Kontrol af forhold 42 tegn og måder at elske uden mobning

At være i et kontrollerende forhold kan let skjules. Det er først, når du bliver opmærksom på den situation, du er klar over, hvor farligt det kan være.

Et forhold skal være en tovejsgade. Du skal respektere din partner og modtage den tilbage til gengæld. I et sundt forhold skal du ikke se nogen tegn på et kontrollerende forhold.

Det samme gælder for tillid, kærlighed og den generelle måde, du bliver behandlet på. Hvis du konstant bliver stillet spørgsmålstegn ved, mistroes, og intet du gør er nogensinde godt nok, hvordan kan det være en lykkelig situation? Ligegyldigt hvor meget du måske elsker dem!

Behovet for at kontrollere er en del af den menneskelige natur, men kun i en grad. Nogle personer har dette behov på hyperniveauer. De bruger manipulerende taktikker til at vri alt rundt og kontrollere alt hvad du gør.

Som et resultat har du ret, hvor de vil have dig ... helt under deres kontrol.

Den nederste linje er, at et kontrollerende forhold ikke er et sundt forhold at være i, og det vil kun ende på en meget negativ måde.

Hvis du er bekymret for, at din partner bliver lidt trængende eller måske endda bevæger sig mod at kontrollere, skal du bevæge dig selv med den viden, du har brug for. Ved at gøre det, kan du foretage ændringer i dit forhold eller vælge at forlade det helt.

Hvad er nøjagtigt et kontrollerende forhold?

Når du er i et forhold, kan der være et par ting ved dig, som din partner ikke kan lide. Det kan være dine venner, dit arbejde eller næsten alt andet.

Voying utilfredshed over det og tale om det kaldes kommunikation. Men at tvinge en partner til at undgå noget, fordi du ikke kan lide det kaldes kontrol. At tvinge dem til ændringer er også at kontrollere.

Hvis du nogensinde har følt, at din partner prøver at kontrollere dig, selv på en lille måde, er det på tide, at du stopper det. Det betyder dybest set, at du er i et kontrollerende forhold, og snart vil du være så langt under deres kontrol, at du ikke genkender dig selv mere.

Kontrol af adfærd i et forhold har altid en lille start et eller andet sted. Og snart kan behovet for at kontrollere blive til en besættelse.

De bekymrende tegn på et kontrollerende forhold

Hvis du kun bemærker et af disse tegn lejlighedsvis, skal du ikke få panik! Vi er alle lidt vanskelige at håndtere nogle gange, vi er trods alt menneskelige. Det kan betyde, at din partner har en dårlig dag og siger eller gør noget på denne liste, men det betyder ikke, at de kontrollerer. Måske gør du det samme nogle gange!

Hvad du skal være bekymret for er, hvis du ser flere tegn på et kontrollerende forhold på denne liste og straks genkender dem som sker for dig regelmæssigt.

Hvis det er tilfældet, skal du tænke meget omhyggeligt på dit næste træk.

1. De får dig til at føle dig skyldig, når du tilbringer tid med venner

Du vil se dine venner? Men hvad med mig? Ugh, der er masser af tid til dem. Hør, hvis de er ked af, at du tilbringer tid med dine venner, er det et problem.

I et sundt forhold skal din partner opfordre dig til at bruge tid bortset fra dem, så du ser dine venner. De har også venner, som de vil tilbringe tid med. Hvis din partner ikke har nogen venner, er det et meget klart tegn på, at der er noget galt med dem.

2. De vil have dig til at ændre

Du er for fed, for tynd, dit hår er trist. Det er altid noget. Ved kontrol af forhold vil de aldrig være tilfredse med, hvordan du ser ud. Du skal konstant ændre dig selv for at behage dem. Og gæt hvad? Det vil aldrig være nok.

Hvis nogen virkelig kan lide dig, prøver de ikke at ændre, hvem du er. Det er trods alt det, der tiltrækkede dem til dig i første omgang.

