9 måder at tackle din mand, der ikke vil have dig - 5 ting, du kan gøre ved det

Det er hjerteskærende, at du har nået dette trin i dit ægteskab, hvor du er nødt til at lære at håndtere din mand, der ikke vil have dig. Konflikter vil helt sikkert ske i et forhold nu og da, hvilket kan føre til, at en ægtefælle mister interessen for deres partner. 

En af de mange grunde til, at en mand ikke ønsker, at hans partner mere, ifølge en nylig forskning, er indkomst. Det blev konstateret, at mandlig psykologisk nød når et minimum, når konerne udgør 40% af den samlede husstandsindkomst. Dissen når på det højeste niveau, når mænd er helt økonomisk afhængige af deres hustruer. 

For at finde ud af de andre grunde til, at en mand ikke længere ønsker at være intim med sin ægtefælle, rakte vi ud til psykolog Jayant Sundaresan. Han siger: ”Før vi analyserer problemerne mellem ægtefællerne, er vi nødt til at finde ud af, hvor længe de har været gift med hinanden. Tidsramme gør en forskel. Hvis det kun har været et år eller to, kan det simpelthen være kommunikationsproblemer, som de står overfor. Jo længere ægteskab, jo mere dybtgående et problem kunne være."

Hvorfor vil en mand ikke have sin kone - 5 sandsynlige grunde

Indholdsfortegnelse

• Hvorfor vil en mand ikke have sin kone - 5 sandsynlige grunde
  • 1. Problemer med mental sundhed/stress
  • 2. Lavt selvværd
  • 3. Præstationsangst 
  • 4. Alkohol, stofbrug og pornografi 
  • 5. Store livsændringer 
• 9 måder at håndtere din mand på ikke at have dig
  • 1. Kommuniker mere
  • 2. Identificer komfortniveauet 
  • 3. Identificer problemet
  • 4. Fokus på andre ting
  • 5. Har forventningerne til at tale 
  • 6. Dyrk empati 
  • 7. Sådan håndteres din mand, der ikke vil have dig? Krydder det op 
  • 8. Opbygge intimitet
  • 9. Søg professionel hjælp 
• 5 ting, du kan gøre for at forbedre intimiteten i dit ægteskab
  • 1. Dato hinanden
  • 2. Tiltrække dem fysisk 
  • 3. Øv andre slags intimitet 
  • 4. Vise påskønnelse
  • 5. Gør hinanden glade 
• Hvad hvis intet fungerer?
  • 1. Ved, at det ikke er din skyld 
  • 2. Tilgiv dig selv 
  • 3. Slip al den vrede og harme 
  • Nøglepegere

Det er en angstfremkaldende følelse, når en mand ikke vil have sin kone. Nedenfor er nogle af de tegn, din mand støt mister sin interesse for dig:

• Han er ikke kærlig med dig længere 
• Han deler ikke sine følelser med dig 
• Han holder op med at være nysgerrig efter dit liv 
• Kvalitetstiden er ophørt
• Du går ikke længere ud på datoer 

Jayant siger: "Hvis du siger" Min mand elsker mig, men ikke seksuelt ", skal du se på dit ægteskab fra et andet perspektiv. Hvordan er dit ægteskab som helhed? Er det bare seksuel intimitet, der mangler, eller er der andre stressfaktorer, der forårsager en forstyrrelse af dit sexliv?”Før vi finder ud af, hvorfor du har intimitetsproblemer, og hvad du kan gøre ved det, lad os se på nogle sandsynlige grunde til denne opførsel.

1. Problemer med mental sundhed/stress

Hvad betyder det, når din mand ikke vil røre dig? Det kan simpelthen betyde, at han har at gøre med angst, depression, stress eller andre psykiske problemer. Når vi bliver ældre, har vi en tendens til at udvikle sundhedsmæssige problemer, der forhindrer os i at nyde visse ting i livet. Han kunne opleve den samme ting. Dette kan være et af de vigtigste underliggende problemer, der forårsager en turbulens i dit gifte liv.

Depression er en af ​​de førende faktorer for reduceret libido hos mænd. Dette kan være en af ​​grundene til, at din mand ikke vil elske dig. Ifølge National Institute of Mental Health (NIMH) lider omkring seks millioner amerikanske mænd hvert år af depression. En undersøgelse af seksuelle dysfunktioner hos deprimerede mænd har bevist, at der er et fald i seksuel lyst, problemer i ejakulation og ved at opnå orgasme, når mænd har psykiske problemer.

