9 tip til håndtering af hustrus affære

I denne artikel

• Hvad er tegnene på en kone snyder?
• Sådan håndteres din kone, der har en affære
• Hvad man ikke skal gøre efter at have fundet ud af din kones affære?
• FAQS
• Takeaway

Hvis din kone har en affære, eller din partner er involveret i en anden, kan det føles som om alt falder fra hinanden. Grundlaget for dit ægteskab er rystet, og det er helt normalt at føle sig såret, vred, forrådt og rå.

Du spørger måske dig selv, hvad du skal gøre nu, eller hvordan du skal håndtere en snyderi kone. Du overvejer sandsynligvis, om du vil forlade din utro kone eller ej.

At vide, hvad man skal gøre, er svært, når du finder ud af, at du er blevet snydt på. I begyndelsen, uanset hvor hårdt du prøver, kan du opleve, at du ikke kan komme over din kones utroskab.

Så hvordan man kommer over hustruens affære?

At komme over din kones affære bliver en hård opgave. Men hold fast i dine forhåbninger.

Selvfølgelig har du brug for tid til at behandle, hvad der er sket, og være venlig mod dig selv, når du går videre. Men hvis du har besluttet at blive tilbage i ægteskabet, skal du sørge for at gøre din bedste indsats.

Hvad er tegnene på en kone snyder?

Har du næsten følt, ”Min kone har en affære, men jeg er ikke sikker?"

Før du prøver at forstå, hvad du kan gøre for at tackle din kones affære, er det vigtigt at forstå, om hun overhovedet har en.

Hvad er de tegn, din kone snyder dig?

Snyder hun virkelig dig, eller er dit forhold bare brudt?

Her er nogle tegn, du skal kigge efter.

• Du bemærker, at hun er faldet af kærlighed med dig
• Hun beder om mere privatliv, end hun nogensinde har gjort før
• Hun lyver for dig om, hvor hun er, eller hvem hun er sammen med
• Hun skjuler sin telefon fra dig

For at vide mere om tegnene på en snyderi, læs her.

Sådan håndteres din kone, der har en affære

Her er ni tip til at sætte alle dine racingtanker om at klare en snyderi til hvile. Brug dette råd til at håndtere din kones affære og støtte din helingsproces.

1. Tag ikke nogen hurtige beslutninger

Hvordan man kommer over en snyderi kone?

Når du først finder ud af om din kones affære, er det normalt at reagere med, ”Det er det, jeg rejser!”Det er rimeligt at svare,” Jeg vil gøre noget for at forbedre dette."

Det vigtige er ikke at tage nogen hurtige beslutninger.

Behandling af det følelsesmæssige nedfald af en affære tager tid.

Du har brug for tid til at blive roligere og arbejde gennem dine intense følelser. Du kan kun få den klarhed, du har brug for for at beslutte din fremtid.

Arbejd gennem det indledende chok og forræderi først, før du prøver at beslutte, hvad de skal gøre næste gang.

2. Pas godt på dig selv

Stresset ved at opdage utroskab tager en vejafgift på dit fysiske helbred såvel som dit følelsesmæssige helbred. Nu er det tid til at passe godt på dig selv fysisk.

Det betyder at spise sund mad, få almindelig frisk luft og motion og gøre dit bedste for at få en god nats søvn.

Du har sandsynligvis ikke lyst til at gøre nogen af ​​disse ting lige nu, men de hjælper dig med at helbrede og reducere stress, så du kan håndtere situationen bedre.

Relateret læsning: 30 måder at praktisere selvkærlighed på og være gode mod dig selv

3. Accepter din følelse

Hvordan man kommer over hustrus affære?

Der er ingen ”dårlige følelser.”At føle alt fra raseri og sorg til bitterhed, fortvivlelse eller håb er normalt.

Uanset hvad du føler, accepter det. Det er normalt at føle sig sådan, når du konfronterer den barske virkelighed og bekræfter, at din kone har en affære!

Det kan hjælpe med at holde en journal for at udtrykke dine følelser. At skrive ting ned bringer klarhed, at tænkning eller tale nogle gange ikke gør det.

4. Søg professionel hjælp

Sådan kommer du over din kone, der har en affære?

Forsøg ikke at gennemgå smerterne i din kones affære helt alene. Uanset om du ser en terapeut alene eller går til parterapi med din kone, er det et klogt valg at få professionel hjælp.