3. Det handler om de små ting

Du genkender det måske ikke med det samme, fordi dette kan fremstilles som støttende. Det er det dog ikke. Skal du virkelig bære det i dag? Sådan vasker du dit tøj? Det er hvad du gør i din fritid? Disse er små mindre kommentarer.

Men de får dig til at gætte, hvad du laver, og hvis du træffer de rigtige beslutninger. Din partner vil prøve at overbevise dig om, at de hjælper dig med at forstå den rigtige måde at leve på.

4. De stoler ikke på dig

Insisterer de på at have dine sociale medieadgangskoder? Kommenterer de alt hvad du poster, og som kommenterede det? Ring til dig, når du er sammen med dine venner for at se, hvordan du har det?

Ja, de gør det ikke, fordi de er bekymrede for dig. De er bekymrede over sig selv.

De stoler ikke på dig. Hvis de gjorde det, ville de ikke holde så tætte faner på dig. Og hvis du tror, ​​det ikke kan blive værre, er denne upålidelige opførsel bare begyndelsen på et kontrollerende forhold.

5. De vil beskytte dig - men beskyttelse kan gå for langt

Vi har alle skidt i vores liv, og selvom alle forhold inkluderer en slags beskyttelse, tager din partner sandsynligvis til et helt andet niveau.

Er din partners beskyttende naturstøttende, eller kontrollerer de alt hvad du laver i navnet på at beskytte dig? For hvis det er sidstnævnte, kaldes det at prøve at gøre dig afhængig af dem.

6. Nægter at høre dit synspunkt

Har du en mening? Stopper de dig i at give udtryk for det? Selvfølgelig gør de det. De er ligeglad med hvad du har at sige. Hvis nogen forhindrer dig i at tale dit sind, ja, det er en kontrolmekanisme.

7. De gør dig gæld til dem

Køber de dig, hvad du vil? Tag dig ud til dyre middage? Sikker på, de kan virke som om de er meget romantiske og omsorgsfulde, men intet kommer gratis med dem.

Pas på, de får dig til at føle, at du skylder dem noget til gengæld, at du er gæld til dem. Det vil ikke være så let at komme ud af forholdet, fordi du føler dig belastet med skyld.

8. Du har lyst til at blive sindssyg

Føler du, at du mister dit sind? Din partner prøver sandsynligvis alle tricks i bogen, herunder at prøve at ændre din virkelighed. Lyder intens, rigtigt? Det er en metode kaldet Gaslighting.

Denne metode involverer din partner, der ændrer din virkelighed og får dig til at gætte din opfattelse.

For eksempel har du måske haft en kamp med din partner i sidste uge. De fortæller dig, at det ikke skete, fordi du ikke så hinanden i sidste uge.

9. De nedtaler dine mål

Du går på den skole? Det er ikke engang så godt, eller Prøv ikke det skuespil, du er ikke så god af en skuespiller. Et sundt forhold består af to personer, der støtter hinanden, uanset hvad deres mål måtte være.

I et kontrollerende forhold prøver din partner imidlertid at køre dig væk fra at afslutte dine mål for at kontrollere dig.

10. De vil have jer alle for sig selv

Alle har brug for noget personligt rum og tid for sig selv. Måske vil du gå til yogaklasse eller læse en bog i parken. Nå, din partner vil ikke lade det ske.

De prøver at få dig til at føle dig skyldig i, at du har brug for tid til dig selv, og at du ikke elsker dem. Genopladning af dine batterier og at have tid til dig selv giver dig tid til at tænke, og de vil ikke have det.

11. De fjerner dig langsomt fra din familie

Hvis du ikke har talt med din familie og venner om et par uger, er det ikke et godt tegn. Dette starter meget subtilt og stiger gradvist over tid.

De fremsætter oprindeligt små kommentarer om dine venner og familie, eller de vil glemme at fortælle dig, at de ringede, eller de er ikke et godt supportsystem.

Deres mål er at gøre dem til dit eneste supportsystem. Hvorfor? Nå, så har de din fulde kontrol.

