Skyld efter et mislykket ægteskab

Nogle ting i livet er inden for vores kontrol, men livet er uforudsigeligt, og tingene fungerer ikke altid på den måde, vi planlagde.

I denne artikel

• Hvorfor føler du dig skyldig over et mislykket ægteskab?
• Stofmisbrug
• Spiseforstyrrelser
• Går videre efter skilsmissen

Når folk binder knuden og bliver gift med den person, de elsker mest, tror de aldrig, at de vil blive skilt eller lide et mislykket ægteskab. Men af ​​så mange forskellige grunde sker det. Og når det sker, kan det have temmelig ødelæggende konsekvenser for alle involverede, især hvis der er små børn i familien.

Så lad os se på, hvorfor skilsmisse eller et mislykket ægteskab forårsager depression, hvad er de ting, du kan gøre for at klare på en sund måde og vigtigst af alt: hvordan man går videre på en måde sund for alle, og hvordan man afslutter et langt ægteskab uden at føle sig skyldig?

Når et ægteskab slutter, indebærer det en masse smerte og angst - håndtering af skyld, skam og social stigma af mislykket ægteskab. Du ser efter måder at forhindre skyld i at ødelægge dine forhold og vil stoppe med at føle sig skyldig i at afslutte dit ægteskab.

Hvorfor føler du dig skyldig over et mislykket ægteskab?

Skyld er en meget kompliceret følelse, både at håndtere og forklare, så lad os prøve at nedbryde det.

Odds er, hvis du skiltes med din ægtefælle på gode vilkår, og du er begge tilfreds med, hvordan dine liv er efter skilsmyndighed, føler du ikke meget skyld.

Hvor det kommer ind, er, når du føler, at en anden er såret af dette, hvad enten det er din ægtefælle, dine børn eller en anden helt. Når du begynder at tvivle på, om du har taget det rigtige valg, og om du ved at gøre det skader du nogen.

Du begynder at spørge dig selv, om du lige skulle have holdt fast med det til gavn for alle andre. Og dette kan begynde at spise væk på dig, hvilket fører til nogle meget usunde mestringsmekanismer.

Stofmisbrug

At gennemgå et skilsmisseindlæg er et mislykket ægteskab stressende, og at gennemgå en rodet skilsmisse er endnu værre.

For at fjerne kanten af ​​stresset henvender mange mennesker sig til forskellige stoffer, fra alkohol til stoffer. Disse er åbenlyst usunde måder at klare sig på, men ikke kun fordi de er direkte usunde for dig. Så længe du er afhængig af stoffer, tager du ikke skridt hen imod at håndtere dine følelser, og du gør kun tingene værre ved at begrave dine følelser.

Så når du faktisk har fundet styrken til at håndtere dine følelser, vil du opdage, at processen er meget sværere end hvis du har behandlet dem på en sund måde fra starten. Og på toppen af ​​det ville du gennemgå tilbagetrækning af medikamenter, som yderligere vil komplicere tingene.

Det er ikke umuligt at håndtere dette, og hvis du finder det rigtige supportsystem og får den hjælp, du har brug for, kommer du igennem det og på det rigtige spor, men du vil virkelig have de bedste resultater, hvis du simpelthen aldrig lader det komme til det i første omgang.

Spiseforstyrrelser

Send et mislykket ægteskab, spiseforstyrrelser og stofmisbrug går hånd i hånd, hvor halvdelen af ​​mennesker med spiseforstyrrelser også misbruger narkotika eller alkohol.

Og en skilsmisse kan ofte udløse denne opførsel, der spænder over hele ED -spektret. På den ene side kan skilsmisse, der har lav selvtillid og en opfattelse af, at deres partner efterlod dem (delvis eller helt) på grund af deres udseende, udvikle bulimi, anoreksi eller en af ​​de tilsluttede lidelser, der resulterer i hurtigt og usundt vægttab.

På den anden side er der dem, der vil se skilsmisse som et brudspunkt, hvorefter intet betyder noget, og når de bare kan give slip og stoppe med at være opmærksom på det, de spiser helt, hvilket kombineret med usunde mestringsmekanismer kan føre til binge spiseforstyrrelse og tvangsmæssig overspisning

Endnu en gang vil dette kun gøre det sværere at håndtere følelserne på en sund måde og sætter dig tilbage på din vej til et sundt liv.

Går videre efter skilsmissen

Der er to fejl, folk begår efter deres skilsmisse.

De går lige ind i et nyt forhold, eller de beslutter simpelthen, at det ikke er for dem at finde kærlighed igen. Begge disse er ikke den rigtige måde at gå umiddelbart efter et mislykket ægteskab, og som du sandsynligvis gættede, er vejen at gå et sted i midten.

Du er nødt til at give dig selv tid til at sørge for dit ægteskab og håndtere alle de følelser, der kommer din vej. Den bedst mulige måde er at finde en licenseret terapeut og tale gennem alle de følelser, som du er nødt til at sørge for, at du er helt i fred med skilsmissen, og at du kan komme videre på en sund måde mod et nyt forhold.

Tag denne tid til at gøre alle de ting, du ikke kunne tildele tid til, mens du blev gift. Hent dans og maleri og se dine venner i weekenden. Fyld din tid med kvalitets ting, der gør dig til en bedre dig, ikke fordi du har brug for at være bedre, så "noget lignende" ikke sker igen, men fordi du elsker dig selv.

Skilsmisse er aldrig let, men at have styrken til at møde dine følelser og håndtere dem på en sund måde vil gavne dig, og alle andre involverede meget mere end nogen anden mestringsmekanisme ville. Efter et mislykket ægteskab skal du minde dig selv om, at du blev skilt af en grund, og at det ikke på nogen måde betyder, at dit liv ikke vil være fantastisk fra det tidspunkt.