Hvordan man ikke er en røvhul, hvad der gør en, 41 tegn og hvordan man fikser dig selv

Bekymret for, at du måske er en røvhul? Lær hvad det betyder for nogen at være en røvhul, hvordan det påvirker dem omkring dem og måder at bryde livsstilen.

Hvad er en røvhul? I modsætning til andre ord på det engelske sprog har røvhul ikke nogen græske eller latinske rødder; Nej, det kommer ikke fra “Assholius Maximus”. En røvhul kaldes efter den dårlige del af ens krop.

Ingen af ​​os kan lide røvhuller. De er på vores job, i vores vennegrupper, og nogle gange endda i vores familier. De er irriterende, skærpende og bare så svært at være omkring, at vi ikke kan undgå at tale om dem bag deres ryg. Men hvad nu hvis du var den, der er virkelig røvhullet?

Hvad betyder det at være en røvhul?

Når du lærer, hvad det at være en røvhul betyder, skal du vide, at røvhul ikke er en type opførsel, men en karakterfejl. Selve handlingen er ikke et røvhul, men personen bag det er. Nogen * er * en røvhul.

En person, der er en røvhul. Det, der adskiller en røvhul fra en person, der er ”ond”, er, at det ikke er en øjeblikkelig handling eller opførsel. Det er en egenskab, som nogen har. Det er den, de er.

En undersøgelse bag psykologien om at være en røvhul blev udført af et team af forskere for at finde og beskrive ligheder af røvhuller identificeret af deres deltagere.

Fællesligheder blandt røvhuller beskrevet af deltagerne var: aggression/antisocialitet, arrogance/selvcentreret/rettighed, inkonsiderateness/grænseovertrædelse/passiv uhøflighed, manipulativitet/løgn/udnyttelse og uansvarlighed.

Det, der gør det til tider at identificere en røvhul så vanskelig, er, at fornærmelsen er afhængig af din selvopfattelse af røvhullet. Dog dræner de alle sammen og dræner dem omkring dem.

Hvorfor er nogle mennesker røvhuller?

Skader folk såret mennesker. En af de mest almindelige grunde til, at nogen er en røvhul, er fordi de er blevet såret. Træt af dette ondt, vil de projicere deres smerte på andre mennesker. De tænker ved at sætte deres egne negative følelser på andre, kan de føle sig bedre.

Dette er dog ikke tilfældet. Hvis noget, er det kun en røvhul, der kun forbedrer nogens indre negativitet ved at begrave den dybere inden i dem.

Negativitet er en beskyttelsesmekanisme designet til at holde os i sikkerhed. En person, der er skeptisk og tænker negativt, mener, at de er mindre tilbøjelige til at ende med at blive såret. Dette er dog selvsabotage. Negativ tænkning ødelægger kun din chance for potentiel lykke.

Hvad gør nogen til en røvhul

Mennesker, der er røvhuller, giver ikke noget lort om nogen anden eller andres følelser, men deres egne. De siger, hvad de vil, gøre, hvad de vil, og gå overalt mennesker. Deres negativitet og egoisme er så dybe, at de for det meste ved, de ikke engang ved, at de er en røvhul.

Hvis du tror, ​​du er en røvhul, eller du måske kender nogen, der er, her er 25 almindelige røvhulstræk for at lette din mistanke.

1. De siger, hvad de har lyst til at sige, uden et filter.

2. De behandler alle som om de er mindre.

3. De tager det sidste stykke af alt uden at spørge.

4. De erstatter ikke toiletpapiret. Den næste person er på egen hånd.

5. De "låner" ting uden nogensinde at returnere dem.

6. De "glemmer" altid deres tegnebog.

7. De spøgelser folk bare fordi de kan.

8. De påpeger alles fejl offentligt. Det er klart, at ignorere deres egne.

9. De pyt-sprudle mennesker på kantsten ... de synes, det er så sjovt at se deres ansigter.

10. De kører med deres egen hastighed. De går som 20 miles under hastighedsgrænsen, fordi ingen vil skynde dem!

11. De tømmer mælken eller appelsinsaftkartonen og sætter den tilbage.

12. De hævder, at de ikke ønsker at gå et sted ... og derefter tæve om ikke at blive inviteret.

13. De bruger sociale medier som deres egen personlige stege fest.

14. De lukker ikke osten op, før de sætter den tilbage i køleskabet.

15. De sms ikke nogen tilbage. De er for travlt til det vrøvl.

16. De er altid nødt til at en-up alle (som alle).

17. Når de støder på nogen, tør de ikke nogensinde sige "undskyld" eller "undskyld mig."

18. De lægger altid deres egne behov over andre - uanset hvem, de Kom først.

19. De tager den sidste kolde øl.

20. De går aldrig ned på den person, der går ned på dem.

21. De sniger sig foran nogen i elevatorlinjen. De har travlt, andre har tid til at vente, rigtigt?.

22. De vil tukte alle i deres liv, fordi de endelig er gået på diæt ... så være en ekstra røvhul og tælle deres kalorier for dem.