12. Spørgsmål, spørgsmål, spørgsmål

Hvem, hvad, hvornår, hvor, hvorfor?? Forvent en liste over spørgsmål i det øjeblik du fortæller dem, hvad du laver.

Alt skal stilles spørgsmålstegn ved, og du har bedre et svar. Hvis ikke, bruger de ethvert trick i bogen til at få dig til ikke at gøre, hvad du vil. Kontrol freak.

13. De er chefen

De vælger, hvad I to vil gøre i dag, de beslutter, hvor du skal spise-de er chefen. Du vil se dette længere nede i forholdet, fordi der normalt i begyndelsen er en magtbalance.

Efterhånden som tiden går, viser deres sande farver imidlertid. Typisk ses dette normalt, når kvinden har sit første barn. Men hvis du ser på de andre tegn, behøver du ikke vente til det punkt.

14. Det er altid din skyld

Hør, det bliver altid din skyld. Hvis din partner snydt på dig, er det fordi du ikke lægger ud. Hvis de spildte noget på gulvet, er det fordi du distraherede dem.

Det vil altid være din skyld. Og når du vil forlade forholdet, accepterer de en vis skyld, indtil du er enige om at blive hos dem. Det lyder udmattende, rigtigt? Hvis din partner er en kontrolfreak, ønsker de aldrig at påtage sig ansvaret for deres handlinger.

15. Stofmisbrug

Hvis du ikke er en stor drikker, ryger du ikke, du arbejder ud-dette ses som et problem. Du er for stærk af en person til dem.

Så de prøver at få dig til at drikke et par glas vin om natten, få dig til at spare penge ved at afslutte gymnastiksalen. Alle disse små ting gør dig svag. I et kontrollerende forhold er den eneste måde de kontrollerer dig på, hvis du er svagere end dem.

16. Ubehagelige seksuelle interaktioner

Denne type kontrollerende adfærd gør vej ind i soveværelset på et tidspunkt. Det er kun et spørgsmål om tid.

Måske vil du ikke have sex den aften, og de får dig til at føle dig skyldig, så du gør det alligevel. Du bliver efterladt og føler dig meget ubehagelig, hvilket er en normal følelse, fordi det, de lige har gjort, er meget forkert.

Hvis du har ubehagelige og foruroligende følelser under sex, er forholdet giftigt.

17. De driller dig, men de tager det for langt

Alle bliver drillet, det er normalt. Der er dog en fin linje mellem humor og følelsesmæssigt misbrug. Hvis de driller dig konstant, vil de sige, Åh, jeg drillede bare dig, tag det ikke så alvorligt.

Hvis du siger noget tilbage, får du at vide, at din reaktion er forkert, og at du har en negativ reaktion. I et kontrollerende forhold er dine følelser forkerte. Det fungerer perfekt for dem, hvorfor? For næste gang sidder du bare og tager deres nedslående vittigheder.

18. Du er skyldig før bevist uskyldig

Åh, det er rigtigt, de så dig gå ned ad gaden med nogen af ​​det modsatte køn. Så du skal have snydt-yup, du har bestemt snydt.

Din partner overbeviser sandsynligvis dig om, at du faktisk gjorde noget forkert, selvom du ikke gjorde noget forkert. De viser dig din skyldige opførsel. Til gengæld gentager du aldrig disse handlinger igen. Sådan kontrollerer de dig.

19. De er usikre generelt

Mens nogle mennesker naturligt er usikre, betyder det ikke, at de kontrollerer. Hvad du skal bekymre dig om er, hvis din partner er usikker. Det ser ud til kun at springe op, når du går ud et sted, eller du nævner noget om en anden person.

I dette tilfælde er de sandsynligvis også paranoide, hvilket kan føre til kontrol af adfærd og andre elementer på denne liste.

20. De påpeger aldrig noget positivt, det er altid negativt

Hvis din partner altid kritiserer dig eller påpeger dine negative punkter, trækker de dig ned.

