9 tegn på manglende empati i forhold og 6 måder at tackle det

Ordet 'empati' kastes rundt. Se på ethvert talkshow, paneldiskussion, forelæsning eller selvhjælpsbog. Alle rådgiver altid lytteren om at være empatisk. Men mens vi har masser af samtaler om fordelene ved at være empatiske, adresserer vi sjældent noget langt mere alvorligt - manglen på empati i forhold og konsekvenser af det samme.

Et romantisk forhold er den mest intime sfære i dit liv. Dating nogen, der mangler empati, er en meget udfordrende opgave, der kan udtømme dine følelsesmæssige ressourcer helt. Du vil redde den forbindelse, du deler, uden at lade dine egne behov blive kompromitteret. En hård vej at gå, er det ikke? Men at tackle en mangel på empati i forhold er mulig med et par enkle strategier og en rudimentær forståelse af, hvordan mennesker, der mangler empati, fungerer.

Emnets tyngdekraft kræver en nuanceret diskussion og vejledning fra en mental sundhedsperson. For at kaste lys over de forskellige facetter af empati, har vi med os psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), der er specialiseret i forholdsrådgivning og rationel følelsesmæssigt adfærdsterapi.

Så hvad er der på bordet i dag? Vi besvarer de mest udfordrende spørgsmål, der drejer sig om spørgsmålet - hvad er manglen på empati, der betyder? Hvordan man fortæller, om din partner mangler empati for dig? Hvad forårsager manglende empati hos mennesker? Hvorfor mangler folk empati for deres kære? Og hvordan kan du komme igennem til mennesker, der mangler empati?

Hvor vigtig er empati i et forhold?

Indholdsfortegnelse

• Hvor vigtig er empati i et forhold?
  • Den slags empati i et forhold
• Hvad gør mangel på empati for et forhold
• 9 tegn på manglende empati i dit forhold 
  • 1. Dine følelser bliver ugyldigt - den ultimative mangel på empati -betydning
  • 2. Du er udsat for konstant kritik, når der er mangel på empati i forhold
  • 3. Hvad indikerer mangel på empati? Din partner er ikke fordomsfri
  • 4. Der er bevidste tilfælde af respektløshed
  • 5. Hvordan påvirker empati forhold? Din partner har en tendens til at overreagere
  • 6. Der er en mangel på påskønnelse af mennesker, der mangler empati
  • 7. Dine problemer tages let
  • 8. Der er en mangel på ansvarlighed - tegn på mangel på empati i forhold
  • 9. Din partner er følelsesmæssigt utilgængelig
• 6 måder at klare en partner, der mangler empati
  • 1. Kommuniker med din partner
  • 2. Sådan håndteres en mangel på empati i forhold? Skyld ikke dig selv
  • 3. Bekæmp en mangel på empati i forhold til empati
  • 4. Tag aldrig ting personligt
  • 5. Søg professionel hjælp til at redde et forhold, når partneren mangler empati
  • 6. Håndhæve grænser

Brené Brown sagde: ”Empati er en underlig og magtfuld ting. Der er intet script. Der er ingen rigtig måde eller forkert måde at gøre det på. Det er simpelthen at lytte, holde plads, tilbageholde dom, følelsesmæssigt forbinde og kommunikere det utroligt helbredende budskab om "du er ikke alene". Enkelt set er empati evnen til at dele en anden følelser. Det er kapaciteten til at være i stand til at sætte dig selv i nogens sko og gå en kilometer. Ikke underligt, at det er en afgørende kvalitet at besidde; Mangel på empati i forhold er meget skadelig.

Dr. Bhonsle forklarer: ”Hvad er et forhold i det væsentlige? Det er, når to personer med meget forskellige baggrunde indkalder til at arbejde mod et delt mål. De kommer fra forskellige kulturer og opdrætter, besidder skarpt forskellige synspunkter og værdisystemer og har deres unikke tilgange til livet. Naturligvis ser de ikke øje til øje til enhver tid. Men de er nødt til at arbejde sammen med fælles prioriteter i tankerne. Empati kommer i fokus, når de forhandler om deres forskelle, mens de foretager rejsen med at nå det delte mål. Det er bevidstheden om, hvad der er vigtigt for din partner."

