En praktisk guide til håndtering af separationsangst hos børn

I denne artikel

• Hvorfor får babyer adskillelsesangst?
• Hvad får børn til at udvikle separationsangst?
• Hvor meget indgår forældrenes handlinger i separationsangst?
• Sådan håndteres separationsangst hos børn om natten
• Hjælper dit ængstelige barn med at klare dig forlader huset
• Hjælp dit barn med at klare dem, der forlader dig
• Når adskillelsesangst hos børn bliver en lidelse
• Hvordan diagnosticerer den børnelæge separationsangstlidelse?
• Behandlingsmuligheder til separationsangstlidelse
• Et sidste ord

Mor til den 9 måneder gamle Elizabeth er bekymret-hun plejede at være i stand til at forlade Baby Elizabeth med babysitteren ikke noget problem, men for nylig, når hun overleverer Elizabeth, græder babyen bare og græder.

Derhjemme virker ting også lidt underlige.

På det seneste, når hun sætter Elizabeth i sin høje stol og giver hende snacks, og derefter forlader rummet for at få noget, græder og græder Elizabeth, indtil hun kommer tilbage.

Hvad Elizabeth oplever er klassisk separationsangst, der ofte sker i småbørn.

Ifølge WebMD er det meget typisk for babyer 8-14 måneder gammel at have et vist niveau af adskillelsesangst eller klamhed, og andre kilder siger, at for små børn 18 måneder til næsten 3 år gammel er separationsangst også ganske typisk.

Nogle gange oplever selv ældre børn en form for adskillelsesangst i et stykke tid, selvom det er mindre typisk end med babyer. Mindre almindelige er stadig børn, der er krydset fra adskillelsesangst til en lidelse.

Klassisk separationsangst hos babyer er, når en baby eller et barn græder eller har et raserianfald, når deres forælder efterlader deres syn.

Dette er for at forsøge at få forælderen tilbage i deres tilstedeværelse igen. Nogle gange har børn endda angst ved blot tanke om at forlade deres forældre og kan græde i et stykke tid, efter at de er væk.

Selvom dette er helt normalt, og børn normalt vokser ud af det, intensiveres de nogle gange, og følelserne intensiveres.

Moren til 8-årige James var kommet til det punkt, hvor det var blevet så vanskeligt at få ham til at gå i skole, at hun betragtede som hjemmeundervisning.

Derudover havde han problemer med at sove, fordi han var så bange om natten. Der var også masser af børn i nabolaget at lege med, men James virkede ikke interesseret i at gå ud. Alt, hvad han ønskede, var at blive hjemme.

Da hun nævnte alt dette til hans børnelæge, stillede han flere spørgsmål, og snart indså de, at James havde en separationsangstlidelse. Intensiteten var ganske ekstrem, så med rådgivning og positiv forstærkning var James i stand til at overvinde sin frygt.

Hvis dit barn har oplevet separationsangst, eller du tror, ​​at han eller hun måske har en adskillelsesangstlidelse, er her en guide med alt hvad du har brug for at vide.

Hvorfor får babyer adskillelsesangst?

Du spekulerer måske på, hvorfor adskillelsesangst hos børn endda er et problem.

Det er virkelig et produkt af hjerneudvikling. Så hvad er separationsangst hos børn?

Tænk på hvad en baby kan eller ikke kan forstå. En baby ved, at deres mor er der for at tilbyde babyen alt, hvad de har brug for. Babyen føles næsten som om de er en del af moren eller på en eller anden måde knyttet.

Men når en baby udvikler sig, griber hjernen nye koncepter.

Over tid indser en baby, at deres mor er et separat væsen. Dette kan være bekymrende i en tid.

Så så bemærker babyen virkelig, når mor forlader rummet. Da en baby ikke har noget tidsbegreb, bliver de bange. Det andet koncept, som babyen ikke forstår endnu, er varighed. De har ikke meget hukommelse af oplevelser at fortsætte.

Efterhånden som babyens hjerne udvikler sig, og de er klar over, at deres forældre altid vil vende tilbage, bliver babyen mere selvsikker og mindre ængstelig over en forælder, der forlader.

