Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig? 32 tegn, du er og de hurtigste måder at løse det på

Hvis du har spurgt dig selv, ”Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?”Så leder du sandsynligvis efter løsninger. Heldigvis har vi alt hvad du har brug for at vide.

”Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?”Dette er ikke et spørgsmål, som nok folk stiller sig selv nok. Mennesker, der er følelsesmæssigt utilgængelige, synes ofte, at andre er for tilgængelige eller har undskyldninger for, hvorfor de ikke kommer tæt på mennesker.

Kan dette være dig? At finde ud af, om du er følelsesmæssigt utilgængelig, kan være vanskeligt, og at indrømme det for dig selv kan være endnu sværere. Når du finder ud af, om du er følelsesmæssigt ikke tilgængelig, er der meget arbejde at gøre for at blive mere åben.

Men først, hvad betyder det at være følelsesmæssigt utilgængelig virkelig?

Hvad betyder det at være følelsesmæssigt utilgængelig?

At være følelsesmæssigt utilgængelig betyder, at du ikke kan lide at diskutere dine følelser eller andres følelser. Det er normalt knyttet til en frygt for intimitet. Denne frygt kan komme fra forskellige steder som tidligere forhold, barndom og mere.

Hvis du spørger dig selv, ”Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?”Se på, hvor godt du klarer dig med andre. Hvis du er følelsesmæssigt utilgængelig, kan det hindre dine romantiske forhold, venskaber og endda teamwork på dit job.

De, der er følelsesmæssigt utilgængelige kæmper for at åbne op for andre og synes det er ubehageligt, når andre åbner op for dem.

Følelsesmæssigt utilgængelige mennesker har også en tendens til at tro, at andre åbner for meget eller for tidligt. De kan mærke mennesker som trængende eller desperate efter at have ønsket en personlig forbindelse, når de holder tilbage deres behov for den forbindelse.

Tænk på følelsesmæssig tilgængelighed som enhver anden form for tilgængelighed. Hvis du er tilgængelig for at lave planer, har du fritid til at gøre det. Følelsesmæssigt kan du oprette forbindelse til andre, hvis du har plads og evne til at gøre det.

Men ligesom at være optaget, udfylder andre dele af dit liv, at pladsen, der lader det være blokeret for andre at passe ind.

Er det dårligt at være følelsesmæssigt utilgængelig?

Det er vigtigt at vide, at det at være følelsesmæssigt utilgængelig ikke gør dig til en dårlig person. Det betyder bare, at du har en vis personlig vækst at udholde, før du kan skabe en meningsfuld forbindelse.

Så vær ikke hård mod dig selv, når du spørger dig selv ”er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?”Hvis du er, skal du ikke bekymre dig. At lære at vokse og gøre det bedre er en del af livet.

Kan følelsesmæssigt utilgængelige mennesker blive forelsket?

Alle kan blive forelsket. Faktisk er det en vidunderlig menneskelig oplevelse at blive forelsket. En følelsesmæssigt utilgængelig person ved dog måske ikke, hvornår de er forelsket.

Når du lukker dig selv fra andre mennesker, skal du også på en måde lukke dig selv til dig selv. Det betyder, at hvis du er følelsesmæssigt utilgængelig, har du måske ikke en god forståelse af dine egne følelser.

Du kunne være dybt forelsket i nogen lige nu og har absolut ingen idé!

Men igen, det er intet, som du ikke kan lære.

Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?

Fordi du kom på udkig efter denne funktion og nåede det så langt, svarer du sandsynligvis bekræftende på spørgsmålet, ”Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?”Og forhåbentlig betyder det, at du vil gøre noget ved det.

For at være sikker på, at du er følelsesmæssigt utilgængelig, lad os se på nogle af de vigtigste eksempler. Hvis du bemærker, at du regelmæssigt falder ind i disse mønstre, kan du være følelsesmæssigt utilgængelig. Men den gode nyhed er, at det kan håndteres.

1. Du kan lide jagten

Hvis du kan lide den del af dating, hvor du er usikker på, om nogen kan lide dig, men du løber, så snart de indrømmer, at de gør, er du sandsynligvis følelsesmæssigt utilgængelig.

Du kan lide den spænding, der følger med ikke at vide og ikke være sikker, men det bliver kedeligt eller for meget, når følelser er verbaliseret.

2. Du undgår kompromis

En person, der er følelsesmæssigt utilgængelig, vil ikke gøre ting, der er upraktiske for dem.

Du går ikke ud af din måde at lave planer. Du vil mødes i nærheden af ​​dit hus eller på et tidspunkt, der fungerer for dig. Du ændrer ikke planer for at passe til en andens behov. Dette kan være til en date eller endda en aften med venner eller familie.