2. Lavt selvværd

Selvværd er en vigtig nøgle til at elske dig selv. Når det går efter en kast, bliver den generelle mening, en person har om sig selv tvivlsom, hvilket giver anledning til usikkerhed. Dette kan have negativ indflydelse på dit følelsesmæssige velvære. Da vi bad Jayant om tip til, hvad de skal gøre, når din mand ikke elsker dig mere, siger han: ”Rollen som selvtillid i forhold er ret uerstattelig. Først når du elsker dig selv, vil du være i stand til at elske en anden. Derfor har man brug for at arbejde på at forbedre hans selvværd.

”Når en person har lav selvtillid, tror de, at de ikke fortjener kærlighed. De tror, ​​de ikke er værd at deres partners intimitet, især af en person, han er forelsket i. De synes, de er uattraktive og forbliver bevidst uvidende om deres partners seksuelle invitationer. Dette er en af ​​de vigtigste grunde til, at han undgår sex helt."

Relateret læsning: 11 tegn din mand har vredeproblemer

3. Præstationsangst 

Sex er en af ​​de mest glædelige glæder ved et forhold. Du skal nyde det frit, men mange mennesker gennemgår præstationsangst før/under sex. Hvis du konstant tænker over, hvor godt du skal gøre det seksuelt, kan det føre til at undgå sex. Vi har modtaget beskeder fra læserne, der fortæller os: ”Min mand har ikke rørt mig i årevis.”Så kan dette være grunden til det.

Da han blev spurgt på Reddit om præstationsangst, der forstyrrede deres sexliv, delte en bruger deres oplevelse. De sagde: ”Jeg har beskæftiget mig med præstationsrelaterede problemer i årevis. Det har været en meget lang vej for mig. Jeg følte mig patetisk i lang tid, fordi jeg troede, jeg var alene i verden." 

Nedenfor er et par tip til at reducere seksuel præstationsangst, som det deles af en bruger på Reddit. 

• Lær hvad dit problem er, og grunden bag det
• Gå ikke fremad, hvis du ikke er komfortabel 
• Vær ærlig og del din bekymring med din ægtefælle
• Forkæl dig i forspil, hvis du har andre tanker om din præstation
• Føl dig ikke skyldig eller stress over det. Tag det roligt, det er mere almindeligt, end du tror

4. Alkohol, stofbrug og pornografi 

At undgå brug af voksne film er svaret på ”Hvad skal du gøre, når din mand ignorerer dig?". Jo hyppigere ser du voksne film, jo ​​mindre bliver dit seksuelle drev. Forskning antyder, at det er tilstrækkeligt at afslutte brugen af ​​porno. 

Hvis din partner undgår intimitet, kan hans alkohol- og stofmisbrug være problemet. Overdreven alkoholforbrug, der forbruges på daglig basis, kan føre til et fald i produktionen af ​​testosteron. Det påvirker ikke bare din seksuelle funktionalitet, men det fører også til tab af libido. 

Ifølge en undersøgelse af virkningerne af narkotika på mandlig seksuel funktion og fertilitet har det vist sig, at medikamenter kan have negative effekter på mandlig libido, erektion, ejakulation og orgasme samt på fertilitet. Jayant tilføjer, ”Når du er afhængig af pornografi, bliver du egoistisk og forkæl dig med selvtilfredsstillelse. Du føler dig afbrudt fra det virkelige liv. Der vil ikke være nogen tilbøjelighed til at gøre noget for din partners fornøjelse. Du tilfredsstiller dig selv, og derfor ser du ikke behovet for at tilfredsstille din partner."

5. Store livsændringer 

Jayant siger: ”Hvis din partner undgår dig, skal du ikke tage det som et af de tegn, din mand planlægger at forlade dig. Det kan skyldes store livsændringer. Når sådanne ændringer finder sted, har du en tendens til at se forskelligt på din partner."

Nogle af disse livsændringer kunne være:

• Flytter til en ny by/land
• Børn bliver gift
• Børnebørns fødsel
• Bliver hengiven og religiøs
• Tænker, at de er for gamle til at have sex (aldring)

9 måder at håndtere din mand på ikke at have dig

Jayant siger: ”Ægteskab er en levende enhed. Du skal arbejde på det hver eneste dag. Du kan ikke være kærlig i dag og være udenfor i morgen. Du kan ikke sige ”Åh, jeg var god mod dig i går. I dag forventer jeg kærlighed fra dig.”Ægteskab fungerer ikke på den måde, og det er ikke så simpelt som det. Du skal bevidst bidrage for at få det til at fungere. Det er de små ting, der gør dit ægteskab stærkere."