23. Når de går ind i et rum, vil de kun anerkende deres besties, resten er alligevel ubetydelige.

24. De spørger, hvor gammel nogen er, og hvornår de svarer, vil de sige: ”Ingen måde, du er meget ældre end det."

25. De vil bede nogen ud på en date og forvente, at de betaler for fornøjelsen ved at være sammen med dem.

Hvis du forholder dig til nogen af ​​disse træk, skal du overraske! Du er måske en røvhul uden engang at vide det. At være en røvhul er ikke verdens ende, fordi der er adfærd og livsstilsændringer, du kan foretage for at blive bedre.

Hvordan man ikke er en røvhul

Hvis du vil opleve den fredelige tankegang, som de omkring dig ser ud til at nyde, er der et par ændringer, du skal foretage for dig selv. Denne livsstilsændring sker ikke natten over, men disse trin skal praktiseres dagligt for at forbedre dine positive udsigter. Husk, du høster det, du sår!

1. Indrømmer, at du er en røv

Det første skridt mod forbedring er selvreflektion. Hvis du ikke vil være en røvhul, skal du først indrømme, at du * er * en røvhul.

2. Øv bevidsthed i dine daglige handlinger

Når du har indrømmet, at du er en røvhul, er det tid til at se på, hvordan du handler. Hvilke handlinger laver du mod dig selv eller andre, der gør dig til en sådan røvhul? Er du vred, ked, bange og hvorfor?

Når du identificerer dine følelser, vil du være i stand til at tænke, før du reagerer. Er den person, du vil være en røvhul til virkelig ansvarlig for * dine * følelser? Hvorfor skulle du være en røvhul for dem?

Når du er opmærksom på, hvordan og hvorfor du reagerer som du gør, vil du være i stand til at arbejde på at ændre din opførsel.

3. Øv taknemmelighed

Den eneste måde at implementere positivitet i din livsstil er at begynde at være positiv. Røvhuller har en tendens til at tænke negativt på verden omkring dem, så det er tid til at ændre det.

Taknemlighed kommer i mange forskellige former. Du kan tage et øjeblik på at værdsætte naturen, lægge mærke til skønhed i tingene omkring dig, sige "tak" oftere, tilbringe kvalitetstid med andre og fokusere på dine styrker og positive træk uden at lægge andre ned.

Ved at øve taknemmelighed vil du føle dig mere forbundet med andre, opleve et mere optimistisk syn på verden og have en generel bedre livskvalitet.

4. Indrømmer, at du ikke er perfekt

Ingen er perfekt. Vi har alle vores mangler, vores gode træk og vores dårlige træk. Det er på tide, at du indrømmer, at du ikke er perfekt og være lettere for dig selv og dem omkring dig.

Forvent ikke perfektion fra de mennesker, der omgiver dig, og du vil finde dig selv føle dig meget mindre negativ over for dem.

5. Lad passiv-aggressiviteten drive væk

Du kender ordsproget: ”Hvis du ikke har noget rart at sige, skal du ikke sige noget overhovedet.”Nå, det gælder også for passiv-aggression. Hvis nogen gør noget, du ikke finder det underholdende, i stedet for at komme med en kommentar eller være passiv aggressiv, skal du ikke gøre noget.

Det er rigtigt, lad det gå. Jo mere du praktiserer ikke At være passiv-aggressiv, jo hurtigere forsvinder det. Og det vil dine negative tanker også.

6. Stop med at skjule med at være "alfa" -mærket

Du er ikke en "alfa", du er bare en røvhul. Der er virkelig ingen undskyldning for din opførsel, så slip "Alpha" -mærket allerede. Denne etiket muliggør kun din opførsel, fordi det giver dig et skjold at gemme sig bag. Og ingen falder for det undtagen dig.

7. Placer dig selv i andres sko

Hvis du kæmper med empati, kan du prøve at placere dig selv i andre menneskers sko. Dette betyder at se ting fra andre menneskers perspektiv og empati med dem.

Det vil hjælpe dig med at se, at alle har kampe, de har at gøre med. At anerkende en andens oplevelse vil hjælpe dig med at bedømme andre mindre og forstå verden omkring dig mere.

