ADHD -effekter på ægteskab 10 måder at opbygge en sund bånd

I denne artikel

• Hvordan påvirker ADHD et ægteskab
• Underskriver din ADHD bryder dit ægteskab op
• Symptomer på ADHD, der kan forstyrre et forhold
• Virkningen af ​​ADD/ADHD -opførsel
• Hvordan håndterer du en ægtefælle med ADHD
• Kan ADHD forårsage skilsmisse eller andre forholdsproblemer
• 10 hemmeligheder håndterer ADHD for at undgå forholdsproblemer

Når du er i et forhold, forventer du respekt, empati, kærlighed, støtte og effektiv kommunikation med din partner.

Men folk, der har ADHD, kan også have kommunikation og mange andre forholdsudfordringer. Imidlertid forekommer problemerne kun, når deres partner misforstår sådanne mønstre og antager dem som en mangel på kærlighed og støtte.

En person med ADHD (Opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse), også kendt som ADD (opmærksomhedsunderskudsforstyrrelse), har forskellige træk, der kan virke overraskende for deres partnere, når de er i et forhold.

Problemet starter normalt i den tidlige barndom, men denne mentale lidelse kan udgøre problemer for en person, hvilket kan være impulsivitet, rastløshed og vanskeligheder med at være opmærksom.

Hvordan påvirker ADHD et ægteskab

Næsten alle oplever symptomer, der ligner ADHD eller tilføjer på det ene eller det andet tidspunkt. Men hvis sådanne tilfælde er sjældne eller bare et par tilfælde fra den nylige fortid, skal du observere lidt længere, inden du ankommer til en konklusion.

Forstyrrelsen diagnosticeres og betragtes kun som et problem, når disse symptomer er uundgåelige og påvirker andre områder i dit liv, især dit forhold, fordi ADHD -effekten på par kan være mærkbart skadelige uden ordentlig behandling.

De konsistente symptomer kan forårsage visse ADHD -effekter på ægteskab som:

• Ulykke i forholdet
• Hyppige kampe
• Ujævnt forholdsansvar
• Problemer med at forstå hinandens forventninger
• Seksuel utilfredshed
• Skyld spil
• Eventuel forekomst af forælder-barn-dynamik

Underskriver din ADHD bryder dit ægteskab op

Forhold kan udgøre udfordringer under de bedste omstændigheder, og med ADHD-effekter på ægteskabet kan det være lige op, når nogen af ​​jer begynder at tro, at ADHD ikke er en faktor i forholdet, eller det vil bare passere med tiden.

Tegnene på ADHD, der bryder dit ægteskab eller forholdet op, kan være langsomt, men skinnende. Tjek disse ADHD -ægteskabsproblemer for at forstå, om dit forhold bevæger sig mod undergang:

• Kritik i forholdet

Enten eller begge partnere bliver kritiske over for hinanden. For nogen med en ADHD -partner kan de muligvis fejlagtigt fortolke symptomerne og stille spørgsmålstegn ved deres motiver og handlinger. De antager måske, at forholdet ikke er en prioritet for dem, eller at de bare ikke er ligeglade.

En person, der har ADHD, kan ufrivilligt blive bøjet til konstant at narre i forholdet, hvilket fører til, at den anden partner bliver såret.

Relateret læsning: 10 måder om, hvordan man skal håndtere kritik i et forhold

• Gå på æggeskaller

I betragtning af at der vil være vrede og uhøflighed involveret i forholdet, vil partnerne ofte overtænke scenarierne og gætte hinandens svar, inden de starter en samtale på grund af de eksplosive mønstre i forholdet.

Relateret læsning: Sandheden om at gå på æggeskaller i et forhold

• I når begge næppe en løsning

Uanset hvor meget parret prøver, bliver de fleste af samtalerne uberegnelige og udløser udbrud. Samtaler har ikke meget værdi, uanset hvor hårdt partnerne prøver, og ord bærer sjældent noget positivt resultat, eller endda hvis de gør det, er de bare en midlertidig løsning.

Relateret læsning: 10 samtaler hvert par skal have for et bedre ægteskab

• Du føler dig svag

En af ADHD -effekterne på ægteskabet er, at begge eller begge af jer føler en mangel på kontrol i forholdet. Det er næsten som om du ikke betyder noget. Tanker og udtalelser har ingen værdi, på grund af hvilken du begge måske undgår at tage et standpunkt for dig selv.

