Et lidende ægteskab? Gør det rundt i et lykkeligt ægteskab

I denne artikel

• Efter rollemodellerne for vores forældre og bedsteforældre
• Harme
• Frygt for intimitet
• Forfærdelige kommunikationsevner
• Lav selvtillid og lav selvtillid
• Lavede du en fejl og giftede dig med den forkerte person?
• Søg professionel hjælp
• Skriv det ned
• Lær hvordan du begynder at tale om dine følelser
• Begynd med at stille rigtig gode spørgsmål
• Find den grundlæggende årsag til din lave selvtillid
• Bryde illusionen

Vis alt

Er du i et dysfunktionelt ægteskab? Er det en mangel på kommunikationsevner eller noget andet? Er det muligt, at flere ægteskaber er i dysfunktion nu end nogensinde før?

Måske på grund af medierne og internettet, læser vi konstant om mennesker, der har anliggender, eller afhængighed i forhold eller en anden form for dysfunktion, der ser ud til at dræbe flere forhold og flere ægteskaber over hele verden.

I de sidste 28 år har nummer et bedst sælgende forfatter, rådgiver og livscoach David Essel hjulpet med at uddanne par om, hvad det virkelig tager for at have et sundt og lykkeligt ægteskab eller forhold.

Nedenfor taler David om dysfunktionelle ægteskaber, årsagerne og kurerne

”Jeg bliver konstant spurgt om radiointerviews og under mine forelæsninger i hele USA, hvilken procentdel af ægteskaber klarer sig godt på dette nuværende tidspunkt?

Efter 30 år med at være rådgiver og livscoach kan jeg fortælle dig, at procentdelen af ​​ægteskaber, der er sunde, er ekstremt lav. Måske 25%? Og så er det næste spørgsmål, jeg stilles, hvorfor har vi så meget dysfunktion i kærlighed? Er en mangel på kommunikationsevner eller noget andet?

Svaret er aldrig let, men jeg kan fortælle dig, at det ikke kun er et problem med kommunikationsevner, det er noget, der kan gå meget dybere end det.

Anbefalet - Gem mit ægteskabskursus

Nedenfor, lad os diskutere de seks vigtige grunde til, at der er så meget dysfunktion i ægteskaber i dag, og hvad vi skal gøre for at vende det rundt

1. Efter rollemodellerne for vores forældre og bedsteforældre

Vi følger rollemodellerne for vores forældre og bedsteforældre, der kan have opholdt sig i usunde forhold i 30, 40 eller 50 år. Dette er ikke anderledes, hvis din mor eller far havde et problem med alkohol, stoffer, rygning eller mad, som du måske har en lignende afhængighed, der kører dit liv lige nu.

Mellem nul og 18 år er vores underbevidste sind en svamp til miljøet omkring os.

Så hvis du ser far er en mobber, er mor passiv aggressiv, gæt hvad? Når du bliver gift eller i et seriøst forhold, skal du ikke blive overrasket, når din partner beskylder dig for at være en mobber eller passiv aggressiv.

Du gentager bare det, du så vokse op, det er ikke en undskyldning, det er bare virkeligheden.

2. Harme

Uopløste harme er i min praksis den største form for dysfunktion i ægteskabet er i dag.

Harme, der ikke er taget hånd om, kan blive til følelsesmæssige anliggender, afhængighed, arbejdaolisme, passiv-aggressiv opførsel og fysiske anliggender også.

Uopløste harme knuser forhold. Det ødelægger chancerne for ethvert forhold til at blomstre, når der er harme, der ikke er løst.

3. Frygt for intimitet

Dette er en stor. I vores lære svarer intimiteten 100% ærlighed.

Med din elsker burde din mand eller kone, kæreste eller kæreste, en af ​​de ting, der skal adskille det forhold, du har med dem fra selv din bedste ven, være, at du risikerer at være 100% ærlig over for dem i livet fra første dag.

