Sletning af billeder af en eks psykologien bag den og hvorfor vi gør det

Sletning af billeder af en eks lige efter en sammenbrud kan sige meget om din mentale og følelsesmæssige tilstand. Så lad os løsne, hvad det betyder.

Sletning af billeder af en eks er en nyere vane, uanset om du gør det lige efter et sammenbrud eller tænker over det på forhånd. For mange år siden kunne du smide ud eller endda brænde fotos af en eks, hvis tingene gik sydpå. Nu kan du slette alle spor af din tidligere romantik med et par klik.

Men ikke alle gør dette. Og nogle mennesker overvejer ikke engang at gøre det. Ligesom mig, for eksempel.

Mit sidste forhold havde søde par fotos. Jeg er sikker på, at jeg irriterede helvede ud af mine Instagram -tilhængere. Men når forholdet sluttede, overvejede jeg ikke engang at rulle gennem min profil for at slette alle vores fotos.

Først ville jeg ikke slette denne oplevelse. Det var en del af mit liv. Det lærte mig noget. Jeg ser ikke tilbage på disse fotos og minder. Men jeg følte ikke behovet for at slette den gang i mit liv fra min digitale dagbog.

Men som sagt er mange mennesker uenige i det. Hvilken en er du?

Hvordan har du det med at slette billeder af en eks?

Hvert forhold er anderledes. Hvis du har et dysfunktionelt forhold og fotos af din ex bringer hårde minder op, er det ikke underligt, at du ville slette dem. Men hvis du og din barndoms kæreste brød sammen, fordi du gik på college, en dag, kan du se tilbage på disse fotos med påskønnelse snarere end smerter.

Men hvad synes du generelt om at slette billeder af en eks? Er det noget indlysende, du gør efter et sammenbrud? Nogle mennesker finder det så katartisk som at returnere en ex's ting.

Nogle synes det er underligt, at jeg aldrig har slettet fotos af min eks. Men andre synes det er umodent og lille at tage sig tid til at gå tilbage og slette alle disse fotos. Hvad synes du?

Uanset dine nuværende følelser om at slette billeder af en eks, er jeg sikker på, at hver situation er forskellig for dig. Og ingen af ​​disse ting er forkert.

Psykologi bag at slette billeder af en eks

Sletning af fotos af en eks er din beslutning. Ingen skal dømme dig om, hvad du beslutter at gøre efter breakup. Det er dine sociale medier, dit forhold. Det er din sammenbrud, og de er dine fotos.

Gør med dem, hvad du ønsker. Uanset om du fjerner alle spor af dette forhold eller ser tilbage og værdsætter det for de ting, det lærte dig, er det dit valg.

Før vi går ind på det, der sletter fotos af en eks, siger om dig, skal du vide, at det ikke gør dig grusom. Og at holde dem betyder ikke, at du stadig hænger på din eks.

Der er ikke én ting at slette fotos af en eks -middel. Der er adskillige muligheder og tanker, der går ind i denne beslutning. Så uanset om du vil vide, hvorfor du følte dig ivrig efter at slette billeder af din eks, eller hvorfor dine ex slettede fotos af dig, eller endda hvorfor du holdt fast på billederne, er disse nogle af grundene til at gå ind i det.

1. Det hjælper dig med at bevæge dig hurtigere

En af grundene til at slette billeder af en eks er så positiv er, at det fjerner det fysiske bevis for forholdet. Det er i det væsentlige det samme som at fjerne dem som din telefons baggrundsbillede og nedtage eventuelle fotos af jer to fra dine hylder eller arbejdskroten.

Du er ikke længere sammen, så at fjerne disse dele af forholdet fjerner påmindelserne. Når du logger på sociale medier og ikke kan se fotos af en eks, kan du glemme disse tider og afslutningen. Det er lidt som en frisk start.

