Hvordan man bryder op med nogen, der elsker dig?

Den hårdeste del af et forhold er at bryde sammen, er det ikke? Men du ved, hvad der er hårdere? At finde ud af, hvordan man bryder op med nogen, der elsker dig. Ja, det sker hele tiden, til 'dejlige' mænd og 'dejlige' kvinder, der er forpligtet til loyalitet, samvær og andre høje kærlighed idealer.

Din partner kan være stor. Du har måske delt fantastiske tider sammen. Heck, du har måske endda lavet fremtidige planer om at bo sammen i den smukke Manhattan -lejlighed. Men er det en garanti for evig kærlighed? Ingen; Kærlighed kan også præsentere et andet scenario. Du er pludselig klar over, at du ikke længere vil være sammen med ham eller hende.

Årsagerne kan variere fra at falde ud af kærlighed til at ønske forskellige ting fra livet eller indse, at trods al kærlighed mellem jer to, er du i et giftigt forhold. Uanset årsagen, når erkendelsen af, at et forhold ikke fungerer, rammer dig, skal du tage det vanskelige valg af at bryde op med en der elsker dig. Vi ved det så godt som du gør, at der ikke er nogen nem måde at gøre det på.

For at hjælpe med at gøre rejsen meget til at mindre beskatte dig og personen i den modtagende ende, er vi her med nogle tip til at bryde op med en der elsker dig i samråd med følelsesmæssig velvære og mindfulness -træner Pooja Priyamvada (certificeret i psykologisk og mental sundheds førstehjælp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney), der er specialiseret i rådgivning til udenforægteskabelig anliggender, sammenbrud, adskillelse, sorg og tab, for at nævne nogle få.

Hvorfor skulle du bryde op med nogen, der elsker dig?

Indholdsfortegnelse

• Hvorfor skulle du bryde op med nogen, der elsker dig?
• Bryder op med nogen, der elsker dig: 11 tip til at gøre det mindre sårende
  • 1. Sørg for dine følelser
  • 2. Gør det ikke praktisk talt
  • 3. Vælg en passende dato
  • 4. Undgå "vi er nødt til at tale" -talen
  • 5. Vær ærlig om dine grunde
  • 6. Angiv fordelene ved splittelsen
  • 7. Gør det hurtigt
  • 8. Giv ikke løftet om venskab
  • 9. Gå ind i zonen uden kontakt
  • 10. Lad dine egne følelser komme frem
  • 11. Har ikke sex med dem
• FAQS

Er det forkert at bryde op med nogen, der elsker dig? Der er ikke noget reelt svar på dette spørgsmål. Så meget som vi gerne vil tro, at forhold er for evigt og kærlighed er alt, hvad det kræver for at holde to mennesker sammen, er den hårde virkelighed, at de fleste kærlighedshistorier kommer med en udløbsdato. Nu, hvis et par gennemgår en hård tid på grund af eksterne faktorer - snyderi i et langdistanceforhold, kan en anden person, økonomiske problemer og sådan - sammenbruddet ske organisk. Men oftere end ikke begynder den ene partner at se slutningen på et forhold længe før den anden.

Dette kræver, at du bliver nødt til at bryde op med nogen, der tror, ​​du er den ene. Og når den ene person falder ud af kærlighed, mens den anden stadig er lykkeligt i det, bliver det uendeligt vanskeligere. Hvordan bryder du op med nogen, der elsker dig dybt? Er det ikke den forkerte ting at gøre? Mere vigtigt, hvordan håndterer du dine egne modstridende følelser?

Når forhold er så komplekse som de er, er der utallige grunde til, at den ene partner muligvis opgiver kærlighed, mens den anden stadig er involveret. For at være i stand til at finde ud af, hvordan man bryder op med nogen, der elsker dig, skal du først komme til bunden af ​​hvorfor. Måske er en af ​​jer forelsket i en anden person. Måske har en bestemt form for kedsomhed sat. Eller måske bor du måske med nogen, du er interesseret i, men elsker ikke; I det mindste ikke nok til at ønske at få det til at fungere.

