Deprimeret kæreste 25 tegn og måder at hjælpe ham med kærlighed og støtte

At have en deprimeret kæreste er en vanskelig oplevelse, men det behøver ikke at påvirke dit forhold. Her er måder at håndtere ham med kærlighed og støtte.

At lære at håndtere din deprimerede kæreste kunne være lettere sagt end gjort. Hvis du aldrig har haft klinisk depression, har du ingen idé om, hvor påvirkende det kan være for nogens liv. Og det betyder, at det kan være en enorm udfordring at have en deprimeret kæreste. Du kan ikke forholde dig, og derfor kan du miste tålmodigheden hurtigt.

Men depression er en vanskelig kamp, ​​da det får hele dit liv til at blive mørkt. Du føler dig følelsesløs og tom, og det er nogle af problemerne med at have depression. Hvis du ikke forstår ham, kan det få din kæreste til at føle sig isoleret og alene med hans depression.

Selvfølgelig er det ikke sjovt at være sammen med nogen, der har depression. Det er en udfordring i dit forhold, men det er ikke bare svært for dig. Forestil dig, hvordan han må føle sig deprimeret, mens han heller ikke prøver at skuffe dig og skade forholdet.

I løbet af denne hårde tid er det bedste, du kan give ham, din ubetingede kærlighed og støtte. Bare vær der ved hans side og elsk ham, da det er den bedste måde, du kan elske nogen med depression.

Når du ikke kan forholde dig til nogen, er det sværere at få det til at fungere

Dette er grunden til, at mange skuespillere ender med andre skuespillere. Det er ikke fordi de bare er i den samme sociale scene, men fordi de kan forholde sig til hinanden. De forstår begge jobbet og hvordan de nogle gange bliver nødt til at klare sig og endda falske at have sex med andre mennesker.

Når en skuespiller prøver at date nogen, der ikke kender det liv og ikke kan forholde sig, fungerer det ofte ikke særlig godt. Der følger argumenter på grund af afbrydelsen, og det kan afslutte forholdet. Det er sådan en langt analogi, men konceptet ligner mental sygdom.

Hvis du aldrig har oplevet det, vil ingen mængde diskussion eller forskning få dig til at forstå fuldt ud. Og hvis du ikke arbejder sammen for at overvinde det, kan forholdet ende. Du behøver ikke at blive diagnosticeret med depression for at forstå din partner, men at have empati går langt med at være der for dem.

Forestil dig, hvis det var dig med depression; Hvordan ville du have det? Fordi vi forsikrer dig, er det sandsynligvis, hvordan din partner har det, men det dobbelte af det.

Når du lærer at håndtere din deprimerede kæreste, skal du forstå ham, selvom det bare er lidt. Ellers vil du aldrig forstå hans kamp med denne mentale tilstand. 

Hvordan elsker du nogen med depression?

Det er lettere at elske nogen med depression, når du har en vis erfaring med det. Ikke nødvendigvis med dig selv, men måske havde du en deprimeret bedste ven eller familiemedlem. Du kan elske dem ved bare at holde deres hånd og blive ved deres side.

Fortæl aldrig en deprimeret person, hvordan de skal føles, fordi depression er en alvorlig mental tilstand. Dette betyder, at i modsætning til følelser som tristhed eller vrede, kan de ikke kontrollere det. Disse følelser falder ikke bare efter en dag, og det er bestemt ikke kun en fase. Depression er reel og er ikke kun et figur af deres fantasi.

Så hvis du vil lære at håndtere din deprimerede kæreste, skal du bare give ham den støtte og empati, han har brug for at føle sig elsket. Du kan undre dig over, hvordan en deprimeret person føler kærlighed, men selvfølgelig gør de det. At støtte deres humør og energiniveau er tilstrækkelig for dem.

Når du ved, at der vil være dage, der vil være en kamp for dem at endda komme ud af sengen eller vise dig kærlighed, forstå, at de prøver og gør deres bedste for at være stærkere end deres depression.

De mest åbenlyse tegn på en deprimeret kæreste

Vi ved alle, at depression er en alvorlig mental tilstand, men den ser ikke den samme ud for alle. Så hvad er tegnene på en deprimeret kæreste, og hvordan man finder dem?