2. Det sender en besked til dine venner og familie

Selvom ikke de sundeste af grunde til at slette billeder af en eks, er det forståeligt. Når dit forhold slutter, vil du have folk til at vide det. Du vil ikke holde fotos af dig og din eks kramme og kysse, når du ikke længere er sammen.

Du vil have folk i dit liv til at få beskeden og vil ikke have dem forvirrede. Slet kun fotos af en eks, hvis det er det, du vil gøre, ikke fordi det er det, du tror, ​​andre vil have dig til at gøre.

3. Du ser nogen ny eller vil

Hvis dine ex slettede fotos af dig, kan det helt sikkert betyde, at de ser nogen ny og ikke ønsker, at den person skal se billederne. Men det er ikke altid tilfældet.

Nogle gange sender sletning af billeder af en eks en besked ikke kun til mennesker, du kender, men til verden generelt. Hvis nogen du måske er potentielt interesseret i ruller gennem dine fotos, vil du ikke have dem til at undre dig over, om du er i et forhold.

4. Du vil ikke blive mindet om

Dette er sandsynligvis den mest almindelige grund til, at folk sletter billeder af deres ekser, endda uvenlige dem online. Når en sammenbrud er ny, og smerten er frisk, bliver det konstant at blive mindet om, hvad der er tabt, inspirere vrede, tristhed og en overflod af andre dårlige følelser.

Du fjerner fristelsen til at se tilbage på billederne og blive oprørt ved at slette alt dette. Du fokuserer din energi på fremtiden, ikke fortiden.

5. Du vil ikke virke som om du stadig er i dem

Jeg synes personligt, at dette er lidt umoden. Men hvis du er bekymret, vil din eks tro, at du ikke er over dem, fordi du holder fotos op, og sletter dem sender den besked, du går videre.

Nogle mennesker sletter endda billeder af en eks, fordi eks gjorde det først. Det kan være lidt pinligt for din eks at slette alle spor af dig fra deres profil, men du har stadig et album af din ferie væk for alle at se. Det skulle ikke have noget at gøre, men for mange gør det.

6. Du vil ikke have drama

Nu er dette en grund til, at du muligvis holder fotos af en eks. Hvis du sletter dem, kan de nå ud til at spørge hvorfor. Hvis din eks ikke er på det samme tidspunkt som dig, kan det at slette fotos af dem fra din side antænde noget i dem.

Ikke kun kunne de nå ud, men de kan indlede et argument på grund af det.

7. Du vil ikke skade deres følelser

Selv hvis du ikke tror, ​​at din eks ville sige noget om dig at slette billederne, vil du sandsynligvis ikke skade dem, især hvis du gjorde opbruddet. Jeg får det, men på samme tid skal du gøre det, der er egnet til dig og din fremtid.

At bekymre dig om din eks følelser er ikke længere din bekymring. Selvfølgelig kan slette billederne af dit forhold skade deres følelser, men i sidste ende kan det hjælpe med at skubbe dem videre i bevægelsen i processen.

8. Du skammer dig ikke over din fortid

En person uden beklagelse ønsker at holde billederne af en eks op, fordi det forhold er en del af deres historie. Sikker på, det sluttede, men det skete stadig.

At holde fotos er bare en del af vores liv for dem som mig, der bruger sociale medier til at digitalisere vores liv. Det skete. Uanset om det var fantastisk eller ej, at holde det der er en del af dig.

9. Det er bare, hvordan du følte dig i øjeblikket

En anden vildt populær grund til, at folk sletter billeder af en eks, er, at de føler, at de burde i øjeblikket. Vi går alle tilbage og ser på billeder med vores eks efter et sammenbrud. Det er en del af processen.

Afhængigt af hvordan de får dig til at føle, er roden til, hvorfor du trykker på knappen eller ej. Hvad der er bedst for dig er helt fint.

Uanset om du sletter fotos eller ej, vil minderne altid være i dit sind. Selv uden det digitale bevis kan du ikke slette den del af dit liv. Men at slette dem for evigt kan være katartisk, hvis du har brug for det at være.

