Hvordan påvirker postpartum depression et ægteskab 5 -effekter

I denne artikel

• Hvad er postpartum depression?
• Betragtes efter fødslen som en mental sygdom?
• Kan postpartum depression få dig til at hader din mand?
• Årsager til depression efter fødslen
• 5 Effekter af depression efter fødslen på ægteskabet
• 5 tip til postpartum depression i ægteskabet
• Konklusion

Mange problemer kan påvirke dit ægteskab, og depression efter fødslen er en af ​​dem.

Depression efter fødslen påvirker en mors mentale sundhed sammen med hendes oplevelse af moderskabet selv. Det påvirker dog også selve ægteskabets helbred.

Fortsæt med at læse denne artikel for at lære mere om depression efter fødsel og ægteskab, og hvordan det kan påvirke dig og din partner. Det vil give meget tiltrængte detaljer, der hjælper dig med at forstå denne betingelse bedre.

Hvad er postpartum depression?

Postpartum depression eller PPD er en type depression, som en kvinde kan opleve efter fødslen af ​​et barn.

Mens de fleste kvinder måske føler tristhed eller lidt i modsætning til sig selv i en uge eller to efter at have leveret en baby, hvis følelser vedvarer eller er ekstreme, kan dette betyde, at du oplever denne type depression.

Symptomerne inkluderer:

• Følelse af, at du ikke kan tage dig af dit spædbarn
• At være ude af stand til at tage beslutninger og tænke
• Sover for meget eller ikke nok
• Oplever panik

I nogle tilfælde kan en mand også have at gøre med postpartum depression. Det er også muligt for adoptivmødre eller forældre at opleve PPD. Dette kan skyldes, at et barn ændrer rutinen for en forælder på mange måder og hurtigt, hvilket kan påvirke enhver plejeperson.

Betragtes efter fødslen som en mental sygdom?

Depression efter fødslen betragtes som en mental sygdom, da det er en type depression, der kan forårsage symptomer, der skal behandles professionelt.

Hvis du har symptomer på depression, der ikke forsvinder i uger efter, at du har et barn, skal du overveje at arbejde med en terapeut for at modtage den rette diagnose og behandling.

Kan postpartum depression få dig til at hader din mand?

PPD kan få dig til at føle, at du hader din mand. Dette skyldes sandsynligvis dine ændringer i humør og hormoner, og det kan skyldes, at du ikke får den rette mængde søvn.

Der er dog en god chance for, at du ikke hader din mand, og disse negative følelser vil passere. Hvis de ikke gør det, kan du tale med din læge eller terapeut om de følelser, du oplever.

Årsager til depression efter fødslen

Depression efter fødslen kan føre til betydelige problemer for en mor, der netop har født. Det påvirker hendes oplevelse af moderskab negativt og alle de ændringer, det medfører det.

Der er nogle få mulige årsager til, hvad der kan føre til PPD hos nye mødre.

1. Ændringer i hormoner

Hormonændringer påvirker en mor under hendes graviditet, og når en baby er født, kan disse hormoner fortsat påvirke hende på en række forskellige måder. Det kan føre til hendes følelse ned og deprimeret, og hun kan ikke kontrollere sit humør.

Relateret læsning: Kærlighedshormoner: at afsløre ægtheden af ​​videnskabens videnskab

2. Ændringer i rutine og liv

Noget andet, der sker, efter at en baby kommer hjem fra hospitalet, er, at det skal plejes med det samme. Dette betyder fodring, skiftende bleer og alt det andet, du skal vænne dig til som forælder.

Disse ting kan påvirke en mor, da hun prøver at vænne sig til sin nye rutine, alt sammen mens hun jonglerer resten af ​​hendes husholdningsopgaver og ændringerne i hendes søvnplan.

3. Ekstrem stress

Overdreven stress eller at skulle udholde stressede begivenheder kan også være en væsentlig årsag til PPD. Dette kan være envejs postpartum depression forårsaget af en mand er mulig.

For eksempel, hvis en kvinde har en baby og forventes at vende tilbage til madlavning og rengøring med det samme, ud over deres nye moderlige opgaver, kan dette føre til unødig stress på en kvinde, efter at hun har et barn.

Hvis en far overhovedet ikke er villig til at hjælpe.

Relateret læsning: 20 årsager til stress i forhold og dens virkninger

5 Effekter af depression efter fødslen på ægteskabet

Der er et par måder, som PPD kan føre til deprimerede ægteskabsproblemer. Det ville hjælpe, hvis du prøvede at være opmærksom på disse ting, før du overvejede en skilsmisse på postpartum depression.

Der er måder at begrænse disse effekter på, især hvis du tager dig tid til at forstå, hvad der forårsager dem og gør en indsats for at tackle dem som et par.

1. Har ikke tid til hinanden

Et spørgsmål, der kan opstå i et ægteskab, hvis en kone har postpartum depression, er, at der er lidt eller ingen tid at tilbringe med hinanden.