Før vi finder ud af svarene på, hvordan kan du få din mand til at blive forelsket i dig igen, lad os se på de mulige grunde til, at din partner ikke ønsker at være intim med dig, og hvad er stressfaktorer, der bygger en mur imellem Du og din partner:

• Pengeproblemer kan være en af ​​de grundlæggende årsager til dine ægteskabelige problemer
• Konflikter om, hvordan man opdrager børn, og hvordan man disciplinerer dem
• Den mængde frihed, som hver ægtefælle har i ægteskabet
• Regler om dos og don'ts af et ægteskab
• I hvilket omfang de lever deres individuelle liv 
• Forventningerne kunne være i vejen
• Ikke artikulere dine behov tydeligt
• Eksterne faktorer som svigerforældre, arbejdsrelateret pres og psykiske lidelser

Når du ser tegnene, er din mand ikke forelsket i dig mere, ikke mister håbet endnu. Her er et par ting, du kan gøre for at genoplive kærligheden igen og klare din mand, der ikke vil have dig:

1. Kommuniker mere

Hvis din mand undgår dig, skal du finde ud af hvorfor. Når jer begge er i godt humør, skal du sætte dig ned og tale om det. Jo mere du kommunikerer med din ægtefælle, jo mere fredeligt vil dit ægteskab være. Jayant siger, ”Kommunikation er en tovejsgade. Begge parter skal deltage lige for at forstå og rydde hinandens tvivl. Hvert forhold, hvor der er ubetinget kærlighed, vil have partnere, der er villige til at kommunikere om vanskelige emner."

En undersøgelse af ægteskabelig tilfredshed og kommunikationsevner har fundet, at ”par, der har effektive kommunikationsevner, udtrykker deres ønsker mere effektivt, løser deres konflikter, deler deres tanker og følelser lettere med hinanden, føles mere intime og tæt på hinanden og til sidst De oplever en højere kvalitet af ægteskabet. En høj kvalitet af ægteskabet hjælper par med at være mindre i fare for ægteskabelig udbrændthed."

2. Identificer komfortniveauet 

Hvor behagelig er du med din partner? Det er vigtigt, at du forstår, at det at være bedste venner med din ægtefælle kan forbedre dit forhold på utrolige måder. Mangel på komfort kan være skadelig. De to deler ikke bare et hjem. Du deler dine liv sammen. Hvis du siger "min mand elsker mig, men ikke seksuelt", er han måske ikke komfortabel med dig mere. Du skal opbygge gensidig intimitet af:

• Etablering af en følelsesmæssig forbindelse ved hjælp af dybe følelsesmæssige samtaler
• At være sårbar med hinanden
• Lær hinandens kærlighedssprog
• Prøv at blive hinandens bedste venner

3. Identificer problemet

Jayant siger: ”Dette er den vigtigste løsning på din 'hvordan man håndterer ægteskabelige problemer' bekymring. Du skal identificere hovedspørgsmålet og se, om det kan løses på en positiv måde. Du ved ikke, hvordan du får din mand til at ønske dig, hvis du ikke indsnævrer problemet." 

Problemerne kunne være:

• Han mister interessen på grund af din uvillighed til at eksperimentere i sengen
• Han er udsat af dit sky-høje forhold forventninger 
• Han er ikke forelsket i dig mere
• Han har en affære
• Han er ikke mere interesseret i sex, hvilket er noget, der skal tales om

4. Fokus på andre ting

Jayant siger: ”Stop med at fikse på sex i et stykke tid. Hit pause på det særlige problem og fokus på resten af ​​dit liv. Tror du sex er den eneste gode ting ved dit forhold, der holder det sammen? Forkert. Selvom det er en af ​​de medvirkende faktorer, er der mange flere dimensioner end sex i et ægteskab.

”Du kan gå uden sex i et par uger og bare nyde hinandens selskab. Gå på en tur sammen. Hjælp hinanden med husholdningsopgaver. Fokus på din karriere og personlige resultater. Hvis du har børn, skal du finde måder at blive bedre forældre på. Ellers vil din egen opførsel, der er giftig, blive efterlignet af dine børn, når de bliver ældre. Sex kan ikke have en største betydning, når der er så mange andre aspekter af dit ægteskab."