1. Følelser af håbløshed

Et af de mest almindelige tegn på en deprimeret kæreste er, når han er håbløs - om alt. Nu har vi alle haft dage, hvor vi føler os besejret og ikke ønsker at komme ud af sengen.

Men hvis håbløshed er det centrale tema i hans liv, er han deprimeret. Han finder ikke mening eller ser ikke en fremtid i noget, han gør. Han har lige mistet håbet i potentialet i en stor fremtid eller endda i muligheden for at leve et lykkeligt liv.

2. Tab af interesse

Når din kæreste pludselig mister enhver vilje til at forkæle sig med sine lidenskaber og interesser, er dette også et af tegnene på depression. Især når det kommer til ting, han plejede at være virkelig lidenskabelig for, hvad enten det er videospil, træning eller hans kunst, og han gør dem ikke længere længere.

Depression kan få dig til at føle dig så følelsesløs og tom, at du mister motivationen helt til at gøre de ting, du plejede at elske at gøre.

3. Humørsvingninger

Du kan ikke kontrollere de fleste af dine følelser, når du har depression. Selv hvis du vil lære at håndtere din deprimerede kæreste, kan hans følelser være så ude af kontrol, at alt hvad du kan gøre er at støtte ham og være ved hans side.

Så pas på humørsvingninger som et af de tegn, han er deprimeret. Det ene minut er hans humør okay og stabilt, og det næste føler han sig irritabel og frustreret. Hvis dette sker regelmæssigt, kan han være deprimeret.

4. Sover det meste af tiden

Hvis du ser din kæreste sove det meste af tiden, er dette et tegn at passe på. I modsætning til angst, hvor du føler alt på én gang, får depression dig til at føle dig tom og tom for følelser.

Så hvis din kæreste er deprimeret, vil han forsøge at undslippe dette tomme sorte hul af en følelse ved konstant at sove. Når alt kommer til alt er søvn en temmelig stor flugt fra dine følelser, selv for mentale forhold som depression.

5. Ikke i humør til at joke eller tale

Dette er en af ​​de vanskelige ting ved, at din kæreste er deprimeret. I et forhold vil du være i stand til at have det sjovt med din partner, såsom at tilbringe kvalitetstid med dem og grine med dem. Med en deprimeret kæreste sker dette sjældent.

Deres depression kan føles altomfattende, og de kan ikke tale med dig eller endda lave vittigheder med dig. Selv hvis de prøver, kan det komme ud som fjernt og tvunget.

6. At have selvmordstanker

Ikke alle fyre, der beskæftiger sig med depression, har selvmordstanker, men de skal tages meget alvorligt, når de gør det. Når en mand føler sig hjælpeløs og ikke er i stand til at regulere deres følelser, søger de efter løsninger for at lindre deres smerte.

Vi undgår at diskutere selvmord som helhed, men alligevel kan det få en deprimeret kæreste til at føle sig endnu mere alene og håbløs. Under alle omstændigheder af selvmordstanker eller besættelse af døden er det vigtigt at søge hjælp.

7. Hensynsløs opførsel

Når han er deprimeret, kan han engagere sig i risikabel eller escapistisk opførsel, såsom hensynsløs kørsel eller deltage i farlige aktiviteter. Alkohol, stoffer eller spil kan være et problem for din partner.

Så hvis du fortsat ser denne slags opførsel, når du er sammen med din partner, er det positivt, at du har en deprimeret kæreste, og du skal handle på den, før det er for sent.

8. Isolerer sig for meget

Når fyre føler sig deprimerede, har de en tendens til at blive et sted alene og foretrækker at være sådan i et stykke tid. Socialt liv er ikke længere interessant. Familiesammenkomster er heller ikke en mulighed for dem.

Dette er et af de tegn, du skal kigge efter, hvis du lever med en deprimeret kæreste. Ja, han har brug for plads. Men få ham til at føle, at du bare er en tomme væk fra ham for at give ham trøst og sikkerhed i hans hårde tider.

9. Føler mig som en byrde

Hvis kun folk kunne læse sind, kunne du redde din deprimerede kæreste fra overtænkning. Sandheden er, at når livet får os ned, er det normalt at have tanker såsom at føle sig som en byrde for nogen.

