Hvordan man balanserer ægteskab og moderskab- 15 tip

I denne artikel

• Tilpasning til moderskab: Sådan gør du det?
• Kommer moderskabet naturligt?
• Ændringerne medført af moderskab til dit liv
• Afbalancering af ægteskab og moderskab: 15 Effektive tip

Ægteskab og moderskab er to af de største forpligtelser, man kan gøre. De er begge livslange forpligtelser.

Hvis du har et eller flere børn og en ægtefælle, kæmper du måske for at afbalancere dit ægteskab og være forælder.

At lære at afbalancere moderskab og ægteskab er ekstremt vigtigt for en kvinde, fordi dette er lige så vigtige forpligtelser. De er to primære ansvarsområder, som du har taget på.

Så det er grundlæggende for dit velbefindende at finde den god balance, hvor du har tid nok til at passe dine børn og opretholde et kærligt og sundt forhold til din ægtefælle.

Hvis du er ved at byde en baby velkommen, eller du allerede har et barn eller et par børn, og du spekulerer på, hvordan du balanserer moderskab og ægteskab, hej og velkommen!

Den første ting, du ved, når det kommer til at lære og implementere, hvordan man balanserer moderskab og ægteskab, er, at det vil være udfordrende. Dette er ikke en ret enkel eller let opgave.

Før du begynder denne rejse, skal du huske, at stræben efter perfektion, når du balancerer mellem en forælder og en ægtefælle, er meningsløs.

Hvorfor?

Dette skyldes, at der ikke er nogen perfekt standard for denne balance. Det handler om, at du er opmærksom og implementerer nogle nyttige tip til at have en bedre balance mellem moderskab og ægteskab.

Relateret læsning: Hvordan kan du gøre dine forældreevner egnet til dine børn?

Tilpasning til moderskab: Sådan gør du det?

Virkeligheden ved at være mor kan være skarpt anderledes end hvad du havde troet, det ville være. Og det er livet.

For mange hunner, lægger dette pres på sig selv ved at prøve at finde ud af, hvordan man er den perfekte mor, stiller dem ofte op til skuffelse og fiasko.

Konceptet om at være en perfekt mor eller en perfekt forælder eksisterer ikke!

Mødre kæmper, når de byder et barn velkommen ind i deres liv. At introducere et barn til verden og i dit liv kan være en udfordrende og endda overvældende oplevelse.

En stor del af at være en bedre mor eller forsøge at finde ud af, hvordan man balanserer moderskab og ægteskab, er at acceptere, at virkeligheden ved at blive en primær plejeperson for et barn kan være forskellig fra din idé om det samme.

At acceptere, at moderskabet er en rejse, der kan udfordre dig og få dig til at føle dig overvældet nogle gange er vigtig.

Bortset fra at være udfordrende og overvældende til tider, er det også vigtigt at finde ud af moderskabets dynamik i ægteskab og moderskab.

Der er flere nyttige tip, der er dækket af de følgende sektioner, der kan hjælpe dig med at forstå og balance er en kone og mor,

Her er nogle måder, du kan overveje til at justere og acceptere moderskab:

• Moderskab kan være en ekstremt følelsesladet oplevelse

Forvirringen, byrden af ​​nyt ansvar, lyden af ​​dit grædende spædbarn, søvnløshed og træthed kan få dig til at føle mange stærke følelser.

Men i stedet for at undertrykke disse intense følelser, som til sidst vil påvirke dig negativt, kan du overveje at give dig selv mulighed for at føle alle disse store følelser og udtrykke dem.

• Baby blues er ægte

Baby Blues er det udtryk, der bruges til at henvise til perioden lige efter fødslen, hvor din hormonsekretion falder markant. Du kan opleve humørsvingninger, anfald af gråd, stærke negative følelser rettet mod din baby, hovedpine og så videre.

Men vær ikke for kritisk eller hård mod dig selv. Dette sker med en betydelig procentdel af nye mødre! Tal med din læge, hvis du oplever dette såvel som din ægtefælle eller partner. Det skal typisk falde efter et par dage.

Tjek disse måder at bekæmpe baby blues på:

Relateret læsning: Hvordan man håndterer graviditetsstemningsvingninger

• Accepter hjælp til forskellige husholdningsansvar

Arbejder omkring dit hjem, som du og din partner kunne få gjort hurtigt, kan føles overvældende i de tidlige dage af moderskabet.

Hvis du primært er ansvarlig for at pleje dit barn, skal du overveje at delegere flere husholdningsansvar til din partner eller andre, der tilbyder at hjælpe. Overvej også at lave opgavelister, der hjælper dig med at forblive organiseret.

Relateret læsning: Sådan opdeles husholdningsopgaver temmelig i ægteskabet

• Lyt til din krop

Belast ikke dig selv eller overforsvar dig selv for at træne eller miste babyvægten. Tag det roligt. Vær sød ved dig selv. Vær opmærksom på, hvor meget du kan håndtere fysisk og mentalt.