Lad os tage hjælp fra et eksempel for bedre at forstå dette. Jason og Natasha har været sammen i tre år. Natasha er ret religiøs, mens Jason er en ateist. Når Natashas far er indlagt på hospitalet, er hun ødelagt og ængstelig. Selvom Jason ikke er en troende på Gud, opfordrer han hende til at bede, fordi religion er en vigtig del af Natashas liv og har magten til at trøste hende. Han er klar over, at hans trossystem har brug for at tage en bagsæde til Natashas velbefindende - selvom det betyder at godkende noget, han ikke abonnerer på. Så hvordan påvirker empati relationer nøjagtigt?

Relateret læsning: 8 fordele ved stille behandling, og hvorfor det er fantastisk til et forhold

Den slags empati i et forhold

Du skal vide, at der er tre slags empati, der påvirker et forholds fremskridt. De er affektive, kognitive og somatiske.

• Affektiv empati: Opstår, når en person kan forstå deres partners følelser og reagere på en passende måde. Det kaldes også følelsesmæssig empati. For eksempel observerer en kvinde sin mands nød, føler sig bekymret og ængstelig, bringer en kop te for at trøste ham og få ham til at dele det, han føler. Affektiv empati spiller en nøglerolle i at give følelsesmæssig støtte til en elsket
• Kognitiv empati: Kognitiv henviser til bevidst intellektuel aktivitet. Det er evnen til at se ting fra din partneres perspektiv, men mere på en rationel måde end en følelsesladet. For eksempel at forstå deres sindstilstand selv i tider med uenighed. Kognitiv empati er afgørende for en rationel, men alligevel venlig tilgang til konflikter og uslebne pletter i forholdet
• Somatisk empati: Er en fysiologisk reaktion på din partners oplevelse. For eksempel får en pige en stresshovedpine på grund af hendes kærestes dårlige helbred. Somatisk empati er en afspejling af den enkeltes investering i obligationen og i partnerens velbefindende

Da affektiv empati og somatisk empati begge er drevet af følelser og følelser, er der en mulighed for en til at hyper-empati. Nogensinde set din elskede græde, og mens du trøste dem, føler du en stærk smerte af smerter, og dine øjne begynder at vand? På et tidspunkt, hvor deres modne støtte er nødvendig af deres partner, kan de tørre deres egne tårer. Sådanne mennesker bliver snart den overvældede følelsesmæssige partner i et forhold.   

Tilsvarende, da kognitiv empati er intellektuelt drevet, er det ekstremt værdifuldt i, for eksempel, et patient-doktor-scenarie. I et ægteskab eller forhold kan en kognitiv empati imidlertid underimpatere. Når din partner har brug for dig til at lytte til dem og være trist med dem, der tilbydes løsninger på deres problemer, uanset hvor effektive disse løsninger er, er det måske ikke det mest følsomme svar. 

Relateret læsning: 12 måder at opbygge intellektuel intimitet i et forhold

Dette er grunden til, at eksperter ofte bruger udtrykket medfølende empati. Det skaber en balance mellem de to-den overdreven fremtrædende og under-fremtrædende. Medfølende empati får dig til at forstå og føle smerten hos din partner nok til at få dem til at føle sig og hørt samt skubbe dig nok til at hjælpe dem. Det sikrer, at du ikke lider af empati -overbelastning i et følelsesmæssigt udmattende forhold. Medfølende empati hjælper dig med at vise et sundt niveau af empati ikke kun i dit ægteskab eller forhold, men selv med venner, på arbejde, med familie eller med fremmede. 

Påvirker empati forhold, spørger du? Absolut. Det er vanskeligt at opbygge og opretholde en meningsfuld forbindelse i dens fravær. Lad os gå videre til de tegn, som din partner mangler empati, tegn, der stave problemer for din obligation - indikatorerne for mangel på empati i forhold. Undersøg din situation fra en meget ærlig og objektiv linse. Det første trin i helbredelse er at diagnosticere problemet ved at gribe manglen på empati -betydning. Men før det, lad os svare på dette: Hvad angår en mangel på empati i et forhold?