• Konstant bekymring

Hvis der er en konstant bekymring i forholdet, kan det være et af tegnene på, at forholdet falder fra hinanden.

Forholdsangst er ikke ny, og det kan ramme dig enhver dag, når du er i et forhold, simpelthen fordi du elsker personen så meget, at du frygter at miste dem.

Men hvis en af ​​jer begynder at føle sig stressede under samtaler eller foretrækker at forblive tavs bare for at spille sikkert, kan det være en af ​​de skadelige ADHD -effekter på ægteskabet.

Relateret læsning: Tips til at hjælpe din partner med at forstå din angst

Symptomer på ADHD, der kan forstyrre et forhold

En person med ADHD kan vise et eller mange symptomer, der spænder fra mild til svær, der har brug for øjeblikkelig opmærksomhed fra en professionel. Tjek disse voksne ADHD -symptomer:

• Sværhedsgrad ved multitasking
• Impulsivitet
• Manglende planlægning
• Humørsvingninger
• Dårligt temperament
• Ekstrem følsomhed
• Bliver let distraheret
• Angst og rastløshed
• Glemsomhed
• Lav frustrationstolerance

Virkningen af ​​ADD/ADHD -opførsel

En undersøgelse viser, at næsten 60% af de mennesker, der led af ADHD i barndommen, fortsat påvirkes i de voksne år. Dette kan sende mange aspekter af livet fra skinnerne. Korrekt behandling og medicin kan dog bestemt afværge de mange negative virkninger på livet, der inkluderer:

• Arbejdsløshed
• Kommunikationsvanskeligheder med arbejdsgivere og kolleger
• Stof- og stofmisbrug
• Afkom sandsynligvis også har ADHD
• Ustabil sundhed, både mental og fysisk
• Ustabile forhold
• Økonomiske vanskeligheder
• Manglende produktivitet

Hvordan håndterer du en ægtefælle med ADHD

Når du har forstået ADHD-effekterne på ægteskabet, kan du sejle gennem ægteskabet og tage sig af din ægtefælle ved hjælp af de nedenstående nævnte tip:

• Forhandle om dit ego

Når du bor med en ægtefælle med ADHD, skal du vælge mellem dig at være lykkeligt gift, eller du har ret.

Mennesker med ADHD kan til tider blive autoritativ, hvilket gør det svært for dem at acceptere nederlaget.

Men når du begynder at bevise dem forkert, kan dette muligvis lægge en belastning på dit forhold. Forstå deres sted for traumer og vælger bevidst ikke at lade dit ego komme i vejen.

Relateret læsning: Sådan bruges egoet i forhold til transformation

• Accepter deres ufuldkommenhed

Vi kan alle være enige om, at hver enkelt af os har nogle mangler. Ingen er perfekt. I det øjeblik du begynder at anerkende dette, vil tingene begynde at se bedre ud.

Som et par har du muligvis visse forventninger fra hinanden, men disse forventninger kan være meget byrdefulde.

ADHD -effekter på ægteskabet kan være, at du begge måske føler sig fast på et sted uden udgang. Ved, at jo mere du er opmærksom på ADHD for din partner, jo mere frustrerende og stressende er dit liv.

Så for at sikre, at dit forhold kan komme videre, skal du prøve at skabe fred med nogle af de ADHD -tendenser fra din partner. Implementering af denne ændring i dig vil have en enorm indflydelse på din ægteskabelige tilfredshed.

• Definer dit eget rum

ADHD og forhold kan udgøre trusler, men det er ikke, at du ikke kan overvinde dem. Mens du er i et forhold, ville du forvente, at din ægtefælle værdsætter dig og ser ud over dig selv. De ville gøre det modsatte.

ADHD -effekten på ægteskabet er ret alvorlig. Du skal finde ud af måder at justere tingene i overensstemmelse hermed. Den bedste måde at gøre det på ville være at have din egen plads.

Du skal finde din egen plads i forholdet, hvor du kan føle dig fri og ikke føle dig forkælet af ADHD -udgaverne af din ægtefælle.

Når du er i det rum, kan du behandle dine tanker mere frit og konstruktivt. Dette rum giver dig tid til at forynge og hoppe tilbage med en positiv holdning.

Relateret læsning: Hvor meget privatliv i et forhold er acceptabelt?

