Hvordan man bryder op med en ven de respektfulde trin, du skal følge

Venskabsopdelinger kan være værre end et sammenbrud på forholdet, men nogle gange har du ikke noget valg. Så det er vigtigt at lære at bryde op med en ven.

Nogle gange kommer venskaber i faser eller bølger; Andre gange er de kortvarige, og ja, de kan vare livet ud. Men når tingene har kørt deres kurs, eller du er forskellige steder i dine liv, er det at lære at bryde op med en ven på den mest respektfulde måde,.

Bare fordi et venskab skal slutte, betyder det ikke, at du er nødt til at afslutte tingene surt. Selv hvis de ikke længere tjener et betydeligt formål i dit liv, skal du stadig skære akkorden respektfuldt.

Venskab har et urealistisk element af evigt. Du har hørt "bedste venner for evigt" og "forhold kommer og går, men venner er for evigt."

Disse er dejlige ideer, men venskaber fungerer bare ikke på den måde. Folk kommer og går i vores liv. Uanset hvor meget vi ønsker, at vores venskaber skal vare, er det ikke sådan, det går.

Ligesom et romantisk forhold kan et venskab være dysfunktionelt, codependent og endda farligt.

Skulle du bryde op med en ven?

Nogle gange dør et venskab bare ud. Du er ikke på samme sted i dine liv, og tingene bliver kolde. Andre gange føles tingene galt. Hvis dit venskab ikke tilføjer noget positivt til dit liv, kan det være tid til at bryde op med din ven. Det er muligt, at du voksede i forskellige retninger, eller det er ikke længere et venskab værd at have i dit liv.

Den eneste person, der kan være i stand til at fortælle, om du skal bryde op med en ven eller ej, er dig selv. Hvis du føler dig i din tarm, at det er den rigtige ting at gøre, og du ikke længere er tilbage med et valg, skal du skære bånd.

Får dette venskab dig til at føle dig dårlig? Tror du, at venskabet dræner dig mere, end det giver dig? Er du kodende af den ven? Hvis du sagde ja til nogen af ​​disse spørgsmål, kan det være tid til at overveje at lære at bryde op med den ven.

Men nogle gange er et venskab kun i en hjørne. Det er vigtigt, at du kender forskellen, før du gør noget så drastisk som at bryde op med dem.

Hvorfor slutter venskaber?

Der er bare ting ud over vores kontrol, og nogle gange kan vi ikke altid få et venskab til at fungere. Folk ændrer sig, og selvom det er i en anden retning, end vi forventede, kan denne ændring pludselig afslutte et venskab. Det er også muligt, at et venskab slutter, fordi det er blevet giftigt, dræning eller ensidig.

Når den ene holder op med at prøve at møde den anden på enhver måde, de kan, ligesom et forhold falder fra hinanden, gælder det samme for venskab. Så at lære at bryde op med en ven er en temmelig vigtig livsevne, især hvis din tarm har bedt dig om at afslutte ting i ganske lang tid nu.

Selvom det gør ondt, og du er ramt af erkendelsen af, at intet nogensinde vil være det samme igen, skal det ske. Ellers vokser I begge ikke, og hvis forholdet er blevet dræning, vil de forhindre dig i at være lykkelig.

En personlig historie om at bryde op med en ven

En af mine bedste venner fra gymnasiet og jeg gik til forskellige colleges. Jeg var et år foran hende og var over fester, da hun opdagede den kultur. Selvom vi elskede at hænge ud, var det, vi var interesseret i på det tidspunkt, så anderledes.

Vi brød aldrig vores venskab, men fordi vores liv var forskellige steder, så vi ikke hinanden og talte næppe i næsten to år. Jeg savnede hende, men vi drev bare.

Når hun var uddannet, rakte jeg ud for at lykønske hende, og vi fangede op. Siden da taler vi næsten hver dag. Jeg er så glad for, at vi ikke sluttede vores venskab over noget enkelt og midlertidigt, fordi vi tilbyder så meget til hinanden nu.

Men hvis vi i stedet for at drive, bragte vi det værste ud i hinanden og sagde farvel ville have været den rigtige ting at gøre.

For eksempel var en barndomsven af ​​mig og jeg konstant i konkurrence. Der var altid drama. En af os ville bebrejde den anden for tingene, mens vi også stolede på hinanden for så meget.

Vi holdt os så tæt, fordi vi bare altid var det. Vores forældre voksede endda op sammen. Men venskabet forgiftede os begge. Det var mere stress, vrede og drama end det var værd. Det gav os ikke, hvad et venskab skulle.

Jeg bemærkede, at de dage, vi ikke talte eller så hinanden, var meget mere rolig og glad. Jeg bragte det op til hende en dag. Hun tog det ikke godt. Vi havde været venner i over et årti.

