Følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse 43 symptomer og hvordan det påvirker forholdet

Nogle mennesker er ikke meget i kontakt med deres følelser, men nogle mennesker tager det til det ekstreme, og dette resulterer i følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse.

Når du hører om følelsesmæssig løsrivelse, ser du sandsynligvis på det som en dårlig ting. Du tror måske, det er den fyr, der ikke vil vise sine sande følelser eller kvinden, der er blevet brændt i fortiden og nægter at forpligte sig igen.

Men følelsesmæssig løsrivelse er ikke altid en dårlig ting. Der er tidspunkter, hvor det er en god ting at adskille dig selv fra dine følelser.

Mange mennesker kan ikke adskille deres følelser fra situationer. At tage følelserne ud af tingene hjælper dig med at tage klogere valg, være mere succesrig på forretningsstedet og skære ned på dramaet i dit liv.

Mens de fleste af de funktioner, du læser, synger de onde ved følelsesmæssig løsrivelse, er der tidspunkter, hvor det er et godt værktøj.

Hvad er følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse?

Følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse er en tilstand, hvor nogen mangler følelsesmæssig tilknytning. Den følelsesmæssigt løsrevne person trækkes tilbage fra følelser og distancerer sig fra at have en menneskelig forbindelse.

Denne tilstand kan stamme fra en mangel på empati, som er evnen til at sætte sig selv i andres sko, se situationer fra deres perspektiv og dele deres følelsesmæssige tilstand.

Vores evne til at empati med andre mennesker er grundlaget for at danne stærke bånd og langvarige forhold.

Hvad forårsager følelsesmæssig løsrivelse?

Der er ikke en endelig årsag til følelsesmæssig løsrivelse, men den generelle konsensus er, at det er en betingelse, der udvikler sig over tid. Her er nogle plausible årsager.

1. Medicin

Der er en masse forskellige medicin, der behandler mentale sundhedsmæssige forhold, såsom stress og depression, der indeholder stoffer, der ændrer den mentale makeup og hormoner i nogens blod.

Selv visse kosttilskud, der formodes at få folk til at føle sig bedre, kan stunte en persons følelser og forårsage følelsesløshed.

2. Mental sundhedsmæssige forhold

Mange mennesker har mentale sundhedsmæssige forhold, såsom depression eller angst, der kan få dem til at lukke deres følelser.

For eksempel, når nogen er deprimeret, betyder det, at de ikke føler nogen gode følelser og er overvældede af tristhed. På grund af dette er det vanskeligt for dem at knytte sig til enhver følelsesmæssigt.

3. Frivillig adfærd som en mestringsmekanisme

Vores personligheder er formet af vores opdragelse og oplevelser. Hvis nogen voksede op i et hjem uden empati og/eller de blev misbrugt, kunne de muligvis udvikle følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse som en mestringsmekanisme.

I deres sind er det bedre at trække sig tilbage fra negativitet end at anerkende det.

4. Traumatiske oplevelser

Måske voksede nogen op i en voldelig familie og har haft traumatiske oplevelser. De har måske været vidne til en masse vold, kriminalitet eller krigslignende forhold.

Når det sker, har folk en tendens til at dyrke tykkere hud end den gennemsnitlige person.

Hvad er symptomerne på følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse?

Du er måske ikke sikker på, om du eller nogen, du kender, har følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse, så her er nogle af symptomerne at passe på, så du kan være sikker.

1. Manglende evne til at føle følelser eller føle sig tomme

En person, der er følelsesmæssigt løsrevet, kæmper for at være empati med andre mennesker. De føler sig følelsesløse og frakoblet fra følelser, der påvirker andre mennesker og ikke giver meget med hensyn til følelsesmæssige reaktioner.

2. Viser lidt eller ingen empati over for andre

En person med følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse kan komme på tværs som meget hård, uhøflig og uvenlig for andre mennesker. De bekymrer sig ikke om, hvad de siger, eller hvordan de siger det.

Hvis de giver smertefulde nyheder eller kritik, er de ligeglad med, om det gør ondt med andre menneskers følelser. Det går ud over bare at være ligetil. De handler på den måde, fordi de er koblet fra deres følelser.

3. Lukker eller ignorerer følelser

Alle har haft svære tider i livet, der producerer negative følelser. Men ikke alle kan lide at diskutere deres følelsesmæssige vanskeligheder. Følelsesmæssigt fjerne slukker folk regelmæssigt deres følelser eller prøver at ignorere dem.