3. Du rammer altid en vejspærring

Du ser aldrig ud til at komme forbi et bestemt punkt i dating. Noget forhindrer dig altid i at gå dybere. Du kommer aldrig forbi en måned eller et par datoer, fordi det er, når de fleste mennesker begynder at åbne op.

4. Du finder altid en fejl

At være følelsesmæssigt utilgængelig er en forsvarsmekanisme på mange måder, og en måde at forhindre dig i at komme for tæt på nogen er at skubbe dem væk, selv når der ikke er nogen faktisk grund.

Hvis du finder dig selv at være alt for kritisk eller betyder, når det kommer til dating, tvinger du en ufuldkommenhed til at afslutte ting. Du prøver at give en undskyldning for, hvorfor ting ikke fungerer.

5. Du kæmper med tålmodighed

Hvis du mister temperamentet med tjener eller servicearbejdere, er det et andet tegn på, at du ikke ændrer din tidsplan for at passe til en andens behov.

At have et problem med tålmodighed viser en uvillighed til at bøje sig for andre eller arbejde med dem.

6. Du skjuler din fortid

At være uvillig til at diskutere dine tidligere forhold eller barndom kan være et tegn på følelsesmæssig utilgængelighed. Ikke ønsker at åbne op for ting, du har udholdt, viser, at du ikke er sårbar og ikke ønsker at være tæt på nogen.

7. Du undgår samtaler om fremtiden

Ikke kun vil du undgå at tale om fortiden, men du kan heller ikke lide at planlægge for fremtiden med andre. Du vil ikke stole på nogen eller have nogen stole på dig.

Spørger stadig dig selv: ”Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?”Nå, hvis ideen om engagement endda et par uger ind i fremtiden giver dig angst, kan du være.

8. Du har lyst til, at andre er trængende

At hævde, at nogen du går ud eller endda en ven er trængende for at nå ud eller bede om din hjælp viser, at du kæmper med ægte limning.

At være venner eller dating kommer med en nærhed, du ikke er vant til, så når nogen vil have det med dig, betragter du det for meget.

9. Du holder dine muligheder åbne

Du venter altid på noget bedre. Selv hvis du ser nogen, du kan lide og ikke kan finde en fejl, har du altid andre muligheder. Du ønsker ikke at slå dig ned eller blive fastgjort.

10. Du undgår milepæle

Selv hvis du har set nogen i et stykke tid, går du ud af din måde at undgå milepæle.

Disse inkluderer at møde deres venner eller forældre, gå på arbejde med dem eller invitere dem til at møde nogen i dit liv. Du går ikke væk til ferier sammen eller vil endda forlade dem i dit hus, når du løber tør for kaffe.

11. Du har en tendens til at tænke på forhold som et "job"

Sikker på, der er tidspunkter i et forhold, hvor du bliver nødt til at gøre noget, du ikke rigtig vil gøre.

Kør din partner til lufthavnen, brug timer på at shoppe i en butik, du ikke er interesseret i, og hæng ud med folk, du ikke kender, fordi de er vagt relateret til din partner. Der er øjeblikke i forhold, hvor du skal gå på kompromis, og det kan undertiden føles som en opgave.

Men kærlighed burde aldrig nogensinde føles som et job. Selv når du laver de værste pligter, som at tage papirkurven, gør du det for den person, du elsker, og for at gøre deres dag lettere.

Men hvis endda svar på deres tekst føles som en opgave, er du måske følelsesmæssigt utilgængelig.

12. Du tilbageholder personlige følelser og tanker

Uanset om du er bange for at være sårbar eller fordi du ikke kan være generet, har du en tendens til at holde dine tanker og følelser for dig selv.

Men hvis du ikke lader folk komme ind, er det definitionen af ​​at være følelsesmæssigt utilgængelig.

13. Du vil fortsætte med at se andre mennesker

Hvis du kun har været på en date med nogen, er det ikke at spørge dig selv at spørge dig selv, ”Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?"

Men hvis du har set nogen i en måned, seks måneder eller endda et helt år, og du stadig ikke føler nok af en forbindelse eller gnister med dem til at slette dating -apps fra din telefon, er du følelsesmæssigt utilgængelig.

14. Du er naturligt mistro

Hvis din følelsesmæssige utilgængelighed præsenterer sig selv som naturlig mistillid, bruger du muligvis det som en forsvarsmekanisme.

Du er måske blevet såret eller forrådt i fortiden, så nu stoler du ikke på nogen, og du forbliver følelsesmæssigt utilgængelig for at undgå en gentagelse af det forræderi.

