9 øjeblikkelige ting at gøre, når du bliver fanget snyd

Vi bevarer forhold til balsam af kærlighed og åbne samtaler, sammenlægning af værdisystemer og handlinger af pleje og tro. Så et forhold revner vidt åbent, når utroskabet falder på hovedet. Når du bliver fanget snyd, bliver fugemasserne, der holder personlige usikkerheder og traumer i skak, skåret åbent. Hvert frygtet spørgsmål og frygt, du har - ikke kun om forholdet, men relateret til din egenværdi - kryber ind.

Før du begynder at undre dig over, ”Hvad skal man gøre, når du bliver fanget snyd?”, Her er hvad du kan gøre. Du kan side-trin det ondt, som denne forræderi vil forårsage ved at vælge ikke at snyde. Hvis du dog læser denne artikel, er dette råd muligvis kun godt i eftertid, og gør du ikke godt i den rodede situation, du er i.

Vi har brug for at tilføje, at hvis du er fanget i et voldeligt forhold, er op i dette scenarie. Ingen regler for moral gælder. For at forstå dette emne med mere nuance talte vi med livscoach og rådgiver Joie Bose, der er specialiseret i rådgivende mennesker, der beskæftiger sig med voldelige ægteskaber, sammenbrud og udenforægteskabelige anliggender.

Hvor sandsynligt er du at blive fanget snyd?

Indholdsfortegnelse

• Hvor sandsynligt er du at blive fanget snyd?
• 9 øjeblikkelige ting at gøre, når du bliver fanget snyd
  • 1. Fess op
  • 2. Undskyld, når du bliver fanget snyd
  • 3. Anerkende såret og virkningen
  • 4. Giv detaljer, hvis de beder om dem
  • 5. Fjern din elsker fra scenen
  • 6. Lad dem lufte, når du bliver fanget snyd
  • 7. Vær blid, vred ikke tilbage
  • 8. Forkæl dig ikke med skift eller gaslysning
  • 9. Fortæl dem, hvad du har brug for i fremtiden
• FAQS

Fig (navn ændret), der engang havde snydt deres partner, delte deres sammenbrudshistorie med os. Vi spurgte dem: ”Hvordan reagerede du efter at have fanget snyd?”De sagde:” Jeg fik panik. Tåbeligt, jeg troede aldrig, at jeg blev fanget snyd. Min eks stod uden for hotellet, som jeg kom ud af med min nu-partner. Han vidste på en eller anden måde, at jeg har snydt på ham, og han havde fulgt mig. Mit øjeblikkelige svar var at benægte det, han så, hvilket gjorde tingene værre. Jeg gav undskyldninger og løj gennem mine tænder, lige der på gaden."

Vi synger måske sange om forholdets hellige natur, men ifølge denne undersøgelse er utroskab almindelig. Og fordi vi alle har hørt om historier, hvor snyderi resulterede i tragiske adskillelser, har folk en tendens til at tage meget tid at have fuldt ud at stole på deres partnere. De kender de fortællende tegn på, når deres partner lyver for dem, eller når de prøver at skjule noget, eller når deres rutine virker lidt slukket. Dette er trods alt din partner.

Hvis du begge deler eller har delt et intimt forhold, er det sandsynligt, at de kender dig så godt, at du kan blive fanget snyd før eller senere. Selv hvis du tager enhver forholdsregel i verden, fejler på siden af ​​forsigtighed og ty til midler som Snapchat -snyderi for at dække dine spor, er risikoen for at blive fanget altid væpper stort. Hvor længe du fortsætter med at slippe af med dine overtrædelser afhænger af din held, og hvor godt du kan lyve for din partner.

9 øjeblikkelige ting at gøre, når du bliver fanget snyd

Panik ser ud til at være den mest naturlige respons, når du bliver fanget snyd. Du ønsker måske at løbe fra scenen, lyve, skjule, græde, være følelsesløs eller endda skrige tilbage til din partner, når du bliver defensiv. Du kan endda være lettet over, at sandheden er ude i det fri, eller i nogle tilfælde glædeligt over, at din partner fandt ud af, om hævn er det, du ledte efter.

Folk svarer på spørgsmålet, ”Hvordan reagerede du efter at have fanget snyd?”På mange forskellige måder. Så vi spørger Joie på den rigtige måde at håndtere en sådan situation på, og hun siger: ”For det første skal du forblive tavs. Sig ikke et ord. Du vil være nervøs. Du vil være bange. Derfor vil du ikke være i stand til at sige, hvad du føler. Så forblive tavs og indsamle dine tanker. Når du venter, skal du høre alt, hvad din partner har at sige. Reagerer ikke. De vil blive forfærdet og kan sige ting, som de ikke mener. Du var altid klar over, at du gjorde noget forkert og sårende, så lad den person reagere.

