9 måder at mestre kunsten at konstruktiv kritik

At være i stand til at tilbyde konstruktiv kritik er en vigtig, men vanskelig livsevne at mestre. Disse 9 tip hjælper dig med at mestre denne færdighed med lethed.

At være i et forhold giver dig en ven og en partner, der kan hjælpe dig med at forbedre dig selv. Dette er et ofte overset aspekt af at være sammen med nogen. Din betydelige anden kan påpege potentielle forbedringsområder i alle aspekter af dit liv. Og selvfølgelig fungerer det begge veje - du kan og bør gøre det samme for dem.

Vi søger ofte råd fra vores partnere, og i et sundt forhold vil dette blive givet ærligt, selvom det på nogen måde er kritisk. Og når to mennesker virkelig elsker og stoler på hinanden, kan de tilbyde kritik, selv når de er uopfordret. Nøglen er at gøre det rigtigt, og det er her kunsten at konstruktiv kritik kommer ind.

Kunsten til konstruktiv kritik i et forhold

Når du genkender et område, hvor din partner kan forbedre noget om sig selv, eller når der er noget ved dem, vil du ændre dig for at styrke dit forhold, skal du konfrontere dem om det.

Men at tage kritik er svært for alle, og bare at udslette det, du vil have dem til at ændre, kan føles som et angreb. Brug disse tip til at gøre din kritik konstruktiv, og du finder en meget mere modtagelig lytter.

#1 Skriv det først ned. Du er ikke en objektiv skuespiller, når du kritiserer din betydningsfulde anden, og dine følelser kan svinge, mens du bringer emnet op. Alle de punkter, du havde tænkt på forhånd, kan forsvinde i øjeblikket. Du vil sandsynligvis være nervøs, og du kan temperere dine point for meget og tilbyde et svagt argument.

Før du konfronterer dem, skal du skrive ned, hvad du vil sige. Du tænker måske endda på at øve det højt et par gange før den faktiske samtale. Når du har slået dig ned på det, du vil sige, skal du ikke selvcensor i øjeblikket. Foredraget vil blive meget glattere, hvis du ikke snubler over dine ord.

#2 En skefuld sukker. En fantastisk måde at fjerne de hårde kanter af en kritik er at tilbyde det med et kompliment. Dette får nogen til at føle sig mindre som om de er under angreb. Det skal dog være et oprigtigt kompliment, eller det vil gøre situationen værre.

Hvis du tror, ​​at din partner skal være pænere for en af ​​dine venner, skal du starte samtalen ved at komplimentere dem med en eller anden situation, hvor de virkelig var venlige over for nogen.

Hvis du forstår nogle af grundene til, at de er dårlige for den person, er empati med dem. Fortæl dem, at du ved, hvordan den ven kan være nogle gange, men de er en vigtig person i dit liv, og din partner skal være venligere mod dem.

#3 Bliv rolig og kontrolleret. Det kan være vanskeligt, men det er vigtigt at holde dine følelser under kontrol, når du tilbyder en kritik af din partner. At miste dit temperament vil kun føre til en kamp, ​​og ethvert råd, du gav, ignoreres fuldstændigt.

Hvis du har lyst til, at din tale ikke går godt, er det bedre at afbryde missionen end at have et argument. Selvom de bliver vrede, er du nødt til at holde det sammen. Når de er beroliget senere, vil de forhåbentlig indse, at de var ude af linjen.

#4 Kontroller dit sprog. Den måde, du sætter din kritik på, er ofte lige så vigtig som selve kritikken. Hvis det lyder som om du bestiller din betydelige anden til at gøre noget andet, reagerer de overhovedet ikke godt. Men hvis du kan måle dit sprog, vil du tage de ru kanter af de råd, du giver, og gøre dem mere modtagelige.

Vær ikke for direkte og sig "Du gør dette ..." i stedet, start med "Det ser ud til for mig ..." Brug betingelser som "Hvad hvis du ..." i stedet for direkte forslag som "Du skal ..." eller "Du skal ..."

Du bruger sandsynligvis allerede subtile sprogtricks som dette hele tiden, uanset om du er klar over det eller ej. Når du sætter dig ned for at få denne form for tale i dit forhold, skal du sørge for at gøre det.

#5 Hold det lys. En måde at forhindre situationen i at komme ud af kontrol er at holde den lys. Præsenter ikke din kritik som noget større. Hvis du endda bare kan nævne det i forbipasserende i stedet for. Vær dog forsigtig, da det at gøre dette konstant bare vil virke som narrende.

#6 Se på den lyse side. Når du tilbyder konstruktiv kritik til din partner, påpeger du normalt en utilstrækkelighed om dem. Hvis det er alt, hvad du gør i din tale, kan det være meget demoraliserende for dem. Prøv at påpege nogle gange på dem, når de ikke gjorde det, du kritiserede dem om.

Dette gør to ting: det hjælper dem med at føle sig bedre over sig selv og ikke bare som en fiasko. Det viser dem også, at de allerede er i stand til at gøre det bedre. Du behøver ikke at handle som om du talte med et barn. Bare sørg for at tilbyde et positivt for at imødegå det negative.

#7 Vælg dine pletter. Timing er alt, og det er bestemt sandt om at vælge, hvornår du skal opdrage din kritik. På den ene side vil du ikke forkæle en dejlig lejlighed ved at vrede din partner eller risikere en kamp. På den anden side, hvis din partner allerede er stresset eller har en dårlig dag, kan det at kritisere dem føles som salt i såret.

Vælg en neutral tid, når du hverken fejrer noget eller i dårligt humør. Prøv at undgå omstridte emner lige før sengetid, da du ikke ønsker at miste søvn over det.

Bring det heller ikke op før et måltid, når du begge er sulten. Folk er generelt på deres mest irritable før måltider og tager generelt ikke kritik.

#8 Spiller sammen. Du kan gøre din kritik lettere at tage ved at åbne dig selv for at blive kritiseret også. Måden at gøre dette på er en aktivitet, hvor du hver især skriver ned tre ting, du gerne vil have, at din partner skal arbejde på at ændre sig om sig selv. Ved at vise, at du kan acceptere konstruktiv kritik, vil det gøre din partner mere åben for at modtage den.

Selv hvis du ikke har nogen presserende kritik at give, kan det at gøre dette lejlighedsvis styrke dit forhold ved at tackle problemer, mens de stadig er små. Det kan også tjene som god praksis til at acceptere kritik på en moden måde. Og til sidst kan det hjælpe med at fremme en kommunikationskultur i dit forhold, der garanterer mindre kampe og mere kærlig.

#9 ved, hvornår man skal holde dem, ved hvornår man skal folde dem. Det sidste råd er at vide, hvornår nok er nok. Hvis det ser ud til, at der er en million små ting ved din partner, som du vil ændre, eller et par store, du gerne vil ændre, men ikke, kan det være tid til at gå videre.

Det er også vigtigt for dig at forstå, at du ikke kan ændre alt om nogen, og nogle gange skal du bare acceptere dem for, hvordan de har det.

Hvis du er klar over, at din partner ikke kan ændre nogle kvaliteter, som du ikke kan lide, skal du spørge dig selv, om du kan leve med det eller ej. Hvis du kan, skal du arbejde på at vænne sig til det. Og hvis du ikke kan, er det tid til at kalde det afslutter.

Forhold kræver kommunikation, og en vigtig del af det er at give og modtage konstruktiv kritik. At gøre dette får fremtiden for dit forhold til at se meget lovende ud. Det er aldrig let at kritisere eller blive kritiseret af den, du elsker. Men det er vigtigt for dit forhold, at du følger dette råd og lærer hvordan.