Der kan endda være usunde mønstre for det forhold, der gør opbrydelse af en handling med selvopbevaring. Pooja siger: ”Nogle gange kan folk måske elske dig, men deres kærlighed er giftig for dig, ikke god for din mentale sundhed. Det er da du skal gå videre med et sammenbrud. Enhver form for vold skal også være ikke-omsættelig i ethvert forhold, uanset hvor meget din partner hævder at elske dig ellers."

Hvis et forhold er gået ned ad bakke til et punkt uden tilbagevenden, er det ofte det fornuftige valg at gå væk. Men nuancen og balancen mellem en ensidig opdeling er meget indviklede. Alligevel er det vigtigt at gå væk, simpelthen fordi du er i et stillestående forhold, bare fordi du ikke ønsker at bryde op med nogen, der er forelsket i dig. Det eneste fornuftige næste trin er at tænke på måder at bryde sammen uden at forårsage for meget ondt.

Relateret læsning: Hvordan man kommer over nogen, du elsker dybt - 9 trin at følge

Bryder op med nogen, der elsker dig: 11 tip til at gøre det mindre sårende

Lad os gøre dette højt og klart. Når du planlægger at bryde op med nogen, der tror, ​​at du er den, vil det skade dig meget. Du kan stoppe det i lang tid, når du kæmper med dilemmaet om, hvordan man bryder godt sammen, men stol på os, der er ingen god måde at gøre det på. Mark Manson, den nye York Times Bedst sælgende forfatter af Den subtile kunst at ikke give en f*ck, har et par spørgsmål i sit essay om emnet.

Er du den, der bliver dumpet eller er du dumperen? Er opdelingen forårsaget af et stort emne eller flere små problemer, herunder kemiens død mellem jer to? Vil du holde kontakten med din snart-til-være-ex? Hvad hvis de vil komme tilbage sammen med dig? Medmindre du har svarene på disse spørgsmål, bliver det en hård tur.

Så introspektion er det første skridt til at blødgøre slag af at bryde op med en der elsker dig. Når du først er klar over, hvorfor du vil afslutte forholdet, er dilemmaet for, hvordan man bryder op med nogen, der elsker, at du måske begynder at løse sig selv i vid udstrækning. Vi er her for at hjælpe dig med at tackle eventuelle resterende udfordringer med disse 11 tip til at bryde op med nogen, der elsker dig meget:

Relateret læsning: Sådan kommer du hurtigt over et sammenbrud? - 8 tip til hurtigt at hoppe tilbage

1. Sørg for dine følelser

At afskære en kæreste eller kæreste kræver forberedelse. Så sørg for, hvad du føler. Det er ikke klogt at skære en partner ud af dit liv kun for at fortryde din beslutning senere. At tage en sådan beslutning indebærer accept af konsekvenser og ikke lege med den anden persons følelser. Hvordan ville du have det, hvis de gjorde det mod dig?

Ofte bliver vi så indpakket i vores egne følelser, og hvordan de vil påvirke os, når vi udløser et sammenbrud, som vi ikke tænker på den anden person. Et af de enkleste svar på, hvordan man bryder op med nogen, der elsker dig, er at sætte dig selv i deres sko og tage lidt tid på at analysere situationen fra deres perspektiv. Dette vil hjælpe dig med at operere fra et sted med empati.

Der er ikke noget værre end at bryde op med nogen, der elsker dig og derefter leve med beklagelse af at have handlet for tidligt. Før du bringer det op med din partner, skal du være sikker på dine følelser og din beslutning. Hvis du ikke ved, hvad du skal gøre, skal du ikke gøre noget. Handle kun, når du får svarene på dine spørgsmål, og du er sikker på, at der er gyldige grunde til et sammenbrud.

2. Gør det ikke praktisk talt

Som alle moderne forhold kan teknologi have spillet en rolle i at bringe jer to sammen. Men lad det ikke være midlerne til at adskille dig fra hinanden. Hvis du vil bryde op med nogen pænt, skal du ikke gøre det over telefonen eller gennem en sammenbrudstekst. Gør det ansigt til ansigt med værdighed.

