Følelse for evigt alene? 13 skridt til at føle sig elsket igen

Alle føler sig alene nogle gange. Hvis du altid føler, at du vil være for evigt alene, kan det være tid til at undersøge, hvad der holder dig fast.

Er du nogen, der føler sig alene, hvad enten det er i et forhold eller ej? Den triste liv i livet er, at når vores ride er forbi, forlader vi på egen hånd. Jeg har ikke noget imod at dø, jeg vil bare ikke gå alene. Forestil dig, hvis du døde og bragte en person med, hvem ville du medbringe? Hvis du ikke ved det og ikke føler dig som om der er nogen meningsfulde nok forbindelser i dit liv, ligger problemet sandsynligvis inden i dig. At føle sig for evigt alene er en meget magtfuld og smertefuld oplevelse.
Mennesker er designet til forbindelse. I betragtning af evnen til at kommunikere, arbejde sammen og stole på andre mennesker opfylder ikke kun vores sociale behov, det fylder også vores fysiske behov. Talrige psykologiske studier fokuserer på at studere virkningerne af berøvelsen af ​​menneskelig berøring og forhold hos mennesker.
Dem med mindre social støtte føler sig mere frakoblet eller føles generelt ensomme, hvilket resulterer i dårligere sundhedsresultater både mentalt og fysisk. De gode nyheder? Du behøver ikke at føle, at du vil være for evigt alene!
13 måder at stoppe med at føle sig for evigt alene
Nøglen ligger i at lære at acceptere dig selv. Når alt kommer til alt kan du ikke ændre den måde, andre mennesker opfører sig på, eller hvad de synes, du ændrer kun dig selv. Prøv disse 13 måder at stoppe med at føle sig for evigt alene og deltage i livet omkring dig.
#1 Læg din fortid væk. Ofte styrer folk deres fremtid baseret på tidligere erfaring. Hvis afvisning opstod i din fortid, eller du rakte ud til nogen kun for at blive skubbet tilbage, så lad det gå. Hvis du nærmer dig hver nye dag og hver nye forbindelse i dit liv med fuldt potentiale, der skal knyttes til dem omkring dig, vil du blive overrasket over, hvor hurtigt tingene vil vende rundt.
#2 Undersøg aktuelle forhold. Hvis dit nuværende forhold får dig til at føle dig for evigt alene, er det måske ikke dig, men den person, du er sammen med. Der er visse personlighedsstilarter, der får andre til at føle sig alene og ubetydelige. Hvis nogen ikke giver af sig selv, får det dig til at føle dig frakoblet og mangler. Undersøg dine nuværende forhold for at se, om de driver dine følelser af ensomhed.
#3 Spild ikke din energi. Mennesker med en tendens til at føle sig for evigt alene bruger ofte deres tid og energi på utilgængelige mennesker.
Hvis nogle venskaber efterlader dig at føle dig værdiløs eller ensom end at være alene, skal du stoppe med at spilde din tid på at prøve at gribe deres opmærksomhed. De er enten uvillige eller ikke i stand til at give det til dig. Du kan ikke vælge din familie, men du vælger dine venner. Så vælg dem, der er villige til at investere den tid, du giver dem.
#4 Luk ikke dig selv. Hvis du har været såret i fortiden og besluttet-bliver du igen din værste fjende. Hvis du ikke åbner dig selv for andre, kommer de aldrig tæt på for at lære dig at kende. Vi har alle den ene side, vi viser til verden, og den anden holder vi skjult. Hvis du længes efter at oprette forbindelse til mennesker, være den ægte dig, læg dig selv derude og vær sårbar nok til afvisning.
#5 Lær at elske dig selv. Det meste af tiden finder folk, der føler sig evigt ensomme, at de ikke kan få den ene person, de virkelig har brug for i deres liv for at lide dem selv. Hvis du ikke elsker dig selv og finder dig værdig, skal du overbevise andre om din værdi meget hårdere. Nogle gange betyder den sværeste del af livet at lære at nyde at hænge ud med den ene person, som du ikke kan slippe af med. Du!
#6 tage status. De fleste af os ville blive overrasket over de mennesker, der oplever at føle sig for evigt alene. Tilsyneladende har de venner, familie og nære forhold, men vi alle til tider føler os ensomme. Hvis du stopper op og kigger godt rundt, kan du opleve, at du ikke er så alene, som du tror. Nøglen er ikke at have det, du ikke har, end at ønske det, du gør. Ser altid rundt på det, der mangler, sætter blindere på det, der ligger lige foran dit ansigt.
