Følelsesmæssigt beskadiget, hvordan folk kommer på den måde, 26 tegn og hvordan man heles fra det

Følelsesmæssig skade gør alle livsfaktorer vanskeligere. Sådan kommer folk på denne måde, tegnene, og hvordan man bevæger sig forbi det, så du kan være lykkeligere i livet.

Vi har sandsynligvis alle været gennem svære tider i vores liv, der lader os føle os hånede. Uanset om det var et sammenbrud, bare en generelt dårlig oplevelse, eller måske en begivenhed, som du ikke engang var klar over, var traumatisk i øjeblikket, kan vores hverdag efterlade os følelsesmæssigt drænet og beskadiget.

Mens alle har noget, der forhindrer dem i at leve deres liv nøjagtigt som de vil, kan nogle af os have det sværere end andre. Den konsistente irriterende af noget i vores tidligere liv kan sætte en dæmper på de gode ting, der sker lige foran os.

Mange mennesker ved, hvordan det føles at gå tabt i et karbad med is, mens mascara pletter deres ansigt og spekulerer på, hvorfor de ser ud til at mislykkes ved hvert forhold-eller venskab-de har nogensinde haft.

Hvad gør nogen følelsesmæssigt beskadiget?

Måske tror du, at du er følelsesmæssigt beskadiget, eller måske tror du, du kender nogen, der er følelsesmæssigt arret. Men du spekulerer sandsynligvis på, hvad der forårsager dette? Hvordan bliver nogen på denne måde? Her er nogle almindelige årsager til følelsesmæssig skade.

1. Forsømmelse af barndom

Hvis en person blev forsømt af deres forældre, *eller forælder *, i deres barndom, vil dette bestemt skade dem følelsesmæssigt. Det kan være, at deres forældre ikke fodrede dem eller elskede dem nok. Måske havde deres forældre stofmisbrugsproblemer og kunne næppe håndtere livet selv.

Når et barn forsømmes, modtager de ikke kærlighed, pleje og pleje, som de har brug for at danne til en velfungerende voksen. Som et resultat bliver de følelsesmæssigt beskadigede voksne.

2. Afvisning

Forsømmelse af børn er forfærdelig, men afvisning er lige så dårlig. Måske forsømte deres forældre dem ikke nødvendigvis, men de afviste dem. De har måske fortalt deres barn, at de var en taber, doven, grim eller en god-for-intet person, der aldrig ville udgøre noget i livet.

Når nogen bliver afvist af de mennesker, der skal elske dem mest, efterlader det et meget dybt følelsesmæssigt ar. Dine forældre skal være dem, der beskytter dig mod verden. Så når de gør det modsatte, vil det skade en person, sandsynligvis resten af ​​deres liv.

3. Tab og stress

Stress er en følelse, der er naturlig, når du mister noget eller nogen, der er vigtig for dig. Hvis nogen, du elsker, går bort, eller hvis du lider af en traumatisk oplevelse, kan det have en stærk indflydelse på dine følelser. Og det er vanskeligt at overvinde disse følelser.

Når nogen oplever tab, kan det bryde en persons antagelser om verden og tvinge dem til at trække sig tilbage fra verden. Chokket af tab er vanskeligt at reparere bagefter.

4. Skam og skyld

Når nogen er blevet afvist, oplever de ensomhed og tab. De fleste mennesker har brug for en forbindelse med andre mennesker, men nogle gange får de det ikke. Og så er det almindeligt for dem at internalisere det, hvilket kan føre til følelser af skam og skyld.

Hvis en person ikke løser deres skyld, kan det påvirke alle områder i deres liv. Årsagen til, at de føler skam eller skyld, er måske ikke engang berettigede. Men hvis de tror, ​​at det er det, kan det forårsage uoprettelig følelsesmæssig skade.

5. Bor i fortiden

Vi har alle haft dårlige oplevelser i vores liv. Men når nogen går igen og over de ubehagelige og skuffende tider i deres liv - uanset om de er reelle eller bare i deres hoved - tager det en vejafgift på deres følelser og lykke.

Det er næsten som et ar, som du fortsætter med at genåbne, og det kan derfor aldrig helbrede fuldt ud. Det efterlader et permanent ar, indtil du lærer at stoppe med at gøre det. Da det er vanskeligt for personen at leve i nuet, vil de forevige disse følelser, der er bundet til de dårlige oplevelser, de havde.