At bryde op med din beau over en tekst ('Det fungerer ikke længere' eller noget, der er sådan noget. Det viser en mangel på mod fra din side at have den vanskelige chat. Din partner fortjener en interaktion, uanset hvor vanskelig det kan være for jer begge.

Pooja, der taler om den rigtige måde at bryde sammen med en der elsker dig meget eller ser en fremtid med dig, rådgiver Pooja, ”I dag er alt praktisk talt lige ved fingerspidserne - kærlighed, sexting og endda sammenbrud. Det er dog ikke kun uhøfligt, men også uhøfligt at bryde op med nogen, der synes, at alt er i orden i forholdet eller nogen, du har været i et langsigtet forhold til at bruge tech. Det betyder, at en af ​​jer ikke havde nok respekt for forholdet. Prøv at have denne sidste vanskelige samtale personligt og ikke via en skærm."

3. Vælg en passende dato

hvordan man bryder op med nogen, der elsker dig? Placering og timing er begge vigtige stykker af puslespillet. Mist ikke synet af det faktum, at du vil bryde op med nogen, der elsker dig dybt. Og så skal du naturligvis tage hensyn til hans eller hendes følelser. Undgå at gøre det på dit jubilæum eller tættere på deres fødselsdag eller en glad lejlighed som jul eller Thanksgiving.

Medmindre du er blevet såret fysisk eller følelsesmæssigt - så er du nødt til at klikke det straks af - vent på et passende øjeblik. Vælg en fredelig, ikke-begivenhedsfuld dag, når du har masser af tid. Opdel heller ikke midt i et stort argument. Vent på, at tingene falder og slap ned, før du fortæller dem din beslutning.

Relateret læsning: De 7 faser af et sammenbrud, som alle går igennem

4. Undgå "vi er nødt til at tale" -talen

Du kan forberede dig selv i dage, men giv ikke din partner den tid til at forudse, hvad der kunne komme. Hold ham ikke eller hende og venter på dommen. Når du siger, at du skal tale, betyder det, at der er noget presserende og stressende, så de sandsynligvis er mere bekymrede.

Den temmelig frygtede "vi er nødt til at tale" -meddelelsen er skræmmende, for at sige det mildt. Chancerne er, at din partner muligvis allerede har læst tegnene, som et sammenbrud er nær, og at tingene ikke er nøjagtigt hunky-dory mellem jer to, så forlænger ikke den smerte ved at få dem til at vente på det store forelæsning.

Pooja forklarer: ”Hvordan man bryder op med nogen, der elsker dig? Nogle mennesker tror, ​​at en planlagt samtale er det bedste svar på dette spørgsmål, men det er ikke altid sandt. Forplanlægning 'The Talk' gør ofte partnere stædigt eller lukker bag en følelsesladet barriere. Det er bedre at have en fritflydende og nem samtale her."

5. Vær ærlig om dine grunde

Som vi sagde, er der ingen let måde at gøre dette på. Men inden du begynder at fortælle ham eller hende, at du ikke længere ønsker at være i forholdet, skal du starte med at fortælle ham dine bekymringer. Du skal have gyldige grunde til et sammenbrud, alt hvad du behøver er at kommunikere dem klart og fast. Det er ikke værd at angribe din partner eller udjævne beskyldninger på dette tidspunkt. Tak dem for det, de bragte til dit liv i stedet.

Når du bryder op med nogen, der elsker dig meget, er det bedst at fokusere på "jeg" snarere end "dig" eller "vi". Dette betyder simpelthen, at du er nødt til at starte dine sætninger med "Jeg tror", "Jeg føler mig" og så videre. Gør dig selv til en del af samtalen. Det er kun naturligt, at din beslutning om at afslutte forholdet vil påberåbe sig forvirring og vrede (for de stadig elsker dig, husk? ) I din partner. Alligevel skal du forklare dem, hvorfor du vil bryde sammen på trods af hvad jer to deler.

