Dos og ikke af ægteskabelig kommunikation

I denne artikel

• Hvad er sund ægteskabelig kommunikation i ægteskabet?
• Hvordan vi kommunikerer, og hvordan vi skal kommunikere
• Hvordan du skal reagere og ikke reagere
• Tips til, hvordan man forbedrer kommunikationen i ægteskabet
• 5 gør og ikke af parkommunikation

Ægteskabskommunikation er grundlaget for et stærkt og blomstrende ægteskab.

Ægteskab er ofte hårdt. Det er også det, der giver vores liv, der betyder oftere end ikke, men det kan være meget udfordrende, lad os være ærlige.

Ifølge ægteskabsrådgivere og terapeuter, som ofte gør det vanskeligt, er partnerens manglende evne til at kommunikere godt. Par kommunikationsevner er det grundlæggende element, der ofte mangler i ægteskaber, der ikke lykkes.

Hvad er sund ægteskabelig kommunikation i ægteskabet?

Generelt kan enhver kommunikation, der er indirekte og manipulerende, betragtes som usund og uproduktiv.

Når kommunikationsproblemer i ægteskab fester længe, ​​er det tegn på en mangel på respekt, kærlighed og tillid til et forhold, hvilket til sidst fører til et forhold.

Derfor er det nøglen til ethvert vellykket ægteskab at praktisere bedre kommunikation i et forhold.

Dette betyder, at god ægteskabelig kommunikation mellem ægtefæller skal være direkte, klar, taktfuld og oprigtig.

Ægteskabskommunikationsevner er ikke nogen raketvidenskab, men du er nødt til at forsætligt at udføre det nødvendige hårde arbejde for at løse manglen på kommunikation i ægteskabet og forbedre kommunikationen i et forhold.

Artiklen kaster lys over, hvordan du kommunikerer med din ægtefælle, grunde, der fører til en mangel på kommunikation i ægteskab og måder at etablere effektiv kommunikation i ægteskabet.

Ægteskabskommunikation 101

Hvordan vi kommunikerer, og hvordan vi skal kommunikere

For at forstå, hvordan du kommunikerer effektivt med din ægtefælle, lad os se på dette eksempel, der understreger kommunikation gør og ikke.

Lad os sige, at en mand og en kone talte med hinanden, og hun pressede temmelig aggressivt på vej til at pakke på en feltrejse, som han ikke er enig i, for eksempel.

Der er to måder at svare på et sådant forslag (og en række afvigelser) - direkte og ærlige og indirekte og skadelige (hvad enten det er passivt eller aggressivt). Lad os se, hvordan vi normalt kommunikerer, og hvorfor dette er skadeligt for vores forhold.

I dette eksempel kunne manden henvende sig til deres søn og sige i en tilsyneladende spøgt tone: ”Jepp, din mor ved altid det hele."

Dette er et typisk mønster af indirekte kommunikation, der er ret almindeligt i ægteskaber og ofte forårsager yderligere utilfredshed for begge partnere. Ud over at være indirekte provokerer det også en triangulering (når det tredje familiemedlem er involveret i en udveksling mellem ægtefællerne).

Hvis vi analyserer denne udveksling, kan vi se, at manden var passiv-aggressiv.

Han udtrykte sin uenighed på en helt indirekte måde ved at foregive, at han taler med sin søn snarere end sin kone, og han stillede også dette som en vittighed.

Så hvis hustruen reagerer direkte på denne provokation, ville han have forsvaret af bare sjov og tale med deres dreng, mens det er temmelig indlysende, hvad han gjorde.

Nu kan du sige, at dette ikke er så slemt, han forsøgte i det mindste at undgå konflikt.

Men lad os se på denne udveksling lidt dybere. Manden kommunikerede ikke bare indirekte og var ikke bare passiv-aggressiv, han kommunikerede slet ikke sin mening.

Han foreslog ikke en bedre måde at pakke på, efter hans mening, og han udtrykte ikke sine følelser over sin kones forslag (eller den måde, hun taler med ham, hvis det er det, der generer ham).

Hun modtog ikke nogen besked fra ham, som er et kendetegn ved dårlig ægteskabelig kommunikation.

Hvordan du skal reagere og ikke reagere

Så hvordan man kommunikerer med din partner uden at tage al luften? For at forstå, hvordan man løser kommunikation i et forhold i sådanne situationer, lad os se, hvordan han kunne have reageret på en bedre måde.