Sådan håndteres din mand, der ikke vil have dig? Se efter andre ting end sex, der holder dit ægteskab flydende. Ifølge en undersøgelse fra University of Rochester sker et ægteskab baseret på kærlighed og respekt ikke bare 'sker'. Begge ægtefæller skal gøre deres del. Ægteskaber tager arbejde, engagement, kvalitetstid, tillid, accepterer mangler, lærer at tilgive og elske.

Relateret læsning: Betinget kærlighed i et forhold: Hvad betyder det? Tegn og eksempler

5. Har forventningerne til at tale 

Sådan håndteres ægteskabelige problemer, der er så dybt, at det ikke engang er et sundt forhold længere? Tal med ham om forventninger. Det er de uudtalte forventninger, der ødelægger et forhold. Det sætter dig op til fiasko, for når de er uopfyldt, har du en tendens til at udvikle harme over for din partner. Når du skubber sådanne urealistiske forventninger til dem, kan de føle sig fanget i forholdet.

Jayant siger, ”Forventningerne i forhold er en yngleplads for negativitet og skuffelse. Du kan ikke forvente, at dit ægteskab var, hvordan det var i de indledende faser. Hvert forhold er nødt til at være vidne til verdslighed, når bryllupsrejse fasen falmer. Hvis du ikke personligt kan tale med dem om dette, kan du sms'e for at få din mand til at have dig tilbage ved at tilpasse dine forventninger til hinandens evner. Hold dit forhold sundt ved ikke at lade skyhøje forventninger skabe forholdsproblemer."

6. Dyrk empati 

Være forståelse for, hvad din partner står overfor. Hvis han kæmper mod en afhængighed, stress, erektil dysfunktion eller nogen form for mental sundhedsspørgsmål, skal du støtte din mand på rejsen til bedring. Du kan ikke bare stå der og forvente, at han bliver bedre på egen hånd. Lad ham vide, at han har set og hørt. Når du ikke har empati i dit ægteskab, vil du snart begynde at udvikle intimitetsproblemer.

Da han blev spurgt om Reddit, hvor vigtig empati er i et forhold, fører en bruger, ”empati for mig fører til en forståelse af en række mennesker; Det giver dig mulighed for at tage beslutninger baseret på ikke kun dine egne følelser, men andres. Dette betyder ikke, at du er nødt til at græde med enhver person, der går gennem hjertesorg, men at forstå deres følelser og at være en støtte i den henseende er temmelig solid." 

7. Sådan håndteres din mand, der ikke vil have dig? Krydder det op 

Jayant siger: ”Sådan får du din mand til at ønske dig? Op dit soveværelsesspil. Ryst ting op. Det er en mulighed for, at din mand kan kede sig med at gentage den samme ting hver dag. Løs problemer relateret til intimitet ved at fjerne kaste kedsomhed ud af soveværelset. Overrask din partner. Se efter erotiske ting, du kan sige til din partner." 

Nogle af de ting, du kan prøve at slippe af med kedsomheden:

• Send en flirtende tekst for at få din mand til at have dig
• Skift af scenen - Book et hotel og gå på en ferie
• Diskutere fantasier, likes og ikke lide
• Rollespil og legetøj
• Opret en sex -spilleliste 
• Massere hinanden 

Shayla, en 40-årig sygeplejerske fra Los Angeles, skriver til bonobologi, ”Jeg må bede min mand om at sove med mig, fordi vi havde forholdsproblemer, der skabte en fysisk og følelsesmæssig afstand mellem os. Jeg ved ikke, om dette ægteskab har nogen positive aspekter tilbage. Jeg føler mig uønsket af den mand, der svor at elske mig indtil min sidste åndedrag."

Hvis du har lignende problemer, så prøv at få din mand til at føle sig elsket ved at eksperimentere i soveværelset. Spørg ham, hvad han gerne vil have dig til at gøre, og vice versa. Lad ham ikke føle, at du kun er interesseret i dine fysiske intimitetsbehov. Pas også på hans behov, og din mand reagerer måske på dette på en positiv måde.

8. Opbygge intimitet

Jayant tilføjer, ”Hvad betyder det, når din mand ikke vil røre dig? Måske vil han være tæt på dig følelsesmæssigt. Prøv at opbygge en følelsesladet tilknytning med ham. Opret forbindelse med din partner på et dybere niveau ved at hjælpe ham med at lade hans vagt ned. Bring lidt ømhed ind i forholdet. Holde i hånd. Rør ved hinandens kinder. Kør fingrene gennem hans hår. En mand værdsætter det virkelig, når han får vist kærlighed."