Nogle eksperter siger, at arkivering af fotos under brunt af sammenbruddet og at vende tilbage til dem, når du føler dig over ondt, er et sundt alternativ. Det holder processen privat.

Skulle du slette billeder af en eks?

Der er masser af grunde til at slette billeder af din eks. Du ved det allerede. Og der er masser af grunde til ikke at. Men ingen af ​​dem betyder virkelig noget, når du kommer ned til det. Det hele afhænger af, hvordan du har det.

Hvis du hader at se billederne og vide, at de er der, generer dig, skal du slette dem. Du kan altid tage dem væk fra sociale medier og redde dem i en privat mappe i det dybeste mørkeste hjørne af din dropbox. Når sammenbruddet ikke er så frisk, kan du se tilbage på dem en dag.

Men hvis du kan lide at vide, at du havde et forhold, der ikke fungerede, skal du holde billederne live. Hvis det ikke gør dig nogen skade, skal du lade dem være op. Du behøver ikke at se tilbage på dem, men at have dem der kan få dig til at føle dig stærkere.

Nu, hvis din nuværende partner vil have dem væk, er det et andet problem helt. Er de usikre på dit forhold? Føler de sig truet af din eks? Tal med dem om det og se, hvorfor de føler det på den måde. Hvis det ikke betyder noget for dig på den ene eller den anden måde, skal du slette dem.

Alternativer til at slette billeder af en eks

Sletning af billeder af en eks kan være katartisk, smertefuld eller endda en lettelse. Men med det er det et personligt valg at kun træffes af dig.

Du spekulerer måske på, om det er for intenst og permanent at slette billederne. Men du vil heller ikke holde dem op for verden at se. Der er andre muligheder, der falder et sted mellem disse to.

1. Arkiv dem

Dette betyder, at offentligheden ikke kan se billederne, og det vil du heller ikke. De er væk til offentligheden, men de er skjult på din side. De slettes ikke, men ikke lige i dit ansigt. Dette betyder, at du er nødt til at søge dem for at finde dem. Det kan være rart at se tilbage på gode minder, når alt siges og gøres.

2. Brænde dem

Dette lyder intens, men det er noget, folk har gjort i aldre. Uanset om du sletter dem fra internettet eller ej, skal du udskrive nogle og brænde dem sikkert. Dette vil føles katartisk. Du behøver ikke at hader din eks for at gøre dette. Det kan være meget rensende at se noget fra din tidligere forbrænding, så du kan vende siden.

Hvis brændende ikke er din ting, skal du suge dem i vasken, makulere dem eller rive dem op. Enhver af disse kan hjælpe dig med at frigive negative følelser og komme videre.

3. Spørg en betroet ven

Send en mappe med alle dine billeder af din eks til en betroet ven. Slet dem fra din computer og sociale medier. Bed din ven om at beskytte den mappe med en adgangskode. Så når du er klar til at se dem, kan du spørge. Hvis du ikke tænker over det eller kigger efter dem, ved du, at du er gået videre. Men de er altid der for at huske.

4. Send nye fotos

I stedet for at rulle tilbage på dine sociale kanaler og i dine albums, skal du sende nye fotos. Se fremad og tag fotos med venner og familie eller nogle morderiske selfies. Ser frem til, hvad din fremtid på sociale medier vil være, ikke hvad fortiden var.

5. Lav et album

Lav et fysisk fotoalbum. Udskriv alle dine fotos fra det forhold. I stedet for at slette dem, skal du gemme dem. Du kan slette de digitale kopier, men har hårde. Selv for et forhold, der sluttede, kan det at gøre et album eller en scrapbog hjælpe dig med at se forholdet i et godt lys. Du kan sætte pris på det for hvad det var, mens det varede, og mindes om disse øjeblikke og læg dem væk på en hylde.

Men i sidste ende er beslutningen om at slette billeder af en eks op til dig. Gør hvad du føler er rigtigt. Respekter din eks og gør det, der føles rigtigt for dem.