Det ville være en stor justering at bare afskære hinanden. Jeg forsøgte at forklare, at vores fortid ikke slettes på grund af hvordan tingene er nu, men vi var ikke gode i hinandens liv.

Til sidst accepterede hun det, jeg sagde. Og nu, år senere er vi begge bedre stillet. Vi er begge glade og fungerer så meget bedre fra hinanden. Vi holder op på sociale medier, men væk fra hinanden. Vores liv er sundere og gladere.

Det var en vanskelig ting at indrømme efter at have delt så meget historie, men ligesom enhver sammenbrud var det det rigtige i det lange løb.

Hvordan man bryder op med en ven

At forstå, hvordan man bryder op med en ven, er ikke noget, du skal tage let. Det skal gøres, når det er nødvendigt, men også gøres med respekt. Måske er dit venskab ikke, hvad det plejede at være, men det nedsætter ikke de gode tider, du har delt.

Så når du har bestemt, at du vil bryde op med en ven, er det næste trin at lære at gøre det med den rette pleje og respekt.

Fordi jeg har erfaring med dette, håber jeg, hvad jeg har gennemgået, kan hjælpe dig med at lære at bryde op med en ven på den bedst mulige måde.

1. Være ærlig

At udgøre en undskyldning i dette tilfælde gør dig ikke noget godt. Uanset din begrundelse for at afslutte venskabet, kender denne person dig sandsynligvis godt og vil vide, om du lyver. Være ærlig. Vi ved, det er svært, men du skal være ærlig og ægte med dem, hvis du vil vide, hvordan man bryder op med en ven.

Sukkercoating sandheden vil kun forlænge smerter og skader i dit venskab, så bedre at være ærlig fra starten. Lethed i en samtale om, hvordan dit venskab har haft indflydelse på dig.

Ikke bebrejde dem eller pege fingre, men forklar, at du har lyst til, at dit venskab ikke er, hvad det plejede at være. Det burde være en ligetil, men ærlig start for samtalen.

2. Være åben for deres side

Lad dem give deres mening. Lad dem stille dig spørgsmål. Ligesom under en romantisk sammenbrud kan lukning hjælpe med at sortere tingene. Luk dem ikke fra at udtrykke deres forklaring eller side i sagen.

Uanset hvad grunden til venskabet blev drænet, giftigt eller endda bare ubetydeligt, lad dem forklare, hvordan og hvorfor de gjorde, hvad de gjorde. Uanset hvor problematisk er det hårdt at miste en ven, men at få svar kan hjælpe med at behandle den smerte.

Ligesom hvordan et forhold har lukning, gælder dette også for venskab. At få de svar, du har brug for, vil hjælpe dig med at acceptere venskabet bedre.

3. Tak dem

Lad dem vide, hvor meget du værdsætter de gode dele af dit forhold. Du vil altid have en obligation og en fortid. Tak dem for alt, hvad du har delt, når du afslutter tingene. Bare fordi du lærer at bryde op med en ven, betyder det ikke, at du er nødt til at afslutte tingene på en negativ og sur note.

Husk, at du stadig havde et venskab med dem, selvom du vil afslutte tingene. Så at være værdsat af de gode øjeblikke vil hjælpe dig med at forlade tingene på en positiv note.

Sørg for, at de ved, at du ikke sletter dem fra dit liv, men gør det, der er bedst for begge jer, der går videre.

4. Foreslå en pause

Foreslå en pause. I stedet for et fuldt opbrud med en ven, så lad dem vide, at du har brug for tid fra hinanden. Måske bruger du for meget tid sammen og har brug for plads. Vær åben for at oprette forbindelse igen og indhente, når du begge er i et sundere headspace.

Måske ville en pause være mindre drastisk, og for alt hvad du ved, er dit venskab noget, der kan rettes. Så i stedet for at lære at bryde op med en ven, skal du måske lære at tage plads og tid væk fra dem først.

Sådan vurderer du tilstrækkeligt, om en pause virkelig er noget, du har brug for eller ej.

5. Lad det være

Ikke alle vil tage denne nyhed godt. Et sammenbrud med en ven kan være værre end et sammenbrud med en elsker. Venskaber kan løbe dybere og betyder mere. Hvis du foreslår ideen til en ven, har tingene ikke gået godt med, og de reagerer dårligt, lad dem. De kan starte drama eller gengældelse. Måske spreder de rygter.

Disse ting sker. Denne form for reaktion giver mening, fordi de sandsynligvis er såret, men det viser også, at det var et smart træk at distancere dig fra dem.

Tag dette som den forsikring, du har brug for, at du trods alt foretog det rigtige opkald. Lad dem bare reagere og være dramatiske og være på vej.