Dette eksempel fremhæver, hvordan du kommunikerer bedre med din ægtefælle.

Vi kan antage, at han faktisk blev irriteret over sin kones tone, fordi han fortolkede den som hendes måde at påpege sin inkompetence.

Den passende måde at reagere på ville så være noget i retning af: ”Når du taler til mig sådan, føler jeg mig emasculeret og talte ned til.

Jeg mister ønsket om at deltage i forberedelserne til den aktivitet, som jeg ellers nyder. Jeg foreslår, at vi i stedet deler opgaverne - jeg vil lave listen over, hvad der skal tages med os, og du kan pakke den.

Du kan ændre tre varer på den liste, og jeg kan omarrangere tre ting i bagagerummet. På den måde vil vi begge gøre vores dele, og der vil ikke være noget at kæmpe om. Vil du være enig i det?"

Hvad manden gjorde på denne måde at reagere på er, at han blev påståelig - han udtrykte sine følelser og sin fortolkning af sin kones tone, og han forklarede, hvilke konsekvenser sådan opførsel har for ham.

Bemærk, at han ikke brugte de beskyldende "du" sætninger, men holdt sig til hans oplevelse.

Han foreslog derefter en løsning og bad hende til sidst om at komme om bord med ham på det og gav hende muligheden for at udtrykke sin mening om dette forslag.

En sådan kommunikation var oprigtig, direkte, hensynsfuld og også produktiv, da det kom dem tættere på at løse et praktisk problem uden at lave et bjerg ud af en molehill.

Tips til, hvordan man forbedrer kommunikationen i ægteskabet

Du tror måske, at det er vanskeligt at være påståelig i ægteskabet, og måske endda synes det er unaturligt. Og det er svært at komme dertil og tale med vores kære (som ofte irriterer os så meget) på en rolig, påståelig måde og ikke lyder robot på samme tid.

Alligevel er det kun en sådan måde at tale med din ægtefælle, der kan give andre resultater end krangel, harme og mulig distancering.

Ved at være påståelig respekterer du deres følelser og dit forhold, mens du udtrykker din egen på samme tid. Og dette er langt fra at være robot - du ærer den person, du elsker, og også dig selv og din oplevelse og åbne måder til direkte og kærlig ægteskabelig kommunikation, mens du overvinder almindelige kommunikationsproblemer i ægteskabet.

For at tale bedre med din ægtefælle på en daglig basis her er nogle fremragende ægteskabskommunikationsøvelser, der hjælper dig med at kommunikere spontant og produktivt med din partner.

Det ville også være nyttigt at tjekke nogle magtfulde kommunikationsaktiviteter for par, der vil hjælpe dig både med at fremme et lykkeligt og sundt ægteskab, foruden at nuancere ægteskabelig kommunikation.

Se også denne video om, hvordan man kommunikerer bedre med en ægtefælle.

5 gør og ikke af parkommunikation

Ægteskabskommunikation skal være spontan og ærlig, men der er do'er og don'ts af en åben, sund og et godt forhold.

Se på disse punkter på, hvad du skal huske, når du taler med hinanden.

• Forstærk ikke dine opfattede negative tanker i din samtale om hvad der mangler i dine samtaler. Dette vil kun føre til en øget afstand i dit forhold.
• Vær ikke en kronisk interrupter. Lyt kærligt, og tal ikke over din ægtefælle.
• Gør Respekter hinandens tilgængelighed af tid at tale.
• Hvis du føler dig dårligt udstyret til at vende sig om dårlig kommunikation i ægteskabet, Søger professionel hjælp til at bryde dårlige kommunikationsvaner og nå dine kommunikationsmål.
• Artikulerer din påskønnelse af din ægtefælles mindste indsats, Lille sejre og succes sammen som et par.
• Når dine bedst planlagte planer går galt, Vær ikke hård på din ægtefælle eller dig selv. Afstå fra at være dobbelt og ufleksibel. Husk, du vælger at føle, hvordan du har det.
• Læs nogle af de bedste bøger om ægteskab At lære om at opbygge et sundt ægteskab og effektiv kommunikation sammen. Måske på din næste dato aften, kan du kæle sammen og læse sammen for at indstille dit ægteskab.

Overse ikke disse gør og ikke af kommunikationsevner, da de er de mest væsentlige trin til at opbygge og opretholde effektiv kommunikation i ægteskabet.