Du kan bemærke, at den kvalitetstid, du plejede at tilbringe med hinanden, bliver sjældnere, da der er mange flere ting at gøre hver dag.

Mindre betyder ikke, at du aldrig får den gang igen; Det betyder simpelthen, at der kan være et tidspunkt, hvor du skal vænne dig til din nye normale og din opdaterede rutine.

2. Urimelig balance mellem pligter

Der er også mange ting, som en mor muligvis skal gøre efter at have fået en baby, som hun ikke har meget hjælp til, eller hun har det ikke godt med at bede om hjælp til.

Tal med din kone om, hvad der skal opnås hver dag, og prøv at dele belastningen med hende.

Hvis du ikke kan, se om du kan få en ven eller et familiemedlem til at hjælpe med at lave mad eller rengøre, mens din kone bryder sig om babyen. Dette kan være især vigtigt, når en kone oplever virkningerne af PPD eller gennemgår behandling.

Relateret læsning:- 4 måder til bedre balance mellem arbejdsliv for en enlig mor

3. At være ude af stand til at tale effektivt

Det er måske ikke let at tale med din ægtefælle, når de oplever PPD eller efter at du har fået en baby. Det er dog vigtigt at tage sig tid til at være åben og ærlig over for hinanden om, hvad der foregår.

Du kan muligvis hjælpe hinanden og læne dig på hinanden for at komme igennem denne prøvende tid.

4. Argumenter

Når et par er frustreret, ikke får nok søvn eller har andre ængstelser, som de står overfor, kan dette føre til flere argumenter end normalt. Derfor er det vigtigt at være venlig under denne proces og tale med hinanden så godt du kan.

At lytte til hvad din kone fortæller, at du måske er en af ​​de bedste måder, hvordan du kan hjælpe med postpartum depression som mand.

Relateret læsning: Sådan håndteres forholdsargumenter: 18 effektive måder

5. Problemer med penge

Når en baby ankommer, er der en ekstra person i husstanden med behov, der skal løses.

Udover yderligere omkostninger skal en mor eller begge forældre tage lidt tid på arbejde for at binde til en baby og vænne sig til deres nye hjemmeliv.

Ændringerne forårsaget af arbejdsliv og tidsplaner kan føre til pengeproblemer eller et behov for at stramme husstandens økonomi. Dette kan også føre til uoverensstemmelser eller stressede situationer.

For også flere detaljer om angst efter fødslen, se denne video:

5 tip til postpartum depression i ægteskabet

Den gode nyhed er, at der er ting, du kan gøre for at mindske de negative effekter, som PPD kan have på dit ægteskab. Her er et kig på et par ting at overveje.

1. Tale med hinanden

Det er bydende nødvendigt at tale med hinanden, når du kan. Dette kan forhindre, at nogle argumenter forekommer, og du vil være opmærksom på, hvordan din partner har det og opfører dig til enhver tid.

2. Vær tålmodig med dig selv

Hvis du oplever baby blues eller PPD, er det vigtigt at være tålmodig med dig selv. Dette kan tage tid at arbejde igennem, og selv med den rette behandling kan du måske ikke føle dig selv i et stykke tid.

Husk, at du vil føle dig bedre og ikke give op på dig selv.

3. Forstå det påvirker hele din familie

Husk, at din PPD påvirker hele din familie og ikke kun dig selv. Med andre ord, de mennesker, der holder af dig, vil se dig blive bedre og føle dig bedre, så gør dit bedste for at huske dette, når du taler med dem og interagerer med dem.

Selv hvis din familie ikke forstår, hvad du går igennem, vil de måske hjælpe dig mere, end du forstår.

4. Søg terapi

Det er vigtigt at få den mentale sundhedsstøtte, du har brug for, når du oplever symptomer på PPD. Nogle mennesker, der har denne type depression, kan føles som om de vil skade sig selv eller deres baby, hvilket betyder, at det er en tilstand, der skal behandles korrekt og så hurtigt som muligt.

Hvis du har nogen tanker om selvmord, skal du komme i kontakt med selvmords- og kriseforebyggende livline.

5. Pas på dit helbred

Det ville hjælpe, hvis du også tog sig af din wellness, når du oplever symptomer på depression. Dette betyder at tage sig tid til at spise, sove, adressere din hygiejne og slappe af. Disse ting er vigtige og kan hjælpe dig med at føle dig bedre generelt.

Hvis du ikke har lyst til, at disse ting hjælper eller er mulige, kan du tale med din læge for at sikre, at der ikke er en underliggende fysisk tilstand, du oplever.

Konklusion

Postpartum depression er en tilstand, der kan påvirke dit ægteskab i høj grad. Det kan føre til argumenter, problemer med kommunikation og endda et tab af kvalitetstid.

Nogle ting kan dog lindre nogle af disse problemer, især når du når ud til terapi ved det første tegn på et problem. Det kan være endnu mere nyttigt, hvis begge forældre ser en terapeut, når de har vanskeligheder med at tilpasse sig at blive forældre.