Sådan håndteres det det tomme Nest -syndrom, når dine børn forlader hjemmet

Dr. Rima Mukherji talte med teambonobologi om det tomme rede -syndrom og hvordan man kan klare det

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, Mrcpsych (London) , Efter at have fået 7 års erfaring i Storbritannien, dr. Mukherji oprettede de berømte Crystal Minds, et mentalt wellnesscenter (med et tværfagligt team, der tilbyder en bred vifte af psykiatriske og psykologiske tjenester for alle aldersgrupper) i Kolkata.

Hvordan man kan klare, når dine børn forlader hjemmet, og du sidder tilbage med et tomt rede?

Indholdsfortegnelse

• Hvordan man kan klare, når dine børn forlader hjemmet, og du sidder tilbage med et tomt rede?
  • Væk for evigt
  • 1. Vær forberedt
  • 2. Børn skal sove i deres egne værelser
  • 3. Styr væk fra New Age -helikopterforældringen/overforældre
  • 4. Gør ting, som du nyder at gøre
  • 5. Adressere frygt
  • Søg rådgivning

Når børnene vokser op og flytter ud af hjemmet, har forældre blandede følelser. Mens de er glade for, at deres barn er vokset op og gået videre, er det tomrum, der er efterladt, smertefuldt og lader dem føle sig tomme og triste. Dette kaldes det tomme rede syndrom. Det er en normal del af livet. Med tiden lærer forældrene at klare og gå videre og venter på de dyrebare øjeblikke, når deres børn kommer på besøg i løbet af ferien.

Oftere end ikke er det kvinder, der er mest berørt ved det og for hvem tilstanden kan blive alvorlig. Tanken om, at deres barn er gået, efterlader dem med en dyb følelse af tab og depression. Dette sker i tilfælde, hvor mor har indpakket hendes identitet helt omkring sit barn. Hun er måske over investeret i barnet og har aldrig forsøgt at gøre noget for sig selv eller have et eget liv. Nogle gange er barnet den eneste fortrolige, som en kvinde har haft hele sit liv, og hans/hendes afgang er ødelæggende for hende.

Da mænd normalt er forsørgerne og er på arbejde, er de ikke involveret i den daglige opdragelse af børnene, og derfor bliver deres liv ikke så påvirket. Et andet aspekt er, at det stort set, Mænd er ikke så udtryksfulde som kvinder, og kan internalisere deres sorg i modsætning til kvinder, der finder det lettere at dele deres tanker og smerter.

Dårlige ægteskaber forværrer dette syndrom. Når mand og kone ikke har meget til fælles, er det barnet, der holder dem bundet sammen. Når barnet er væk, har de intet at aflede dem, og de er nødt til at anerkende og bemærke den anden mere. Derfor er niveauet af ægteskabelig uenighed, man selv kan have på dette tidspunkt, når parret er halvtreds plus, ganske højt. Ofte er det deres voksne børn, der bringer forældrene til rådgivere til ægteskabelig rådgivning.

Relateret læsning:  Skilsmisse kl. 50

Væk for evigt

I dag ved mange forældre, at deres børn på grund af manglende muligheder i deres egne byer aldrig vil være i stand til at flytte hjem hjem. Tidligere leverede det fælles familiesystem et varmt tæppe af kammeratskab for alle i familien. Så hvis et medlem forlod, var der stadig mange andre familiemedlemmer omkring. I dag, når barnet forlader, ligger hans soveværelse ledig, hans bøger og yndlings måltider forbliver en smertefuld påmindelse om det faktum, at de forlod og aldrig vil vende tilbage, for godt. I dag er det permanent, og det har en alvorlig indflydelse på forældrene.

Dog mange Forældre formår at få mest muligt ud af denne prøvende tid. Alle par gennemgår en proces, hvor de føler sig tomme og triste. Det er naturligt. Men de starter et nyt kapitel i deres liv derefter. De begynder at gøre ting sammen; socialt samvær; Træner på gymnastiksalen, film, vandreture, helligdage, fællesområder, hvor begge er interesserede. Den nye binding og den delte tid er en behagelig ny oplevelse og hjælper dem også med at klare tomheden og gå videre. Nogle gange danner kvinder en glad bande af pindevenner og går ud om aftenen eller til ferie.