• Husk hvorfor du elsker dem

Hvordan påvirker ADHD forhold? Nå, ADHD i ægteskab eller forhold kan ændre din partner i det omfang du vil udtrykke deres ønske om at afslutte forholdet ofte.

Den konstante kritik og efterspørgslen efter opmærksomhed vil sætte dig i bagsædet, hvor du ville have svært ved at leve med en sådan person.

Du skal dog tænke længe og hårdt, før du endda tænker på at gå ud af forholdet. Tænk over, hvorfor du er i ægteskab med dem.

Se efter hvad der er godt i din partner. Se om de stadig har de egenskaber, der fik dig til at blive forelsket i dem. Hvis de har ændret sig, så spørg dig selv, om du kan indgå de kompromiser, der er nødvendige for dit ægteskab.

Hensigten må være at ikke opgive dit forhold, før du har udtømt alle alternativer til at redde dit forhold.

• Lær vigtigheden af ​​tilgivelse

Det er aldrig let at tilgive nogen, men når du er dybt forelsket, Du skal lære Tilgivelse i ægteskabet.

En af ADHD -effekterne på ægteskabet er, at det ofte skubber dig til kanten, hvor tingene går ud af hånden og kontrol.

Uanset hvor vanskelig situationen er, skal du lære at tilgive din ægtefælle med ADHD, fordi det ikke er deres valg af opførsel i første omgang.

Når du bor sammen med nogen, der har fået ADHD, skal du lære at tilgive dem for deres opførsel. Jo før du lærer dette, jo bedre vil du være i stand til at behandle dem.

• Administrer dine konflikter smart dine konflikter

Hver kamp fortjener ikke din opmærksomhed. Du skal forstå dette. Der vil være konflikter og kampe, der er værdiløse, og så er der konflikter, som fortjener din komplette opmærksomhed.

Du skal lære at prioritere dine kampe og konflikter og derefter sætte din bedste fod fremad.

• Kæmp ikke med dem

ADHD -effekten på ægteskabet er, at det ofte sætter par mod hinanden.

Når du kæmper mod din partner med ADHD, er der næppe nogen chance for, at du vil vinde over argumentet.

I stedet for, hvad du skal indse, er, at konflikt i et forhold ikke bør have lov til at sætte dig to mod hinanden. I stedet skal du forene dig for at bekæmpe problemet og ikke hinanden.

Så ved at spille smart kan du opbygge en stærkere bånd. Når du står ved siden af ​​dem i argumenter eller forskelle, har din partner ingen modstander til at kæmpe, og så vil uenigheden opløses så hurtigt, da det startede.

Relateret læsning: 10 grunde til, at kampene er gode i et forhold

• Prøv at konsultere en ekspert

Hvis du tror, ​​at de ovennævnte måder ikke fungerer, og du har svært ved at tilpasse sig at leve med en ADHD -ægtefælle, kan du prøve at konsultere en ekspert.

Eksperten vil høre alle dine problemer og vil hjælpe dig med at finde måder at bo hos nogen med ADHD. Prøv også par-rådgivning for bedre og stærk binding.

Kan ADHD forårsage skilsmisse eller andre forholdsproblemer

Voksne med ADHD kan leve et normalt liv og nyde et lykkeligt og opfyldende ægteskab.

Nå, livet som voksen er generelt kaotisk, og at blive diagnosticeret med ADHD kan bestemt dæmpe dine tanker om et lykkeligt forhold. Men mennesker med ADHD er perfekt i stand til at være glade og blive ønsket af deres partner.

Mens der kunne tilføjes problemer her og der, er det fuldstændigt valget af både partnerne at enten styrke eller svække forholdet. For at nyde ægteskabet behøver du ikke bare at binde knuden, men også væve rebet, og det er en kontinuerlig proces.

Når det er sagt, kan du også bruge tipene nedenfor til at forstå, hvordan du begge kan vinde mod ADHD.

Relateret læsning: 14 måder at holde dit forhold stærkt, sundt og lykkeligt på

10 hemmeligheder håndterer ADHD for at undgå forholdsproblemer

At tage medicinen er måske ikke nok. For den samlede stabilitet og sundhed er det vigtigt at bringe forholdet på det rigtige spor med hver partner, der lægger deres indsats med al ærlighed. Med de forudsigelige mønstre, der allerede er foran begge partnere, bliver det lettere at kortlægge en planlagt tilgang.