Men hjælp ham venligst med at huske, at der altid er en løsning på ethvert problem. Vi er nødt til at forblive positive og fortsætte med vores liv uden overtænkning.

10. Beskylder andre for personlige problemer

Det er naturligt at bebrejde nogen, hvis det er deres skyld. Men det er en anden historie, hvis din kæreste fortsætter med at beskylde dig eller andre mennesker for hans personlige problemer. Mens de fleste mennesker måske føler sig fornærmet over dette, kan du vælge at lade det gå og prøve at forstå, at din kæreste handler med depression.

Din kærestes depressionstadium bliver ikke let at håndtere. Giv ikke op på ham; Giv din støtte og kærlighed hver dag på trods af hvad de går igennem.

Et ord af forsigtighed og råd, inden du træder ind for at hjælpe en deprimeret kæreste

Men her er et ord af forsigtighed, du skal altid huske. Din deprimerede kæreste er ikke din kamp. Når din kæreste gennemgår depression, er det dit valg at hjælpe ham og guide ham *, selvom det er helt i hans hænder *. Men du kan altid vælge at tage et skridt tilbage og opfordre ham til at få al den hjælp, han kan fra en professionel.

I en verden, der glorificerer martyrer, skal du huske, at en martyr er netop det - nogen, der mister sig selv for at ordne nogen eller noget andet. Er det det du vil? Vil du ofre alt, hvad du er, i håb om, at du kan hjælpe din deprimerede kæreste?

Giv dette en alvorlig tanke, fordi filmene får dette til at se smukke og herlige ud. Men i det virkelige liv er depression smerter, lidelse og altomfattende dysterhed. Stå ved din kæreste og hjælp ham, men husk, at det ikke er din kamp at kæmpe. Og du har altid et valg at gå tilbage eller gå væk også. Ingen vil tænke mindre på dig, hvis du vælger at gøre det.

Men hvis du vælger at hjælpe din deprimerede kæreste, eller hvis du beslutter at blive i forholdet til ham, ja, det er et modigt og dristigt skridt, og vi bifalder dig for din grus og beslutsomhed.

Hvordan man laver et forhold til et deprimeret kæreste arbejde

Hvis du har besluttet at hjælpe ham, skal du vide, at du helt sikkert kan få dit forhold til at vare, selvom din kæreste er deprimeret. Det ændrer heller ikke dine følelser eller hans følelser.

Med disse tip og trin kan du komme igennem den uslebne patch og arbejde mod bedre forståelse og en dybere forbindelse.

1. Tal med ham

Du kan ikke bare ignorere noget som depression. Selvom det måske ikke påvirker, hvordan du har det med hinanden, er det stadig en massiv del af hans liv. Det er noget, han lever med dag efter dag. Du har virkelig brug for at sætte dig ned og tale om det. Spørg hvordan det påvirker ham, og hvad der udløser kan gøre det værre.

At kende de grundlæggende oplysninger som hvor længe han har haft det, og hvordan det behandles, er standard, og det vil hjælpe dig med bedre at forstå, hvad han går igennem. Husk hvad vi sagde om empati? Du er nødt til at være empatisk med ham og hans depression, selvom du ikke forstår det.

Kommunikation vil altid være afgørende i ethvert forhold, så det er vigtigt at tale med ham.

2. Fortæl ham ikke, at du forstår

Det er medmindre du virkelig gør og har været igennem reel klinisk depression - ikke kun en periode med tristhed. Mange mennesker forstår ikke, at deprimerede mennesker faktisk ikke vil høre, at du forstår, hvad de går igennem, når du ikke gør det.

Vi tænker ved at trøste dem, vi får dem til at føle sig bedre.

Dog ved din deprimerede kæreste, om du virkelig forstår det, og han vil føle sig løjet for, hvis du virkelig ikke gør det. Så vær ærlig over for ham, hvis du forstår ham eller ej. Du behøver ikke tvinge dig selv til at forstå for at få din deprimerede kæreste til at føle sig elsket og støttet, du ved? Du skal bare være der for ham.

3. Spørg ham, hvad han har brug for fra dig

Du ved aldrig, hvordan du skal opføre dig, medmindre han fortæller dig. Men deprimerede mennesker taler ikke ofte om, hvordan de skal behandles. Det overlader det til dig at spørge.