6. Præciserer venskabets største problemer

Når du bryder op med nogen romantisk, er der normalt en bestemt grund til, at du gjorde det *utroskab, for eksempel eller problemer med at kommunikere *.

Men hvis du leder efter svar på hvorfor eller hvordan man bryder op med en ven, kan det være svært at finde ud af, hvad der forårsagede opbruddet, medmindre der var et hjerteskærende forræderi.

Hvis du har problemer med at sætte dine følelser om venskabet i ord, skal du tage lidt tid på at tænke over, hvad der har gjort forbindelsen usund nok til at skulle bryde op. Problemet kan være, at der altid er konflikt i venskabet, du er begge forskellige steder i dine liv, eller du har vokset ud af virksomheden.

Du kan ikke lide, hvordan du handler, når du hænger sammen med dem, eller du har lyst til at passe ind i en bestemt “kasse.”De er for afhængige af dig, og du føler dig følelsesmæssigt drænet, hver gang du har en samtale med dem.

For at finde ud af, hvad du skal gøre næste, skal du vide, hvor du er.

7. Hold konfrontationen varm og brug "Jeg føler" udsagn

Vær respektfuld og venlig, når du er klar til at bryde op med din ven. Dette vil gavne dig nu og i fremtiden. Her peger du ikke fingre på nogen. I stedet forklarer du, hvordan venskabet har fået dig til at føle dig, og hvorfor du har brug for at bryde op med den person, der nu er din ven.

Det er vigtigt at tænke over, hvordan det, du siger, får din ven til at føle. For eksempel, når nogen siger: "Du er for selvcentreret," mener de det. I stedet for at få dem til at føle sig dårlige over sig selv, kan du sige, ”Jeg tror, ​​vi taler for meget om dine problemer, og der er ikke nok følelsesladet plads til at jeg kan være mig selv i vores venskab."

Du behøver ikke at holde nogen anden ansvarlig for, hvordan du har det, hvis du bruger "Jeg føler" udsagn. Dette skifter fokus til dine egne behov og ønsker. Alt i alt kan ingen være uenige i dine følelser eller behov, fordi de er dine egne.

8. Overvej at tale med en terapeut, før du afslutter et venskab

En neutral person kan være gavnlig, når du er midt i noget med din ven og vil ændre dit synspunkt. Når du tænker på at bryde op med din ven, kan det være let at gå tabt i alle de dårlige ting, der sker. En professionel kan muligvis hjælpe dig.

Du kan endda opleve, at et fuldstændigt sammenbrud ikke er den bedste vej at gå.

For eksempel kan du lære at kommunikere dine egne behov bedre, hvis du synes, at venskabet er ensidigt. I tilfælde af at du har brug for at bryde op med din ven, har du allerede hjælp fra en professionel til at håndtere de følelser, der kommer efter.

På grund af venskabet kan der stadig være skyld, vrede eller harme, som du har brug for at arbejde igennem. En terapeut kan hjælpe dig med at gøre dette.

9. Giv din ven en head up om, hvad der foregår

Hvis du og din ven har et stort antal gensidige venner, vil de andre i din cirkel sandsynligvis blive mistænksom. Forvirring vil blive undgået, hvis de holdes informeret *for ikke at nævne spekulativ sladder *.

Som et resultat viser det dine andre venner, at du er interesseret i dem og forstår, hvor vanskeligt det kan være at skifte fra det ene venskab til det næste.

Derudover demonstrerer det, hvor meget du stadig respekterer de mennesker i dit liv, at du tager en sund og proaktiv tilgang til at opretholde forhold.

10. Accepterer at tjekke ind med hinanden fra tid til anden

Når du bryder op med en ven, kan du stadig have varme følelser over for dem. Når du bryder op med dem på en sund måde, har du ofte positive følelser, følelser af nærhed og følelser af intimitet.

Planlæg forude under venskabsopbruddet, hvis du tror, ​​det ville være godt at holde kontakten med din gamle ven fra tid til anden. Læg regler sammen, som det vil du sende hinanden hver tredje måned eller have et telefonopkald, hvis der sker noget stort.

Så hvordan man bryder op med en ven?

Lad dem reagere, hvordan de vil. Til sidst accepterer de det, og du har begge det bedre.

Et venskabsopdeling kan føles som det absolut værste, men det er undertiden nødvendigt, hvis du ikke længere bidrager med noget positivt til hinandens liv. Ligesom forhold skal slutte, gælder det samme for venskaber.

At lære at bryde op med en ven er ikke en let opgave, men mind dig selv om, hvorfor du gør det. Det er bedre at dele måder end at nøjes med noget, der ikke længere fungerer, eller værre, hvilket gør dig elendig!