At forklare, hvorfor dette er vigtigt, siger Pooja: ”Ikke at give dig selv og din partnerlukning er almindelig gennemsnit, især når du beslutter dig for at bryde op med nogen, der synes, at alt er i orden. Spøgelse her eller ikke at fortælle dem, hvad der gik galt for dig, har ikke ret. Du skal altid komme rent og have et hjerte til hjerte, så du og de er klare på deres holdninger og reaktioner. Det hjælper også med at komme videre."

6. Angiv fordelene ved splittelsen

Ja, en vasketøjsliste over, hvorfor sammenbruddet er en god idé, lyder måske som et brutalt og klinisk svar på, hvordan man bryder op med nogen, der elsker dig. Men at liste over fordelene ved at skille måder kan faktisk blødgøre slag lidt og gøre det lettere for din partner at acceptere tegnene på, at forholdet slutter. Når du bryder op med nogen, der elsker dig meget, er de måske ikke i den rigtige sindssammenhæng for at kunne se fornuft bag din beslutning, men du skal alligevel stave det for dem.

Fokus på de gode ting ved at forlade forholdet. Måske vil I to stoppe med at kæmpe og bære hinanden ud. Måske vil sammenbruddet give dig begge en mulighed for at fokusere på dine individuelle drømme. Det kan virke som et langskud, men ved at gøre det klart, at de (så godt som dig) ville have det bedre uden hinanden, kan du gøre det lettere at bryde op med nogen, der elsker dig dybt.

Relateret læsning: 10 tegn på, at han stadig er forelsket i sin eks

7. Gør det hurtigt

Lyder grusomt, men prøv ikke at forlænge foredraget. Den dag, du besluttede at bryde op med din partner, er ikke den dag, du ville være ude af forholdet. Den dag, du har chatten, er bare den dag, du besluttede at følge med den. Så skal du ikke udsætte det for længe.

Som vi har sagt før, når du beslutter dig for at bryde op med nogen, der tror, ​​at du er den eller nogen, du har været i et langsigtet forhold til, skal du være 100% sikker på din beslutning. Men når du først har lagt sammenbruddet på dit bord, skal du ikke tage det tilbage. Opføre sig på den måde, du gerne vil se tilbage på det. Beklager ikke at have såret din partner senere. Du vil ikke have, at dine sidste øjeblikke udgør vrede, tristhed eller skyld. For at undgå det, skal du være sikker på, men alligevel venlig.

8. Giv ikke løftet om venskab

Undgå "vi kan altid være venner". Det er dejligt at have et hjerteligt forhold til din eks, men det tager tid og bør ske organisk over tid. På det bestemte tidspunkt, når du bryder op med nogen, der elsker dig, skal du ikke give falske illusioner om, at du fortsat vil være i deres liv eller prøve at trøste dem med dit venskab. På dette tidspunkt fungerer det at være venner med din eks ikke.

Giv din nu ex-partner plads og respekt. Dit mål kan være at bryde op med nogen, du elsker pænt, så du kan ende med at love at forblive venner, men det giver din partner falske forhåbninger. Denne beslutning kan virke som det rigtige svar på spørgsmålet, ”Hvordan kan du tackle at bryde op med nogen, du elsker?”, Men alt hvad du laver er at anvende din egen skyld. I processen vil du kun ende med at komplicere sager.

Pooja siger: ”Alle kan ikke forventes at være modne nok til at være venner med din eks. At love dem, at du skal forblive venner, kan forårsage, at de begge har ondt og ikke tilrådes at være tilrådelig. Tegn venligst klare grænser for, hvordan arten af ​​dine interaktioner vil være, hvis det er uundgåeligt at skære bånd helt på grund af dine omstændigheder; For eksempel, hvis partneren og du er kolleger eller har et barn sammen.”Ligeledes bliver det også vigtigt at sætte klare grænser og skabe en vis afstand, hvis du har besluttet at bryde op med nogen, der er besat af dig.

9. Gå ind i zonen uden kontakt

Når du bryder op med en der elsker dig, skal du ikke forlade plads til frem og tilbage. Følg reglen uden kontakt. Mange mennesker delt med deres partnere og håber i hemmelighed, at de vil jage dem, fordi de ønsker validering. Dette er ikke retfærdigt. En sådan opførsel kan gøre din partner skør. Dette lægger også grundlaget for et forhold på modvirkningen, som er et lærebogeksempel på toksicitet.