Når de gør dette, kan det intensivere deres følelsesmæssige løsrivelse, som har negative langsigtede konsekvenser.

Når folk ikke konfronterer deres vanskelige situationer, bygger det op, og nogle mennesker bliver helt hærdet.

4. At miste interessen for fornøjelige aktiviteter

Når den er i et forhold, kan den følelsesmæssige afstand stige, hvilket resulterer i meget forskellig adfærd. En følelsesmæssigt fritliggende person mister måske evnen til at have det sjovt med livserfaringer, selvom de har nydt dem i fortiden. De handler apatiske og listløse.

5. Bliver mindre involveret i forhold

Nogle gange kan følelsesmæssig løsrivelse relateres til et skift i prioriteter. En person kan vælge sociale forpligtelser eller arbejde frem for personligt ansvar. Deres interesser ligger uden for et forhold, og de forsømmer at pleje dem, de har.

Hvordan ser et forhold til følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse ud?

Hvis du spekulerer på, om din partner har følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse, er her nogle af de ting, du måske oplever i dit forhold. Hvis du kan forholde dig til disse tegn, kan din partner muligvis have denne betingelse.

1. Trukket tilbage og vil ikke tilbringe tid med dig

De fleste mennesker ønsker at tilbringe kvalitetstid med deres partnere, så de kan tale og nyde hinandens selskab. Hvis din partner er fuld af undskyldninger, når du foreslår at tilbringe tid sammen, er de følelsesmæssigt løsrevet.

2. Ikke interesseret i sex

Hvis det føles som om dit sexliv med din partner næsten ikke eksisterer, eller hvis de hver gang du prøver at indlede det, bliver de irriterede eller passive, er de følelsesmæssigt løsrevet.

De kan endda vende borde på dig og få det til at virke som om du er problemet og grunden til, at de ikke er interesseret i sex længere.

3. Saboterer dit forhold

Din partner kan prøve at vælge kampe med dig eller gøre noget for at gøre dig sur eller forstyrret over dem. De gør dette for at skabe yderligere følelsesmæssig afstand fra dig.

I deres sind, hvis du er vred, behøver de ikke tale med dig eller forsøge at få forbindelse til dig, fordi de ser, at du er den med problemerne. De bruger den vrede, de skaber til at bygge en mur mellem jer to, fordi det er den perfekte undskyldning for at løsne.

4. Vil ikke tale om fremtiden med dig

Hvis du bringer drømme eller fremtidige planer, som du har til jer to, ser de ud til at ignorere dem. I bedste fald får du en vag eller ligeglad respons eller endda et fuldstændigt afslag på at diskutere fremtiden.

Disse ikke-forpligtede svar får dig til at føle, at de ikke investeres i din fremtid sammen, og at de ikke længere føler sig forbundet nok til dig til endda at diskutere nogen planer med dig.

5. Forsøger ikke at gøre dig glad

Måske prøvede din partner at få dig til at føle dig glad og elsket ved at købe dig gaver eller gnide dine fødder, men det er alt afsluttet. De ser ikke ud til at være interesseret i din lykke, og de gør bestemt ikke noget for at bidrage til det.

Din partner bestræber dig ikke på at gøre ting, der giver dig glæde eller viser interesse eller kærlighed til dig. Faktisk føler du sandsynligvis, at du bare har en værelseskammerat og ikke en romantisk partner.

6. Næsten aldrig kærlig

Din partner prøver aldrig at holde din hånd, når du går sammen, klemmer dig eller koser med dig.

Hvis du prøver at kramme eller kysse dem, kan de muligvis trække sig væk fra dig og bede dig om at stoppe. Det føles som om dine forsøg på at røre ved dem irriterer dem og gør dem ubehagelige.

7. Giver den tavse behandling

Uanset om de er vrede på dig eller simpelthen ikke vil tale med dig, er der mange gange, når du sidder i fuldstændig stilhed med dem.

Hvis de taler, får du måske kun et ord på et ord eller et grynt, når du prøver at tale.

Der er absolut ingen indsats for at deltage i nogen diskussioner med dig, meget mindre forsøger at starte en. Det er som om de simpelthen nægter at kommunikere med dig.

8. Luk ned, når du prøver at arbejde på forholdet

Det er iøjnefaldende indlysende for dig, at dit forhold ikke går godt. Du vil prøve at arbejde på at forbedre forholdet, men når du prøver at tale med dem om det, gider de ikke engang.