Hvad gør mangel på empati for et forhold

Et smukt forhold er som en musikalsk duet. Hver partner danser i perfekt koordinering, den ene reagerer på den anden. Dette sker kun, fordi parret har upåklagelig timing, fra en langvarig praksis med effektiv og løbende kommunikation i forholdet. De har kommunikeret og forstået hinanden så godt, at den ene partner er i stand til at læse den anden som bagsiden af ​​deres hånd. Hvad mangel på empati gør er at stå midt i denne kommunikationskanal. Partneren, der mangler empati, gør aldrig en indsats for at forstå og læse deres partner. Den lidende partner stopper i sidste ende med at kommunikere.

Et forhold uden empati svarer til en termit-inficeret bygning. Anfestationen sker under overfladen, indtil bygningen pludselig kommer ned, der går ned og overrasker alle. Hvad angiver en mangel på empati? Det viser, at en partner altid føler sig respekteret og undervurderet. Der er ingen påskønnelse. Alt tages for givet. En partner, der ikke kan være empatisk, vil ikke være i stand til at bemærke den indsats, deres partner gør i forholdet. 

At gå på arbejde, tage den mentale belastning af alle husholdningsopgaver, gøre vaskeriet i weekenderne, kæmpe for en forfremmelse på arbejdet, men kommer hjem til tiden til middag, hver enkelt person gør en slags ofre eller går ud af deres komfortzone for deres betydningsfulde andre. For en partner, der ikke kan være empatisk, er der dog ikke noget væsentligt at bemærke. Dette skaber ikke kun en påskønnekrise i forholdet, der forekommer også en enorm ubalance af indsats. Dette medfører ofte frustration og stress for offerpartneren. Det er ikke let at være i et forhold til nogen, der mangler empati.

Manglende empati i et forhold sætter et par op med sikker-shot-fiasko. Hvordan forventer du, at forholdet fungerer, hvis der ikke er nogen respekt, ingen påskønnelse og ingen nuanceret kommunikation - som alle stammer fra empati? Når man går sammen med nogen uden empati, kan man ikke udvikle den slags tillid til deres partner, der siger ”Jeg har altid din ryg”. Forhold kræver blind tro på din partner, den af ​​liv og død. Empati bygger op for at stole på, ser du.

Engagerede forhold som ægteskaber kan ikke arbejde uden at fusionere økonomi, dele ansvar for gensidige familier og forældre børn. Hvordan gør man det uden tillid? Et sådant forhold er enten dømt til at knuse, eller offerpartneren er nødt til at leve hele deres livs børsteproblemer under tæppet, tolerere partnerens fjerne opførsel og acceptere denne skæbne. I ekstreme tilfælde kan denne mangel på empati endda føre til følelsesmæssigt misbrug. Hvad med den anden partner? De har alligevel ikke bemærket noget.   

9 tegn på manglende empati i dit forhold 

Har tingene følt sig for nylig? Tror du, at du har givet for meget af dig selv i forholdet? Nå, få en jævnhåndet opfattelse af tingene ved at identificere disse tegn på manglende empati i forhold. Bemærk intensiteten og hyppigheden af ​​sådanne forekomster i dit forhold. At se disse adfærdsmønstre i din partner skal ikke være for vanskelige - disse forholdsrøde flag er let synlige.

Her er en retfærdig advarsel: Du bliver måske forskrækket af at se et par af dine egne tendenser i disse punkter nedenfor. Spring ikke til benægtelse med det samme. Alle af os mangler i en eller anden afdeling, og måske er empati dit svage sted. Det er et område, du bliver nødt til at arbejde på dig selv. Vi vil tackle dette til sidst også. For nu skal du stramme dit sikkerhedssele og være klar til disse sandhedsbomber. Her kommer svaret på “Sådan fortæller du, om din partner mangler empati?"