Problemet i dette mønster er, at sammenbruddet derefter mister sin virkning. Hold ikke kontakten konstant efter sammenbruddet, i det mindste i et stykke tid. Hvis forsoningen sker gradvist, så lad det. Men tving det ikke ud af skyld eller bekymring. Føl ikke behovet for at ofre under vægten af ​​din egen beslutning. Perioden uden kontakt bliver endnu vigtigere, når du bryder op med nogen, der er besat af dig eller kommer ud af et usundt forhold præget af toksicitet, misbrug, codependency eller traumerbinding.

Relateret læsning: 10 ting at gøre, når du driver fra hinanden i dit forhold

10. Lad dine egne følelser komme frem

På trods af at have gyldige grunde til din sammenbrud, skal du ikke bære skylden for det resten af ​​dine liv. Både dig og din partner bliver følelsesladet, og det er meget sandsynligt, at sidstnævnte kan være i ondt eller chok og vil forsøge at løse forholdet. Selv hvis du er den, der trak stikket på forholdet, kan du stadig gå gennem de forskellige stadier af sorg efter et sammenbrud.

Et forhold bliver en integreret del af vores liv og identiteter. Når det slutter, uanset hvis beslutning det var at bryde op, efterlader det en kæmpe, gapende hul i dit liv. Du er nødt til at omfavne alle de ubehagelige, ofte forvirrende følelser efter et sammenbrud for at kunne fylde dette hul og begynde at komme videre.

11. Har ikke sex med dem

Din intention kan være at bryde op med nogen, du elsker pænt, men i processen med at være for venlig, kan du bare ende med at trøste dem, og en ting kan føre til en anden. At ende i sengen med den person, du vil dele med, er det værst mulige resultat af en hård samtale.

Bare fordi du er bekymret for, hvordan du skal klare dig med at bryde op med nogen, du elsker, betyder det ikke, at du bliver fysisk med dem! Selvfølgelig kan den fysiske tiltrækning stadig være der, men det er ikke nok af en grund til, at du ønsker at blive i forholdet. At gå ud derefter bliver endnu mere kompliceret.

”At sove med din eks er et stort nej-nej. Folk hævder ofte, at makeup -sex er det bedste, men det komplicerer kun tingene yderligere. At have sex med nogen, du har til hensigt at bryde op med, betyder, at du stadig vil være fysisk og følelsesmæssigt uløseligt sammenfiltret med dem, hvilket ikke er et godt tegn, ”siger Pooja.

I sidste ende er der ingen rigtig eller forkert grund eller metode til at bryde op med nogen, du er interesseret i, men ikke elsker. Desværre er dette en arena, hvor der ikke kan være en fast skabelon, heller ikke fordi du ikke ved, hvordan din partner vil reagere. Det vil være smertefuldt, selvom det er for en bedre fremtid for jer to. Og hvis intet fungerer, så lad bare tid gøre helingen.

FAQS

Først og fremmest skal du være sikker på dine følelser. Vær 100% sikker på, at du ikke ønsker at fortsætte forholdet, selvom det betyder at indlede et sammenbrud med en der elsker dig dybt.
Gør det til en ansigt til ansigt samtale. Forbered dig godt, før du har samtalen, men har en gyldig grund til at indlede sammenbruddet. Din partner fortjener at kende sandheden. Giv dem tid og plads til at behandle og helbrede.

Men når du først har taget det opkald, skal du ikke se tilbage. Bryd ikke over tekst eller whatsapp eller sociale medier. Hold ikke for meget, gør det hurtigt. Giv ikke falske løfter for at lette smerten og prøve at flytte ind i zonen uden kontakt umiddelbart efter opdelingen.

8 handlinger, der siger, at du har en tendens til at forfølge en eks

15 sjove måder at irritere din kæreste på

Hvordan man overlever et sexløst ægteskab uden at snyde