Hvis din mand undgår dig, og der er ingen følelsesmæssig eller fysisk forbindelse mellem jer to, er her nogle konkrete eksempler, der har vidst at øge nærheden mellem par:

• Express kærlighed ved at lave mad til ham
• At få ham en lille gave 
• Værdsætter ham for alt, hvad han gør
• Små bevægelser som at stille åbne spørgsmål får din mand til at føle sig elsket
• Støtter hans drømme
• Tilbringe tid med ham uden nogen teknologi forstyrrende
• Vis fysisk kærlighed. Rør ved hans talje, hold hænderne og kør din finger gennem hans hår en gang imellem

9. Søg professionel hjælp 

Hvis intet fungerer, skal du prøve at få professionel hjælp og arbejde på problemet. De vil have en bedre forståelse af hele situationen. Uanset om det er en meningsforskel eller en ægte mangel på interesse i at holde forholdet i live, vil en terapeut forstå roden til dine problemer på en bedre måde. Hvis du leder efter professionel hjælp, er Bonobology's panel af erfarne rådgivere kun et klik væk.  

5 ting, du kan gøre for at forbedre intimiteten i dit ægteskab

Mangel på intimitet kan direkte føre til et elskeligt forhold. Du vælger ikke at blive fanget i et sexløst ægteskab. Det kan ske for enhver på grund af de mange faktorer, der er nævnt ovenfor. Du begynder at føle dig kærlig, usikker, og det tager en vejafgift på din mentale sundhed. Hvis du ikke ved, hvordan du skal håndtere din partner, der ikke vil have dig, kan disse tip hjælpe med at forbedre intimiteten mellem jer to:

Relateret læsning: Personligt rum i et forhold holder det sammen

1. Dato hinanden

Jayant siger: ”Bring følelsen af, hvordan du var, da du først mødte hinanden. Gå tilbage til datingfasen. En af de vigtigste grunde til, at et forhold bliver kedeligt, er, at partnere holder op med at være nysgerrige efter hinanden. Når du nyligt er sammen med nogen, vil du vide hver eneste ting om dem."

Dette skal være det første skridt, hvor du prøver at klare din mand, der ikke vil have dig. Være fuldt til stede, når du er sammen med dem. Hold din telefon til side. Tag timeout for at have noget 'USA' tid. Ingen børn, ingen tv og intet arbejde. Gå på datoer for at genopbygge romantik. Gendan denne magi i det første år. 

2. Tiltrække dem fysisk 

Sådan håndteres din mand, der ikke vil have dig? Få et nyt look. Få en klipning, et nyt tøj, tag på sin yndlingsduft eller tag på makeup, når du er hjemme. Der er ikke noget galt i at ændre din hårfarve, hvis det får din mand til at bemærke dig. Han har måske travlt med arbejde, og denne lille ændring kan muligvis udløse romantik mellem jer to. 

Jayant siger: ”Det er ikke en stor ting at gøre små ting for din partner. Det handler kun om, når du ændrer din personlighed for dem. Et niveau af fysisk tiltrækning er nødvendigt for at opretholde et forhold."

En Reddit -bruger deler, ”Fysisk tiltrækning er ekstremt vigtig i et ægteskab. Hvis du ikke føler nogen tiltrækning til et individ, skal du gøre dem og jer selv en tjeneste og nægte forslaget. Du vil ikke have det godt med at opbygge en levetid sammen, hvis du er i tvivl helt fra starten. Dine personlige præferencer behøver ikke at overholde den konventionelle tag af bleg hud, slank bygning eller lige hår. Men du skal i det mindste føle en gnist."

3. Øv andre slags intimitet 

Hvis du siger "min mand har ikke rørt mig i år" eller "min mand forsømmer mig", føler han måske ikke sikker eller føler sig fjernt fra dig. Bevis dig selv at være en pålidelig partner, som han kan stole på. Et af de næste trin, du kan tage, er ved at prøve at udvikle andre slags intimitet.

Vær sårbar med ham ved at dele dine svagheder, hemmeligheder, traumer (hvis du er komfortabel) og ønsker. Der er mange ting, der sker, når en mand er sårbar med dig. Han bliver mere autentisk, og han vil kommunikere bedre. Han kan måske bare gengælde sig til sidst, med tiden og intet pres. Skabe følelsesmæssig, intellektuel og eksperimentel intimitet. 

4. Vise påskønnelse

Fortæl din partner fra tid til anden, at de er elsket, værdsat, værdsat og accepteret for hvem de er, og som de er. Enkle bekræftelsesord går langt med at holde forholdet harmonisk. Vis at du er taknemmelig for deres tilstedeværelse i dit liv ved at værdsætte dem. 

