Hvordan man accepterer dit ægteskab er forbi

Afslutningen af ​​et ægteskab kan være et hårdt slag at håndtere. Hvis du kæmper for at acceptere, at dit ægteskab over, og du er nødt til at give slip på den ægtefælle, du elsker, skal du vide, at du ikke er alene. Hvert ægteskab gennemgår sin andel af op- og nedture, og vi får at vide, at livspartnere er beregnet til at forvitre sådanne storme sammen.

Derfor prøver den sværeste del ofte at finde ud af, om det er tid til at give slip på et dårligt ægteskab, eller du har simpelthen ramt en anden grov plaster, som du skal arbejde igennem sammen.

I bogen Tegn på, at det er forbi: en selvhjælpsvejledning til at vide, hvornår dit forhold eller ægteskab er forbi, og hvad du skal gøre ved det Forfatter Denise Brienne siger: ”Forhold Ebb og flow og forandring, og nogle gange kan disse ændringer føles som slutningen, når det virkelig ikke er. Men andre gange, hvad der føles som en mindre hastighedsbump kan blive til den smertefulde sammenbrud, du aldrig har set komme."

Selv hvis skiltene er der, at et ægteskab går ned ad bakke, er det sværeste at acceptere ægteskabet er forbi, og du er nødt til at afslutte ægteskabet fredeligt. Der er tidspunkter, det er bedre at give slip på et ægteskab, og fortsæt med at kæmpe i det og acceptere skilsmisse, selv når du ikke vil.

For at hjælpe dig med at forstå, om det er tid til at give slip på den ægtefælle, du elsker, vil vi prøve at forstå, når dit ægteskab virkelig er forbi, og hvad du kan gøre for at acceptere denne kendsgerning.

Hvordan ved du, hvornår dit ægteskab virkelig er forbi?

Indholdsfortegnelse

• Hvordan ved du, hvornår dit ægteskab virkelig er forbi?
  • 1. At leve som en enkelt person
  • 2. Snyd appellerer til dig
  • 3. Uforklarlig og mystisk økonomi
  • 4. Tænker på din partner udtømmer dig
  • 5. Skilsmisse er ikke længere en ledig trussel
• Hvordan man accepterer dit ægteskab er forbi?
  • 1. Anerkend hvordan du har det
  • 2. Anerkender, at din partner ikke kan give det, du har brug for
  • 3. Tal med dine venner og kære
  • 4. Fokus på dit liv
  • 5. Øv dig selvpleje
  • 6. Sæt nogle mål
  • 7. Husk at stadig tro på kærlighed
• FAQS

At forstå, når dit ægteskab er forbi, kan være en ganske skræmmende opgave. Det er almindeligt for folk at spilde deres tid i ulykkelige forhold, simpelthen fordi de håber, at tingene bliver bedre en dag. Men nogle gange flog du bare en død hest og gør det på bekostning af din lykke og velvære.

Den kendte amerikanske psykolog Dr. John Gottman, der har rådgivet par i mere end 40 år nu har været i stand til at forudsige skilsmisse med 90% nøjagtighed. Hans forudsigelser er baseret på hans metode, som han kalder Fire ryttere af apokalypsen Og det er - kritik, foragt, forsvarsevne og stenvæggende.

I sin bog Hvorfor ægteskaber lykkes eller mislykkes, Dr. Gottman påpeger, at foragt er den største prediktor eller skilsmisse, fordi det eroderer ægteskabet. At være foragt for hinanden betyder, at der er mangel på respekt og beundring i ægteskabet.

Hvis du og din partner viser et flertal af disse træk, er det tid til at acceptere, at ægteskabet er afsluttet. Bortset fra foragt, hvad er tegnene i dit ægteskab, der siger, det er tid til en skilsmisse? Lad os fortælle dig.

Relateret læsning: 7 Advarselsskilte, du vokser fra hinanden i dit ægteskab

1. At leve som en enkelt person

Det ene advarselsskilte om skilsmisse er, at du og din partner ofte laver planer, der ikke involverer den anden. Mens det er sundt for dig og din partner at have dine egne venner af venner, der ofte vælger at tilbringe tid med venner snarere end din partner, betyder det, at en eller begge af jer slipper for ægteskabet.

Det kan være svært at acceptere slutningen af ​​dit ægteskab, men hvis din partner nægter at tilbringe nok tid sammen som et par, skal du muligvis give slip på den ægtefælle, du elsker.

2. Snyd appellerer til dig

Selv gifte mennesker fantaserer undertiden om andre mennesker, men de ville aldrig drømme om at snyde på den partner, som de elsker. Fantasier er simpelthen skyldige fornøjelser, der parrer sig fra tid til anden.