Relateret læsning: Mommy Fitness: Hvordan man sikkert taber sig under graviditet

Kommer moderskabet naturligt?

Et andet kritisk spørgsmål, der opstår, når det kommer til at lære at afbalancere moderskab og ægteskab, er, at denne rolle af at være mor kommer naturligt?

Svaret er, at det måske eller måske ikke kommer let eller naturligt. Men den vigtige ting at huske er, at selv dine instinkter eller tilpasning til moderskab ikke kommer ubesværet eller naturligt. Det er bestemt ikke en indikation af, at du ikke kan være en god mor.

Ikke enhver kvinde kan føles som en omsorgsfuld og plejende forælder fra get-go. Og det er okay!

Moderskab er en tid, der er kendetegnet ved konstante krav, der er stadig skiftende.

Så ja, tilpasning til moderskab kommer ikke nødvendigvis naturligt til mødre. Det tager arbejde. Og vigtigst af alt, tid.

En stor del af moderskab og ægteskab er at acceptere, at du måske ikke altid er jazzet om at være forælder. Det er okay.

Føl dig ikke skyldig for at have følt mig overvældet eller ikke har naturligt solide moderinstinkter. Husk, du er menneskelig!

Prøv også: Hvilken slags mor er du? Quiz

Ændringerne medført af moderskab til dit liv

Før vi kommer ind i de forskellige tip til afbalancering af moderskabsarbejde og ægteskab, lad os se hurtigt på de betydelige ændringer, som moderskabet kan skabe i dit liv.

• Din tålmodighed øges

Uanset om du kommer ind i moderskabet med din ægtefælle eller selvmoderskab er din rejse, øges din tålmodighed uundgåeligt, når du bruger en god del af din tid og energi på at passe et barn.

Relateret læsning: 5 vigtige tip til opbygning af positive forhold mellem forældre og barn

• Du bliver mere uselvisk

At pleje og tage ansvar for dit barn betyder, at du giver til et andet menneske uden nogen forventninger til at modtage noget.

• Du bliver mindre fordømmende

Den betydelige forskel mellem moderskabets virkelighed og forventninger gør naturligvis folk mindre fordømmende.

• Dine intuitive evner vokser

I processen med konstant pleje og beskyttelse af dit barn vokser din intuition. Dette hjælper dig meget i alle aspekter af livet, når du vokser som mor.

• Du forstår dit indre barn bedre

En betydelig komponent i at være mor eller en forælder er at bruge en betydelig mængde tid på at underholde eller berolige dit barn med børns sange, tv -shows, legetøj, kos, være klodset eller fjollet osv. Disse aktiviteter hjælper dig med at forstå og oprette forbindelse igen med dit indre barn!

Relateret læsning: Hvordan kan par pleje deres indre barn for et sundt ægteskab

Afbalancering af ægteskab og moderskab: 15 Effektive tip

Lad os nu komme i at lære om, hvordan man balanserer moderskab og ægteskab. For at forhindre at miste dig selv i moderskab og ægteskab og etablere balance i ægteskabet, kan du overveje at implementere disse 15 tip.

15 Effektive tip til at lære at afbalancere moderskab og ægteskab er blevet afgrænset som følger:

• Prioritering er nøglen

Når det handler om at afbalancere moderskab, er det vigtigt at prioritere behovene eller kravene (inklusive arbejde), dit barn, din partner og dit hus (med din partner). Husk, at prioriteter kan variere regelmæssigt.

Relateret læsning: Baby på vej? 3 tip til at prioritere dit forhold, mens du har forældre

2. Planlægning er vigtig

Dette er på samme måde som prioritering. Når du har prioriteret, skal du lave en liste over de opgaver, der skal udføres i den faldende prioriteringsorden.

3. Hav det sjovt

Injektion af lidt latter og spænding i din daglige liv på den måde, du og din partner ønsker, er vigtig for at lære at være en god husmor og mor.

Uanset om det er ved at se en sjov film om natten med din ægtefælle eller gøre noget fjollet med din baby eller partner, få den glæde tilbage.

Relateret læsning: Top 10 måder at holde dit ægteskab krydret, mens du opdrager børn

4. Kommuniker med din ægtefælle

Når man lærer at afbalancere moderskab og ægteskab, er vigtigheden af ​​at kommunikere åbent og direkte med din ægtefælle uden sidestykke.

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du begge bruger nok tid sammen, skal du tale med ham. Fortæl ham, hvis du tror, ​​at din ægtefælle kan dedikere mere tid til at pleje barnet. Hvis du har brug for hjælp, så spørg ham.

Relateret læsning: 5 trin til effektiv kommunikation med din ægtefælle

5. Tillad dig selv at tage stikket ud

At frakoble fra de forskellige enheder eller gadgets, du bruger fra tid til anden, er vigtigt, når det kommer til at etablere en balance mellem ægteskab og moderskab.

