9 måder at klare på, hvis din partner kritiserer dig offentligt. #4 er vores favorit

På et tidspunkt i dit liv vil du støde på kritik offentligt fra din partner. At håndtere kritik er en vigtig færdighed i gift livet. Kritik er ikke let at acceptere, men det hele afhænger af, hvordan du tager kritikken. Årsagen til, at de fleste af os har svært ved at acceptere kritik, er fordi det reflekterer over vores perfektionisme, usikkerhed og behov for kontrol. Men hvis kritikken går fra din partner og frustrerer dig, har du brug for en strategi på plads.

Relateret læsning: Jeg er følelsesmæssigt drænet, fordi min kone bruger vores private argumenter til at kritisere mig offentligt

Hvordan man håndterer offentlig kritik fra din partner

1. Få forebyggende og trækgrænser. Du og din partner skal sætte dig ned og have åben kommunikation og komme til en forståelse af, at du ikke vil kritisere hinanden offentligt. Ikke kun den person, der kritiserer, men også den anden skal være en del af pagten.

2. Vær ikke defensiv eller start en modkrig, når det kritiseres. Slap af og ser ud til at være sammensat.

3. Sæt midlertidigt på hylden eventuelle problemer, du har derhjemme, mens du socialiserer dig. Tag ikke dit beskidte linned i offentligheden for vask. Forlad det derhjemme, og du vil se, at tiden kan minimere din frustration eller skade.

Relateret læsning: Min kæreste tager alt, hvad jeg siger negativt, hvad gør jeg?

Bliv rolig og overvej

4. Forsink din reaktion, fordi ingen handling er bedre end reaktion. Lad kritikken marinere på dig, så du kan reflektere, hvis det er konstruktivt eller destruktivt, og hvordan du vil svare. Du kan forlade rummet og tage en lang ånde eller drikke noget vand for en beroligende effekt.

5. Lad det ikke forblive med dig også; Slap ned og håndter det og fjerner det med det.

6. Angiv dine klager til din partner. I kan begge lægge noget på listen. Afbryder din partner for meget? Er tonen uudholdelig? Bliver partneren verbalt voldelig? Du skal dog også forklare, hvorfor opførslen generer dig.

Relateret læsning: 5 giftige ting, du skal kassere fra dit forhold lige nu

7. Udvikle plejesignaler mellem din partner og dig, som du vil bruge offentligt til at advare partneren, når han går over bord med kritik.

8. Gengæld på en værdig måde ved at give hende et stykke af dit sind privat. Vær opmærksom på din tone og ordforråd til gengæld.

9. Har en "ingen sammenligningspolitik" med din ægtefælle, fordi sammenligning altid er en del af kritik og sammenligning, der fungerer på ens stolthed.

”Enhver fjols kan kritisere, fordømme og klage, men det kræver karakter og selvkontrol at være forståelse og tilgivende.”Dale Carnegie

Lad ikke din egen stolthed være en hindring, men har modenheden til at skelne mellem konstruktiv kritik og unødvendig latterliggørelse. Så vigtigt som det er at håndtere kritik, er det også vigtigt at ignorere den, når du kan.