En person, der elsker dig, skal ikke fremhæve dele af dig, som du ikke er interesseret i, de skal opbygge dig. Hvis de altid kritiserer dig, kan det være at skade din selvtillid og holde dig i deres greb.

21. De er generelt manipulerende

Hvis nogen manipulerer dig, og de fortæller dig, at de elsker dig, gør de det af en negativ grund. Dette er et klassisk narsissistisk træk, og det er gjort for at kontrollere. Hold øje med gaslys med dette punkt især.

22. De ser altid på dig

Hvis din partner altid er i nærheden, altid ser eller altid tjekker dine sociale mediefoder, stoler de enten ikke på dig af en god grund, eller de stoler ikke på dig, fordi de er usikre. Som et resultat bliver dette til kontrol af adfærd.

23. De får dig til at føle, at de giver dig alt

En kontrollerende taktik får dig til at føle, at alt hvad du har, er ned til dem. Dette er også designet til at safte væk ved din selvtillid og få dig til at føle, at du ikke kan opnå noget selv.

Når de gør det, er du selvfølgelig overladt til dem, hvilket er nøjagtigt, hvor de vil have dig til at være.

24. De er en score keeper

Vi laver alle fejl. Vi siger alle eller gør ting, vi ønsker, at vi ikke havde; Vi er trods alt menneskelige. Hvis din partner altid holder score og minder dig om ting, du sagde eller gjorde, kontrollerer de dig.

Dette er et klassisk tegn på et kontrollerende forhold. Det kan også være via dem, der gør gode ting for dig og derefter bruge dem som en forhandlingschip på et tidspunkt i fremtiden.

25. De får dig til at føle dig skyldig alt for let

Hvis din partner bruger skyldtaktikker for at få det, de vil, bruger de dybest set din skyld til at kontrollere dine fremtidige handlinger.

Det kan være, at du ikke har noget at faktisk føle dig skyldig i. De vil på en eller anden måde vri ting og få skyldfølelsen til at rejse sig op. Det kan endda være et look, de giver dig. Som et resultat dropper du alt og gør hvad de vil. Det kontrollerer stadig begge veje.

26. De får dig til at føle dig utilstrækkelig

Føler du generelt utilstrækkelig omkring din partner? Det er ikke et godt tegn! Du skal føle dig opvokset og vidunderlig, når de er i nærheden. Det er deres job at sikre, at det sker.

Hvis du føler det modsatte, e.g. Langt mindre end du faktisk er, det er et af de store tegn på et kontrollerende forhold. Det handler dybest set om at holde dig "i din kasse" og nægter at lade dig skinne.

Hvordan man håndterer kontrol af adfærd i et forhold

Hvis du går sammen eller gift med nogen, der konstant forsøger at kontrollere dig, eller hvis du har lyst til noget, du nogensinde har det, er du virkelig fast med en partner, der har alvorlige problemer med deres kontrollerende opførsel.

Brug disse trin til langsomt at ændre dem og blive en bedre person selv på samme tid. Hvis det ikke fungerer, er det tid til at gå væk og sætte dig selv først en gang for alle.

1. Årsag med din partner

Når din partner beder dig om ikke at gøre noget, skal du ikke bare acceptere det. I stedet beder roligt din partner om en forklaring.

Ved at resonnere med din partner kan du forstå din partner bedre. Og på samme tid, hvis deres grund er temmelig lam, kan du også tage et standpunkt og forklare dine grunde.

2. Spild ikke tid på at kæmpe tilbage

Bliv rolig uanset hvad. Din partner kan prøve at kontrollere dig, men det sker kun, hvis du giver dem muligheden. Når du resonnerer med din partner, skal du ikke råbe eller blive vred. Stat roligt din mening, og så længe du ved, at du har ret, vil du være i stand til at få beskeden på tværs.

Din partner kan blive mere irriteret og vred, når de er hjørnet uden nogen gode grunde. Og hvis du bliver vred, er det en god undskyldning for din partner at afslutte samtalen i en huff og gå ud.

