At være 40 og single, hvad du har brug for at vide

At være 40 og single ses ofte ned i samfundet. Uanset om det er på grund af et mislykket ægteskab eller et personligt valg, er det noget, som folk har en tendens til at stille mange spørgsmål om. Især for kvinder betragtes det næsten som blasfemi.

Vi bevæger os mod en mere inkluderende og mere mild verden, der er ingen tvivl om det. Men en stor del af befolkningen, på tværs af kulturer, tænker stadig på en eller anden måde traditionelt om forhold. Derfor kan det at være single på 40 invitere en masse uopfordrede råd og ubehagelige spørgsmål. Selvom folk måske ikke kommenterer åbent om det, kan deres reaktioner få dig til at føle dig urolig.

Skiftet i den samfundsmæssige holdning til at være 40 og single har været så smertefuldt langsomt, at de fleste af os måske ikke ser nålen bevæge sig i den rigtige retning overhovedet. En af vores læsere, der har været single på 40 og ensom i et stykke tid, henvendte sig til vores ekspert med en forespørgsel. Rådgivningspsykolog og certificerede livsfærdighedstræner Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), der er specialiseret i en række psykiske problemer, herunder LGBTQ og lukket rådgivning, svarer denne forespørgsel og deler indsigt i, hvordan man håndterer enkelthed uden at lade det tage en afgift.

At være single i 40'erne

Indholdsfortegnelse

• At være single i 40'erne
  • Fra eksperten:
• Ting at gøre, når du er 40 og single
  • 1. Komme i form
  • 2. Du vokser stadig, så lad dig selv møde flere mennesker
  • 3. Eksperimenter med dit datingliv
  • 4. Spis, bed, elske dig igennem det
  • 5. Vær mere filantropisk
• FAQS

Q. Mit navn er Rachel. Jeg er 40 og single. Jeg er blevet skilt to gange. Første gang var min mand impotent, og i mit andet ægteskab viste min mand sig at være homoseksuel. Jeg er virkelig forstyrret og deprimeret af, hvordan tingene er gået for mig romantisk. Jeg er meget bekymret for min fremtid, og hvor jeg vil hen herfra. Jeg spørger altid mig selv, hvorfor mig? Jeg har mistet tilliden til mig selv som i denne alder, jeg er ikke sikker på, hvordan jeg finder kærlighed igen. Jeg har brug for en partner, men ved ikke, hvordan jeg skal gå videre. Jeg føler, at ingen vil tro mig, hvis jeg siger, at jeg stod overfor sådanne problemer i fortiden. Jeg har altid ønsket et normalt gift liv med stor sex og masser af kærlighed, men desværre fik jeg det ikke. For nylig har jeg været tiltrukket af min fætter, der er 5 år yngre end mig. Jeg tror, ​​jeg har følelser for ham. Vi tekst frem og tilbage, men for sent er det reduceret. Jeg føler mig meget ensom nu. Jeg ved ikke, hvor og hvordan man dirigerer min seksuelle udstrømning. Nogle gange spekulerer jeg på, om det er okay for en kvinde i min alder at være så vokal om hendes seksuelle følelser. Gør enlige kvinder i 40'erne stadig ud og blandes? Vær venlig at hjælpe mig. Jeg har mistet min vej.

Fra eksperten:

Ans: Da jeg har læst din forespørgsel, kommer to ting til mig. Først skal du tro - og jeg mener virkelig tro - i fiberen i din følelsesmæssige eksistens, og at hvad der skete i dine to sidste ægteskaber var ikke din skyld. Og for det andet at det er helt fint for en kvinde i din alder at udtrykke sine ønsker, uanset hvad samfundet ville synes om det. Vælg bare klogt, hvem du har tillid til at være sårbar foran. Ikke alle ville ære og give næring til dine sårbarheder.

Så jeg kan ikke gentage nok, hvor vigtigt det er, at du ikke tager det, der skete i dine tidligere to ægteskaber personligt. Seksuelle problemer og at være homoseksuel er ingen skyld, men hvad der var galt var, at de giftede dig uden at fortælle dig sandheden. Således kan jeg forstå, hvordan det skal være bekymrende for dig.

Jeg vil kraftigt foreslå, at du socialiserer mere og prøver online dating lidt, hvor du får til at tage tingene fremad i dit eget tempo. At være single i 40'erne betyder ikke, at du ikke kan give virtuel dating en tur. Men vær forsigtig. At møde mennesker online er lidt vanskeligt, så hold dit hoved på dine skuldre. Men hvis man bruges klogt, kan man få rigtig gode venner og møde nogle gode mennesker online.

Sidst men ikke mindst, skal du huske, at det ikke kun er din eneste status, der generer dig, det er hvad du synes om det, der gør det værre. Tror ikke, du er en kvinde, der er single på 40 og ensom. Ej det!

Relateret læsning: Er online dating lettere for kvinder?

Ting at gøre, når du er 40 og single

Der er så mange ting at gøre, når du er 40 og single. Som nævnt af eksperten generer din eneste status dig ikke. Det er din tankeproces, der gør. Det er tid til at vende den tankeproces rundt og lære at være lykkeligt single.