I stedet for at bruge din fritid på din tablet eller bærbar computer eller telefon, skal du bruge den gang på journalføring eller indhente dine kære eller din ægtefælle.

Relateret læsning: Hvordan din mobiltelefon ødelægger dit ægteskab og forhold

6. Dress Up (hvis og hvornår du ønsker)

Hvis du er hjemme hele tiden til din baby, kan det føles meningsløst at pynte. Men husk: klædning handler om dig selv. Så når du ønsker at pynte dig, gør du det for at føle dig godt! Det er for dig selv! Så hold ikke tilbage.

Udover at have det godt, kan det også hjælpe dig med at føle dig som om du har en større følelse af kontrol over alt! Du føler dig selvsikker.

7. Få nok søvn

At føle sig træt er en del af moderskabet. Uden at være godt udhvilet, er det mere sandsynligt, at du føler dig irritabel og klikker på din ægtefælle over små ting. Selv hvis du begge formår at gå ud på en date, kan du ikke nyde den tid, hvis du føler dig udmattet. Så prioriter søvn.

Relateret læsning: Hvordan kvalitetssøvn kan forbedre dit forhold

8. Træn regelmæssigt

Et andet vigtigt aspekt ved at finde ud af, hvordan man balanserer moderskab og ægteskab, er at fokusere på dit helbred. At træne regelmæssigt betyder ikke nødvendigvis, at du skal gå på et motionscenter eller en Pilates -klasse hver dag. Ingen.

Det handler om at være fysisk aktiv på den måde, du kan eller vil være. Det kan være ved at lege med dit barn, danse, gå på ture med din ægtefælle, gøre yoga osv.

Tillid til dig selv, dit helbred og dit udseende er afgørende aspekter af succesfuld afbalancering af at være mor og kone.

Relateret læsning: 9 fordele ved at træne med din partner

9. Grøft skylden

Desværre er mor skyld en uundgåelig del af moderskab og forældreskab generelt. Uanset om du er en husmor eller har en karriere, er det vigtigt at grøfte skylden. Accepter hjælp fra kære eller babysittere og barnepiger til dit barn.

Der er intet upassende eller galt med at få hjælp. Du og din elskede kan bruge den tid til at skabe nogle specielle minder om dine egne!

10. Opret ordentlige sengetider til dine børn

At genoplive seksuel og fysisk intimitet med din ægtefælle er vigtig for at gennemføre, hvordan man balanserer moderskab og ægteskab. Og en af ​​de mest effektive måder at gøre det på er ved at etablere en fast sengetid til dit barn eller børn.

Når de skal sove, kan I begge bruge den tid til at tilbringe med hinanden.

Relateret læsning: 7 måder hvordan man får dit rampeteede småbørn til at sove let

11. Daglig kvalitetstid

En anden nem måde at etablere en balance mellem forhold og forældreskab er at sætte sig ned med din elskede og beslutte en tid på dagen, hvor du kan være sammen uden nogen afbrydelse fra dit barn.

Brug den tid (varigheden er ikke nødvendig) som din kvalitetstid med din ægtefælle. Dette kan betyde at have en kop te eller kaffe før arbejde eller en hurtig gåtur i løbet af dagen osv.

12. Weekendudflugter er nyttige

Hvis du kan have kære, der ser dit barn i en weekend, skal du planlægge en romantisk tur med din ægtefælle! Genopliv den lidenskab og intimitet!

Relateret læsning: 4 lette måder til romantik din mand og geninddrive dit forhold

13. Spil regelmæssigt udenfor

Opmuntring af dit barn til at lege udenfor giver dig også chancen for at komme ud af dit hjem. At spille udenfor regelmæssigt giver dig og din ægtefælle mulighed for at gå en tur eller være fjollet eller have det sjovt sammen!

14. Selvpleje er nødvendig

Betydningen af ​​egenpleje som mor er uforlignelig. Selvpleje kan være alt, der beroliger dig og gør dig glad.

Uanset om det får en klipning, tager en lur, spiller et instrument, journalføring, maleri osv.

Relateret læsning: De 5 søjler af egenpleje

15. Gå efter play-dates

Play-datoer hjælper regelmæssigt dit barn med at få venner og give dig og din ægtefælle til at interagere og blive venner med andre forældre. Dette er en anden fantastisk måde at have det sjovt med din ægtefælle og etablere en balance mellem moderskab og dit ægteskab.

Relateret læsning: 10 måder til budgetbeskyttelsesdatoaften med uvurderlig sjov

Konklusion

Overvej at implementere mindst et par af de ovenfor nævnte tip, der har vist sig at hjælpe enkeltpersoner med at balancere moderskab og ægteskab. Du vil være god til at afbalancere begge!