1. Dine følelser bliver ugyldig - Den ultimative mangel på empati betydning

Dr. Bhonsle forklarer: ”Dette er det mest åbenlyse tegn på manglende empati i forhold. En person, der ikke er empatisk, vil afvise deres partners følelser. Sætninger som "du er for følsom" eller "ikke overreagerer, dette er intet". De vil ikke være villige til at undersøge de følelser, der føles af den anden person.

”Tillad mig at sige det på denne måde - hvis en person klager over brystsmerter, tager det første svar dem til hospitalet. Der er en presserende karakter for at undersøge årsagen bag den fysiske smerte. Dette svar burde også være normen med følelsesmæssig smerte eller uro. Mennesker, der mangler empati, er ikke klar til at undersøge andres følelser. Det er netop derfor, de laver dårlige partnere."

Næste gang du stemmer dine bekymringer om en misgiving, skal du observere, hvordan din partner reagerer. Er de involveret og interesseret i at finde ud af, hvorfor du føler dig som du gør? Eller trækker de på skuldrene og finder samtalen uvæsentlig? Sådan fortæller du, om din partner mangler empati for dig.

2. Du er udsat for konstant kritik, når der er mangel på empati i forhold

Det er næsten som om din partner stræber efter en 'kritiker af året' pris. Mennesker, der mangler empati, har svært ved at forstå, hvor andre kommer fra. De er hurtige til at dømme og hårde til at kritisere. Desuden er de mindre tolerante og tilgivelse i forhold. Naturligvis er en sådan holdning meget dræning for dem omkring dem.  

Sig, du vendte hjem efter en lang arbejdsdag og lavede dig selv en kop kaffe. Udmattet sad du på sofaen og spildte ved et uheld nogle i processen. Din partner chider dig øjeblikkeligt for din skødesløshed uden at anerkende din træthed. De tilbyder heller ikke at rydde op for dig. I deres sind begik du en fejl, og de havde ret i at kritisere dig.

Desuden er de også hårde i deres feedback. Hvis du spørger din partner, hvordan den sorte kjole ser ud på dig, kunne de tilfældigt sige, "Det ser meget middelmådigt ud". Og de ville være helt uvidende om, at din kæbe falder på gulvet med chok og vrede. Udtrykket 'barbermaskine' passer dem ganske godt.

3. Hvad indikerer mangel på empati? Din partner er ikke fordomsfri

Der er en standardindstilling i hovedet, der får dem til at tro, at de har ret hele tiden. De tror oprigtigt på gyldigheden af ​​deres meninger og beslutninger. Som et resultat kan de være ufleksible på deres måder. Dit synspunkt kan bemærkes, men deres vil have forrang for implementeringen. Men dette rejser et vigtigt spørgsmål - hvorfor mangler folk empati for andre? Hvad indikerer mangel på empati?

Dr. Bhonsle gør tingene klare, ”Der er to grunde til en mangel på empati; En opdragelse, hvor du blev opdraget uden empati, eller en opdragelse, hvor du var beskyttet overdreven. Enhver barndom, der ligger på en af ​​disse to ekstremer, kan forme individer til at blive ubesværet. Kønsstereotyper spiller også en rolle; Mænd, der mangler empati i dag, blev instrueret i retning af "drenge ikke græder" som børn. De er nu dysfunktionelle voksne, der kæmper med forhold."

Sådan fortæller du, om din partner mangler empati? De har titlen. Plejede at have ting på deres måde, de er ofte hensynsløse over, hvad folk omkring dem ønsker. Og en uvillighed til at gå på kompromis er en enorm forholdsfejl.

Relateret læsning: Dating en narcissist? Her er tegnene, og hvordan det ændrer dig

4. Der er bevidste tilfælde af respektløshed

Dr. Bhonsle siger, ”At tage forsætlige valg, der skader deres partner eller står i skarp kontrast til deres værdier og overbevisninger, er et træk ved mennesker, der mangler empati. Det er meget, meget bevidst - motivet er at irritere den anden person. Der er en vis følelse af malignitet bag disse handlinger, og du har et problem ved hånden, der kræver presserende opmærksomhed."