Her er nogle ting, du kan gøre for at vise påskønnelse til din mand:

• Tak dem for at være en del af dit liv
• Spis middag sammen hver dag
• Find ud af din partners kærlighedssprog, og prøv at udnytte det
• Vis at du er i dette sammen

5. Gør hinanden glade 

Få hinanden til at grine, se et par sjove film eller videoer og gå og lege med dyr i et kæledyrscenter. Delte smil og latter kan hjælpe dig med at opbygge intimitet med hinanden. Dette er de enkle regler for et lykkeligt ægteskab.

Jayant siger: ”Hvordan du holder hinanden glade er kernen i et ægteskab. Uanset hvad skal du gøre det for dig selv og for din partner. Hvis du elsker nogen, vil du gøre dem glade. Ikke fordi de kræver lykke fra dig og omvendt, men simpelthen fordi du vil holde dem glade."

Hvad hvis intet fungerer?

Mange par gennemgår denne fase, hvor ægteskabelige problemer og intimitetsproblemer har inficeret forholdet dybt og kan ikke tages hånd om. Du føler dig ikke elsket af din mand, og du ved ikke, hvordan du skal tackle din mand, der ikke vil have dig. Du prøvede dit bedste for at give dette ægteskab endnu en chance, men din mand havde givet op på dig længe tilbage og stoppet med at pleje, hvor ægteskabet var på vej hen. Hvis du gennemgår en lignende situation, er her nogle ting, du kan huske på, når intet fungerer:

1. Ved, at det ikke er din skyld 

En skilsmisse med høj konflikt betyder traumatiserede deltagere. Det er ikke kun manden og kone her. Hvis du har børn, lider de også lige. Ifølge undersøgelser var de mest almindeligt rapporterede store bidragydere til skilsmisse manglende engagement, utroskab og konflikt/argumenterende. De mest almindelige "sidste halm" -årsager var utroskab, vold i hjemmet og stofbrug. 

Hvis du ikke har gjort nogen af ​​disse ting, og selvom du gjorde det, er det ikke rigtigt at bebrejde dig selv for det. Disse skyld-ridede tanker vil chip væk ved din fornuft og vil gøre det vanskeligt for dig at komme ud af den giftige selv-skævcyklus. 

2. Tilgiv dig selv 

Du gjorde alt hvad du kan for at redde dit ægteskab. Da intet fungerede, besluttede du at forlade dit kærlighedsløse forhold. Det er kun fair, du tilgiver dig selv og ikke lader fortidens traume fortsætte med at hjemsøge dig i dit nye liv. Lad ikke disse ting påvirke dine fremtidige beslutninger og perspektiv. Din ro i sindet er vigtig. 

3. Slip al den vrede og harme 

Dette er negative følelser, der ikke gør dig noget godt. Jo mere du har dem, jo ​​mere vil de veje dig ned. De vil gøre det sværere for dig at også co-forældre. Stop med mand-bashing med det samme og forstå, at det er, hvad det er. Her er nogle tip til at give slip på harme i et forhold:

• Journal dine følelser 
• Forstå din vrede. Hvor stammer det fra? Er det fordi din mand forlod dig, eller fordi de blev forelsket i en anden? Er det virkelig den skilsmisse, der generer dig eller afvisningen? 
• Meditere 
• Øv dig selvpleje
• Find støtte fra venner og familie 

Nøglepegere

• Hvis en mand ikke ønsker sin ægtefælle seksuelt, vil han sandsynligvis ikke være kærlig over for dem
• Lav selvtillid, problemer med mental sundhed eller mangel på andre typer intimitet kan være nogle af grundene til en mands afstand fra sin ægtefælle
• Tackle dette problem ved at datere hinanden igen

Husk, du kan ikke placere din lykke på en anden persons ansvar. Hvis du vil være glad i livet og i ægteskabet, skal du lære at gøre det alene. Ægteskab tager en masse kommunikation, tillid og evnen til at give slip på et par ting. I et sundt ægteskab vil du kæmpe, tilgive og glemme. I sidste ende håber vi, at du snart finder vej tilbage til hinanden.

Denne artikel er blevet opdateret i marts 2023.

9 faser af et døende ægteskab

Sådan pases på forholdet Red Flags - Ekspert fortæller dig

Broken Heart Syndrome: Når dit hjerte bryder, bogstaveligt talt