Bare spørg, om der er noget, du kan gøre for at gøre tingene lettere, eller det vil hjælpe ham på en eller anden måde. Han vil være taknemmelig for, at du vil vide det, og det er mere sandsynligt, at han fortæller dig, om du har bedt om diskussionen.

I stedet for at prøve at gætte og antage, hvad han har brug for, så spørg ham direkte. Så hvis du vil lære at håndtere din deprimerede kæreste, så spørg hvad han vil og har brug for fra dig. 

4. Vær tålmodig

Depression er ikke let at håndtere, hvis du aldrig har oplevet det. Du kan bare ikke vide, hvad de går igennem, og hvorfor de handler som de er.

Du skal virkelig være tålmodig med din deprimerede kæreste. Bliv ikke ked og vred, når han gør noget, der er forbundet med hans depression.

Han kæmper med sit eget mørke på grund af sin depression, så at have en patientpartner betyder verden for ham. I situationer, hvor han ikke kan være den kæreste, du har brug for, skal du være tålmodig over, at han prøver sit bedste for at være det for dig. Bliv ikke vred og start nagging - dette er den sidste ting, din deprimerede kæreste har brug for.

5. Sørg for, at han får den hjælp, han har brug for

Nogle slags depression er mere alvorlige end andre. Hvis din kæreste virkelig er klinisk deprimeret, er han sandsynligvis på en slags medicin, der giver ham mulighed for at leve normalt. Han kunne også se en terapeut eller nogen, der kan hjælpe ham med at arbejde igennem den depression.

Hvad du skal være opmærksom på, er, hvis han faktisk bruger den hjælp, han får. Vær forsigtig med eventuelle drastiske ændringer i adfærd, så du kan afgøre, om de er stoppet med at tage deres medicin eller ej. Men husk også, at det heller ikke er dit ansvar.

Fortæl ham, at han har brug for at tage det, men i sidste ende, kontakt hans sundhedsudbyder, hvis du frygter, at tingene kommer ud af hånden. Forsøg ikke at tackle det selv. 

6. Være støttende og opløftende

Hvad din deprimerede kæreste har brug for er støtte. Han vil vide, at han ikke er alene, og at du stadig er der, selvom han har depression. Så vær støttende og opløftende, når han gennemgår en hård tid. Vær den positive kraft i sit liv, så han kan stole på dig for hjælp, når han har brug for det.

Jo mere støttende du er, jo mere behagelig vil han være at komme til dig, når han kæmper. Han gennemgår allerede nok med sin depression, og du skal ikke tilføje hans eksisterende kaos.

Hvis du er seriøs med at ville lære at håndtere din deprimerede kæreste, skal du løfte ham op og hjælpe ham med at finde lyset, når han sidder fast i sit mørke. Han har brug for dig til at være påmindelse om alt godt i sit liv, ikke det modsatte.

7. Tilbyder ikke løsninger

En deprimeret person har ikke brug for dig for at ordne tingene til dem eller tilbyde løsninger. De har bare brug for dig til at være der ved deres side og være tålmodig med dem. Dette er ikke dit sted at foreslå meditation eller ekstra tid i solen.

Sikker på, disse ting fungerer måske for nogle mennesker, men hvis din kæreste har depression, ved han allerede om dem.

Deprimerede mennesker ønsker normalt at finde en måde at gøre tingene bedre på, så de kender til alle løsninger. Hvis du prøver at gøre tingene bedre ved at give lette forslag, vil han bare føle, at du vil "ordne" ham hurtigt i stedet for at hjælpe ham.

Og det er en af ​​de værste følelser for nogen med depression. Han vil føle sig endnu mere brudt, jo mere besat du er med at fikse ham.

8. Gør det ikke en stor ting

Det faktum, at din kæreste har depression, ikke er det eneste i begge dine liv. Det burde aldrig være omdrejningspunktet. Det er bare noget, han bor med. Det ændrer ikke rigtig, hvem han er, og hvad han værdsætter. Så lad det ikke blive den mest betydningsfulde del af dit forhold.

Lad dig ikke tro, at hans depression skulle definere dit forhold som helhed. Hvis du vil lære at håndtere din deprimerede kæreste, skal du ikke lave for meget af en stor del af det. Han har depression, men det er ikke alt i dit forhold.