Hvis snyd holder op med at være en fantasi og bliver noget, der appellerer til dig, kan det være et tegn på, at du slipper for dit ægteskab. Mens der er en ganske forskel mellem snyd og tanker om snyd, betyder sådanne tanker stadig et ulykkeligt ægteskab.

Hvis du ofte finder dig selv trukket til andre mennesker, skal du acceptere, at dit ægteskab ikke længere har et ben at stå på.

3. Uforklarlig og mystisk økonomi

Et af advarselsskiltene om, at en skilsmisse er på kortene, er, at enten en eller begge ægtefæller starter økonomiske beslutninger uden at konsultere hinanden. Når du er gift, har enhver beslutning din eller din ægtefælle også påvirker den anden.

I et sundt ægteskab spiller økonomisk planlægning en vigtig rolle. Begge partnere arbejder sammen for at tage et opkald på udgifter, besparelser, opbygge aktiver og så videre. Hvis din partner ikke opbevarer i dig i løkken om disse ting, er det et ildevarslende tegn, at du har brug for at acceptere dit ægteskab er forbi.

Relateret læsning: Sådan håndteres en liggende mand?

4. Tænker på din partner udtømmer dig

I starten af ​​dit ægteskab kunne du sandsynligvis ikke vente med at komme hjem og se din partner. At tænke på dem gjorde dig glad. Dette er et tegn på et sundt forhold, hvor du ser frem til at tilbringe tid med din partner.

Men hvis du kæmper konstant eller har at gøre med lange perioder med fjendtlighed, kan det at tænke på din partner eller være sammen med dem føles frustrerende og udmattende.

Dette sker kun i tilfælde af et ulykkeligt ægteskab, der ikke har en fremtid.

5. Skilsmisse er ikke længere en ledig trussel

Nogle gange når argumenter bliver opvarmet, kunne du og din partner sige sårende ting til hinanden, at du ikke mener. Nogle gange truer du skilsmisse, og så snart du siger disse ord, ønsker du, at du kunne tage dem tilbage.

En dag kan du dog opleve, at når du siger disse ord, mener du dem faktisk. Hvis du er på det tidspunkt, når du seriøst overvejer skilsmisse og adskiller dig fra din partner, er der ikke plads til uklarhed. Det er tid til at acceptere, at dit ægteskab er afsluttet.

Hvordan man accepterer dit ægteskab er forbi?

At afslutte et ægteskab er bare den første del af processen. Den anden del er at acceptere ægteskabet er afsluttet og gå videre. Selv efter at du har sluppet den ægtefælle, du elsker, har du måske svært ved at komme over deres hukommelse, og du kan stadig savne dem meget.

Angela Stewart og Ralph Wilson (navn ændret) var gymnasiekæreste, der giftede sig og derefter blev skilt tre år senere. Angela sagde: ”Hele mit liv var der kun en mand, jeg havde kendt, og det var Ralph. Jeg kan ikke fjerne alle de minder, vi skabte sammen så længe. Hver gang jeg spiser hans yndlingsret, ser hans yndlingsshow eller møder vores almindelige venner, kæmper jeg med mine følelser.

Selvom han snyder, var jeg villig til at tilgive ham og redde vores ægteskab. Men min mand var fast ved, at han ville have en skilsmisse. Det tog mig meget lang tid at acceptere, at skilsmisse var uundgåelig."

Selvom dette er en helt naturlig sindstilstand at være i, er det også usundt, og du er nødt til at arbejde for at komme ud af det. Du kan ikke lade din ægtefælle hindre dig i at leve dit bedste liv efter at have afsluttet et ægteskab.

For at hjælpe dig med at gøre fremskridt på den front, her er nogle tip til at hjælpe dig med at virkelig acceptere dit ægteskab er forbi.

Relateret læsning: Er det 7-årige forhold kløe reelt?

1. Anerkend hvordan du har det

Forskellige mennesker har forskellige reaktioner, når det slipper et dårligt ægteskab. Nogle har svært ved at give slip på et dårligt ægteskab, mens nogle er glade for endelig at være fri for deres partnere.

Uanset hvor du er på dette spektrum, er den eneste måde at give slip på et dårligt ægteskab korrekt at anerkende, hvordan du har det. Først efter at du har fået et udtryk med dine sande følelser, kan du begynde helingsprocessen og gå videre til det næste kapitel i dit liv.

2. Anerkender, at din partner ikke kan give det, du har brug for

For at give slip på et dårligt ægteskab, skal du indse, at din partner simpelthen ikke er i stand til at give dig den type følelsesmæssig støtte og kærlighed, du har brug for. Når du accepterer det, vil du begynde at indse, at du ikke har brug for din ægtefælle for at være tilfreds eller glad.

At afslutte et ægteskab kan være en smertefuld beslutning, men ophold i et ulykkeligt ægteskab vil efterlade dig træt og bitter.