Dette er manglen på empati, hvilket betyder, at du skal vide. Din partner vil krydse dig meget bevidst for de mest trivielle ting. For eksempel er du en meget høflig person, der tror på at takke folk for det job, de udfører. På en restaurant vil din partner med vilje dissere tjeneren eller klikke på fingrene på dem. Denne opførsel er en krænkelse af dine værdier og præferencer. Sådanne tilfælde afspejler en mangel på empati i forhold og er et show af fjendtlighed fra din partner. Vær opmærksom på disse advarselsskilte om toksicitet.

5. Hvordan påvirker empati forhold? Din partner har en tendens til at overreagere

Vredehåndtering er meget vigtig i forhold. Hvis folk bare gav udtryk for deres tanker uden en anden tanke, ville samfundet falde ned i anarkiet. Desværre er det netop, hvad folk, der mangler empati, gør. Deres knæ-rykkere reaktioner er for høje og høje i naturen. Sådan fortæller du, om din partner mangler empati - de overreagerer. Når der mangler empati i forhold, er svaret ikke i forhold til den begivenhed, der har fundet sted.

Dette tegn er en udskiftning af at være kritisk og respektløs. I deres kerne mangler voldelige og usunde forhold også empati. Giftige individer overreagerer, når de står over for en ulejlighed, men bagatelliserer deres partners problemer. Tænk tilbage på den sidste kamp, ​​du havde. Kan du huske, at du bad din partner om at slappe af? Dengang troede du, at de blæste ting ud af proportioner, men forsøgte alligevel at se deres synspunkt? Hvis ja, er det klart, at du prøver at redde et forhold, når partneren mangler empati, og gosh, skal du være træt.

6. Der er en mangel på påskønnelse af mennesker, der mangler empati

Du kan simpelthen ikke opbygge et sundt forhold uden taknemmelighed for, hvad din partner bringer til bordet. Et fravær af påskønnelse er en forløber for konstant argumenter og kampe. Når der mangler empati i forhold, anerkender folk ikke hinandens indsats og ofre. Har brug for at forklare, hvor katastrofalt dette er?

Det hele koger ned til retten til den ubesværede partner. En læser fra Texas skrev: ”Jeg kunne fornemme, at noget gik galt i et stykke tid, men vidste ikke, hvordan man lægger en finger på det. Mine handlinger gik upåagtet hen, og jeg følte mig meget utilstrækkelig. Det virkede som om intet, jeg gjorde, var nok. Efter at have tænkt godt (og nogle hjælp fra mine venner), indså jeg, at min partner var problemet. Mænd, der mangler empati, er ikke selvbevidste, men jeg besluttede, at han skulle gøre det bedre. Efter mange, mange samtaler, er vi 7 år stærke, og resten er historie."

Hvordan påvirker empati forhold positivt? Ved at supplere de must-have-forholds kvaliteter, der skaber en forbindelse stærkere. Derfor hæmmer en mangel på empati i forhold tillid, ærlighed, taknemmelighed, venlighed, kærlighed og venskab. Det har en ringvirkning i det lange løb.

7. Dine problemer tages let

Hvad er det ord, jeg tænker på? Gaslys. Trivialisering af deres partners problemer er et giftigt træk hos kvinder og mænd, der mangler empati. De har en tendens til at tro, at der opstår problemer, fordi folk 'fortjener dem (og det er det, der forårsager manglende empati). Min fætter, Ryan, er overbevist om, at folk inviterer problemer for sig selv. Og han tror også, at han kunne have håndteret disse problemer bedre. En tro på ens kompetence er stor, men dette er helt sikkert en strækning.

Hvis du nogensinde går til din partner med et problem, begynder deres første spørgsmål sandsynligvis med ordene, ”Hvorfor gjorde du det - ?”Fordi de automatisk har antaget, at fejlen er din; du tager fejl i at føle dig som du gør. Din telefon går ned - ”Hvorfor ændrede du ikke modellen, da jeg bad dig om?”En kollega provokerer dig -” Hvorfor lod du ham komme ind i dit hoved?”Der er en underliggende tone af” Jeg fortalte dig det ”i hvert svar. Griber du på manglen på empati, der betyder nu?