3. Vær ikke forhastet

Du kan ikke ændre din partner natten over. Deres opførsel kan have taget år at udvikle og overmanne dem. Brug disse tip et trin ad gangen, og lad din partner se din side af historien hvert skridt på vejen.

4. Undgå at gøre favoriserer hele tiden

En af de nemmeste måder at begynde at kontrollere en partner er ved at bede dem om små favoriserer, der aldrig returneres. Hvis du let bliver irriteret, når din dovne partner konstant beder dig om favoriserer, skal du undgå at være i det samme rum, hvis du ved, at der er en anmodning, der kommer meget snart.

Hvis de har glemt deres sko i skabet, og du ved, at de vil bede dig om at få dem, gå ud af rummet i et par minutter, så de kan få dem i stedet for at kontrollere dig for at få dem.

5. Mind dem om lignende situationer

Lad ikke din partner styre dig, og ender ikke med at opføre sig som en slave. Favoriserer er gensidige og bør aldrig være ensidig. Hvis du gør noget for din elsker, og de ikke gengælder ved at gøre det samme for dig, kontrollerer de dig.

Tal om din partners opførsel med dem på en rolig måde, når begge af jer sidder sammen. Hvis din partner forventer, at du gør noget for dem, skal de være parat til at gøre det samme for dig.

I et forhold har begge partnere et lige siger, og at tjene flere penge giver ikke en partner mere kontrol eller siger i et forhold.

6. Stå på dine egne to fødder

Jo mere du er afhængig af din partner for din eksistens, jo mere bliver du kontrolleret. Har et par af dine egne resultater, som du kan være stolt af, og du vil føle dig bedre om dig selv og få respekten for din partner.

Din partner ville kun tage dig for givet, hvis de har det som om de ikke rigtig har brug for dig til noget.

7. Vær mere sikker på dig selv

Når din partner kontrollerer dig, er det altid fordi de har lyst til, at du aldrig tager et standpunkt eller let manipuleres eller skubbes over.

Lær at være mere sikker på dig selv og dine ideer. Hvis du virkelig tror, ​​du har ret, skal du ikke backtrack dine meninger. Ingen kan lide en pushover, og de er den slags mennesker, der ender med at føle sig kontrolleret og låst i et forhold.

8. Vende kontrollen

Dette lyder måske uærligt, men til tider tager det at se ind i spejlet for at forstå, hvordan en anden føler. Se efter måder at kontrollere din partner til en ændring.

Når alt kommer til alt, selv den mest kontrol af partnere har deres svage sider. Tag ikke crap fra din partner eller sæt længere med deres regler.

Start på en lille måde, og lad din partner se denne nye opførsel. Når du bliver bossy med din partner nu og da, bliver de overrasket i starten, men de lærer snart ikke at tage dig for givet eller kontrollere dig.

9. Tal med din partner om problemet

Din partner vil sandsynligvis ikke kontrollere dig. Men på en eller anden måde kan omstændighederne og den måde, du lader din partner behandle, få dem til at føle, at de gør det rigtige.

Til tider kan din partners kontrollerende opførsel være et tegn på deres usikkerhed eller kan endda være et dybt rodfæstet problem fra deres barndom.

10. Hjælp dem med at blive en bedre partner

Nogle gange opfører folk sig, som de har fået besked på at opføre sig, enten af ​​deres venner eller deres familie. Hjælp dem med at se, at livet kan være meget bedre, når der er kommunikation og kærlighed på billedet.

11. Respekter dem, kun når de fortjener det

Vi ønsker alle respekt. Hvis din partner føles som om de ikke bliver respekteret, kan de forsøge at kontrollere dig for at føle dig mere respekteret.

På samme tid, hvis du behandler dem med respekt og hjælper dem med at føle sig elsket, kan de begynde at miste deres kontrollerende række. Men vis ikke respekt, når de behandler dig på en alt for negativ måde.

12. Undgå at lyve for din partner

Nogle gange kan din partner muligvis prøve at kontrollere dig, fordi de føler sig usikre på forholdet. Opbygge kommunikation i forholdet og hjælpe din partner med at føle sig mere sikker.

