9 tegn på, at du har alvorlige kommunikationsproblemer i dit forhold

Hvad er grundlaget for et sundt forhold? Kærlighed, ærlighed, tillid, loyalitet, respekt, forståelse - Forskellige mennesker kan have forskellige tager på det, der gør et forhold robust. Imidlertid er et afgørende element til cementering af grundlaget for et forhold, der ofte overses, god kommunikation. Tegn på dårlig kommunikation i et forhold er som termitter - de vil spise dit forhold indefra og gøre det hul.

Tegn på dårlig kommunikation i et forhold ser ikke altid ud som en fuldstændig kamp. Nogle gange sagde du ”Hvorfor gjorde du ikke, hvad jeg bad dig om at gøre?”Eller behandling af din partner med død tavshed kan også tale mængder. De fleste ægteskaber og forhold styrkes af god kommunikation og begynder at smuldre, fordi par glemmer, hvordan man taler med hinanden.

Hvis du kæmper med ineffektiv kommunikation i et forhold, er vi her for at hjælpe dig. Vi har udarbejdet en liste over tegn på dårlig kommunikation i et forhold til hjælp fra Shazia Saleem (Masters in Psychology), der er specialiseret i adskillelse og skilsmisselådgivning.

Hvad forårsager dårlig kommunikation i forhold? 

Indholdsfortegnelse

• Hvad forårsager dårlig kommunikation i forhold? 
  • 1. Livet kommer i vejen
  • 2. Manglende tillid 
  • 3. Chok eller traumer 
• 9 tegn på dårlig kommunikation i et forhold 
  • 1. Passiv-aggressiv opførsel
  • 2. Mangel på følelsesmæssig intimitet i et forhold
  • 3. Afbryder i en samtale
  • 4. Stille behandling
  • 5. Øget harme
  • 6. Konkurrenceevne 
  • 7. At være aggressiv 
  • 8. Manglende evne til at nå gensidige mål
  • 9. Projicerer følelsesmæssig tilstand på partneren

Der er utallige grunde bag en mangel på kommunikation i et forhold. Disse banker ikke på hoveddøren, men kører langsomt ind i dit hjem. Før du ved det, er der uoprettelig skade i det fint vævede stof i dit forhold.

Shazia siger: ”Mangel på følelsesmæssig opmærksomhed er den grundlæggende årsag til dårlig kommunikation i et forhold. Hvis en person korrekt kan styre sine følelser, kan de også kommunikere dem bedre og dermed opbygge sunde forhold."

For bedre perspektiv, lad os udforske nogle flere grunde til manglende kommunikation i et forhold, som du måske ikke ser komme:

1. Livet kommer i vejen

Dette er måske den mest almindelige årsag til manglende kommunikation i et forhold, og det kan bestemt blive et problem, når et forhold har foregået i et stykke tid eller har slået sig ned i et mønster. Modstridende arbejdsplaner, eksterne jobstressorer eller endda et andet hårdt forhold til en manager, team eller familiemedlem kan have en skadelig indflydelse på din fysiske og følelsesmæssige forbindelse med din partner.

De fleste mennesker begynder at internalisere stress eller værre begynder at kanalisere dem mod deres partnere. Linjerne mellem det professionelle og personlige liv bliver uklar, og i stedet for at være din bedre halvdel eller nogen til at dele din byrde med, reduceres den betydningsfulde anden til kun en yderligere detalje i dit liv. 

Dårlig kommunikation i et langdistanceforhold stammer også fra dette punkt. De to partnere bliver så travlt med at føre deres individuelle liv og klare de udfordringer, som effektiv kommunikation bliver sidelinet. 

2. Manglende tillid 

Som vi sagde i begyndelsen, er tillid grundlaget for et forhold. Imidlertid fører den langsomme og stabile nedstigning af tro, ærlighed og gennemsigtighed til sidst til revner i fundamentet, der manifesterer sig i form af tegn på dårlig kommunikation i et forhold. 

Manglende tillid kan have flere underliggende årsager. Fra økonomisk utroskab til voldelig opførsel er der en overflod af grunde til, at par holder op med at stole på hinanden. Ofte kan det være noget så almindeligt som langvarigt, kronisk uærlighed.