At spille peek-a-boo er faktisk mere end bare et sjovt spil-det er en måde for babyer at begynde at udvikle viden om, at mor og far er der hele tiden, og selvom de ikke kan ses i et minut, er de stadig her.

I mellemtiden skal hjælpe med at berolige dit barn gennem forskellige udtryk for adskillelsesangst hjælpe.

Hvad får børn til at udvikle separationsangst?

Mens det giver mening, at babyer har adskillelse på grund af hjerneudvikling, hvad med børn? Hvor almindelig er separationsangst hos børn?

Nogle ældre børn, der har separationsangst, ser ud til altid at have haft en vis grad af adskillelsesangst, og andre går i en periode uden problemer, men derefter udvikler den igen, normalt omkring 7 år eller deromkring. Hvorfor det?

Dette sker typisk på grund af en ny situation.

Det kan skyldes at starte skolen, eller det kan skyldes, at de for nylig er flyttet og bekymre sig om, at de vil blive efterladt et eller andet sted. Der kan være andre bekymringskilder, såsom en ny dagplejeudbyder eller endda et nyt søskende i huset.

Al den nyhed ryster barnets hele verden, hvilket gør dem til at klæbe fast til det, der hjælper med at give dem mest komfort.

Børn trives med forudsigelighed, og når denne forudsigelighed trues, reagerer de ved at gøre det, der får dem til at føle sig mest sikre.

Stadig kan der være en anden grund, og det ældre barn er mere klodset for nylig. Adskillelsesangst hos ældre børn kommer med sine egne unikke udfordringer.

Hvis der er en stor grad af familiens stress eller en traumatisk begivenhed, der har fået barnet til at stille spørgsmålstegn ved deres sikkerhed, kan det få barnet til at søge sikkerheden ved at være sammen med en forælder så meget som muligt.

Måske har de haft et nyligt ophold på hospitalet, gået tabt i indkøbscentret eller oplevet en død i familien. Børn kan reagere ved at vise symptomer på adskillelsesangst.

Hvor meget indgår forældrenes handlinger i separationsangst?

Nogle forældre er måske ikke klar over, at deres egen opførsel eller opførsel kan bidrage til deres barns adskillelsesangst.

Ifølge WebMD kan børn af overbeskyttende forældre være mere tilbøjelige til at udvikle separationsangst.

I nogle tilfælde kan det faktisk være den forælder, der har separationsangst, deres bekymringer manifesteres gennem barnet.

Hvis nogen i familien har angst eller en anden mental forstyrrelse, er det mere sandsynligt, at barnet udvikler separationsangst.

Når børn vokser og lærer, har de en tendens til at påtage sig andre følelser-især deres forældre.

Hvis du som forælder konstant er stresset eller ængstelig, vil dit barn mere sandsynligt være det samme. Så tag foranstaltninger for at reducere din stress og angst.

Få mere søvn, fjern stress fra dit liv så meget du kan, og vær rolig, især i nye situationer.

Når Dan dropper sin søn Andy i babysitterens hus, står han ved døren i mindst 15 minutter og taler om sine bekymringer om Andy.

Han siger konstant, at han håber, at Andy vil gøre det okay, mens han er væk, og at ringe til ham, hvis han græder eller har problemer. Derefter bruger Dan alt for meget tid på at kramme Andy og sige farvel.

Det var ikke underligt, at Andy påtog sig bekymringerne fra sin far, da han var væk.

Endelig talte den erfarne babysitter med Dan om, hvordan man kunne få en bedre adskillelse ved døren, og hvordan det ville påvirke hans egne følelser og Andys følelser.

Så nu, når Dan dropper Andy, giver han babysitter et stykke papir med relevant information og siger derefter et meget hurtigt farvel og forlader.

Ingen tale om bekymringer og ingen langvarige farvel. Dan fandt ud af, at det mindskede hans bekymringer for at tale om dem mindre (hvis han havde nogen, han simpelthen skrev dem ned i stedet), og at gøre drop af hurtigere hurtigere.