6. Fiasko

Hvis nogen mener, at de har fejlet noget i deres liv, kan det også skade dem følelsesmæssigt. Uanset om det er i skolen, på arbejde, i forhold eller bare i livet generelt, når nogen har det som en fiasko, kan det skade dem følelsesmæssigt.

Når nogen tror, ​​at de har mislykkedes ved mange ting i livet, kan de internalisere det så meget, at de faktisk definerer sig selv som ”en fiasko.”Det kan blive deres identitet. Det får dem til at føle sig værdiløse og ubrugelige. Og selvfølgelig er dette en form for følelsesmæssig skade.

7. Ensomhed og ensomhed

De fleste mennesker har brug for menneskelig interaktion. Så hvis nogen er gået meget tid uden at tale med andre, bliver det vanskeligt at genoprette kontakten med dem og/eller møde nye mennesker. Når dette sker, kan en person måske tro, at ingen bryr sig om dem overhovedet.

Over tid kan dette spiral ind i et stort problem. Det er som en sneboldeffekt. Jo mere nogen isolerer sig selv, desto mindre sandsynligt er det, at de engagerer sig i social interaktion. Og dette fører bare til mere følelsesmæssig skade.

Sådan fortæller du, om du er følelsesmæssigt beskadiget

Hvis du undrer dig over, hvorfor du aldrig kan være helt rolig eller glad i nogen af ​​dine forhold, kan det have noget at gøre med det faktum, at du har været såret så dårligt i fortiden, at det har arret dig på en måde, der har påvirket disse aspekter af dit liv.

Du kan være uklarhed om, hvordan du er følelsesmæssigt beskadiget. Dette er de bedste måder at fortælle, om du er følelsesmæssigt beskadiget, og hvordan du kan prøve at komme videre fra smerten.

1. Nogen mistede din tillid på en stor måde

Et eller andet sted undervejs, uanset om det var din kæreste/kæreste, en nær ven eller endda et familiemedlem, tog nogen din tillid og knuste det som en tom øl kan. Dette gør det endnu sværere for dig at lade folk komme ind og stole på dem på grund af din følelsesmæssige skade.

2. Du finder dig selv at sammenligne din nye kærlighedsinteresse med den person, der gjorde dig forkert

Et tegn på, at du er følelsesmæssigt beskadiget, er, når du sammenligner en ny, at du søger en eks, der måske har gjort dig forkert. Deres handlinger efterlod en pit i dig, og nu lærte de lektioner, som ex lærte dig, til nye potentielle elskere.

3. Du holder folk i armlængden

Ligesom du ikke stoler på folk, lader du heller ikke folk at kende dig at kende. Dette tegn på følelsesmæssig skade stammer fra nogen, der bruger personlige vaner, quirks eller bit af din personlighed og bruger dem til at skade dig, e.g. mobning.

4. Du sammenligner dig konstant med andre

At have lav selvtillid og sammenligne dig selv med andre mennesker er en sikker måde at fortælle, om du er følelsesmæssigt beskadiget. Nogen fik dig engang til at føle dig utilstrækkelig, og nu tror du faktisk, at du ikke er god nok, og du måler bare ikke.

5. Vrede kryber ind i dig over næsten intet

En af bivirkningerne ved at være følelsesmæssigt beskadiget er, at du altid er på kant; hvilket betyder, at du bliver vred meget hurtigt over de mindste ting. Dette skyldes, at du ubevidst føler dig så defensiv, og du føler behov for at beskytte dig selv mod yderligere skader.

6. Angst er ofte til stede, når man møder nye mennesker

Hvis de møder nye mennesker, men de kunne være venner, bekendte eller potentielle elskere-put dig i fuld paniktilstand, kan du fortælle. Du ved bare ikke, om du kan gå igennem med at møde nye mennesker og risikere at blive gennemført nogen form for smerte igen.

7. Du havde et traumatisk sammenbrud

Chancerne er, hvis du har haft en traumatisk sammenbrud af nogen art, vil du blive følelsesmæssigt beskadiget. Sammenbrud gør ondt, og den smerte har en måde at forlade ar. Ligegyldigt hvordan sammenbruddet skete, hvis det var dårligt, er du bestemt følelsesmæssigt beskadiget i en eller anden form.