Det er sundere at give slip på et dårligt ægteskab og fortsætte med dit liv.

3. Tal med dine venner og kære

At afslutte et ægteskab kan føles ganske brutalt. Du kan ikke længere tale med eller stole på den person, du også var tættest på. Dette kan smadre dit syn på forhold og kan få dig til at stille spørgsmålstegn ved din egenværdi.

For at give slip på et dårligt ægteskab sundt er det altid en god ide at tale med dine venner og familie, så de kan hjælpe dig gennem disse negative følelser. At holde godt selskab kan være nøglen til at føle dig bedre over dig selv. Det vil hjælpe dig med at acceptere slutningen af ​​dit ægteskab.

4. Fokus på dit liv

Hvis du nogensinde har sagt til dig selv, at dit ægteskab er forbi, og du ikke ved, hvad du skal gøre, ville en god idé være at prøve at genvinde kontrol over dit liv som individ. Dyk tilbage i dine hobbyer, udforsk verden omkring dig, forfølg dine lidenskaber eller arbejde mod dine ambitioner.

Du skal prøve at leve livet igen, så du er klar over, at din beslutning om at give slip på et dårligt ægteskab har gjort det muligt for dig at være lykkelig igen.

At prøve at være din egen person igen er en fantastisk måde at begynde at acceptere slutningen på dit ægteskab.

5. Øv dig selvpleje

Du vil føle dig meget sårbar i mindst nogen tid efter at have afsluttet et ægteskab. Det er ikke en let opgave at give slip på den ægtefælle, du elsker. I løbet af denne periode skal du indse, at du er nødt til at sætte din mentale og fysiske velvære over alt andet.

Det er her selvpleje kommer ind.

Selvpleje gør, hvad du vil gøre for at føle dig bedre om dig selv. At finde ud af, hvordan du gør din nuværende situation mere acceptabel, vil gå langt med at hjælpe dig med at acceptere dit ægteskab er forbi.

Relateret læsning: 10 tegn på, at du giftede dig med den forkerte person

6. Sæt nogle mål

Enhver person, gift eller single, skal have klare og bestemte mål i tankerne, at de ønsker at nå. At have mål eller sætte standarder for dig selv kan hjælpe med at give slip på et dårligt ægteskab. At arbejde mod dine mål giver dig en vis sans for orden og normalitet i hvad der ellers ville være en meget tumult tid.

Hvis dit ægteskab er forbi, og du ikke ved, hvad du skal gøre, kan det at prøve at finde et opnåeligt mål hjælpe dig med at acceptere, at ægteskabet er afsluttet.

7. Husk at stadig tro på kærlighed

Efter at have afsluttet et ægteskab, kan det være svært at tro på kærlighed et stykke tid. Men kærlighed kommer i mange former. Der er kærligheden til en partner, der kan være intens og få dig til at føle dig opstemt. Der er kærlighed til en ven, der kan hjælpe dig med at slappe af og minde dig om, hvem du er. Så er der selvkærlighed, der lærer dig at værne om dig selv.

Hvert forhold bringer en anden form for kærlighed ind i dit liv.

Mens du måske har svært ved at erstatte den kærlighed, du har mistet i din partner, kan det at give dig mulighed for stadig at få dig til at værdsætte livet meget mere.

Uanset hvor meget mentalt forbereder sig på denne eventualitet, kan du ikke blødgøre det slag, der kommer fra slutningen af ​​et ægteskab. Når du kan acceptere, at dit ægteskab er forbi, kan du først da begynde processen med helbredelse og begynde et nyt kapitel i dit liv. At komme videre, når dit ægteskab er forbi, vil tage nogen tid, men du kan gøre det.

Mens dit ægteskab måske har været en meget vigtig del af dit liv, er det ikke alt og livets end-alt sammen. Hvis du ikke er i stand til at gøre fremskridt på denne front, kan det at gå i terapi hjælpe dig med at behandle dine følelser. Du kan nu søge professionel hjælp og vejledning ved et klik på en knap.

FAQS

Du er nødt til først.

Når du bor som to separate individer under ét tag, tænker du på din partner udtømmer dig, når du er sammen, enten taler du slet ikke, eller du kæmper, og din partner snyder muligvis også. Når du tænker på skilsmisse meget, vil du vide, at dit ægteskab er forbi.

Det første skridt skulle være at acceptere, at det er forbi. Du tager hjælp fra familie og venner til at udtrykke dig selv, du kan også vælge rådgivning. Sæt nye mål og besæt dig selv med hobbyer og interesser.

10 ting at gøre, når du tænker på skilsmisse

Den bedste skilsmisselåd til kvinder

Elsk igen? 10 ægte frygt for kærlighed efter skilsmisse