Relateret læsning: 11 ekspertmåder til at klare et pludseligt sammenbrud i et langvarigt forhold

”Når din partner har reageret, skal du tænke over, hvorfor du gjorde, hvad du gjorde, og før du forklarede dig selv, undskyld. Undskyld for at skade dem. Indrømme. Og så giv det tid til, at støvet skal slå sig ned. Efter en dag eller to skal du tilbyde dem en forklaring og give dem detaljer, hvis de beder om det."

Uanset hvordan du reagerer, når du bliver fanget snyder, vil tingene aldrig være de samme igen. Du drejer et nyt blad, og det vil din partner også. Her er 9 øjeblikkelige ting at gøre, når du bliver fanget snyd:

1. Fess op

Der er ingen mening i al skjul og løgne længere. De har brug for og fortjener at vide, at det, de ser, er ægte, så sårende som det måtte være. At fortælle dem, at de fortolker situationen, eller at de tager fejl, er sårende og ufølsomme. Joie siger: ”Under ingen omstændigheder kan du lyve nu. Du har løjet, og løgnerne bragte dig hit. Hvis du bliver fanget snyd, skal du tilstå at snyde din partner. Det er dog ikke sundt at snyde nogen, og det er bedst, at du beslutter at: holde op med at forråde din partner; separat eller være i et åbent forhold. Sammen skal du beslutte en vej fremad."

Det er her Matt gik galt. Han siger: ”Hvis du undrer dig over, hvad du skal sige, når du bliver fanget med at snyde, vil jeg sige dette - gør ikke hvad jeg gjorde. Hver fiber i mit at blive fortalt mig, at jeg skulle indrømme. Men det gjorde jeg ikke. Hun vidste, at jeg snyder, og jeg vidste, at hun havde brug for mig til at bekræfte det. Jeg trak fortsat det øjeblik for at redde os begge smerter. Det virkede ikke."

2. Undskyld, når du bliver fanget snyd

Du har lavet en enorm bommert. Du kan føle dig defensiv over for det, men du ved, hvad du gjorde, går ud over de etiske linjer i arrangementet af dit forhold. Den første ting, du kan gøre for at ordne det forhold, du ødelagde, er at fortælle dem, hvor oprigtigt ked af det. Ingen forklaringer, medmindre de beder om dem. Ingen begrundelser. Bare en inderlig undskyldning og anger.

Din anger er den eneste måde, denne person virkelig kan begynde at helbrede. Ruth siger: ”Hun sagde ikke engang undskyld. Jeg ved, at min helbredelse ikke afhænger af den, der har skadet mig, men at se hendes show ægte anger kunne have reddet mig en masse selvhat i starten."

Relateret læsning: Hvordan man undskylder for snyderi - 11 eksperttips

3. Anerkende såret og virkningen

En person, der er snydt på, mener ofte, at partneren ikke forstår eller er ligeglad med, hvad de går igennem. De vil gennemgå en svimlende mængde smerter nu. Sørg for at fortælle dem, at du ved, hvordan du har fået dem til at føle. At du forstår ødelæggelsen i deres hoved og hjerte, og at du er den eneste, der har skylden for det. Tage ansvarlighed.

Alt dette vil hjælpe dem med at finde lukning, når du bliver fanget med at snyde nogen. Når det er sagt, skal du ikke overkompensere for din bommert eller brus dem med kærlighed, når de har bedt om plads.

4. Giv detaljer, hvis de beder om dem

Nogle mennesker i dette scenarie vil aldrig bede dig om en enkelt detalje i din affære. De får komfort ud af det faktum, at du er anger, og at du ønsker at gøre noget. Eller hvis du beslutter at adskille, tænker de for sig selv, ”Hvad er poenget med at vide noget nu? Det vil bare skade mig.”Nogle mennesker vil spørge dig det grundlæggende: da når du har været sammen med denne person, elsker du dem eller er det seksuelt, planlægger du at afslutte forholdet til dem eller mig osv.

Og så er der andre, der har brug for at vide alt. Medmindre de er onde over for dig, mod den anden person eller sig selv, er det bedste at gøre at besvare deres spørgsmål tålmodig. Det hjælper dem med at forbinde prikkerne på din opførsel og hjælper dem med at håndtere vantro og er en gyldig måde for dem at reagere, når du bliver fanget snyd.

5. Fjern din elsker fra scenen

Dette lyder næsten som skabelsen af ​​en komedie, men sørg for, at din elsker ikke er i nærheden af ​​scenen, når du bliver fanget med at snyde på nogen. Det er et højt tryk, flygtigt og ekstremt sårbart øjeblik for din partner. Bed elskeren om at gå tilbage, så du kan styre din partners følelsesmæssige virvelvind med mindst en lille tanke og venlighed.