Relateret læsning: 10 ting at gøre med din pigerbande i dag!

Fokus på venner er en anden ting, som kvinder gør for at tackle. Med deres ægtefælle eller venner eller med begge dele eller af sig selv; Mange par beslutter at have den bedste tid i deres liv. Med de fleste af deres ansvar ud af deres måde, kan de give sig selv større betydning, nyde livet, tage dans eller musikundervisning, rejse, skrive, forfølge fotografering, teater ... de beslutter, at de er nødt til at holde sig glade, og det er en moden måde at se på det!

Det følgende Tips Kan guide alle par om, hvordan man skal klare sig, når børnene flytter ud:

1. Vær forberedt

Nogle gange er forældrene, specielt mødrene, ikke i stand til at klare og ende meget deprimerede og har brug for rådgivning. Der er mange måder at håndtere det tomme rede syndrom på, men den bedste måde er at starte år før børnene faktisk forlader, hvilket er, når de kun er 14-15 år gamle. Børn, der forlader, er ikke en pludselig ting, der sker ud af det blå. Alle ved, at de er nødt til at forlade 'en dag' og skal huske det.

Børn, der forlader, er ikke en pludselig ting, der sker ud af det blå. Alle ved, at de er nødt til at forlade 'en dag' og skal huske det.

2. Børn skal sove i deres egne værelser

Der er et overraskende stort antal familier, hvor børnene sover i forældrenes værelse, selv når de har deres egne værelser. Dette er en usund praksis og næsten beslægtet med den navlestreng, der er bundet lige tilbage! Dette fortsætter, indtil de faktisk forlader byen til højere studier eller arbejde, men selv da parkerer de sig selv i forældrenes værelse. Forældrene skal absolut lære børnene at sove på deres egne senge i deres egne værelser, når de er unge.

Relateret læsning: Hvordan vores sovende forbedrede sig, da vi gav børnene deres eget soveværelse

3. Styr væk fra New Age -helikopterforældringen/overforældre

Selv fra fem år har børn evnen til at passe deres legetøj og bøger på små måder. Da de er otte til ti år gamle, er de i stand til at styre deres legetøj, værelser, hjemmearbejde, forberede skoletasken til næste dag osv. Og de skal have lov til at forblive uafhængige. Overforældre og mikro, der styrer dem, gør dem afhængige og forlader forælderen med en forkert placering af validering, der vil tage et stort hit, når barnet vokser op og bevæger sig ud.

4. Gør ting, som du nyder at gøre

Begynd at gøre ting, som du altid har ønsket, men ikke kunne på grund af ansvaret for hjem og familie. Der er så mange muligheder; Især i dagens verden er der så meget at gøre lige hjemmefra! Man kan besætte sig fra morgen til aften.

Relateret læsning: Efter at vores børn var tilbage, lærte vi at kommunikere igen

5. Adressere frygt

En anden ting, der tilføjer forældrenes stress, er, når børnene flytter ud af ikke kun hjemmet, men også ud af landet. Da de havde en tendens til ethvert lille behov for deres dyrebare prins/prinsesse, er deres børn nu blottet for livsfærdigheder og i et fremmed land og kultur. Forældrene er bekymrede for, hvordan børnene vil klare. Tilføjet til det i disse dage bemærker vi også, at forældre også bekymrer sig om deres barns sikkerhed fra terrorangreb. Deres generelle frygt for deres barns sikkerhed forstærker manifold.

Søg rådgivning

Hvis det er for svært for dig at styre din sorg, skal du dele dine følelser med ægtefælle/venner/familie. At tale om problemerne højt er nyttigt. Hvis intet fungerer, skal du søge professionel rådgivning. Det vil helt sikkert hjælpe dig med at tackle smerten.