Ingen overraskelse, Andy gjorde også meget bedre, efter at hans far også rejste.

Sådan håndteres separationsangst hos børn om natten

Lille Ben har haft et stort år. Han er skiftet til en lille seng og er endda begyndt at potteuddannelse.

Han elsker at løbe og lege med lastbiler. Hans forældre elsker ham, men takket være Ben ser det ud til, at ingen i huset får meget søvn.

Mange gange om natten græder Ben og springer ud af sengen og løber til sine forældres værelse og ønsker at komme i sengen med dem.

Det ser ud til, uanset hvor mange gange de marsjerer ham tilbage til sit værelse, han græder og græder bare, indtil hans forældre er så trætte, de giver efter og lader Ben sove i deres seng.

American Academy of Pediatrics sagde, mens forældre kan se denne opførsel som blot at være ulydige, men faktisk er det et normalt udviklingsophold hos barnet.

Så hvordan kan du håndtere separationsangst?

Om genstand for håndtering af separationsangst råder organisationen forældrene til at fortsætte med at være fast, men kærlig.

Et bestemt svar på spørgsmålet, ”hvordan man håndterer separationsangst hos småbørn eller børn i enhver alder” er -forsikring er nøglen.

Dit barn har brug for at vide, at du ikke går nogen steder.

Hvis du vil være væk af en eller anden grund, skal du forklare det for dit barn og forsikre dem om, at du vender tilbage.

Hjælper dit ængstelige barn med at klare dig forlader huset

Med separationsangst, uanset om det er adskillelsesangst i børnehaver, et voksende barn, der nærmer sig teenagere eller endda spædbørn, kommer det ned på at håndtere symptomerne, når de kommer.

For nogle børn kan de være ok, så længe de er hjemme hos dig, men så snart du forlader huset, bliver de bange.

Sydney er lige begyndt børnehave, så der kan forventes en vis angst.

Men langt ind i skoleåret har hun stadig problemer. De fleste morgener, hun kommer med undskyldninger for, hvorfor hun ikke skulle gå i skole.

Hver tænkelige sygdom er blevet nævnt i de sidste par måneder, skønt hun næppe faktisk er syg. Hun løj også et par gange og sagde, at nogle børn pluk på hende; Hun betroede senere læreren, at hun bare ikke ville gå i skole.

Sidder hende ned en nat, talte Sydneys forældre i dybden med hende om hendes frygt.

Sydney forklarede, at hun bekymrede sig meget for, at hendes forældre ikke ville være hjemme, da hun kom af bussen, fordi noget dårligt ville ske med dem, eller de ville glemme at være der.

De forsikrede hende om, at de altid ville være der, og de diskuterede også, hvad der ville ske i tilfælde af en nødsituation.

At tale om det hjalp virkelig Sydney.

Alle børn er forskellige, så prøv forskellige tilgange, indtil du finder noget, der fungerer.

I betragtning af at hver situation er vigtig, generelt er forberedelse nøglen her.

Hvis du for eksempel skal i butikken, skal du forklare dit barn, at du vil forlade omkring 3 s.m., Kør til butikken, afhent nogle dagligvarer, kom derefter tilbage cirka en time senere, eller sig tiden som ”efter naptime."

Mayo Clinic giver også forældre dette råd:

• Start med at rejse i korte perioder.
• Tidsafgang til, når dit barn er mindre nøjeregnende.
• Giv dem noget sjovt at gøre, mens du er væk.
• Gør dine faktiske farvel korte og søde.

Husk, når det kommer til adskillelsesangst hos børn, gør praksis tingene bedre.

Som barn praktiserer og har succes, skal du minde dem om, hvor godt de gjorde det, og at du vendte tilbage, da du sagde, at du ville.

De vil indse, at deres frygt er ubegrundet, og de udvikler positive minder om at være uden dig.

Hjælp dit barn med at klare dem, der forlader dig

Heather er en medarbejder i børnepasningscentret på et stort motionscenter.