15. Du tror, ​​at drama og intimitet er det samme

Er det mere sandsynligt, at du kommer i konflikt med en, du er intim med end en fremmed på gaden? Ja, teknisk, men det betyder ikke, at du ikke kan have intimitet uden drama.

Hvis du undgår intimitet, fordi du ikke er fan af drama, gør du bare en undskyldning for din følelsesmæssige utilgængelighed.

Men husk, konflikt er en god ting. Det betyder, at du er interesseret i noget så meget, at du er villig til at kæmpe for det.

16. Du er hurtig til at afskære folk

Ved den mindste ulempe afslutter du forhold og venskaber, som om de ikke betød noget for dig.

Måske er det fordi de faktisk ikke betød noget for dig. Du forbliver følelsesmæssigt utilgængelig for alle, så når de svækker dig eller glider op en gang, har du ikke noget problem med at skære alle bånd.

17. Du bryder dine løfter

Dette kan være alt fra at bryde planer eller stå nogen op eller noget mere alvorligt. Men du vil ikke have nogen, der forventer noget fra dig, så når du er enig i noget, sørger du for at bryde det løfte, så de ikke stoler på dig.

18. Du klikker med vrede

Du bliver urimelig sur for små ting. Måske gik din tidsplan ikke som planlagt, eller nogen prøver at tale med dig om noget vigtigt.

Hvis du klikker, når noget går i stykker fra din rutine, kan det gøre dig meget ubehagelig til vredepunktet.

19. Du kæmper for at kommunikere

Dette er et stort tegn på, at du er følelsesmæssigt utilgængelig. Ikke kun vil du kæmpe for at kommunikere store ting, men du vil ikke engang tale om noget alvorligt.

Du kæmper for at håndtere nogens kritik. Du deler ikke dine følelser om den person, du er på, eller hvad du vil have af dem.

I stedet for at fortælle nogen, at du ikke leder efter noget alvorligt, vil du undgå emnet helt.

20. Du er varm og kold

Mens du spørger dig selv, ”Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?”Tænk på, hvor varm og kold du er med mennesker.

Selv hvis du viser alle disse tegn på at være følelsesmæssigt utilgængelige, er du stadig menneskelig og beder om et forbindelsesniveau. Dette kan vise sig gennem at være varm og kold.

Du kunne tilbringe to dage lige med nogen og virkelig nyde deres selskab. Men for at annullere det, vil du ikke tale med dem i en uge bagefter.

Når du kommer tæt på nogen, slukker du det hurtigt og intenst.

21. Du vil sandsynligvis spøgelse

Du har ikke noget problem med at spøgelse nogen, når tingene bliver for intense. For at undgå at tale om dine følelser eller dele intimitet, vil du spøgelse af nogen, du føler, at du er kommet for tæt på.

Du arbejder ikke gennem konflikter, mangler eller endda tilbyder nogen lukning, fordi det holder en sikker afstand mellem dig og noget dybere.

22. Du kan ikke lide etiketter

Hvis du er følelsesmæssigt ikke tilgængelig, har du aldrig omtalt nogen som din kæreste eller kæreste. Du undgår at kalde noget et forhold. Selv hvis du tilbringer meget tid med nogen og har den nærhed, vil du undgå at mærke det, så du kan beskytte dig selv mod forventninger.

At nægte at kalde et forhold et forhold viser, at du vil have fordelene uden noget af det faktiske engagement og alvorlighed.

23. Du er bange for at blive såret

Mest følelsesladet utilgængelighed handler om en frygt for at blive såret, men det er noget, du føler dig dybt nede.

På overfladen kan du hævde, at du vil være uafhængig eller ikke vil bekymre dig om en anden, men virkelig dybt nede synes du, du er uværdig eller ude af stand til at være kærlighed.

Hvor kommer det fra?

Du har læst gennem listen, og du begynder at besvare dit spørgsmål, ”Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?”Men inden du lærer at stoppe med at være følelsesmæssigt utilgængelig, skal du lære, hvor dine sårbarhedsproblemer kommer fra.

Når du finder ud af grundårsagen, er det så meget lettere at overvinde det.

1. Problemer med tilknytning

Måske har du aldrig været god til at danne vedhæftede filer. Eller måske plejede du at danne vedhæftede filer til andre for hurtigt og for dybt, så nu tvinger du dig selv til at være følelsesmæssigt utilgængelig for at beskytte dig selv.

Uanset hvad kommer problemer med dannende tilknytninger normalt fra en turbulent barndom. Hvis du havde uagtsomme forældre eller endda helikopterforældre, kan det føre til tilknytningsproblemer i voksen alder.