De kan foregive som om alt er fint, eller de kan bare lukke dig ned ved at nægte at tale om det. Uanset hvad er de slet ikke interesseret i at skabe din forbindelse eller dit forhold bedre.

9. Ingen deling af problemer eller bekymringer

Hvis du kan føle, at noget generer din partner, og du spørger dem om det, lukker de. De deler ikke nogen af ​​deres bekymringer eller problemer med dig og holder det hele for sig selv.

De vil ikke føle sig sårbare eller autentiske med dig. På grund af dette har du det lyst til at være fremmede snarere end romantiske partnere.

10. Ikke optaget af dine stærke følelser

Fordi du ikke kan få din partners opmærksomhed, føler du dig måske desperat. Du bliver muligvis vred eller alt for følelsesladet på grund af din smerte og afvisning, eller du kan begynde at græde, når du er sammen med dem.

Dette har ingen indflydelse på din partner. De er ikke bekymrede, og de føler sig ikke dårlige for dig. De er kolde, uhyggelige og hærdet til det, du lider igennem.

11. Apati under en konflikt

Du har ønsket om at arbejde gennem problemer med din partner, men de føler sig helt apatiske over det. De er ligeglad med at flytte forbi dine problemer og reparere din følelsesmæssige bånd.

Det værste ved det er, at de ikke engang er vrede eller frustrerede. De er bare helt ligeglade og er ligeglad med, om tingene bliver løst.

12. Sætter deres behov foran dig

De handler meget egoistisk og er kun interesseret i deres egne behov. Det betyder ikke noget, om du er på en road trip, og du er sulten, eller om du har brug for dem til at hjælpe med at rense huset i stedet for at spille videospil.

Din partner er ligeglad med dine følelser, når du træffer beslutninger eller tager nogen handlinger. De er ikke bekymrede for, hvordan deres negative opførsel vil påvirke dig eller dit forhold.

Sådan hjælper du en partner med følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse

Det er ikke let at hjælpe en partner, der har følelsesmæssig tilknytningsforstyrrelse, medmindre de vil have at blive hjulpet. Som man siger, Du kan ikke hjælpe nogen, der ikke ønsker at hjælpe sig selv.

Med det sagt er der nogle ting, du kan prøve at gøre.

1. Lav en selvreflektion

Dette lyder måske ikke som en måde at hjælpe din partner på, men tjek dig selv først. Er du også følelsesmæssigt ikke tilgængelig? I så fald kan de spejle din opførsel? Tror du, at du måske gør noget for at skubbe dem væk og gøre dem følelsesmæssigt utilgængelige for dig?

Måske gør du noget for at bidrage til deres følelsesmæssige løsrivelse. Hvis du er, skal du tage ejerskab af det, og ændre din opførsel for at være mere positiv.

2. Tale med dem

Hvis du ærligt kan sige, at du ikke gør noget forkert i forholdet for at få din partner til at trække sig tilbage, så prøv at starte en samtale om deres følelsesmæssige løsrivelse.

Spørg dem, om de er opmærksomme på, at de trækkes tilbage. Måske er de ikke det. Prøv at hjælpe dem med at erkende, at de har et problem.

3. Opret en plads til forandring

Prøv at få dem til at acceptere at foretage små ændringer. Lad dem vide, at du ikke forventer, at de skifter natten over, men du vil hjælpe dem med at åbne op for dig.

Husk, at dette kun er effektivt, hvis de anerkender, at de er følelsesmæssigt løsrevet og vil ændre sig.

Dos og ikke at håndtere en person med følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse

Det er aldrig let at vide, hvordan du skal handle, når du er sammen med en person, der er følelsesmæssigt løsrevet, men her er nogle doser og ikke at komme i gang.

Gør

1. Genkende tegnene

Dette er det første skridt. Du skal kende tegnene på følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse, før du kan "diagnosticere" dem med det. Hvis du kan forholde dig til et eller alle ovenstående symptomer, har du allerede afsluttet dette første trin.

2. Se om din partner genkender deres egen følelsesmæssige løsrivelse

For at nogen skal arbejde gennem deres følelsesmæssige utilgængelighed, er de nødt til at erkende, at det er et problem. Har din partner anerkendt dette aspekt af sig selv, eller er de i benægtelse?

At tale med dem og få dem til at indrømme, at det er ikke let, men det er værd at prøve. Husk, at du ikke kan løse problemet for dem. Du kan kun give udtryk for dine observationer og bekymringer, fordi du kun kan kontrollere dig selv - ikke dem.