Terapeuter er trænet til at støtte dig, når du arbejder gennem dine følelser og finder ud af, hvad du vil og har brug for at helbrede.

Søger terapi for utroskab vil hjælpe dig med at afklare, hvordan du kan klare en snyderi kone.

5. Være ærlig

Hvordan man håndterer en affære? Ærlighed kan være den bedste politik.

Vær ærlig over for dig selv om dit forhold. Spørg dig selv, hvad du har brug for for at helbrede forholdet og vende tilbage til et punkt, hvor du kan stole på din kone og nyde hendes firma.

Vær også ærlig over for din kone. Lad hende vide, hvad du har brug for.

Du vil have nogle hårde diskussioner om din kones affære, men fuldstændig ærlighed nu er afgørende, hvis du begge ønsker at komme videre.

Relateret læsning: Hvordan man kan være ærlig i et forhold: 10 praktiske måder

6. Fortsæt med hobbyer og venskaber

At arbejde gennem kølvandet på en affære kan føles altomfattende.

Det kræver en masse mental og følelsesmæssig energi at behandle dine følelser og tale med din kone om affæren og fremtiden for dit forhold.

Konstant stress er dårligt for dit mentale og fysiske helbred.

Bekæmp virkningerne ved at gøre tid til positive aktiviteter og interaktioner.

Hold op med de hobbyer, du nyder, eller komme ud og træne. Du har måske ikke lyst til det, men du vil være glad for, at du gjorde det.

Fortsæt også med dine venskaber. Du ønsker måske ikke at tale om dine ægteskabsproblemer til alle (faktisk at tale med for mange mennesker kan gøre det sværere at finde ud af, hvad du har brug for), men betro sig til en betroet ven.

Og selv når du ikke taler om dine problemer, vil det at være omkring gode venner støtte dig og genoplive din humør.

7. Spil ikke skyldspil

Hvis du føler, at du ikke kan komme over din kones utroskab, kan det være vigtigt at overveje dette tip.

Uanset hvad der foregik i dit ægteskab før din kones affære, besluttede hun i sidste ende at gå videre.

At beskylde dig selv eller hende vil kun få tingene til at føle sig mere håbløse og forårsage dig mere smerte.

At beskylde din kone vil heller ikke hjælpe. Ja, hun tog en frygtelig beslutning, men nøglen til helbredelse er at droppe skyldspilet, så du kan fokusere på det, du har brug for.

Skyldspillet er især skadeligt, hvis du vil redde dit ægteskab.

Relateret læsning: Hvordan man stopper skyldspilet i dit forhold

8. Giv dig selv tid

Det kan være vanskeligt at håndtere en affære.Det tager tid at heles fra utroskab. Forvent ikke at være over det om en uge, en måned eller endda et år.

Forsøg ikke at tid til din helingsproces.

Vær ærlig over for dig selv og din kone, fortsæt med at arbejde gennem dine følelser og accepter, at det vil tage tid.

Skynd dig ikke dig selv. Lad processen tage så længe den skal tage.

9. Være åben for tilgivelse

Uanset om du bliver hos din kone eller ej, vil tilgivelse hjælpe dig med at helbrede og efterlade affærens smerter bag dig.

Tilgivelse betyder ikke at kondonere, hvad der skete.

Det betyder simpelthen at lade det gå, så det er ikke længere et åbent sår, der fortsætter med at skade dig.

Se denne video for at hjælpe dig med at tilgive din ægtefælle efter affæren.

At klare dig med din kones affære er smertefuldt og kan føles som om der ikke er nogen ende i syne.

Pas godt på dit fysiske helbred, og lad dig føle og udtrykke dine følelser, så du kan starte helingsprocessen.

Hvad man ikke skal gøre efter at have fundet ud af din kones affære?

Nu hvor du ved, hvordan du skal klare din kones affære, er det også vigtigt at kende don'ts i en sådan situation.

Hvad skal jeg gøre, når din kone har en affære?

Hvilke ting skal du ikke gøre, når du finder ud af om din kones utroskab?

1. Tror, at du er alene

Ofte kan vi ende i situationer, hvor vi føler, at det kun sker for os, og at ingen andre vil forstå, hvad vi går igennem. Du vil dog blive overrasket over at vide, hvor mange mennesker der gennemgår de samme ting som dig.