8. Handle med medfølelse og venlighed

Som vi sagde før, er den eneste måde at implementere positivitet i dit liv på at begynde at være positiv. Venlighed og medfølelse går langt. Ikke kun har du brug for at handle med venlighed og medfølelse over for andre, men du skal også være venlig og medfølende med dig selv.

9. Øv dig at være hensynsfulde

Hver gang du interagerer med nogen, skal du være opmærksom på deres behov. Den nemmeste måde at være opmærksom på mennesker? Tal mindre, og lyt mere.

Overvej hvordan din opførsel kan påvirke andre og veje, om den er passende eller ej. Når du praktiserer at være hensynsfuld, vil dit syn på, hvordan du interagerer med andre.

10. Gør 5 små ting

Gør det til et mål for dig selv at gøre 5 små handlinger af venlighed og overvejelse hver dag. Disse ting behøver ikke at være storslåede bevægelser, de kan være små adfærdsændringer. Øv dig aktivt med at holde dig ansvarlig for at ændre dine handlinger.

11. Deltag i klasser til sociale færdigheder

Hvis du har svært ved at interagere med andre, kan en social færdighedsklasse gavne dig. En social færdighedsklasse giver dig mulighed for at interagere med fremmede, der ikke allerede kender dig, så du har intet at tabe. Det giver dig også mulighed for at modtage og arbejde på konstruktiv kritik.

12. Pas på din mentale sundhed

Din mentale sundhed er alt. Det bestemmer den måde, du interagerer med andre på, den måde, du sover, hvordan du opfatter verden, og hvordan du ser dig selv. Hvis du ikke tager dig af din mentale sundhed, vil du føle dig negativ. Der er ingen anden vej rundt om det.

At have positiv mental sundhed sker ikke naturligt, og der er ingen skam, hvis du har brug for hjælp til at tage sig af din mentale sundhed. Nå ud til en ven, en elsket eller en specialist, hvis du har brug for støtte til din mentale sundhed.

13. Undgå manipulerende opførsel

Når du ikke får din vej, skal du lade den være ved det. Undgå at manipulere mennesker og situationer for at få de ting, du ønsker. Livet er ikke fair nogle gange, men at manipulere andre vil ikke gøre det bedre. Øv dig på at acceptere din nuværende situation, og du vil opdage, at du ikke behøver at manipulere andre.

14. Undgå at bruge alkohol eller andre stoffer

Hvis du føler dig negativ, vil drikke eller lave stoffer kun forbedre din negativitet. Lær at skære ethvert stof ud af dit liv, når du føler dig nede, bange eller vred.

Alkohol og andre stoffer er ikke sunde mestringsmekanismer og vil kun føre til forværring af stofmisbrug.

15. Fremsætte anmodninger, ikke krav

Tålmodighed er nøglen til en mere positiv livsstil. Når du fremsætter anmodninger i stedet for krav, udviser du tålmodighed og overvejelse for andre. Stop med at kræve ting fra folk, og du vil se, at din tolerance og forventninger fra andre vil forbedre drastisk.

16. Søg terapi

At tale med en professionel om de problemer, du står overfor, er en fantastisk måde at frigive opbyggede følelser og finde løsninger på. Du kan se en terapeut om ethvert problem, du har, som du tror kan gøre dig til en negativ person.

En terapeut har et objektivt syn på tingene i dit liv og kan hjælpe dig med at blive den bedste version af dig selv, du kan være.

Hvorfor skal du stoppe med at være en røvhul

Som du sandsynligvis allerede ved nu, gør det ikke dig lykkeligt at være en røvhul. Du tror måske, at du på en eller anden måde kommer tilbage til verden for dens grusomhed, men hvad vil dette virkelig opnå? At være en røvhul bringer dig intet andet end negativitet. Jo mere du ikke accepterer dette, jo dybere bygger det inde i dig.

Når du holder op med at være en røvhul, vil verden omkring dig være meget mere tålelig. Du vil naturligvis være i stand til at sætte pris på tingene omkring dig, nyde de ting, du gør, og have en bedre livskvalitet. At være positiv og optimistisk er det svært at gøre nogle gange, men det føles så meget bedre!

[Læs: 34 kvaliteter af en god person og store fordele ved at være et dejligt menneske

Det kræver arbejde for at stoppe med at være en røvhul, når alt omkring dig virker negativt, men du kan gøre det! Med lidt tid og kræfter kan du være meget gladere - fordi du er fokuseret på de rigtige ting.