Enlige kvinder i 40'erne tiltrækker en lille dom, som har en tendens til at få dem til at lægge endnu mere pres på sig selv. Men den eneste måde, du kan skabe enhver ændring på, er ved først at lade denne ændring til at spire inden i dig. At være single er ikke en straf, men vi kan forstå, hvordan det kan føles som en lige nu. Bonobologi giver dig et par sjove ting at gøre, når du er 40 og single:

1. Komme i form

Så du fortalte dig selv i 20'erne, at du ville begynde at træne, men det skete aldrig faktisk. Nu er du 40 og ruller stadig gennem træningsruller på din Instagram uden at bruge det som motivation til at investere i egenpleje. Nå, det er tid til at give slip på de sjove træningsudviklinger og til sidst træde den op.

At komme i form er en god ting at se frem til i din dag og kan forbedre din selvtillid enormt. Enlige kvinder i 40'erne holder ofte op med at føle sig godt om sig selv, fordi de begynder at føle sig uønskede i den alder. Vi er sikre på, at du alle er ønskelige, selvom du ikke træner fem dage i ugen. Men for at overbevise dig selv om det samme, skal du overveje at investere i et gymnastikmedlemskab.

Relateret læsning: Ting, du har brug for at vide, før du dating en gymnastikrotte

2. Du vokser stadig, så lad dig selv møde flere mennesker

Bare fordi du er 40 og single, betyder det ikke, at dit kærlighedsliv er et lukket kapitel. Du har sandsynligvis været igennem et par forhold på dette punkt og kunne føle os nedslidt, vi får det. Men at miste tro på kærlighed er aldrig svaret. Selv hvis du ikke finder kærlighed, hvis du lægger dig selv derude, kan du bestemt finde så meget mere.

Fra en ny vengruppe til en shoppingkompis til at lære om alle de nye slags forhold derude, er der et ganske stort spektrum af mennesker, der stadig kan ændre dit liv. En yogainstruktør, en barista eller din spanske lærer, er alle mennesker, der kan tilføje værdi til dit liv på måder, du aldrig forventede. Du behøver ikke at finde en livspartner for at opfylde alle dine ønsker.

3. Eksperimenter med dit datingliv

Men hvis du ønsker at finde en livspartner, skal du gå videre og sætte dig selv derude på alle måder. Tilmeld dig alle de passende dating -apps, bede en ven om at oprette dig eller sms den fraskilte far, du mødte på den arbejdskonference. Hvis du ikke leder efter noget for alvorligt, er der andre måder at have og nyde et datingliv.

Hvis du virkelig er klar til at eksperimentere, skal du overveje polyamorøse forhold, prøve at date nogen yngre og ikke lade nogen fortælle dig, at du er for gammel til en one-night stand. Gør alle de ting, du var for genert til at udforske før.

4. Spis Bed Elsk din vej gennem det

Hvis Julia Roberts kan gøre det, kan du også. Tag en uge, en måned eller 6 måneder fri arbejde, og gå gør alt, hvad du aldrig var i stand til, da du var i et forhold. Rejs til Nepal, til Bali eller endda til resortet en time uden for din by. Men forkæl og glæde dig over det sjove ved at være single og af dig selv. At nyde sin egen virksomhed er en ganske dygtighed. Husk, hvordan du plejede at lægge indsats i dit forhold? Det er tid til at lære at lægge den samme indsats i dig selv.

Relateret læsning: Ideen om solo rejser for kvinder til at hævde frihed

5. Vær mere filantropisk

Det er tid til at bruge denne eneste periode til at udforske nye facetter af dig selv. En af dem kunne være frivilligt eller give tilbage til samfundet. En kirkemission eller bare et 5K -løb for en god sag, gør hvad du kan, og hvad der er muligt for dig. At være single giver dig mulighed for at give mere tid og kræfter til de andre mennesker og forhold omkring dig.

Find årsager, der resonerer med dig og afsæt tid til dem. Når dit sind og energi er produktivt kanaliseret, føler du dig virkelig ikke utilfreds med at være alene.

Disse ting at gøre, når du er 40 og single, ser let ud skriftligt, men er faktisk sværere at gøre, når du føler det ensomt. Men med et trin ad gangen kan du komme på en rejse for at genopdage dig selv og dukke op helt nyt. Der er ingen vej ud af dette, men bare at gennemgå denne fase. Og når du først begynder at elske dig selv igen, hvem ved, at du måske endda kan lide det?

FAQS

Selvfølgelig er det det! Uanset om det er efter valg, eller du har beskæftiget dig med hjertesorg, er det at være single i denne alder mere end okay. Vi lægger altid enormt pres på os selv for at finde en partner, men al vores lykke behøver ikke nødvendigvis at komme fra en person.

Det kan være. Datingpuljen er mindre, hvilket er grunden til at være single på 40 og se på at blande sig kan være udfordrende. Der er dog mange specifikke dating -apps nu, der imødekommer denne aldersgruppe.

Fordi det giver dig mulighed for at give dig selv et skud på at omforme dig selv igen. At blive single efter lang tid kan føles vanskeligt, men kan være en ganske gylden periode, hvis du lader dig nyde det.

De top 10 enlige mødre dating apps | Start på ny

7 psykologiske effekter af at være single for lange

Hvorfor kigges single ned på? Afkodning af psykologien bag dom