3. Ved, hvornår det er tid til at gå væk

Selv hvis du har været gift med din partner i årtier, er der ikke noget krav om at blive hos en følelsesmæssigt fritliggende person.

Sikker på, det er ikke let at gå væk, uanset hvor længe du har været i forholdet. Men nogle gange er du nødt til at skære ned på dine tab og gå videre, hvis den anden ikke er villig til at prøve at gøre dig glad.

Må ikke

1. Forsøg ikke at styre din partners følelser

Hvis din partner lukker ned, fordi de er forstyrrede eller vrede, skal du ikke presse dem til at tale om det eller prøve at hjælpe dem med at ordne det.

Det kan være dit instinkt at gøre det, men det er ikke dit ansvar at styre din partners følelsesmæssige velvære og lykke. Gå bare tilbage og frigør ansvaret for dem.

2. Aktivér ikke deres opførsel

Husk, at din partners følelsesmæssige løsrivelse sandsynligvis ikke er din skyld, men det er vigtigt at tænke over, om du aktiverer det eller ej.

Hvis du mangler grænser og ikke er klar over, hvad du har brug for, ønsker og fortjener, er du måske en del af problemet. Find ud af, om du gør det muligt for dem at forblive følelsesmæssigt utilgængelige.

3. Træk ikke følelsesmæssigt ud af dig selv

Når du ikke får nogen følelser fra din partner, er det let at spejle deres opførsel. Det er lidt som en "tit for tat" attitude.

Det er forståeligt, at du gerne vil gøre det, men det opfordrer ikke din partner til at åbne op for dig. Faktisk kan det kun forværre deres opførsel.

Fungerer et forhold til følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse nogensinde?

Nu hvor du ved, hvordan det er at være i et forhold med nogen, der har følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse, undrer du dig måske over, om det nogensinde kan arbejde på lang sigt.

Du kan selvfølgelig altid blive hos dem, men betyder det, at forholdet “fungerer?”Nej. Du vil sandsynligvis ikke være glad, medmindre de foretager nogle reelle ændringer.

At være i et forhold med nogen, der er følelsesmæssigt løsrevet, får dig til at føle dig trist og forvirret, og det får dig til at undre dig over, hvorfor din partner er så frakoblet fra dig. Du har måske ikke nogen idé om, hvad du ellers kan gøre for at gøre tingene bedre.

Du kan endda fordoble din indsats for at få deres opmærksomhed og vinde deres kærlighed, så du kan føle dig tæt igen.

Dette kan dog slå tilbage, og din partner kunne trække sig endnu mere tilbage. Det kan skyldes, at de føler sig skyldige, overvældede eller forvirrede.

Det bedste du kan gøre er at bede din partner om at gå til parterapi med dig. På den måde kan du udtrykke dine bekymringer over din partners følelsesmæssige løsrivelse i et sikkert miljø, og din partner kan udforske grundene til, at de er som de er.

Men hvis din partner ikke er villig til at gå til rådgivning, vil kvaliteten af ​​forholdet aldrig blive bedre.

Sådan behandles følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse

Den vanskelige del af behandling af følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse er at få nogen til at indrømme, at de har et problem med deres følelser.

Mange mennesker, der er løsrevet fra følelser, er også løsrevet fra sig selv.

En person skal erkende, at de har følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse, før de kan behandles, men når de først er klar over, at de har brug for hjælp, her er nogle ting, der kan gøres for at hjælpe dem.

1. Skrivning i et tidsskrift

Skrivning i en tidsskrift giver nogen mulighed for kun at få alle deres tanker og følelser ud på papiret for deres øjne.

En af grundene til, at nogen kunne være følelsesmæssigt løsrevet, er, at de er bange for at udtrykke deres følelser, fordi de frygter de negative konsekvenser.

At skrive det ned giver dem en afsætningsmulighed for deres følelser uden at blive dømt.

2. Undgå selvmedicinering med stoffer

Nogle gange når folk føler sig følelsesløse, vil de føle noget, Så de kan henvende sig til alkohol eller stoffer for at føle sig bedre.

Dette gør dog kun tilstanden værre. Derfor er det vigtigt at undgå selvmedicinering med stoffer og håndtere det, mens du er ædru.

3. Søg støtte

En person med følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse har måske ikke nogen idé om, hvordan man udtrykker følelser, så de har brug for hjælp fra andre mennesker.