Mange af de børn, der kommer ind, er temmelig glade for at lege med legetøjet og de andre børn. Nogle kan ikke lide det så meget, men tolererer det helt fint.

Når alt kommer til alt er de normalt kun der i cirka en times tid. Men der er især et barn, som Heather har bemærket, har det meget svært, hver gang hun kommer.

Selv før hendes mor forlader hende i børnepasningscentret, er Little Emily allerede ængstelig. Hun ved hvad der kommer. Når hun kommer gennem døren, ser hun ned og vil ikke tage sine sko og jakke af.

Heather ved, at dette er hendes signal for at prøve at blive Emily begejstret for at komme ind.

I mange uger, når Emily kommer til børnepasningscentret, græder hun og er meget trist næsten hele timen, hun er der, uanset hvor hårdt lyng forsøger at distrahere hende med legetøj eller andre aktiviteter.

Over tid begynder tingene endelig at ændre sig. Da Emilys mor fortsætter og beroliger hende, inden hun ankommer og siger et hurtigt farvel, tager Heather hurtigt Emily ind i centrum og prøver at hjælpe hendes overgang så hurtigt som muligt.

Hun ved, hvad Elizabeths yndlingslegetøj er, og at hun elsker at farve, og hun er i stand til at hjælpe hende med at fokusere på at spille snarere end at bekymre sig. Det tager et stykke tid, men til sidst bekymrer Emily ikke længere sig og ser faktisk frem til sin tid på børnepasningscentret.

Når dit barn ældes, vil de have flere og flere muligheder for at forlade huset og ikke være sammen med dig.

Skole, bedsteforældres hus, spejderture og mere kan være en kilde til angst for nogle børn, der dybt nede bekymrer sig om de vil se deres forældre igen.

At tale om adskillelsesangst hos børn hjælper bestemt.

Også med forsikring, praksis, hjælpe dem med at have det sjovt at se frem til og et forudsigeligt afkast, vil dit barn udvikle selvtillid og forhåbentlig give slip på deres frygt over tid.

Når adskillelsesangst hos børn bliver en lidelse

De fleste børn oplever en form for adskillelsesangst på et tidspunkt i deres liv. Og det meste af tiden vil børn vokse ud af disse følelser.

Men nogle børn vokser ikke ud af dem.

Faktisk i nogle tilfælde bliver problemet med adskillelsesangst hos børn mere og mere intens. Dette kan udvikle sig til det, der kaldes separationsangstlidelse.

I henhold til den diagnostiske og statistiske manual for psykiske lidelser inkluderer symptomer på en separationsangstforstyrrelse hos børn:

• Overdreven angst, når de er væk fra forældre
• Konstant bekymring for at miste en forælder på en eller anden måde eller noget dårligt sker
• Ikke ønsker at forlade huset eller ikke ønsker at være hjemme uden en forælder
• Problemer med at sove eller mareridt om deres frygt
• Klager over fysiske symptomer, når der kan forekomme adskillelse, såsom hovedpine eller mavesmerter

Adskillelsesangstlidelse er ikke meget almindeligt diagnosticeret.

I henhold til angst- og depressionforeningen i Amerika har kun 4 procent af børnene en separationsangstlidelse, og det sker oftest hos børn 7-9 år.

Interessant nok er dette også det tidspunkt, hvor mange børn begynder at forlade hjemmet og være på egen hånd oftere. Først kan de virke trodsigt eller ulydige, men det er vigtigt at se disse symptomer for, hvad de virkelig er for at hjælpe med at komme til roden af ​​deres frygt, så du kan hjælpe dem med at komme forbi dem.

Hvis du tror, ​​at dit barn kan have en separationsangstlidelse, der påvirker din daglige liv i mindst en måned, skal du aftale en aftale for at diskutere det med dit barns børnelæge og for en potentiel diagnose.

Hvordan diagnosticerer den børnelæge separationsangstlidelse?

Der er ingen laboratorietest, der viser, om et barn har en adskillelsesangstlidelse eller ej.

Dit barns børnelæge vil typisk stille spørgsmål fra barnet og forælderen for at afgøre, om der findes separationsangstforstyrrelse hos patienten.