Carl siger: ”Min eks-kæreste fangede os snyd, mens vi var i sengen. Det var forfærdeligt for os alle, mere for min eks. Desuden forlod den person, jeg snydt med, ikke rummet med det samme. De næste ti minutter af hende, der forlod, var det stormeste i mit liv."

Relateret læsning: 6 snyderne fortæller os, hvordan de har det med sig selv

6. Lad dem lufte, når du bliver fanget snyd

Når du taler om følelsesmæssige virvelvind, skal du give din partner plads til at lufte og være vred. Du skal tage et skridt tilbage og lytte til deres ondt. Medmindre de er fysisk eller verbalt voldelige, afbrydes ikke og lad dem udlufte deres vrede. Den eneste gang du kommer til at gribe ind er, hvis de skader dig eller sig selv i processen.

Daisy siger: ”Jeg fangede min eks -snyd, fordi en ven fortalte mig om hendes opholdssted. Jeg kan ikke huske de næste par minutter. Jeg kan bare huske at have mødt hendes øjne; hendes ansigt fyldt med chok, panik og skyld; Og mig eksploderer i en spærring af ord, som jeg ikke længere husker."

7. Vær blid, vred ikke tilbage

Nogle mennesker, når de bliver fanget snyd, vipper tilbage til deres partner ud af ren forsvarsevne. De bliver vrede og begynder at skrige på deres partner for at fange dem rødhåndede. Ken siger: ”Hun var frazzled og anede ikke, hvad hun sagde. Hun råbte fortsat på mig, at jeg havde trængt ind i hendes privatliv. Jeg var chokeret og skuffet, og jeg forlod simpelthen scenen.”Så hvis du undrer dig over, hvad du skal sige, når du bliver fanget snyder, er dette et stort nej. Dette er tid til at vise kærlighed til din partner.

Et andet stort nej er dette: Minimer ikke det aktuelle problem eller antyder, at de bare skal "komme over det". Vær følsom, og hvis du ikke kan være i øjeblikket, skal du tage et skridt tilbage, indtil du kan finde de rigtige ord om pleje og oprigtighed.

8. Forkæl dig ikke med skift eller gaslysning

Det er fristende at passere sorteperen og bebrejde din partner eller endda din elsker for dine fejltagelser. Men skyld-skiftende i et forhold øger kun den smerte, du har forårsaget. Som vi sagde tidligere, tag ansvarlighed. Du ved, at der er gode chancer for at blive fanget snyd på nogen, så hvorfor opføre sig på denne måde? Nogle mennesker lyser endda deres partnere og fortæller dem, at de er ude af deres sind for at tro på noget som dette. De benægter deres partners virkelighed. Dette er ligefrem misbrug.

9. Fortæl dem, hvad du har brug for i fremtiden

Hvis du ønsker at rette op, bliver dette en lang rejse. De har enhver ret til at undre sig over, om du snyder igen og sandsynligvis vil være opmærksom og på vagt over for dit hvert trin. De har muligvis brug for plads i begyndelsen, forsikringer, forståelse af, hvorfor du gjorde dette og regelmæssig visning af anger fra din side.

Hvis du ønsker at adskille, skal denne nyhed brækkes forsigtigt og roligt. Være ærlig. Tiden for løgne og bedrag er forbi. Tag også i betragtning, hvis det er jer begge, der ønsker at adskille sig, eller det er bare en af ​​jer. De ønsker måske at blive hos dig uanset denne begivenhed, eller det kan være dig, der ønsker at forlade på trods af at de giver plads til tilgivelse.

Der er en undersøgelse af ”Hvorfor snyder folk i forhold?”Det siger kun en ud af fem (20.4%) forhold ender på grund af en affære. Dette fortæller dig, at der stadig er håb, i tilfælde af, at det er det, du leder efter. Vi håber, at I begge kommer igennem dette og er i stand til at forplade en stærk bånd på trods af denne krise. Eller at du går ned på dine separate stier på en så værdig måde som muligt.

FAQS

Ja, folk, der snyder deres partnere, bliver fanget. Nogle partnere fortæller endda deres partnere om deres forræderi selv. Hvis du ikke bliver fanget, kan partnere også fortælle, hvornår du distancerer dig selv fra dem. Dette skaber en rift i forholdet.

Mange mennesker, efter at de kommer over det indledende chok og benægtelse, kan falde i depression og en pit af anger. Mennesker begår de værste fejl, og denne person fortjener at søge professionel hjælp, hvis de kræver det.

Hvorfor en snyderi ikke viser nogen anger - 17 forbløffende grunde

Lider snyderi? 8 måder utroskab tager en større vejafgift på den skyldige

Tilgivelse af en snyd ægtefælle: Jeg fangede min partner snyder, og det er her vi er nu