8. Der er en mangel på ansvarlighed - Tegn på manglende empati i forhold

Selv den mindste af virksomheder har en klagerafdeling eller et kundepleje nummer. Og vi taler om et forhold her. Ansvarlighed er et must for konfliktløsning og sund kommunikation. Det er ikke muligt at leve et lykkeligt liv, når din partner er i konstant benægtelse af deres fejltagelser. Ikke kun nægter de at undskylde, men de ugyldiggør også forudsætningen for din klage. Deres motto er "hvad du føler har intet at gøre med mig".

Dr. Bhonsle siger: ”Der er ikke noget omfang af at arbejde på forholdet uden det individuelle påtager sig ansvaret for deres handlinger. De er nødt til at forstå, at deres beslutninger påvirker andre i nærheden. Der er et årsag-og-virkningsforhold i bevægelse. Uden denne kendskab fortsætter de med at træffe selvcentrerede valg.”Så hvad angår en mangel på empati her? Det antyder en manglende evne til at se sammenhængen mellem handlinger og konsekvenser.

Relateret læsning: Svar på gaslys - 9 realistiske tip

9. Din partner er følelsesmæssigt utilgængelig

Husk begrebet affektiv empati. Det er en persons evne til at læse andres følelser og reagere på en passende måde. Mennesker, der mangler empati, er ikke gode søjler med følelsesmæssig støtte. For det første forstår de ikke, hvad nogen føler; De kan muligvis tage fejl af sorg for vrede. Og for det andet er deres svar ikke nøjagtigt korrekte. (Mænd, der mangler empati crack -vittigheder i det forkerte øjeblik, for eksempel.)

Da det at være støttende er et element, som ethvert forhold kræver, bliver følelsesmæssig utilgængelighed et enormt problem. I vanskelige perioder i dit liv kan din partner muligvis mislykkes ved udlånskomfort eller trøst. På trods af deres bedste forsøg er følelsesmæssig intelligens ikke noget, de udmærker sig på.

Vi er sikre på, at disse tegn, som din partner mangler empati. Tillykke med at afslutte det første trin med fejlfinding! Vi kan nu gå videre til det næste trin - håndtere manglende empati i forhold. Det kan være irriterende til dato nogen, der ofte er afvisende og kritisk over for dig, men du kan vælge at helbrede sammen for en bedre fremtid.

6 måder at klare en partner, der mangler empati

Dette er en sand test af tålmodighed. Når et par mangler empati i et forhold, er der ingen hurtig løsningsløsning. Men hvis du vil få forholdet til at fungere, bliver du nødt til at kontrollere dit temperament omkring din partner. En drastisk ændring forekommer aldrig; Folk er nødt til at lægge arbejdet ind for at redde et forhold, når partneren mangler empati. Som de siger, vinder langsomt og stabilt løbet.

Dr. Bhonsle uddyber, ”At gøre det hårde arbejde vil betale sig. Du kan undervise empati til et individ. Praksis på overfladeniveauer lytter bedre, tænker, før de reagerer, er mere tolerante over for nye ideer og måder osv. På et dybere niveau, og det tager lidt tid, arbejdes den enkeltes tankegang ved at løse fortidens spørgsmål.”Her præsenterer de 6 måder at klare en mangel på empati i forhold.

1. Kommuniker med din partner

Jeg ved, at dette lyder som en meget grundlæggende ting at gøre. Men mange gange holder en person op med at forsøge at ordne tingene med en ubesværet partner. De giver bare efter for, hvordan tingene er. Sådan forbliver folk låst i dysfunktionelle forhold i årevis, hvor en partner går på kompromis med deres behov og ønsker i stedet for at formidle deres følelser på en rationel og selvsikker måde.

Dr. Bhonsle siger: ”Du bliver nødt til at kommunikere på en diplomatisk måde. Hvis du går rundt på dette på en følelsesmæssigt drevet måde, afviser din partner dig igen. Vær undramatisk med din tilgang. Hvis du ikke kan forklare det problem, der ligger i manglen på empati, skal du imponere på de samme konsekvenser af det samme. Din mand kan måske ikke se, hvorfor det er et problem at være ubesværet, men han vil forstå, at hans opførsel kan føre til en adskillelse mellem jer to. Du kan komme igennem til ham ved at forklare konsekvenserne af hans handlinger."