For eksempel spørger en kæreste sin kæreste om sine weekendplaner, og han lyver og siger, at han er nødt til at gå til en familiemiddag. I virkeligheden vil han se en fodboldkamp med sin bande. Når kæresten finder ud af sandheden, hvis ikke alle, vil en procentdel af hendes tillid til ham blive knust. 

Hvis dette fortsætter i nogen tid, stopper hun overhovedet med at stole på ham, hvilket fører til en række andre problemer, der fester i forholdet. Disse kæreste kommunikationsproblemer fører til sidst til opløsning af det intime forhold.

Relateret læsning: 11 måder at forbedre kommunikationen i forhold

3. Chok eller traumer 

En anden almindelig årsag til manglende kommunikation i et forhold er traumer eller chok oplevet af begge partner. En traumatisk hændelse i vores liv kan ofte ændre vores personligheder, så det er ikke overraskende, at det kan ændre, hvordan du interagerer med din ægtefælle eller betydningsfulde anden. 

For eksempel kan det at miste et job føles som et massivt slag mod din selvtillid, og stolthed kan hindre dig i at dele dine sande følelser med en elsket. Tilsvarende kan du i kølvandet på efterladning eller et uventet tab mangle den følelsesmæssige artikulitet til at være helt åben med din ægtefælle om, hvordan du virkelig føler. 

9 tegn på dårlig kommunikation i et forhold 

Forestil dig dette: Du kommer hjem efter en lang arbejdsdag og find din kone venter på at spise middag med dig. Hun spørger dig, hvordan din dag gik og fortæller dig om hendes. I din overarbejdede sindstilstand klikker du på hende og nægter at spise middag. Begge af jer går i seng vrede og sultne. Lyder velkendt? Dette er et tegn på dårlig kommunikation i et forhold. 

I stedet for at knipse på hende, er den ideelle måde at kommunikere, at du er træt og gerne vil slappe af i et stykke tid. Nogle gange glemmer vi dog, at selv vores partner ikke kan læse vores sind. At udtrykke det, du føler på en struktureret måde, er vigtigt for sund kommunikation. Det virker meningsløst i lyset af livsbegivenheder, men kommunikation er nøglen til at opretholde forholdet. 
Mange par i et langdistanceforhold oplever alvorlige kommunikationsproblemer. Afstanden, den følelsesmæssige uro og den længsel efter fysisk intimitet fører til aggression, som derefter fører til fejlkommunikation. Dårlig kommunikation i et langdistance-forhold kan let håndteres ved at udvikle et sundt kommunikationssystem. Her er nogle flere tegn på dårlig kommunikation i et forhold, som du måske har gået glip af:

1. Passiv-aggressiv opførsel

Hvis der er en masse passiv-aggressiv kommunikation i et forhold, er det et af de fortællende signaler at passe på. Hyppige tavse behandlinger, vittigheder, der er faktiske tanker, nedlatende retorts, skiftende skyld og at rant over små ting er alle tegn på dårlig kommunikation. 

Hvis din partner tyr til passiv-aggressiv opførsel for hvert spørgsmål, du stiller dem, kan det betyde, at du er sammen med en dårlig kommunikator. Hvis hver “hvad er der galt baby?”Mødes med et” Intet, jeg har det godt!”(Når de ikke har det godt), er det et tegn på dårlig kommunikation i et forhold. 

Kommunikationsproblemer som disse er alt for almindelige i langdistanceforhold. I et sådant scenarie er det vigtigt at forstå, at når du ikke kan være i nærheden af ​​nogen, er kommunikation den eneste tråd, der holder dit forhold sammen. Det er ikke den rigtige tilgang at spotte din partner, hvis de glemmer at kalde dig. Brug i stedet den tid, du er nødt til at tackle dårlig kommunikation i et langdistanceforhold ved at lade din partner vide nøjagtigt, hvad du føler.

2. Mangel på følelsesmæssig intimitet i et forhold

En væsentlig årsag til manglende kommunikation i et forhold er fraværet af følelsesmæssig intimitet mellem parret. Det niveau af følelsesmæssig nærhed, du har med din partner. 

