Følelsesmæssig intimitet eller seksuel intimitet kylling eller ægget?

Skal par have sex for at forbedre deres følelsesmæssige intimitet? Eller er det muligt at vokse nærmere følelsesmæssigt uden at blive fysisk?

Så gammel som jeg er nu, kan jeg kun tælle de gange, jeg nogensinde har været følelsesmæssigt intim med nogen på min venstre tommelfinger. For et par år siden troede jeg, det var bare mig. Måske havde jeg ikke kapacitet til at investere en stor del af mit hjerte til nogen. Men jeg indså snart, at mange mennesker omkring mig byggede følelsesmæssig intimitet med deres partnere, og nogle lykkedes det, men andre mislykkedes med det.

Fysisk intimitet vs følelsesmæssig intimitet

Jeg spekulerede på, hvorfor dette fungerede for dem, og mine spørgsmål fik mig til at tro, at svaret var sex. De fleste af de par, jeg kendte, var faktisk fysisk intime med deres partnere. Så jeg antog, at det var grunden til, at de også blev følelsesmæssigt intime.

Spol frem til mig, der snorede min sodavand ud, da en ven fortalte mig, at hun gifte sig med den fyr, hun sov med. Ikke hendes kæreste. Men den fyr, hun simpelthen skruede rundt med. Det forventede jeg ikke. Jeg så snart hun og denne fyr virkelig elskede hinanden. Så hjalp sex med at skubbe dem til at blive ekstremt forelsket og klar til at binde knuden?

Jeg søgte stadig efter et svar, da en anden ven også annoncerede sin intention om at gifte sig. De daterede i mere end et år. Men de havde stadig ikke haft sex. Jeg formoder ikke at vide, hvad der foregår mellem dem i private øjeblikke, men at se på dem og høre, hvordan min ven ravner om hendes kæreste, størkner det faktum, at de virkelig er følelsesmæssigt intime. Selv uden at have sovet sammen.

Så det hele koger ned til det gamle spørgsmål. Som kom først? Kyllingen eller ægget? Følelsesmæssig intimitet eller fysisk intimitet?

Har du brug for at have fysisk intimitet inden følelsesmæssig intimitet?

Jeg har kun præsenteret to sager, uanset om du vælger at tro, at de er op til dig. Men det ser ud til, at svaret ikke er noget. Du har ikke brug for fysisk intimitet, men det hjælper helt sikkert. Jeg vendte mig til dem, der kender bedst.

Paul Dunion, en licenseret professionel rådgiver, siger, at følelsesmæssig intimitet er noget, vi higer efter fra det øjeblik, vi er født. Det er ikke noget, der sker umiddelbart, når vi er gamle nok til at forstå konceptet. Snarere en færdighed, der har brug for praksis og perfektioneret over tid.

Fysisk intimitet er på den anden side en helt anden type intimitet. Selvom det går hånd i hånd med følelsesmæssig intimitet, findes begge uden den anden. Den eneste forskel er fysisk intimitet vil ikke vare uden følelsesmæssig intimitet.

Uanset om du bliver fysisk intim med din partner eller ej, skal du stadig arbejde på at opbygge følelsesmæssig intimitet for at dit forhold kan trives på lang sigt. I sidste ende er fysisk intimitet ikke nødvendig for at opbygge følelsesmæssig intimitet. Men følelsesmæssig intimitet er nødvendig for at opfylde behovene hos mennesker, der ønsker at være fysisk intim i lang tid.

Hvordan kan par opbygge følelsesmæssig intimitet uden sex?

Dette spørgsmål kan virke som om det er målrettet mod folk, der endnu ikke ønsker at have sex med deres partnere. Det gælder også for mennesker, der allerede er fysisk intime med deres partnere. Selv hvis du har lyst til at du er i toppen af ​​dit forhold, drager du mere fordel af følelsesmæssig intimitet snarere end at fokusere udelukkende på de fysiske aspekter.

#1 Vær følelsesmæssigt intim med dig selv først. Følelsesmæssig intimitet handler om at åbne op og værdsætte den, der får din opmærksomhed, hvorfor det også er muligt at udtrykke kærlighed og accept for dig selv.

Vejen til at opnå dette-at være opmærksom på, hvordan du opfatter dig selv. Hvis du ikke værdsætter dig selv, eller hvis du konstant finder fejl i dig selv, ender du med at manifestere dette som en følelse af tomhed eller mangel på følelsesmæssig intimitet for din partner. Denne følelse reflekterer over din partner, og de behandler på sin side dine negative følelser over for dig selv som deres egne.

#2 være så sårbar som muligt. Når du beslutter dig for fuldt ud at stole på din partner, betyder det, at du er nødt til at vise dem alt om dig selv. Sex udgør en enorm del af at udtrykke sårbarhed. Men at være følelsesmæssigt sårbar kan være mere magtfuld.

Nogle dele af dit liv kan udtrykkes efter eget skøn, men åbn for det meste mere op for din partner med hensyn til, hvordan du har det, og hvad du har brug for fra dem. Ved at gøre det føles din partner mere komfortabel med at gøre det samme. Endelig begynder du at opbygge mere følelsesmæssig intimitet.

#3 Få ordentlig rådgivning. De fleste professionelle terapeuter rådgiver sex er ikke det eneste svar på spørgsmål om følelsesmæssig intimitet. Følelser er mere involverede end fysiske reaktioner, og en rådgiver hjælper dig med at skelne mellem de to. De lærer dig også, hvordan du tilpasser din oplevelse, når det kommer til at opbygge følelsesmæssig intimitet. Du behøver ikke at indstille en regelmæssig aftale med dem.

James v. Cordova fra Clarks universitetscenter for par siger, at folk, der tjekker ind med deres terapeuter fra tid til anden om følelsesmæssig sundhed, var mere tilbøjelige til at opleve en stigning i følelsesmæssig intimitet med deres partnere.

#4 Udtryk dine følelsesmæssige behov. Hvis din partner ikke ved, hvad du har brug for, hvordan kan de give det? Selvom fysisk intimitet er et primært behov, er følelsesmæssig intimitet et vigtigt behov. Problemet her, de fleste mennesker ved ikke, hvordan de skal udtrykke korrekt for deres partnere, hvad de vil og har mest brug for.

Forskere synes, at den bedste måde at gøre dette på kommer gennem babytrin. Du behøver ikke at dumpe alle dine anmodninger på et møde. Du udtrykker en anmodning og ser, hvordan din partner løser den. Bortset fra det fortæller din partner også om deres egne behov.

#5 være så forståelig, som du vil have din partner til at være. En af de største hindringer i et forhold er argumenter. Nogle par kan lide dig at tænke lidt alene i soveværelset løser tingene, men det er teknisk set en manipulation af eksisterende følelser. Vrede og harme kan ikke løses efter sex, hvorfor du er nødt til at vælge den mere engagerende rute, som er konfliktløsning.

Konfliktløsning er stadig en stor del af at opbygge følelsesmæssig intimitet. Hvis din partner har tillid til dig til at gøre det rigtige og tage de rigtige beslutninger, følger de efter og handler på en måde, der er bedst for dit forhold. At indrømme og løse fejl er det første skridt. Det næste trin er at kysse og sammensætte og til sidst have mere følelsesladet intimitet, så du kan fortsætte til fysisk intimitet *Vi taler om make-up sex *.

Er du klar til at begynde at arbejde på dig og din partners følelsesmæssige intimitet uden at ty til fysisk intimitet? Fortæl os, hvordan det fungerer for dig i kommentarerne nedenfor.