2. Sådan håndteres en mangel på empati i forhold? Skyld ikke dig selv

Det er let at begynde at finde fejl i dig selv, når din partnergaslys og kritiserer dig. Hold din jord og vend ikke mod dig selv. En partner eller ægtefælles følelsesmæssige bagage er ikke noget, du skal tage skylden for. At opretholde din følelsesmæssige ligevægt er ekstremt vigtigt i en sådan situation. Hvis du undlader at bevare din følelsesmæssige/mentale sundhed, vil omstændighederne begynde at chip væk ved din selvtillid.

At være i et forhold med nogen, der mangler empati, er ingen let bedrift. At blive taget for givet, altid give, din indsats, der ikke er anerkendt og ikke værdsat, et forhold uden empati kan frustrere dig til ingen ende. Giv dig selv kredit i stedet. Men lad ikke denne stolthed blive giftig eller få dig til at stille op med følelsesmæssigt misbrug.

3. Bekæmp en mangel på empati i forhold til empati

Mehmet Oz sagde: ”Det modsatte af vrede er ikke ro, det er empati.”I øjeblikke af raseri skal du prøve at forstå, at din partner er et produkt af deres oplevelser. Forholdsrådgivning lærer dig det samme. Deres ubesværede tilgang er et direkte resultat af det, de har oplevet i livet. Selvom dette ikke giver dem en billet til at opføre. Når du forstår, hvad der forårsager mangel på empati, vil du være mere villig til at støtte deres indsats, da de aflærer.

4. Tag aldrig ting personligt

Det første skridt med at kigge efter dig selv er ikke at tage din partners ord personligt. Deres handlinger eller tale er ikke en refleksion over dig. Oprindelsen af ​​deres opførsel er ikke forbundet med dig. Vær meget klar på denne front; I det øjeblik du begynder at lade negativ kommentar påvirke dit liv, vil du gennemgå en (frygtelig) makeover. Ingen bør ændre de grundlæggende aspekter af deres personlighed på grund af en mangel på empati i forhold.

5. Søg professionel hjælp til at redde et forhold, når partneren mangler empati

Dr. Bhonsle siger: ”Rådgivning om forhold er en god plads til at arbejde på den enkeltes ubesværede tilgang. Du kan løse mange spørgsmål der, som: Hvorfor mangler folk empati? Lever de i en tilstand af bitterhed? Blev de opdrættet i et intenst konkurrencepræget miljø? Eller blev de født med en sølvske i munden, privilegeret til det punkt at blive forkælet? En masse kommunikation mellem partnerne kan flyde på en sund måde, når der er en mental sundhedsperson."

Mange mennesker har gået den vej, du er på. Mangel på empati i forhold er dybt sårende at leve med. Du og din partner kan heles sammen ved at søge professionel hjælp og vokse stærkere. Hos Bonobology har vi et panel af licenserede rådgivere og psykologer, der kan guide dig. Vi er her for dig.

6. Håndhæve grænser

Når du går sammen med nogen uden empati, skal du forberede dig på at prioritere dig selv. Dette gælder i situationer, hvor du gennemgår følelsesmæssigt, fysisk eller psykologisk misbrug. Tegn og håndhæv forholdsgrænser med det samme for at beskytte dit velbefindende. Hvis du tror, ​​at din partners mangel på empati udgør en direkte trussel mod din sikkerhed, kan du overveje at gå væk fra forholdet. To mennesker skal være villige til at redde et forhold, når partneren mangler empati.

Og her slutter vi til denne omfattende guide om manglende empati i forhold. Vi er sikre på, at du er udstyret til at tage udfordringerne på hovedet, og dreng, er vi stolte af dig for det. Du har vores ubetingede støtte og allerbedste ønsker til din rejse fremover.

15 tegn på følelsesmæssig forsømmelse i et ægteskab

6 forholdsproblemer Millennials bringer mest op i terapi

11 forholdsargumenter, der stave undergang for din obligation