Det er selvindlysende, at det at være stum med dine følelser kan bringe stabiliteten i dit forhold i fare. Dårlig kommunikation i et forhold betyder også ikke at give din partner et sikkert rum til at udtrykke deres følelser. At holde tavs kan være en naturlig reaktion på at blive ignoreret, forsømt eller spottet i fortiden.

”Følelsesmæssig intimitet er lige så vigtig som fysisk intimitet i et forhold. At forstå behandlingen af ​​følelserne og passende at udtrykke dem hjælper med at styrke et forhold, ”siger Shazia.

3. Afbryder i en samtale

Er der noget mere irriterende end at forsøge at gennemføre en diskussion med nogen, der fortsætter med at afbryde dig midt i dine tanker? Par skal være i stand til at have samtaler, hvor begge partnere har mulighed for at udtrykke sig og blive hørt. At være kontinuerligt afbrudt er et rødt flag, du skal og ikke ignorere og er også et af tegnene på dårlig kommunikation i et forhold.

Hvis du undrer dig over, hvordan du kommunikerer i et forhold til en mand eller en kvinde, er svaret meget enkelt. At høre og blive hørt er den bedste tilgang til at give dit forhold en chance. I stedet for at forsøge at læse din partners sind, er det en bedre måde at forbedre dårlig kommunikation på i et forhold

”Aktiv lytning hjælper med at forstå den anden persons følelser, og når en person føler sig hørt i et forhold, giver det dem en komfortzone til at dele mere,” tilføjer Shazia.

Relateret læsning: 9 ting at gøre, når hver samtale bliver til et argument

4. Stille behandling

Et af de hyppigste kæreste kommunikationsproblemer, som kvinder står overfor, er den tavse behandling. Der er ikke noget værre end at prise din partner og ignorere deres tanker og følelser. Du ved, at du går sammen med en dårlig kommunikator, når han/hun ikke reagerer på dig i et argument og beslutter i stedet at være tavs.
Ifølge Shazia er ”stille behandling forankret i undgåelsesadfærd eller forsøger at flygte fra en situation, hvilket ikke er godt for noget forhold. Det er altid bedre at diskutere og sortere det."
Det er et grundlæggende koncept - ingen kommunikation, intet forhold. Forvent ikke, at din partner læser dit sind. At tage timeout for at samle dine tanker er en anden sag end at ignorere den bekymring, som din partner har rejst. Hvis du giver din partner den tavse behandling, skal du stoppe med det samme, især i et langdistanceforhold. Der er ikke noget værre end at blive ignoreret af nogen, du elsker

Hvordan vil din partner læse dit ansigt eller forstå dine følelser på afstand? Lad dem ikke undre sig over, hvad der er galt, fordi det fører til overtænkning og kaos. Den tavse behandling er et af de værste tegn på dårlig kommunikation i et forhold og skal undgås af begge partnere.

5. Øget harme

Lad os forestille os dette scenarie: Du kommer hjem efter en lang arbejdsdag. Din partner er ingen hjælp til husarbejde eller madlavning. Du udtrykker din ulykke, men intet ser ud til at ændre sig. Harme vokser op under overfladen, brænder og tikker som en tidsbombe.

Dårlig kommunikation i et forhold fører til boblende harme i din partner. Du kan prøve at kommunikere med din partner, men hvis du bliver mødt med skuffelse hver eneste gang og føler, at du har ramt en murvæg, vil dine bekymringer blive tavs og opdræt i form af harme i et forhold.

Du ved, at du går sammen med en dårlig kommunikator eller er en selv, hvis en af ​​jer ikke kan være opmærksomme på den andres bekymringer, og du begynder at føle en følelse af modvilje mod hinanden. 

6. Konkurrenceevne 

I de fleste forhold begynder tegn på dårlig kommunikation at vise, når par fokuserer på at have ret i stedet for at være lykkelige. Shazia siger: ”Den ene partner kan blive fordømmende over den anden og begynde at fokusere på det, der er rigtigt eller forkert, men tingene er ikke altid sort og hvidt. Nogle gange er vi nødt til at give plads i et forhold og prøve at forstå situationen snarere end at fokusere på rigtigt eller forkert."