Husk, det tager kun forpligtelse til at ændre selve dynamikken i det ellers usunde forhold. Du kan finde følgende tip nyttige:

• Kommunikere

Din partner med ADHD kan blive distraheret det meste af tiden. Du skal roligt lade dem vide, hvor usundt det er, hvis de ikke lytter, og du holder dine følelser aftappet, og det kan føre til harme og vrede. Samtale er nøglen.

Relateret læsning: Fast kommunikation er det vigtigste element i ethvert forhold

• Være på det samme hold

Husk, at I begge er på det samme hold. Så når der følger argumenter, skal du undgå at angribe hinanden og have en løsningsbaseret samtale, altid.

Det bliver ikke en let opgave. Derfor, når du befinder dig mod din partner, skal du tænke på omgruppering og blive et team. Dette vil hjælpe dig meget.

Relateret læsning: At være på det samme hold skaber bedre intimitet

• Brug humor

Dyk ikke ned i de problemer, dit forhold går igennem, og lær at tage tingene let. ADHD kan få personen til at sige usædvanlige ting og opføre sig vanvittigt til tider. Har en lethjertet tilgang.

Relateret læsning: Sådan håndteres forholdsproblemer som en professionel

• Være empatisk

Vis empati og lad hinanden vide, at du tror på dem og forstå deres side af historien. En person med ADHD kan virke egoistisk. På den anden side kan partneren, der ikke giver nok vægt til problemet, også virke egoistisk. Så kærlighed med venlighed og undgå dom.

Relateret læsning: 10 måder om, hvordan man håndterer manglende empati i forhold

• Tage tingene langsomt

Livet kan være temmelig uberegnelig, og med forholdet, der tager vejafgiften for en sådan ubalance, ville det være grusomt ikke at holde pause og reflektere over, hvor forholdet er på vej hen. Fra tid til anden skal du observere tavshed, hvis det er på det rigtige spor og tage et skridt ad gangen.

Relateret læsning: 10 tegn på ujævn magt i forhold og hvordan man overvinder det

• Forbliv intim

Prøv at være seksuelt aktiv. Det frigiver glade hormoner og bygger et sundt forhold. Så tag gnisten tilbage ved at planlægge og lære, hvad den anden person kan lide eller ikke lide. Desuden er det at ændre ting lidt og være eventyrlysten.

Relateret læsning: 4 hoveddefinitioner af intimitet og hvad de mener for dig

• Opdel ansvarsområder

Hjemmeopgaver kan være et enormt problem, hvis disse er ujævnt opdelt. Ansvaret hviler i jer begge. Del temmelig arbejdskraft og organiser arbejdet ved hjælp af en kalender. Vær åben for at lytte til den anden persons vanskeligheder med at håndtere visse pligter også.

Relateret læsning: Hvorfor accepterer ansvar i et forhold, der er vigtige?

• Spejlingseffekt

Vælg spejling i forhold, der simpelthen betyder at kopiere din partners handlinger, ord og opførsel. Spejling vil hjælpe dig begge med at forblive engageret og tiltrukket af hinanden.

Tjek denne video om spejling i forhold, og hvordan den kan bruges til at uddybe bindingen:

• Være konsekvent

Vær konsekvent i din mission at kontinuerligt forbedre forholdet. Det er den reneste måde at vise kærlighed på, hvor du regelmæssigt tjekker hinanden og står ved hinandens side til enhver tid. At være konsekvent bygger pålidelighed og hjælper med at få en realistisk og ærlig tilgang til ADHD -forholdsproblemer.

Relateret læsning: 11 tip til, hvordan man øger kærligheden i et forhold

• Tag hjælp

Et romantisk forhold er ikke altid en seng med roser, især når en partner lider. Det bryder dem begge. Så mens du begge har lovet at holde sig gennem til slutningen, er det bedst at tage hjælp fra en terapeut, der kan give dig ADHD-venlige løsninger og konfliktløsningsevner.

Relateret læsning: Sådan være romantisk i et forhold: 17 Magiske tip

Tag væk

Når du anerkender ADHD's rolle i forholdet, er du i den rigtige retning, da du har accepteret ADHD -effekterne på ægteskabet.

For begge partnere kan det være en rutsjebane, men med den rigtige mængde kærlighed, er der nogen hindring, som kærlighed ikke kan overvinde? Husk, Ægte kærlighed vil kun uddybe sine farver med tiden, og uanset hvor mange storme I begge står overfor, skal du holde hinandens hånd og komme videre.