Det er ren intimitet. Når du deler med din partner noget, som du måske bliver afvist over eller kritiseret om, risikerer du alt, du er ærlig, og du er sårbar, hvilket for mig er det, som intimitet handler om.

For et år siden arbejdede jeg med et par, der var i ekstrem dysfunktion. Manden havde været utilfreds fra begyndelsen med hensyn til hans seksuelle forhold til sin kone. Hans kone kunne aldrig lide at kysse. Hun ville bare "få det over med" på grund af nogle oplevelser, hun havde i tidligere forhold, der var meget usunde.

Men fra starten sagde han aldrig noget. Han holdt harme. Han var ikke ærlig.

Han ville have et dybt kysseforhold før og under sex, og hun ville ikke have noget at gøre med det.

I vores arbejde sammen var han i stand til at udtrykke med kærlighed, hvad han ønskede, og hun var i stand til at udtrykke med kærlighed, hvorfor hun var så ubehagelig at være så sårbar inden for kysseområdet.

Deres vilje til at risikere at være åben, være sårbar fører til en utrolig helbredelse i kærlighed, noget som de aldrig havde opnået i de 20 år, hvor de blev gift.

4. Forfærdelige kommunikationsevner

Nu, før du hopper på "Kommunikationen er alt" båndvogn, skal du se, hvor det er på denne liste. Det er langt ned. Det er nummer fire.

Jeg fortæller folk hele tiden, der kommer ind og beder mig om at lære dem kommunikationsevner, som om det vil ændre forholdet, at det ikke er.

Jeg ved, 90% af de rådgivere, du vil tale med, vil fortælle dig, at det handler om kommunikationsevner, og jeg vil fortælle dig, at de alle har forkert.

Hvis du ikke tager dig af ovenstående tre punkter her, giver jeg ikke noget skidt, hvor stor en kommunikator du er, det vil ikke helbrede ægteskabet.

Nu er det værd at lære kommunikationsevner på linje? Selvfølgelig! Men ikke før du tager dig af ovenstående tre punkter.

5. Lav selvtillid og lav selvtillid

Åh herregud, dette vil gøre ethvert forhold, ethvert ægteskab til en absolut udfordring.

Hvis du ikke kan høre dine partners kritik, taler jeg ikke om at skrige og råbe, jeg taler om konstruktiv kritik uden at lukke ned. Det er et eksempel på lav selvtillid og lav selvtillid.

Hvis du ikke kan bede din partner, om det, du ønsker forelsket, fordi du er bange for at blive afvist, forladt eller mere, er det et tegn på lav selvtillid og lav selvtillid.

Og det er "dit" job. Du er nødt til at arbejde på dig selv med en professionel.

6. Lavede du en fejl og giftede dig med den forkerte person?

Gifte dig med nogen, der er en gratis spender, der konstant holder dig i økonomisk stress, og du vidste det fra starten, men nægtede det, og nu er du skruet fast?

Eller måske giftede du dig.

Eller måske en alkoholiker? I begyndelsen er mange forhold baseret på alkohol, det er en måde at mindske angst og øge kommunikationsevner med nogle mennesker, men tillader du det at fortsætte for længe? Det er dit problem.

Hvad gør vi nu ved ovenstående udfordringer, hvis du vil skabe et sundt forhold ud af din nuværende dysfunktionelle?

Søg professionel hjælp

Ansæt en professionel rådgiver eller livscoach for at se, om du bare efterligner, gentager dine forældres opførsel, og du er ikke engang klar over det. Dette kan knuses, men du bliver nødt til at finde nogen til at hjælpe dig.

Skriv det ned

Uopløste harme?

Skriv ud, hvad de er. Bliv virkelig klar. Hvis du harme din partner for at have forladt dig på en fest, uden opsyn i fire timer, skal du skrive det ned.

Hvis du har vrede over, at din partner tilbringer hele weekenden på at se sport på tv, skal du skrive det ned. Få det ud af dit hoved og ind på papiret, så arbejd igen med en professionel for at lære at frigive harme i kærlighed.