Når fokus for enhver debat er på, hvem der er mere korrekt, betyder det, at der er dårlig kommunikation i et forhold. Som et resultat fortsætter par med at gå rundt i cirkler, når de skal fokusere på at etablere fælles grund. De kan komme ind i en grim brawl over et trivia -spørgsmål eller en delt oplevelse, miste synet på det større billede. Der er en konstant magtkamp mellem parret for at bevise, hvem der er bedre end den anden.

Par, der har været sammen i en lang periode, er mere tilbøjelige til at have dette problem. Men hvis du har kommunikationsproblemer lige nu, er chancerne for, at de er startet for længe siden og kun er blevet værre over tid.

7. At være aggressiv 

At være i et forhold betyder, at du vil være i et kærligt miljø, hvor du kan føle dig sikker. Dog kan tingene blive grimme, når en eller begge partnere tager til aggressiv opførsel. Det er ikke kun dårlig kommunikation i et forhold, det er også ekstremt giftigt. At hæve din stemme eller råbe for at bevise, at et punkt ikke er den rigtige måde at nærme sig et forhold og bestemt kvalificerer sig som et af tegnene på dårlig kommunikation i et forhold. Aggressiv opførsel bør ikke tolereres. En voldelig mand er et eksempel på, hvad aggressiv opførsel kan føre til, hvis du ikke stopper det nu

Shazia giver et indblik, ”En person, der ikke er følelsesmæssigt opmærksom, har en tendens til at opføre sig aggressivt for at bevise deres punkt, fordi de ikke ved, hvordan de skal udtrykke sig i en vrede eller aggression. Dette er et tegn på en følelsesmæssigt svag person."

Kvinder har ofte en tendens til at have dette problem i et forhold. De ved ikke, hvordan de skal kommunikere i et forhold til en mand, fordi sidstnævnte resortser til aggressiv opførsel. Hvis du hver gang du prøver at tale med din partner, og de ender med at blive vrede, kaste ting eller råbe på dig, er det et tegn på, at du går sammen med en dårlig kommunikator. 

Relateret læsning: 15 tip, der holder et forhold stærkt og glade

8. Manglende evne til at nå gensidige mål

Forhold handler om at have det sjovt og sætte nye mål sammen. Du kan ikke sætte et fælles mål, hvis du ikke kan kommunikere godt med din partner. Du vil have en ting, mens de vil have noget andet. Hvis du ikke kan diskutere disse emner ordentligt og modent, vil en rift uundgåeligt udvikle.

”Accept og forståelse af hinanden er nøglen. Når to mennesker accepterer hinanden som de er, bliver det let at sætte gensidige mål og nå dem, ”siger Shazia.

9. Projicerer følelsesmæssig tilstand på partneren

I forhold er fremskrivning - den psykologiske tendens til at projicere dine neuroser og frygt for en anden og fejlagtigt fortolke deres opførsel som at styrke disse vanskeligheder - hyppigt. Vi ser trods alt verden gennem prisme af vores egne følelser, så tingene let kan blive skæve. Tricket arbejder dog på selvbevidsthed til at lægge mærke til, når du eller din ægtefælle projicerer og er villig til at tale om det. 

Shazia rådgiver, ”Empati kan hjælpe her. Hvis du prøver at se den anden persons synspunkt eller opfattelse og prøve at forstå, vil det gøre en forskel. Mangel på empati gør det vanskeligt for mennesker, og de har en tendens til at sætte deres frygt og frygt for andre." 

Hvert par har sin andel af op- og nedture. Når alt kommer til alt er livet intet, hvis ikke en uendelig rutsjebane tur. Dog kan dårlig kommunikation i et forhold gøre det vanskeligt at nyde turen. Så hvis du bemærker tegn på dårlig kommunikation i et forhold, skal du tage skridt sammen for at fjerne dem. Din partner er den, du skal være i stand til at tale med om alt og nyde gode samtaler med. 

Sund vs. Usunde forhold - 10 egenskaber

Genopbyg dit ægteskab under en adskillelse med disse 13 tip

33 spørgsmål til at stille din betydningsfulde anden om at kende dem bedre