Uanset om det er en betroet ven, familiemedlem eller endda en uddannet professionel, skal de fleste undervises i, hvordan man forbinder med deres følelser. At søge støtte er afgørende for behandling af denne tilstand.

Hvornår skal man søge hjælp fra en sundhedsudbyder

Mange mennesker oplever problemer med mental sundhed, men ikke alle søger hjælp fra en sundhedsudbyder. Generelt er tiden til at søge hjælp, når følelsesmæssige og mentale udfordringer begynder at forstyrre dit liv regelmæssigt.

Hvis nogen har problemer med et af følgende, er det tid til at se en sundhedsperson.

- At trække sig tilbage og undgå sociale situationer 

- Dårlig præstation i skolen eller arbejde

- Problemer med myndighederne

- Fysiske lidelser, der er vage eller mystiske

- Stofmisbrug

- Vrede udbrud

- Selvmordstanker

- Overdreven angst og frygt

- Ændringer i spisevaner

- Ændringer i sovevaner

- Konsekvente dårlige humør, der ikke går væk

Alle ovenstående situationer er alvorlige, så det er vigtigt at sikre, at nogen med følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse har den støtte, de har brug for for at gøre deres liv bedre.

Ti situationer, hvor følelsesmæssig løsrivelse er sund

Som vi har drøftet, kan mennesker med følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse helt løsrive sig fra folkene omkring dem. Det er ikke en god ting.

Der er dog andre mennesker, der er følelsesladede og kan drage fordel af følelsesmæssig løsrivelse.

Følelsesmæssig løsrivelse handler om grader. Hvis du har brug for at lære at være mere følelsesmæssigt løsrevet, er her nogle situationer, hvor du skal prøve at gøre netop det.

1. Et forhold, der fortsætter med at gå rundt og rundt

Vi har alle været i visse forhold, hvor du fortsætter med at gå rundt og rundt om de samme problemer. Sandsynligheden er, at en af ​​jer ser på situationen fra et analytisk synspunkt og et fra et følelsesmæssigt synspunkt.

Du kan ikke få folk til at føle følelser, men du kan lære dig selv at løsrive sig fra dine egne følelser.

Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt du kan lade tingene gå i forhold, når du holder op med at sætte så meget følelser bag alt.

2. I erhvervslivet

Forretningsstedet er til forretning. En del af grunden til, at kvinder får en dårlig rap i erhvervslivet, er, at nogle af os har det sværere at lægge vores følelser til side end andre.

At være følelsesmæssigt løsrevet betyder ikke at tage ting personligt, tage konstruktiv kritik uden at høre negativitet og ikke sætte følelsesmæssige intentioner bag situationer, der sandsynligvis ikke har noget at gøre med noget udover bundlinjen.

Vi ved alle, at du ikke græder i bestyrelseslokalet, men hvis du venter, indtil du går ud for at græde, er det tid til at prøve følelsesmæssigt at løsrive dig selv fra situationen.

Hvis nogen ikke kan lide din idé, handler det ikke om dig. Hvis nogen bliver valgt over dig, har det intet at gøre med, hvem du er.

Det er meget lettere at rationalisere tingene og ikke føle sig besejret, følelsesmæssigt såret eller som nogen trådte på dine følelser, hvis du adskiller situationen fra følelser.

3. Når på sociale medier

Der er så mange unødvendige kampe, der stammer fra sociale medier. Sociale medier er et følelsesmæssigt tilflugtssted for ondt.

Når du er på sociale mediesider, kan du prøve at løsne dig følelsesmæssigt, eller du bruger en hel masse tid på at få dine følelser til at skade over intet.

Den måde, vi føler på nogen eller den måde, vi tror, ​​at nogen føler på os, samler ofte ind i en situation, hvor der ikke er følelser. Vi lægger bogstaveligt talt en hel masse følelse i noget, der ikke er der.

Hvis du ser noget, der forstyrrer dig på Snapchat, skal du adskille dig fra det. Husk, at hvis du vælger ikke at lade noget skade dig, kan det ikke. Den eneste, der tillader ondt at trænge ind i er dig, så lad det ikke.

4. Gennem tekstbeskeder

Hvor mange gange har du læst noget i en sms, der førte til at føle sig utilsigtede følelser? Selvom det er grunden til, at emojier blev til, kan du stadig ikke læse, hvilke følelser der står bag et par ordstrenge, så hold op med at prøve.