Lær hvordan du begynder at tale om dine følelser

Frygt for intimitet. Frygt for ærlighed. Dette er også en stor.

Du bliver nødt til at lære at begynde at tale om dine følelser på en ekstremt ærlig måde.

Som alle de andre trin, bliver du sandsynligvis nødt til at arbejde med en professionel for at finde ud af, hvordan man gør dette på lang sigt.

Begynd med at stille rigtig gode spørgsmål

Dårlige kommunikationsevner.

Den allerbedste måde at begynde at forbedre dine kommunikationsevner begynder med at stille rigtig gode spørgsmål.

Du er nødt til at finde ud af, hvordan du spørger din partner, hvad deres behov er, hvad deres ikke kan lide, hvad deres ønsker er for at lære dem at kende på et dybere niveau.

Derefter under kommunikation, især dem, der bliver vanskelige, vil vi bruge et værktøj kaldet “Aktiv lytning."

Hvad det betyder er, når du kommunikerer med din partner, og du vil være virkelig klar over, at du hører nøjagtigt, hvad de siger, gentager du de udsagn, de fremsætter for at være sikre på, at du er meget klar I dine lyttefærdigheder, og du ikke fortolker, hvad de siger.

”Skat, så det, jeg hørte dig, er, er du virkelig frustreret over, at jeg bliver ved med at narre dig hver lørdag formiddag for at skære græsset, når du hellere vil skære det søndag aften. Er det det, du er ked af?"

På den måde får du en chance for at blive superklar og på den samme bølgelængde som din partner.

Find den grundlæggende årsag til din lave selvtillid

Lav selvtillid og lav selvtillid. OK, dette har overhovedet intet at gøre med din partner. Ikke noget.

Find endnu en gang en rådgiver eller livscoach, der kan hjælpe dig.

Der er ingen anden måde. Dette har intet at gøre med din partner, bare dig.

Bryde illusionen

Du giftede dig med den forkerte person. Hej, det sker hele tiden. Men det er ikke deres skyld, det er din skyld.

Som rådgiver og livscoach fortæller jeg alle mine klienter i dysfunktionelle ægteskaber, at det, de oplever nu, var helt synligt inden for de første 90 dage af datingforholdet.

Mange mennesker er ved første.

For flere år siden arbejdede jeg med en kvinde, der var gift i over 40 år, havde to børn med sin mand, og da hendes mand gik bag hende og fik en lejlighed og begyndte , hun fandt ud af, at han havde en affære.

Det rystede hendes verden.

Hun troede, de havde det perfekte ægteskab, men det var en total illusion fra hendes side.

Da jeg fik hende tilbage til starten af ​​datingforholdet, er dette den samme fyr, der ville tage hende til en fest, forlade hende i timevis Fortæl hende, at det var tid til at gå hjem.

Dette var den samme fyr, der ville forlade huset kl. 04:30 om morgenen, fortæl hende, at han var nødt til at gå på arbejde, han ville komme hjem klokken seks og være i sengen kl. 20. Ikke engagere sig med hende overhovedet.

Ser du ligheden fra, da de først begyndte at date? Han var følelsesmæssigt utilgængelig, fysisk utilgængelig og gentog den samme opførsel på en anden måde.

Efter at have arbejdet sammen, hvor jeg hjalp hende gennem skilsmissen, helede hun inden for cirka et år, hvilket er meget hurtigt, og indså, at han ikke havde ændret sig fra begyndelsen, at hun havde giftet sig med den forkerte mand for hende.

Hvis du læser ovenstående, og du virkelig ønsker at være ærlig over for dig selv, kan du ændre din egen tilgang til dit dysfunktionelle kærlighedsforhold eller ægteskab, og forhåbentlig vende det rundt ved hjælp af en professionel.

Men det er op til dig.

Du kan enten projicere skylden for, at alt er din partners skyld, eller du kan oprigtigt se på ovenstående og tage en beslutning om de ændringer, du har brug for for at forhåbentlig redde dit forhold, hvis det er muligt at redde. Gå nu