2. Mental sundhedskampe

Hvis du for eksempel lider af en mental sygdom, som depression, kan du finde følelsesmæssig utilgængelighed,.

Når din mentale sundhed er på det værste, og du ikke engang er interesseret i dig selv, kan det føles udmattende at pleje andre mennesker.

3. Et dårligt forhold forbi

Som vi allerede har kort dækket, spørger du måske dig selv ”Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?”Nu, når du aldrig plejede at have sådanne bekymringer, fordi du har været igennem en hård fortid.

Snyderpartnere, backstabbing venner eller uærlige datoer - du er blevet svigtet og forrådt så mange gange, at du nu har sat en mur mellem dig selv og andre mennesker som et middel til at beskytte dig selv mod at blive såret igen.

Hvordan man holder op med at være følelsesmæssigt utilgængelig

At indse, hvad din følelsesmæssige utilgængelighed gør mod andre, kan hjælpe dig med at rette din opførsel. At erkende, at din opførsel har skadet andre og kan have gjort dem følelsesmæssigt utilgængelige, kan hjælpe dig med at behandle, hvorfor du har kæmpet dybere forbindelser.

Så hvis du virkelig ønsker at åbne dig selv og stoppe med at spørge dig selv, ”Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?”, Følg disse tip:

1. Identificer årsagen

Forhåbentlig har ovenstående afsnit hjulpet dig med at identificere, hvor dine følelsesmæssige tilgængelighedsproblemer stammer fra, men hvis ikke, så gør nogle alvorlige sjælsøgninger.

Du kan ikke åbne dig selv for at være følelsesmæssigt tilgængelig, før du er klar over, hvorfor du har lukket dig selv til at begynde med.

2. Øv dig i åbning

Det kan være skræmmende, men stol på os. Hvis du bare prøver en gang, vil du se, at det ikke er så skræmmende.

Måske at prøve at fortælle et nært familiemedlem en lille hemmelighed eller en tanke, du har holdt for dig selv. Det kunne endda være noget så lille som at fortælle en kollega om en svaghed hos dig. Uanset hvordan du begynder at åbne op, er det det første spring, der tæller.

Jo mere du åbner dig selv, jo lettere bliver det, så spring over den første hindring nu, fordi du finder ud af, at det er den højeste.

3. Tag det roligt

Overvælder ikke dig selv. At beslutte, at du vil ændre dine følelsesmæssigt utilgængelige måder, betyder ikke, at du foretager et drastisk personlighedsskift natten over.

Det betyder, at du langsomt begynder at åbne dig selv for folk og lade dem lære dig at kende på et intimt niveau. Det betyder at åbne dig selv for folk en person ad gangen, en hemmelig tanke eller følelse ad gangen.

Tag denne rejse langsomt, for hvis du overvælder dig selv, vil du narre dig selv og gå tilbage til dine gamle måder. Så holder du aldrig op med at undre dig over, ”Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?"

4. Involver din partner

Hvis du har tilladt nogen at komme tæt nok på dig til at være din partner, skal du involvere dem.

Du behøver ikke at gennemgå dette alene. Faktisk kan det være lettere at åbne dig selv, hvis du bare lader en person vide om din åbningsrejse.

På den måde kan de opmuntre og støtte dig, når du kæmper eller tvivler på dig selv.

5. Tilbring tid med mennesker i sunde forhold

Hvis alle dine venner er i dårlige forhold, vil det kun fordreje dine ideer om forhold og intimitet yderligere. Så gør det til et punkt at tilbringe tid med par i sunde forhold.

Når du ser, at ren kærlighed og absolut tillid kan eksistere i et sundt og opfyldende forhold, vil dine egne forsvarsvægge begynde at smuldre.

6. Se en terapeut

Følelsesmæssig utilgængelighed er ingen vittighed. Som du kan se af de vigtigste årsager til følelsesmæssige tilgængelighedsproblemer *kompliceret barndom, mental sundhedskampe og et traumatiserende forhold forbi *, er dette komplekse scenarier.

Hvis du tror, ​​du har brug for støtte fra en professionel til at hjælpe dig med at arbejde gennem disse komplicerede problemer, er der ingen skam i det. Faktisk er det at gå til terapi et utroligt stærkt træk og noget, du skal være stolt af.

Så hvad synes du, når du spørger dig selv, ”Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?”Hvis ja, er du klar til at forbedre dit liv? Brug disse tip til at hjælpe dig med at åbne op for dem omkring dig og ændre dit liv til det bedre en gang for alle.