#7 Du har kun brug for en. Jeg troede, at livet handlede om at erhverve mennesker. Jo flere venner du har, jo mindre ensomme har du det rigtigt?
Sandheden er, at du kun har brug for en ægte ven i dit liv. Når du har en person, du kan henvende dig til, der altid giver dig en ærlig mening og står ved din side, vil du føle dig som den heldigste person i verden. Stop med at lede efter den store gruppe, og lær at værdsætte den, der står, når festen slutter.
#8 Stop selvsabotering. Der er mange gange i livet, hvor vi selvsabotage. På grund af tidligere erfaringer og ikke ønsker at blive såret eller skuffet, opretter vi scenarier i vores liv for at gå galt. Oprettelse af vores egne barrierer og vejspærringer, vi gør tingene utilsigtet for at være alene.
Da det at miste nogen føles mere smertefulde nogle gange end at være alene, gør vi små ting, der sikrer, at vores forhold ikke fungerer. Eller vi overbeviser os selv om, at de ikke er rigtige eller virkelig arbejder. Før du antager, at et andet forhold går galt og går mod hjertesorg, så spørg dig selv, er noget ærligt, der sker eller er bare fremstillet i dit sind?
#9 Forventninger bestemmer resultater. Når vi oplever fiasko, er det ikke ualmindeligt at blive negativ eller forvente negative resultater. Årsagen til, at dine forhold fortsætter med at mislykkes, er fordi du også forventer dem. Leder altid efter den anden sko til at falde eller et skilt til at skære og løbe, du sætter dig op til hjertesorg. Ligesom selvsabotering, negativ tænkning får dig til at føle dig for evigt alene, selv i et støttende og kærligt forhold.
Nogle gange ligger det hele på den måde, vi opfatter ting på.
#10 Opbevar kontakt. Mange mennesker, der føler sig alene, når ud til andre, og når de ikke får det nøjagtige svar, de ønsker, trækker de sig væk og undgår mennesker helt. Hvis du ikke vil være for evigt alene, betyder den bedste måde at overvinde følelser af ensomhed.
Hvis de ikke svarer med det samme, skal du være tålmodig og forstå, at de ikke vil skade dig med vilje. De er sandsynligvis ikke klar over, hvor meget du har brug for deres firma. Jo mere du føler afvisning, jo sværere bliver det at opretholde kontakten, men det er præcis, hvad der vil få dig gennem dine følelser af at være alene.
#11 Overvej professionel hjælp. Mennesker, der føler sig evigt alene, kæmper ofte med en underliggende tilstand, der får dem til at føle sig isolerede. Skam dig ikke for at nå ud til professionel hjælp. Ensomhed kan være et symptom på noget større som depression. Nogle gange tager det bare lidt ekstra hjælp til at bevæge sig forbi de vanskelige tider i vores liv.
Uanset om du taler gennem uløste problemer, du måske har at gøre med eller adressere en kemisk ubalance, er det vigtigt at finde den rigtige hjælp til at afslutte din lidelse. Gør ingen fejl, føl ensomme skyer dine livssyn og dit levebrød.
#12 Opbevar en journal. Der er tidspunkter, hvor du måske føler mig specielt alene. Bestem, om der er triggere i dit liv, der får dig til at føle dig for evigt alene. Nogle gange sætter noget som gamle minder eller hormonelle cyklusser spiralen i bevægelse. At holde en journal over dine følelser og overvåge, om specifikke ting driver din ensomhed er den bedste måde at finde modet til at overvinde det, der holder dig fast og føler sig alene.
#13 Stop ikke med at prøve. Så hårdt som det er at tro, vil der komme en dag, hvor du ikke føler dig alene mere. Det vil ikke være magisk, ligesom en dag du vågner op og føler dig accepteret, elsket og helt afgjort, men hvis du arbejder på det, skal du acceptere andre for hvem de er og lære at acceptere dig selv, så vil du begynde at se inkrementelle lave om.
Jo mere positive oplevelser du erhverver, jo bedre føler du dig, og jo mere selvsikker bliver du i din fremtid. Du behøver ikke at løse verdens sult eller skabe fred globalt; Du skal kun skabe fred i dit hjerte.

At være ensom er kun en sindstilstand. Den eneste, der kan få dig til at føle dig for evigt alene, er dig selv. Tag hver dag, som det kommer, tænk positivt, og få om nødvendigt den hjælp, du har brug for for at få dig gennem de uslebne dele. Ensomhed vil ikke vare evigt.