9. Sørg for, at han ved, at dine følelser ikke er påvirket

Hans depression kan muligvis gøre ham lidt usikker på, at du kan lide ham mindre på grund af det. Bare mind ham om, at det ikke ændrer noget. Du føler dig lige så stærkt for ham, som du ville, hvis han ikke var deprimeret. Sørg for, at han kender til dine følelser, så der er aldrig en fejlkommunikation i den henseende.

Overtænkning til en ekstrem er ret typisk opførsel for nogen med depression, så bare forsikre ham om, at med eller uden hans depression, ville du stadig føle det på samme måde. Hvis du vil lære at håndtere din deprimerede kæreste, så fortæl ham, at dine følelser er konstante for ham.

10. Accepter det som en del af ham

Af en eller anden grund behandler folk mental sygdom, som om det er en separat enhed helt. De ser ikke ofte på det som bare at være en del af en person. Men virkelig behandler du ikke en forkølelse eller influenza som om det er en separat enhed. Du behandler det som bare noget din partner har. At have en deprimeret kæreste er den samme.

Den eneste forskel er mental sygdom klæber rundt længere end forkølelse. Men det er en del af ham. Det er bare den han er. Enten accepterer du og elsker det om ham, eller du gør det ikke.

Stop med at prøve at ændre, ordne eller redde ham. Accepter bare hans depression som en del af ham, da det er sådan, du kan støtte ham tilstrækkeligt som hans kæreste.

11. Lær om depression

Deprimeret humør, manglende interesse eller glæde er alle symptomer på større depressiv lidelse. En deprimeret kæreste har måske gode dage, endda et par gode dage i træk, før han vender tilbage til en trist tilstand.

At tackle sygdommen er et godt starttrin. Depressionssymptomer kan ændre sig over tid. For bedre at forstå din partners humør, stille åbne spørgsmål og vise empati.

12. Opmuntrer terapi

Arbejde, uddannelse, sociale aktiviteter og forhold kan alle blive påvirket af depressive symptomer. Mange mennesker kan dog være uvidende om, at de er triste. De forstår måske ikke tegn på depression og mener, at de skal tolerere deres fornemmelser.

Folk tror undertiden, at de kan ønske sig godt, men reel depression forbedres sjældent uden terapi. Opmuntr din deprimerede kæreste til at få behandling og ledsage ham til aftaler, hvis du vil hjælpe ham.

13. Opret et støttende hjemmemiljø

Husk altid, at ingen har skylden for din partners depression. Du kan ikke løse noget, men du kan hjælpe din partner gennem det.

Ændring af ens livsstil kan have væsentlig indflydelse på ens bedring. Deprimerede mennesker kæmper måske for at tage gode beslutninger, da deres energi, søvn og appetit påvirkes af fortvivlelse.

14. Fokus på små mål

Depression er en kritisk sygdom. Hvis du er trist, kan det at komme ud af sengen virke som en betydelig indsats. Små mål og hverdagslige resultater kan hjælpe din deprimerede kæreste med at komme langsomt igennem.

De, der har svært ved at komme ud af sengen hver morgen, skal koncentrere sig om at rejse sig, brusebad og spise en nærende morgenmad. At behandle en depressiv episode vil sandsynligvis forbedre din partners tilstand, men du skal være tålmodig og medfølende.

15. At kende advarselsskiltene om selvmord

Større depressiv sygdom er forbundet med en øget risiko for selvmord. Hvis du ser nogen af ​​disse symptomer med din partner derhjemme, skal du ikke tøve med at søge akut lægehjælp.

At pleje en deprimeret kæreste kan være følelsesmæssigt dræning. I løbet.

Så hvordan man håndterer din deprimerede kæreste?

Ligesom håndtering af enhver deprimeret person er alt dit deprimerede kæreste behov for at føle støtte og kærlighed fra dig.

Ved at bo ved sin side og være den partner, han har brug for, håndterer du ham allerede på den rigtige måde. Bare afstå fra at besætte over at prøve at ordne eller ændre ham, og du skal være okay.

Hvis du har en deprimeret kæreste, skal du vide, at du kan overvinde den sammen. Hele dit forhold skal ikke dreje sig om hans depression, og heller ikke dit forhold skal ændre sig på grund af det.