Tag beskeder, tekster eller onlinemeddelelser nøjagtigt som de er skrevet og uden følelser. Indtast ikke dine egne følelser. Du opretter bare drama for dig selv, der ikke behøver at være der.

5. Du ved, at noget er midlertidigt

Ønsker du ikke nogle gange, at du kunne være mere som kirurger eller socialarbejdere?

Nøglen er, at de følelsesmæssigt løsner sig fra verden omkring dem, når det er nødvendigt. Hvis du ved, at noget kun er midlertidigt, så prøv ikke at danne en følelsesladet tilknytning.

Det er lettere sagt end gjort, men hvorfor blive pakket ind i noget, som du ikke har kontrol over? Når det er gjort, bliver du bare tilbage med en hel flok resterende følelser og følelser med intetsteds at deponere dem.

Se på enhver midlertidig situation som netop det - midlertidig. Find ud af hvad og hvordan du kan hjælpe. Når du ikke kan hjælpe mere, skal du lade det være bagud.

6. Når man beskæftiger sig med mindre følelsesmæssige mennesker

Der er ikke noget værre end at prøve at have en rimelig samtale med nogen, der enten er mere eller mindre følelsesladet end dig. Det er som at tale to forskellige sprog.

Hvis du ved, at din partner kommer fra et følelsesmæssigt løsrevet synspunkt, så prøv at sætte dig selv i deres sko og tage følelsen ud.

En opløsning er meget lettere nået, hvis du tager følelsen ud og finder ud af, hvad der virkelig er bag situationen.

7. Argumenterer med familiemedlemmer

Der er intet mere følelsesmæssigt provokerende end familie. At vokse op med dem, at være så tæt som du er, og at have tidligere oplevelser, som du ikke kan ryste, er vanskeligt at bevæge dig forbi. For at komme sammen i familiens anliggender er det bedst at prøve at løsrive dig fra situationer med dem følelsesmæssigt.

Prøv at sætte familiens anliggender i ikke-følelsesmæssige termer, og de er ikke så komplekse længere.

8. I konkurrencedygtige situationer

Ingen vandt nogensinde et maraton ved at stoppe for at hjælpe nogen, der faldt om. Hvis du er i en konkurrencedygtig atmosfære, kan du prøve følelsesmæssig løsrivelse. Det er ikke, at du ikke kan have empati for dem, som du forlader i kølvandet.

Konkurrence handler om at vinde - ikke om at være god for alle andre eller være følelsesmæssigt knyttet. Efterlad dine følelser ved startlinjen. Når du krydser tilbage, skal du hente dem igen.

9. For at beskytte dig selv

Vi har alle den person i vores liv, der kan tage os ned med kun en eller to sætninger.

Hvis du beskæftiger dig med nogen, der bruger dine følelser mod dig gennem ting som følelsesmæssig afpresning eller narcissisme, er det bydende nødvendigt for din overlevelse, at du følelsesmæssigt løsner dig fra dem.

Hvis nogen gør ondt ved at bruge din følelsesmæssige natur, er det tid til at afskære dem og løsrive sig.

10. Når det at være følelsesladet kun skader dig

Når nogen bærer deres hjerte på ærmet, ved du hvad det fører til?

Folk skubber dig væk, fordi du er for trængende, laver dumme fejl af frygt eller skubber folk væk, fordi du er følelsesmæssigt for knyttet og bange for at blive såret.

Hvis du har venner, der ikke kan håndtere intensiteten i din køl, eller du bare ikke ser ud til at få et forhold til at fungere, skal du begynde at løsrive dig selv for at redde dig selv.

Det er ikke dit ansvar at gøre alle glade. Det er heller ikke dit ansvar at føle alt for enhver smag, så lad det bare gå.

Sidste tanker

Selvom følelsesmæssig løsrivelse kan være en enorm kilde til problemer for enkeltpersoner og par, er der tidspunkter, hvor en lille følelsesmæssig løsrivelse ikke kun er en god ting, men en nødvendig for meget følelsesladet mennesker at overleve.

Men hvis du er nødt til at løsrive dig fra dine overvældende følelser med vilje, har du ikke følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse. Faktisk har du måske det modsatte problem.

Nu hvor du ved alt om følelsesmæssig løsrivningsforstyrrelse, er det tid til at tage nogle positive skridt for at foretage forbedringer for dig selv eller din partner. Når du gør det, vil du begge være lykkeligere.