Hvis du bliver fanget og ligger eller gør noget bag din partners ryg, kan din partner føle sig truet, hvilket kan modregne en kontrollerende række i dem.

13. Stop dem

Udtryk din utilfredshed, når de prøver at kontrollere dig, på en klar måde uden at blive vred eller gengældende aggressivt. Hvis de taler hårdt eller prøver at kontrollere dig, skal du minde dem om, at de opfører sig på en kontrollerende måde.

Til tider bare hjælper nogen med at indse, at de opfører sig på en dårlig måde ved at påpege det, kan ubevidst tvinge dem til at ændre deres tone eller opførsel og blive mere imødekommende.

14. Falder ikke ind i den manipulerende fælde

Din partners kontrolopførsel skal starte på et tidspunkt. Når du begynder at føle, at du bliver kontrolleret, skal du stoppe din partners opførsel ved at nippe det i knoppen.

Hvis du ved, at du har ret, skal du ikke acceptere nederlag, især når din partner prøver at manipulere dig. Hvis du fornemmer din partners kontrollerende række lige fra begyndelsen af ​​forholdet, skal du stoppe det, før det bliver en vane.

15. Har et liv ud over din partner

Jo mere du er knyttet til din partner, jo lettere er det for dem at kontrollere dig og manipulere dig. Tilbring tid med dine egne venner eller familie, og få et par nære venner, som du kan dele dine hemmeligheder og meninger.

Når du har dit eget supportsystem uden for dit forhold, vil det gøre dig stærkere og mere sikker på dig selv.

16. Giv din partner et ultimatum

Der er en tærskel, ud over hvilken ingen kan klare sig med en dårlig partners kontrolopførsel. Hvis du har prøvet alle de andre trin for at gøre din partner til en bedre elsker, og det stadig ikke fungerer, er du nødt til at komme ud, før din partners kontrollerende opførsel får dig til at skade.

Hvis du ikke kan tage det mere, og alle dine gode måder ikke fungerer, har du intet andet valg end at give din partner et sidste ultimatum. ”Skift, ellers forlader jeg dig for evigt."

I enhver form er kontrol usund

Forhold er ikke lette. Nogle gange gør vi ting, vi fortryder. Det handler om kompromis og at vide, at vi nogle gange rodet, men vi tilgir og går videre.

Hvis du bemærker, at din partner bruger enhver lille ting mod dig, at du aldrig kan gøre noget rigtigt, og at du af en eller anden grund finder dig selv isoleret fra dem, der er tæt på dig, er det et enormt rødt flag.

Selvom det er normalt at føle sig lidt usikker lejlighedsvis og bekymre dig om, at din partner forlader dig, er det ikke normalt at lade det lille problem overtage dit liv. Det er normalt at have disse tanker. Hvis du tillader dem at kontrollere dine handlinger, skal du undre dig over, hvad der foregår under overfladen.

Når du bemærker din partner, der viser et par af ovenstående tegn, skal du sætte dig ned og stille spørgsmålstegn ved, hvad der virkelig foregår. Hvis kontrollen ikke virker for alvorlig, kan du sætte dig ned med din partner og tale om ting, forklar, hvordan det får dig til at føle dig?

Forhåbentlig vil det sortere problemet. Måske er din partner ikke opmærksom på, hvordan de handler.

Behovet for at kontrollere en anden person er dog ikke sund. Sikker på, vi kan alle lide ting at gå vores vej. Vi bør aldrig bruge manipulation for at sikre, at det sker, især med en, vi hævder at elske og pleje om. En person, der kontrollerer dig, er ikke nogen, der har dine bedste interesser i hjertet.

Næsten altid er din partners kontrollerende opførsel muligvis ikke forsætlig. Så brug disse trin til at håndtere sådan opførsel i et forhold, og med lidt tid og kræfter kan din partner muligvis bare ændre sig til det bedre. Hvis ikke, er det tid til at forlade dit kontrollerende forhold.