8. Du blev såret forfærdeligt i meget lang tid

Når vi taler om sammenbrud, hvis det gjorde dig ondt i en længere tid, eller hvis nogen anden livsbegivenhed efterlod dig i stykker under din sengs dyne i uger, er der følelsesmæssig skade. Uanset hvor smerten kom fra, vil det faktum, at det var der så længe, ​​efterlade et aftryk.

9. Dine venner fortæller dig, at du har problemer

Andre mennesker kan se dine problemer mere end du kan. Hvis dine venner fortæller dig, at du har problemer, når det kommer til at komme tæt på mennesker eller klare sig i sociale situationer, er chancerne for, at du virkelig gør.

10. Du føler dig deprimeret

Depression kan undertiden være genetisk, men den kan også stamme fra andre problemer i dit liv. Hvis du aldrig har følt dig deprimeret før, men du pludselig føler dig sådan, er det et tegn på følelsesmæssig skade.

11. Du har det bedre med alene

Ingen har det bedre alene. Det fantastiske ved at være et menneske er, at vi beder om andre menneskelige interaktioner. Hvis du har lyst til at du ikke har brug for nogen, eller at du har det bedre med ikke at være involveret i nogen til dit eget bedste, er det et subtilt tegn på, at du har at gøre med følelsesmæssig skade.

12. Du misbruger stoffer

Stofmisbrug af enhver art er altid en indikator for noget forkert psykologisk. Hvis du finder dig selv på udkig efter alkohol eller andre stoffer til at dæmpe nogle smerter eller gøre tingene lettere for dig, er du følelsesmæssigt beskadiget.

At komme forbi følelsesmæssig skade

Ligesom det er næsten umuligt at fjerne ardannelse efter en fysisk traumatisk begivenhed, er det næsten det samme for følelsesmæssig skade. Du sidder tilbage med ar, der er mere end bare hud dybt, og det vil tage tid og kræfter at reparere dem-notice, jeg sagde ikke * helbrede *, fordi du aldrig bliver 100% genvundet.

Her er et par måder, du kan arbejde forbi den følelsesmæssige skade og have en ny start.

1. Brug tid på at arbejde på dig selv

Gå i gymnastiksalen, få dit hår gjort, køb dig selv nogle nye sneakers og gør noget, der giver dit humør og selvtillid et løft. At bruge tid på at fokusere på at forbedre dig selv vil hjælpe dig med at komme over den smerte.

2. Tale med nogen

En måde at helbrede disse følelsesmæssige ar på er at tale med nogen om dem. At lade disse følelser og nogle af smerterne ud ved at tale med nogen, du har tillid til, er en god måde at begynde at bevæge sig ud over din hjertesorg.

3. Ved du ikke er alene

Når nogen er følelsesmæssigt beskadiget, kan de føle, at de er den eneste person i verden, der gennemgår den smerte. Sandheden er, at mange mennesker har problemer med visse aspekter af deres følelser, og du er ikke den eneste følelse af smerte. Denne tanke kan hjælpe med at lette en vis angst.

4. Prøv at holde fortiden, hvor den skal være i fortiden

Det er ikke nøjagtigt din skyld, når du begynder at blive vred på nye mennesker til tidligere folks forseelser. Prøv dog at holde det, der skete tidligere i fortiden.

5. Undgå stoffer og alkohol

Alkohol og stofbrug ser ud til at ledsage følelsesmæssig skade hos nogle mennesker. Hvis du føler nogen af ​​ovenstående tegn på følelsesmæssig skade, skal du holde dig væk fra disse, indtil du har det godt nok til at håndtere det.

6. Spil ikke skyldspil

Nogle gange vil du bebrejde nogen for din smerte. Og selvom det måske er deres skyld, vil det at skylde dem så længe kun forlænge skaden og gøre det sværere at helbrede. Tilgive.

7. Indse, det tager tid

Du føler dig ikke bedre natten over. Det er en kendsgerning. Det vil tage måneder og endda år at føle sig tilbage til det normale, og selv da forsvinder smerten ikke helt. Men den følelsesmæssige skade er det, der gør dig til den du er, og det er noget, du aldrig skal ønske at ændre helt.

At være følelsesmæssigt beskadiget er ikke en dårlig ting. Det betyder bare, at du har været igennem lidt mere end andre mennesker i dit liv og kan stadig komme stærkt ud. Sådan ved du, om du falder ind under den kategori.