Her er, hvordan indiske forældre kan klare sig, når børnene har fløjet reden

Efter at han var trukket tilbage, gik min far ind i en urolig depression. Hele hans selvbillede og identitet var bundet til det arbejde, han gjorde i de sidste 58 år, og pludselig var det hele væk. Han befandt sig i sin oprindelige hjemby, og han havde ingen anelse om, hvad han skulle gøre med al den fritid. Hans børn havde også fløjet reden; for meget ensomhed og ikke meget at gøre. Han var heldig at have en hengiven kone, der passede alle sine behov - men han havde stadig brug for at besætte de 8 timer om dagen - han savnede arbejde. Han var for gammel til at hente landbruget og for genert til at starte noget nyt. Så her er nogle tip til hvad der kunne gøres, efter at børnene har fundet deres eget arbejde og efterladt komforten i deres hjem.

1. Kom til udtryk med livsændringer

Indholdsfortegnelse

• 1. Kom til udtryk med livsændringer
• 2. Lær nye færdigheder
• 3. Gå grøn
• 4. Arbejde for at vende tilbage til samfundet
• 5. At finde dig selv - vende tilbage til den teenager, du engang var
• 6. Genoplive kærlighed eller find en ny

For mange kvinder indikerer deres kroppe en klar ændring gennem overgangsalderen. At håndtere denne ændring er i sig selv en enorm udfordring for nogle. Sammen med dette begynder kroppen at vise tegn på slid, stemningssvingninger og ensomhed rammer dig hårdt. Nu hvor børnene har forladt hjemmet eller på anden måde engagerer sig i at starte deres egne familier, ser du ud til at have for meget tid og for lidt at gøre. Mænd er også nødt til at håndtere aldersrelaterede sygdomme eller tilstande, der ødelægger dem. Nogle gange ser det også ud til at have fløjet reden sammen med børnene.

2. Lær nye færdigheder

Jeg er blevet bedt om at lære mange pensionerede folk at meditere. Når man beroliger sindet, tager nye ideer form og meningsfulde aktiviteter. Jeg kender flere ældre par, der tilmelder sig yoga- og gita -klasser og holder satsang eller bhajans i deres hjem. Dette bringer ligesindede sammen og en følelse af opfyldelse som et resultat. For ikke at nævne den forfriskende sociale kontakt, som den bringer med sig. Andre lærer at dyrke en lille køkkenhave eller lære at male eller deltage i en musikgruppe. Den mest almindelige er hæklen, striknings- eller quiltningsgrupper, som du kan deltage i. Selvfølgelig er internettet og webcam -muligheder for at kunne kommunikere med dine børn, også en fin færdighed at lære.

3. Gå grøn

Med bevidstheden om globale ændringer i landbruget og den vilkårlige anvendelse af pesticider har mange valgt at blive grøn. Mennesker med endda en lille plet jordforrejser til voksende frugt og grøntsager ved hjælp af organiske metoder. Dette kan også blive en sekundær indtægtskilde og medføre nærhed i samfundet gennem deling af produkterne. Voksende blomster bringer også en stor glæde og skønhed ind i dit liv. Spa og Ayurveda, kan hjælpe med en sund livsstil.

Læs mere: Fra et tomt rede til et kærligheds rede
Læs mere: Sådan håndteres det det tomme Nest -syndrom, når dine børn forlader hjemmet

4. Arbejde for at vende tilbage til samfundet

Mange ældre arbejder aktivt inden for socialt arbejde. Dette kan være genanvendelse af affald, renhed af lokaliteten eller endda regulere uautoriserede bygninger og konstruktioner i dit område. Hvis du er motiveret nok, er det en god måde at give tilbage til samfundet at vedligeholde dine kvartersparker eller offentlige toiletter. Jeg kender til en 87 år gammel borger, der konstant deltager i møder med de lokale organer og bidrager til ideer og politikker, der vil gavne samfundet til gode. I Bangalore Jayanagar er der scoringer af ældre herrer, der samles i en park og roligt diskuterer, deler vittigheder eller synger sammen.

5. At finde dig selv - vende tilbage til den teenager, du engang var

Igen ser dette ud til at være en kvinde ting. Jeg kender en masse kvinder, der finder sig besat passende. Arbejder deltid for at tjene nogle lommepenge og mange, der starter deres egen virksomhed, fremstiller og sælger sæber eller krydderier eller åbner en lille butik. Uanset hvad de føler, de har gået glip af i de sidste årtier, ser det ud til at vinke dem, og en ny energi overtager at skabe indhold og selvsikker ældste. Jeg kender til et par 60-årige, der sluttede sig til en vestlig danseklasse, lærte at Jive, Waltz og gøre Cha-Cha. De nyder deres fritid, mens de også holder sig i form. Dette har opmuntret en masse hoteller til at have en ældre ballnat, når al retro -musik spilles, og oldies har en eksplosion, der danser gennem natten.

6. Genoplive kærlighed eller find en ny

Hvis du har en eventyrlig bøjning af sindet eller er ensom og behov for kammeratskab, eller hvis du er enke og er klar til at blande sig, kan disse fora hjælpe dig med at finde en ven. Uanset om det udvikler sig til en ny fundet kærlighed eller ej, er det værd at prøve. Eller du kan arbejde på dit nuværende forhold, støv spindelvevene, gøre nye ting sammen og genindskynde kærlighed igen. Uanset hvad det er en win-win for alle berørte. At være passende besat holder dig sund og har et anstændigt udsigt til solnedgang eller sølvår uden at være en elendig byrde på din familie.