af en seksuel oplevelse. Du kan trykke på opdateringsknappen på dit sexliv med din ægtefælle ved at ændre scenen lidt.

Skift af scenen kan være så enkel som at have sex på steder end dit soveværelse, tage på en malerisk ferie til sex eller booke et hotelværelse om natten. Ændringen i Omgivelser kan hjælpe dig med at bryde ud af din komfortzone.

15. Igangsætte

Hvis dit ægteskab mistede gnist efter nogen tid var gået, kan det være fordi både du og din ægtefælle er blevet selvtilfredse. Begge af jer er måske tøvende eller uinteresseret på grund af kedsomhed, monotoni eller selvtilfredshed.

Hvorfor ikke lære at bringe lidenskab tilbage i et ægteskab ved at indlede sex med din ægtefælle? Hvis du normalt ikke indleder sex, kan det være spændende for din ægtefælle at se dig indlede ting.

Krydre dit sexliv ved at finde spændende måder at føre din partner mod soveværelset. Vent ikke på, at din ægtefælle foreslår at have sex.

Tag det første skridt, og det kan bare være det, der hjælper dig med at sætte gnisten tilbage i dit ægteskab.

Prøv også: Er du god til sex quiz

Konklusion

Ægteskaber kan handle om hverdagskampe, og det kan få den seksuelle flamme langsomt ud. Men dette er ikke skæbnen for ethvert ægteskab.

Ved at ændre fremgangsmåden ved hjælp af de her nævnte her, kan du lære at geninddrive romantik i dit ægteskab. At genopfylde lidenskaben tilbage i dit ægteskab vil hjælpe dit forhold i det hele taget.