Så meget som vi måske ikke ønsker det, er utroskab i forhold ikke et nyt koncept. Derfor ved flere mennesker, hvordan det føles at have en ægtefælle snyde på dig. At nå ud for hjælp er måske ikke sådan en dårlig idé.

2. Lad en anden tage opkaldet til dig

Hvis din kone snydt på dig, skal du beslutte, hvilket kursus du vil tage. Lad ikke familie, forældre eller venner beslutte, hvad du skal gøre.

Mens disse mennesker måske vil have det bedste for dig, kan de ikke beslutte for dig. Du skal tænke over, hvad du vil og gå videre med det.

3. Forsøg ikke at selvmedicinere

Følelsesmæssig uro som utroskab kan bryde forholdet og påvirke en persons mentale helbred negativt. Hvis du føler, at din mentale tilstand påvirkes negativt af hændelsen, er det bedst at søge professionel hjælp.

Hvad du ikke skal gøre, er selvmedicinering, da det kan føre til afhængighed og andre sundhedsmæssige problemer.

4. Forstår ikke hende eller hendes nye partner

Hvis din kone snydt på dig og ser stadig den person, hun snydt på dig med, er det meget naturligt for dig at føle trangen til at forfølge hende eller hendes nye partner. Det ville dog hjælpe, hvis du ikke gjorde det. Dette vil kun skade dit sind og helbredelse og vil ikke gøre noget godt.

Hvis det er nødvendigt, kan det også være en god ide at komme af sociale medier.

5. Handle ikke på impuls eller raseri

Vrede, når du er blevet snydt, er en naturlig følelse. Vi ender dog med at gøre en masse skade, når vi er vrede, hvoraf meget vi vil fortryde senere.

Uanset hvor rasende du føler, skal du ikke handle på det på måder, der kan være farligt. Disse inkluderer at blive voldelig med din kones nye partner eller skade dem på nogen måde.

Hvis du føler vrede over din kone, skal du sikre dig, at du ikke handler på nogen impuls, der kan være voldelig eller farlig for hende.

FAQS

Her er nogle ofte stillede spørgsmål om at klare en kones affære.

1. Kan et ægteskab overleve en snyderi kone?

Svaret på dette spørgsmål er både komplekst og enkelt. Det kan være både et ja og et nej.

Hvorvidt dit ægteskab kan overleve, efter at din kone snyder på dig afhænger af jer begge, og om du eller ej vil du give dit ægteskab en ny chance.

Nogle faktorer, der kan spille en rolle i dette, er

• Var snyd en engangs ting, eller var det en lang affære?
• Vil din kone stadig være i ægteskabet?
• Vil du stadig være i ægteskabet?

2. Hvordan handler jeg omkring min snyderi kone?

Hvis du har fundet ud af, at din ægtefælle eller kone snyder dig og er usikker på, hvad du skal gøre omkring dem, her er nogle ting at huske på.

1. Forsøg ikke at resonnere, tigge eller bede

Jo mere du beder dem om at blive, jo mere vil de sandsynligvis gå væk fra dig. Desuden, så meget som du måske føler, at det er det, du vil have, kan en lille afstand hjælpe dig med at se tingene mere tydeligt.

2. Kald dem ikke ofte eller obsessivt, når de ikke er omkring dig

At kalde dem for meget for at kontrollere, hvor de er, og hvem de er med, kan være en naturlig følelse for dig, men det er bedst ikke at gøre det.

3. Bed ikke om forsikring

Mens en lille forsikring fra din partner kan føles som en pusterum på dette tidspunkt, vil du ikke tro dem, medmindre dit forhold er fast. Så det kan være meningsløst at søge forsikring.

4. Tag ikke eller kald dem navne

Navneopkald eller at give dem bemærkninger om deres snyderi vil ikke gøre noget godt for hverken dig eller forholdet.

5. Tving ikke en samtale om fortiden eller fremtiden

Det ville hjælpe, hvis du ikke forsøgte at tvinge en samtale om fortiden eller fremtiden med din partner, når du finder ud af om din kone snyder dig. At give dig selv og dem tid til at tackle det, der er sket, er vigtigt.

Takeaway

Snyd og utroskab kan være vanskeligt at håndtere, så meget mindre at klare. De kan bryde et forhold eller ægteskab, men nogle gange er de stadig redelige. Hvis du føler, at dit ægteskab kan blive frelst, tilrådes det at arbejde med en professionel for at reparere din skade.