Dit barns børnelæge kan også se efter andre mulige mentale eller fysiske problemer, der kan forklare den ekstreme angst, og som sådan kan udføre blodprøver eller andre evalueringer. Hvis der ikke er nogen andre forklaringer, kan børnelæge muligvis henvise patienten til en psykolog for en mere specifik evaluering.

En psykolog vil derefter tale med patienten og forældrene og stille specifikke spørgsmål. Og kombineret med deres egne observationer af patienten vil psykologen tilbyde en diagnose af separationsangstlidelse og derefter diskutere behandlingsmuligheder for adskillelsesangst hos børn.

Behandlingsmuligheder til separationsangstlidelse

Sundhedsudbydere kan anbefale en eller flere behandlingsmuligheder, afhængigt af patientens sværhedsgrad af lidelsen og specifikke opførsler.

U.S. National Library of Medicine rapporterer følgende muligheder for en separationsangstlidelse:

• Individuel rådgivning eller familieterapi

Dette er den mest almindelige måde at behandle børn med en separationsangstlidelse. En terapeut vil tale med barnet og muligvis forælderen enten sammen eller separat, og også familien.

Terapeuter, der behandler denne lidelse.

For eksempel læres barnet at genkende deres følelser, og hvordan de reagerer fysisk. Derefter læres de at tackle disse følelser og fysiske manifestationer.

Efter at have gennemgået en adskillelsesbegivenhed, kan de tale gennem den og diskutere succeser og også hvad de skal gøre bedre. Mange terapeuter tilbyder rollespil og også afslapningsteknikker til at hjælpe børn med denne lidelse.

Med en forælder eller familien kan terapeuten hjælpe med at guide andre i, hvordan man kan støtte barnet.

• Familieuddannelse og ændringer i forældremæssige teknikker

Nogle gange har forældre bare brug for lidt uddannelse for at vide, hvordan de bedre kan håndtere deres barn med en separationsangstlidelse.

Denne type information kan komme gennem terapisessioner eller blot fra den professionelle sundhedsydelser, der fører tilsyn med behandling.

• Medicin

Selvom det ikke er meget almindeligt anvendt i de fleste tilfælde, kan anti-angst eller endda antidepressiva bruges til at hjælpe med at behandle børn med alvorlige symptomer på separationsangstlidelser.

Den gode nyhed er, at de fleste børn, der gennemgår behandling med en separationsangstlidelse, er i stand til at komme sig og lindre deres frygt og bekymringer. Adskillelsesangst hos børn kan behandles.

Nogle gange i de kommende år kan bekymringerne vende tilbage, især hvis barnet støder på en ny og stressende situation. Men med støtte og praksis kan de lære at bedst klare og med succes komme igennem at blive adskilt fra forældre.

Et sidste ord

Mange mennesker spekulerer på, om adskillelsesangst hos børn er almindelig.

Adskillelsesangst er meget almindelig hos babyer og små børn. Adskillelsesangst hos babyer om natten er især almindelig.

De elsker deres forældre og føler sig trygge med dem, plus de er endnu ikke klar over, at selvom de ikke kan se deres forældre, er de stadig der.

Disse ængstelser falder normalt, når barnet ældes, og deres hjerne udvikler sig, og også når de med succes ser deres forældre vende tilbage igen og igen.

Det er vigtigt at vide, hvilken adskillelsesangst er, så du bedre kan genkende disse symptomer i dit eget barn og reagere i overensstemmelse hermed.

At tilbyde beroligelse og praksis med små perioder med adskillelse er en god måde at hjælpe dit barn med at blive mere komfortabel med at forlade din side.

Når dit barn ikke vokser ud af deres ængstelse, og især når ængstelserne intensiveres, er det en god ide at tage dit barn til deres børnelæge og en psykolog til evaluering.

Hvis de diagnosticeres med separationsangstlidelse, er der behandlingsmuligheder, der er meget effektive. Mest af alt lærer barnet, hvordan man bedst kan klare deres frygt og udvikle en mere sund reaktion på adskillelse.